小學(xué)體育基礎(chǔ)知識(shí)(3-6年級(jí)復(fù)習(xí)材料)

1、體育基礎(chǔ)知識(shí)一、填空1.田徑運(yùn)動(dòng)包括走、跑、跳、投擲等項(xiàng)目。根據(jù)各項(xiàng)目特點(diǎn)又分為田賽和徑賽兩大類。2.我們現(xiàn)在做的廣播體操是全國(guó)第三套廣播體操，名稱是希望風(fēng)帆。3.同學(xué)們，本學(xué)期我們五六年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目有身高、體重、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩、50米跑、50米×8往返跑、肺活量。 （一至四年級(jí)身高、體重為必測(cè)項(xiàng)目，五六年級(jí)身高、體重、肺活量為必測(cè)項(xiàng)目）4.在隊(duì)列練習(xí)中，口令“向右轉(zhuǎn)”的預(yù)令是向右，動(dòng)令是轉(zhuǎn)。5.跳遠(yuǎn)的姿勢(shì)蹲踞：挺身式、走步式。6.蹲踞式跳遠(yuǎn)分為助跑、踏跳、騰空、落地。7運(yùn)動(dòng)時(shí)注意“四忌”：一、不做準(zhǔn)備活動(dòng)，二、大霧天氣鍛煉，三、用嘴呼吸，四、注意保暖。8被譽(yù)為“奧

2、林匹克之父”，努力維護(hù)奧林匹克精神，積極恢復(fù)奧運(yùn)會(huì)比賽的是 顧拜旦。9短距離跑不可以搶道。10在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加800米比賽的同學(xué)跑完后，老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們繞操場(chǎng)走幾圈這是因?yàn)槟茏屗麄儚倪\(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生。11上體育課教師總是首先做準(zhǔn)備活動(dòng)這是因?yàn)槌浞只顒?dòng)各關(guān)節(jié)以免受傷。12立定跳遠(yuǎn)比賽中，甲同學(xué)的左腳跟位于155米，右腳跟位于165米處。同學(xué)的成績(jī)?yōu)?.55米。13校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中，立定跳遠(yuǎn)比賽預(yù)賽一般有3次試跳機(jī)會(huì)。14奧運(yùn)會(huì)的全稱是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。15你觀察到廣播操的編排應(yīng)該是先上肢后下肢。16雙手從頭后向前拋實(shí)心球動(dòng)作發(fā)力順序腿部、腰部、手臂。

3、17單杠屈腿懸垂擺動(dòng)時(shí)重點(diǎn)是收腹、屈膝、舉腿、翻臀。18單杠懸垂穿臂前后翻時(shí)重點(diǎn)是蹬地、翻臀、收腹、屈腿。19跳高主要由助跑、起跳、過桿、落地四個(gè)階段緊密連接組成?？缭绞教卟捎脗?cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30°60°。20劇烈運(yùn)動(dòng)過后首先應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘扇缓笤傩菹ⅰ?1在籃球活動(dòng)中最常用的傳球方式是雙手胸前傳球。22在武術(shù)中五指第一指關(guān)節(jié)捏在一起并且屈腕的手型叫做勾。23跳高主要由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。24站立式起跑時(shí)雙腳前后開立，前腳靠近起跑線，雙腿稍彎身體稍前傾，異側(cè)手臂在體前，快速啟動(dòng)時(shí)關(guān)鍵。25三大球一般指：足球、籃球、排球。26乒乓球握拍方

4、法：直握法、橫握法。27籃球場(chǎng)長(zhǎng)28米，寬15米，比賽人數(shù)每隊(duì)各5人?；@球場(chǎng)中圈半徑1.8米。28排球場(chǎng)長(zhǎng)18米，寬9米，比賽人數(shù)每隊(duì)各6個(gè)。29足球場(chǎng)長(zhǎng)90米，寬45米，比賽人數(shù)每隊(duì)各11人。足球點(diǎn)球點(diǎn)距球門11米。30奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)有奧運(yùn)會(huì)、冬奧會(huì)、殘奧會(huì)。31奧林匹克運(yùn)會(huì)會(huì)旗由藍(lán)、黃、黑、綠、紅五種顏色。奧運(yùn)會(huì)五環(huán)的標(biāo)志是代表五大洲。32奧林匹克精神是更快、更高、更強(qiáng)。33奧林匹克的宗旨是和平、友誼、進(jìn)步。34田賽項(xiàng)目有：投擲、跳高、跳遠(yuǎn)三大項(xiàng)。35徑賽項(xiàng)目有：短跑、中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑。36短跑項(xiàng)目有100米、200米、400米。中距離跑項(xiàng)目有男、女800米和1500米；長(zhǎng)距離跑項(xiàng)目有男子50

5、00米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。37短跑的起跑姿勢(shì)：蹲踞式、站立式。38短跑的起跑口令：各就位、預(yù)備、跑。39短跑的技術(shù)過程：起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑。40接力棒的片接方式：上挑式、豎立式、下壓式。41長(zhǎng)跑的起跑姿勢(shì)：半蹲式、站立式。42跳高的姿勢(shì)：跨越式、背越式、俯臥式。43. 人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素 蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無機(jī)鹽、水。44. 奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、世界杯每4年舉辦一次。45. 跳遠(yuǎn)技術(shù)是由 四個(gè)部分組成的，其中 快速助跑 、有力踏跳 是跳遠(yuǎn)的兩個(gè)主要因素。46. 跳高起跳步要大一些，跳遠(yuǎn)起跳步要小一些。47.乒乓球是我國(guó)

6、的國(guó)球，比賽分單打、雙打、混合打，每?jī)汕蛞淮螕Q發(fā)。48.籃球雙手投籃時(shí)身體用力的部位依次是 腳、腰、手臂、手指。49.籃球的基本技術(shù)有 運(yùn)球、傳球 、投籃、防守等。50.武術(shù)基本步型：弓步、仆步、馬步、虛步、歇步；基本手型：拳、勾、掌。適合小學(xué)的武術(shù)操有旭日東升和雛鷹展翅。二、選擇題1.武術(shù)起源于。（B）A.日本 B.中國(guó) C.朝鮮2.體育鍛煉時(shí)消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的靠 補(bǔ)充的。（C）A.水 B.糖 C.水果、蔬菜及易消化的食物3.前滾翻時(shí)頭部著地的部位是。（B）A.前額 B.后腦 C.頭頂4.下列田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，哪一項(xiàng)不屬于田賽。（B）A.跳遠(yuǎn) B.接力賽 C.壘球5.下列口令中沒有預(yù)令的口令是。

7、（A）A.稍息 B.向右看齊 C.向后轉(zhuǎn)6、國(guó)家規(guī)定小學(xué)生每天鍛煉不少于（ C）小時(shí)。 A、半小時(shí)   B 、45分鐘  C、1小時(shí)  D、2小時(shí)7、下列屬于奔跑游戲的是( D). A、快快跳起來   B 、投準(zhǔn)  C、角力  D、改換目標(biāo)8、體育課放松活動(dòng)在（ D）的時(shí)候做。 A、課前  B 、課中  C、課后  D、基本練習(xí)結(jié)束后9、跑步走時(shí)，聽到“立定”口令后繼續(xù)跑（C）步。A、2  B 、3   C、4  D、510.徑賽項(xiàng)目沖

8、刺跑要保持最快速度沖向終點(diǎn)，在離終點(diǎn)約1.5m處，軀干前傾，準(zhǔn)備撞線，其撞線部位是（  D  ）。A.頭部        B.腹部         C.  髖部     D.胸部 11.進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)比較適宜的時(shí)間應(yīng)安排在飯后（  C   ）。A.0.5小時(shí)      B.1小時(shí)  

9、;     C.1.5小時(shí)      D.2小時(shí)12.青春期應(yīng)特別注意（  A ）A營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉   B休息    C多吃多睡   D 多運(yùn)動(dòng)三、 判斷題1. 蹲踞式起跑的口令為“各就位”、“預(yù)備”、“跑”。（）2. 劇烈運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，經(jīng)休息，會(huì)逐漸緩解。（）3. 運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中感到口渴可以大量喝水。（×）4. 體育鍛煉前要做準(zhǔn)備活動(dòng)。（）5. 世界性的足球比賽最受人注目的是“世界杯”，

10、每四年舉行一次。（）6少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應(yīng)采用游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來加大肺活量，促進(jìn)呼吸器官成長(zhǎng)。（）7運(yùn)動(dòng)后馬上喝生冷食品補(bǔ)充能量，并立即沖冷水，降降溫。（×）8今年的世界杯足球賽是在巴西舉行。（）9在上技巧課中不需要保護(hù)與幫助。（×）10足球比賽只用右腳踢球。（×）11新規(guī)則規(guī)定乒乓球比賽每局實(shí)行11分制。（）12青春期分為發(fā)育前期、發(fā)育中期、發(fā)育后期三個(gè)時(shí)期。（）13在單杠教學(xué)中不需要保護(hù)與幫助。（×）14人體的正常體溫一般在36.5度37度左右。（）15沒有疾病就是健康。（×）正確答案：健康指不僅沒有疾病，身體上、心理上和

11、社會(huì)上的完好狀態(tài)。16參加劇烈運(yùn)動(dòng)前要大量飲水。（×）正確答案：運(yùn)動(dòng)前有準(zhǔn)備活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后有放松運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)中不能大量飲水。17長(zhǎng)距離跑可以搶道。（）18乒乓球比賽中A同學(xué)用漂亮的弧圈球抽打過去，B同學(xué)未接過來，裁判員A同學(xué)得分。（）19我的身體很棒，經(jīng)常喝生水沒關(guān)系。（×）20.冬季長(zhǎng)跑時(shí)，主要培養(yǎng)學(xué)生的耐力。（× ）21. 發(fā)生輕度扭傷后，應(yīng)采取熱敷，減少出血與腫脹。（ × ）正確答案：冷敷四、問答題。1.體育中的自我保護(hù)方法和不同項(xiàng)目采用的自我保護(hù)方法各有哪些？答：在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中采用的自我保護(hù)方法有滾動(dòng)法、滾翻法、護(hù)頭法

12、、緩沖法。2.課間體育活動(dòng)的作用是什么？答：使大腦從緊張轉(zhuǎn)向輕松。使腦部供血充分。使全身得到放松。3.課間消除疲勞的方法有哪些？答：有伸懶腰、深呼吸、遠(yuǎn)眺、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸、唱游活動(dòng)。4.根據(jù)你在學(xué)校學(xué)過的田徑知識(shí)，請(qǐng)列舉45項(xiàng)有關(guān)跑的內(nèi)容。答：例如：后蹬跑、加速跑、耐久跑、定時(shí)跑、彎道跑、接力跑等。5.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟健康作用？答：體育運(yùn)動(dòng)可以使心肌發(fā)達(dá)，心搏有力。可以使心動(dòng)徐緩工作持久。6.請(qǐng)說出34種發(fā)展上肢肩帶肌群力量的練習(xí)項(xiàng)目。答：有各種俯臥撐、小皮球、小沙包、小沙袋拋接、單杠斜身引體。7.請(qǐng)說出34種發(fā)展下肢肌肉群力量的練習(xí)項(xiàng)目。答：有各種方式跳短繩、跳皮筋、立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)跪跳起等。8.分別

13、寫出跑、跳、投、力量游戲的名稱各一個(gè)？答：長(zhǎng)江·黃河   快快跳起來   看誰投的準(zhǔn)    拔河9.請(qǐng)寫出你的鍛煉方式，并寫出人體能量的主要來源（從食物方面）。答：跑步、做操、打籃球等。  糖類 （谷物） 蛋白質(zhì)（魚肉、蛋奶及豆類）  維生素（蔬菜、水果）10.跨越式跳高分那幾個(gè)環(huán)節(jié)？答：側(cè)面助跑大步用力踏跳騰空過桿落地緩沖11. 準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的主要作用？答：準(zhǔn)備活動(dòng)的作用：提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；克服內(nèi)臟器官的惰性；避免運(yùn)動(dòng)性損傷。整理運(yùn)動(dòng)的作用是：積極地消除疲勞；從高度興奮的狀態(tài)逐漸過渡

14、到安靜狀態(tài)。12.怎樣做到合理飲食？答：不偏食、不挑食；定時(shí)定量；進(jìn)食要科學(xué)；運(yùn)動(dòng)后要適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。一、選擇題（每題6分，共30分）1、前滾翻時(shí)頭部著地的部位是（   ）A.前額 B.后腦 C.頭頂 D.都不對(duì)2、在齊步走過程中，如下達(dá)立定口令，定字應(yīng)在哪只腳上？（   ）A.右腳   B.左腳  C.哪只腳都行  D.以上答案都不是3、 在隊(duì)列練習(xí)口令中“一、二、一”分別指的是（  ）A. “一”左腳抬起瞬間；“二”右腳抬起瞬間B. “一”右腳抬起瞬間；“二”左腳抬起瞬間C. “一”左腳落地瞬間；“二”

15、右腳落地瞬間D. “一”左腳抬起瞬間；“二”右腳落地瞬間4、在體育課的籃球比賽中，張強(qiáng)和劉斌分在一個(gè)隊(duì)，當(dāng)大家把球傳給張強(qiáng)后，他果斷投籃，得了2分，他洋洋得意，眉飛色舞，兩眼環(huán)顧場(chǎng)外的同學(xué)，漫不經(jīng)心的樣子。此時(shí)張強(qiáng)的情緒表現(xiàn)是（   ）A.憤怒  B.快樂  C.悲哀  D.恐懼5、當(dāng)老師下達(dá)“半面向左轉(zhuǎn)”口令時(shí)，應(yīng)該立即（   ）A.向左轉(zhuǎn)30° B.向左轉(zhuǎn)45° C.向右轉(zhuǎn)30° D.向右轉(zhuǎn)45°二、判斷題（每題6分，共30分）1、天氣太熱，剛上完體育課，我們應(yīng)該馬上喝大量的水或者冷飲降溫。（   ）2、體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)就是把運(yùn)動(dòng)器材準(zhǔn)備好。 （    ）3、上體育課時(shí)，穿不穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋無所謂，只要跑得快就行。（    ）4、跳繩可以使腿部肌肉發(fā)達(dá)，關(guān)節(jié)機(jī)動(dòng)、彈跳力好。