大班第一學期運動進度

1、大班第一學期運動進度早鍛煉游戲目錄1、時空隧道2、大蟒蛇3、轉(zhuǎn)身跳圈4、兩人三足5、唐僧、孫悟空、白骨精6、運瓜7、小機靈8、拖地板9、雞毛信10、占四角11、看誰放得快12、追風輪13、小貓曬魚14、貓捉老鼠15、小猴摘桃16、鉆山洞17、小馬學數(shù)18、勇敢的消防隊員19、抓小雞接龍20、迷迷轉(zhuǎn)21、籠中鳥22、青蛙跳荷葉23、拔草24、小花貓釣魚25、守城門26、編花籃27、邁大步28、翻餅烙餅29、一二三30、腳尖腳跟腳尖踢31、滅蚊小能手32、老狼老狼幾點了33、石頭 剪子 布34、木頭人35、炒黃豆9月1日-9月2日 9月6日-常規(guī)訓(xùn)練2015年秋冬九月份9月07日-9月11日 9月

2、14日-09月18日 1、時空隧道 2、大蟒蛇 3、轉(zhuǎn)身跳圈 4、兩人三足 5、唐僧、孫悟空、白骨精9月21日-9月25日 9月28日-10月30日 6、運瓜 7、小機靈 8、拖地板 9、雞毛信 10、占四角十月份10月05日-10月09日 10月12日-10月16日 11、看誰放得快 12、追風輪 13、小貓曬魚 14、貓捉老鼠 15、小猴摘桃10月19日-10月23日 10月26日-10月30日 16、鉆山洞 17、小馬學數(shù) 18、勇敢的消防隊員 19、抓小雞接龍 20、迷迷轉(zhuǎn)十一月份11月02日-11月06日 11月09日-11月13日 21、籠中鳥 22、青蛙跳荷葉 23、拔草 24、

3、小花貓釣魚 25、守城門11月16日-11月20日 11月23日-11月27日 26、編花籃 27、邁大步 28、翻餅烙餅 29、一二三 30、腳尖腳跟腳尖踢十二月份11月30日-12月04日 12月07日-12月11日 31、滅蚊小能手 32、老狼幾點了 33、石頭剪子布 34、木頭人 35、炒黃豆12月14日-12月18日 12月21日-12月25日 一月份12月28日-01月01日 01月04日-01月08日 01月11日-01月15日 01月18日-01月22日一、時空隧道名稱：時空隧道玩法：1、幼兒自由結(jié)伴，兩人雙手將繩舉高架空，另兩人下蹲走或鉆爬過繩子，游戲若干時間后角色交換。2、

4、全體幼兒面對面成兩列，橫隊站立，兩人面對面持繩子至一定高度，不斷上下震動繩子，形成“時空隧道”，隊伍末尾處的幼兒魚貫從“隧道”里鉆出（不能碰到震動的繩子），然后在隊前站立，游戲不斷反復(fù)進行。二、大蟒蛇名稱：大蟒蛇玩法：1、 嘗試模仿蟒蛇前進。2、 用泡沫板搭成多條“山路”，“路”上豎立若干圈，代表山洞，幼兒分成若干組。聽信號，幼兒魚貫出發(fā)，匍匐前進，鉆過一個個“山洞”，到終點后從筐中取出一只“老鼠”并做“老鼠”狀返回。三、轉(zhuǎn)身跳圈名稱：轉(zhuǎn)身跳圈玩法：教師示范轉(zhuǎn)身跳圈的方法，幼兒邊轉(zhuǎn)身邊跳到圈的外面或跳到另一個圈內(nèi)，連續(xù)行進跳后轉(zhuǎn)身90度或180度跳到另一個圈內(nèi)。四、兩人三足名稱：兩人三足玩法：

5、1、 將兩人互靠的一條腿用布帶子綁在一起，成為“兩人三足”。兩人互相搭肩，協(xié)同一致向前走。2、 用繩子綁在腿的不同部位，嘗試不同的合作方法（從大腿至腳踝，由易到難）。3、 想想做做，如何始終步調(diào)一致、有節(jié)奏地走，且走得快，如：“一、二、一、二”喊口令等。4、 可以調(diào)換合作對象玩。五、唐僧、孫悟空、白骨精名稱：唐僧、孫悟空、白骨精玩法：1、 幼兒報數(shù)后分成兩隊，每隊選一個隊長，面對面站好。隊長召集隊員商量，在唐僧、孫悟空、白骨精中選一個角色扮演，然后兩隊站好一起念兒歌：“唐僧騎馬咚了個咚，后面跟著孫悟空，孫悟空本領(lǐng)大，抓住白骨精轟轟轟，轟！轟！轟！”念到最后一個轟字時，雙腳跳遠，落地后做一個造型

6、動作，代表相應(yīng)的角色。這三種角色的制約關(guān)系是：唐僧抓孫悟空，孫悟空抓白骨精，白骨精抓唐僧。兩隊幼兒看到對方扮演的角色后，快速決定自己是追還是逃。如果正巧角色造型相同，就重新選擇角色，方法同前。2、 唐僧動作是：雙手合掌于胸前。孫悟空是：兩手在額前彎曲，抬起左腿。白骨精動作是：屈膝分腿站立，兩手在胸前為爪子狀。六、運瓜名稱：運瓜玩法：1、 幼兒站成若干隊，每隊前面和相應(yīng)終點處各放一個圈，圈內(nèi)有三個球，聽信號快速沿直線跑，把球運至終點的圈內(nèi)，回來拍本隊第二位幼兒手后排到隊尾。第二位幼兒快速奔跑，把終點的球再運至本隊圈內(nèi)，以此類推，看哪隊幼兒運球的速度最快。2、 幼兒沿“十字線”站成人數(shù)相等的四隊，

7、排頭幼兒想法在胸前抱住三個球，沿順時針方向繞圈快跑一周，把球傳給本隊的第二位幼兒后排至隊尾，看哪隊速度快又不撞到他人。七、小機靈名稱：小機靈玩法：1、 把泡沫板當作方向盤開汽車。2、 扮演小機靈，根據(jù)數(shù)字信號踩泡沫板，使踩過的板上的數(shù)字之和等于數(shù)字信號。3、 聽信號找朋友：聽數(shù)字信號后，馬上把身邊的泡沫板翻過來，看準板上的數(shù)字，找一個“朋友”站在一起，使兩個數(shù)字合起來（加或減）等于數(shù)字信號。找錯了，暫停一次，避免幼兒互相碰撞。八、拖地板名稱：拖地板玩法：1、 一腳踩住布，另一腳蹬地向前移動，為“單腳拖地板”。2、 雙腳各踩抹布左右移動，同時軀干、雙臂配合，向前移動，為“雙腳拖地板”。3、 一人

8、雙腳踩住抹布，另一人拉住其雙手慢慢向前移動，為“雙人拖地板”。若干人手拉手，單腳踩住抹布一起向前移動，為“集體拖地板”。九、雞毛信名稱：雞毛信玩法：1、幼兒分成人數(shù)相等的兩隊，站在起跑線后。每隊排頭幼兒手拿雞毛信。老師當指揮員。2、游戲開始，教師發(fā)令：“準備，出發(fā)?！备麝犛變鹤哌^每條皮筋和平衡木，助跑跨跳小溝，繞過椅子后直接跑回原地，把信交給第二個幼兒，然后站在隊尾。3、如此依次進行，直至各隊最后幼兒跨跳過小溝，把信送到教師手里。以速度最快的隊為勝。注意事項：1、跨跳時要雙腳分開跨跳，不能并攏跳過。2、奔跑時注意安全。十、占四角名稱：占四角玩法： 1、游戲分小組進行，五個幼兒一組。2、五個幼兒

9、一起玩，其中一個幼兒站在場地中間，其他四個幼兒分別站在四角的塑料圈內(nèi)。3、站在中間的幼兒說：“1、2、3”時，站在圓內(nèi)的幼兒必須跑出調(diào)換位置。4、站在中間的幼兒迅速搶占角上的圓圈，占到圓圈的幼兒為勝。注意事項：1、此游戲適合小組進行。2、奔跑時注意安全十一、看誰放得快名稱：看誰放得快玩法：1、將幼兒分成五人一組的若干組，輪流進行游戲。2、游戲開始，手拿沙袋的幼兒按鼓點在場地內(nèi)四散跑。3、當教師連敲三下鼓，每個幼兒趕快在塑料圈中放上一個沙袋。如果圈中已有一個，就不能再放了。4、接著全組幼兒再按鼓聲四散跑，當當教師第二次連敲三下鼓，每個幼兒趕快把另一個沙袋放入塑料圈中，這時每個塑料圈中只能有兩個沙

10、袋。5、最后，看多出的兩個沙袋在誰手中。手中還有沙袋的為失敗者。再換另一組進行游戲。注意事項：1、此游戲適合分組進行。2、四散跑時要注意安全。十二、追風輪名稱：追風輪玩法： 玩法一：直線比賽 1、在場地一端畫起一條起點線，另一端畫一條終點線，兩線之間相距10米，將幼兒分成小組，每組5人，分別列縱隊站在起點線后。2、各組第一個幼兒滾動追風輪前進，看誰滾得直，滾得快。第一個幼兒滾完交給第二個幼兒接上，依次進行，全體幼兒每人輪流一次后，結(jié)束。玩法二：曲線比賽1、在場地一端畫起一條起點線，在起點線前每隔3米處放一個椅子，將幼兒分成數(shù)隊，并讓他們各成一路縱隊站在起點線后。2、各隊第一人滾動追風輪前進，從

11、第一個椅子右面繞過，再從第二面椅子的左面繞過，再由第三個椅子的右面繞過，最后按相反的方向繞過三個椅子返回起點線。3、接著由第二人按同樣的方法去做，依次進行，以速度快的一隊為勝。注意事項：1、此游戲適合分組進行。2、游戲時要強調(diào)遵守規(guī)則。十三、小貓曬魚名稱：小貓曬魚玩法：幼兒從起點出發(fā)，爬過墊子，鉆過“山洞”（圈）將5條魚全部曬（夾）在繩子上，曬完后跑回，以速度最快者為勝。注意事項：必須兩手兩膝著地爬過墊子，鉆山洞時不能碰倒“山洞”，如碰倒了要扶好后再跑，必須把魚全部曬完后才能跑回。十四、貓捉老鼠名稱：貓捉老鼠玩法：請兩個幼兒扮貓站在大圓圈內(nèi)，另請五六個幼兒扮老鼠，站在大圓圈外，其余幼兒站在大圓

12、圈上手拉手做籬笆。游戲開始，教師發(fā)出信號，老鼠要設(shè)法鉆進籬笆偷糧（小沙包），偷到的糧食放在鼠洞里。貓要看守糧食，并追捉老鼠，被捉到的老鼠站在圈中，到一定的時間或捉到一定數(shù)量的老鼠后，游戲結(jié)束。注意事項：被捉到的老鼠要站在籬笆外面等候。 十五、小猴摘桃名稱：小猴摘桃玩法：幼兒扮小猴，分成人數(shù)相等的兩隊，分別站在起跑線后。游戲開始，教師發(fā)出信號，各隊第一個幼兒向前跑去，兩手兩膝著地爬過山洞（墊子），跑到橫桿下，雙腳向上跳起摘一個桃子，轉(zhuǎn)身直接跑回，將桃子放進小籃拍第二個幼兒的手，站到隊尾。如此依次進行，最后以先摘完桃子的隊為勝。注意事項：幼兒必須雙手雙膝著地爬行，要跳起摘桃子，并且要拍第二個幼兒的

13、手才能繼續(xù)游戲。 十六、鉆山洞名稱：鉆山洞玩法：1、教師引導(dǎo)孩子們用手臂及身體圈成山洞，小朋友可結(jié)伴組合。2、老師從孩子們組成的山洞里鉆過。3、孩子自由結(jié)伴組合，一部分鉆山洞，一部分做山洞。4、角色對換。注意事項：幼兒必須用身體及四肢做山洞，并且要其他幼兒能穿過。十七、小馬學數(shù)名稱：小馬學數(shù)玩法：游戲開始幼兒左右分別踩在高蹺上，左右手分別拉住高蹺的繩子，然后平穩(wěn)地練習走，發(fā)出“嘀噠、嘀噠”的馬蹄聲。當聽到老師的報數(shù)聲，就立即踩進有關(guān)數(shù)字的圓圈。例如：老師講踩“單數(shù)”，幼兒就分別走到標有“1”“3”“5”“7”“9”數(shù)字的圓圈中去。然后游戲重新開始。游戲規(guī)則：做游戲時，幼兒必須左右手分別拉住高蹺

14、的繩子，保持身體平衡。注意事項：在幼兒走高蹺的時候，注意安全，一定要幼兒保持平衡之后，再開始走。十八、勇敢的消防隊員名稱：勇敢的消防隊員玩法：聽口令每隊第一個幼兒拿著小水杯走過獨木橋，跑向終點的水桶取水后迅速跑回起點，把水倒進小盆中后把水杯交給第二個幼兒，依次進行，先裝滿水的對為勝利。游戲規(guī)則：幼兒必須接到了水杯后才能向前跑，以一對先裝滿水為結(jié)束。注意事項：幼兒拿水杯跑的時候要注意不要將水撒在身上。十九、抓小雞接龍名稱：抓小雞接龍玩法：首先選出一個老鷹，然后開始做游戲，老鷹拼命地去追其他的人，其他人四散逃跑。凡是被老鷹摸到的人立刻和老鷹手拉手去追其他人。追人的老鷹達到了4個后，可以分成兩組繼續(xù)

15、做游戲。而在“梯子游戲（又稱圍攻游戲）”中老鷹就不能分組，老鷹們要手拉手地包圍逃的小雞，并抓住他。二十、迷迷轉(zhuǎn) 名稱：迷迷轉(zhuǎn) 玩法： 1幼兒兩臂側(cè)平舉，在原地旋轉(zhuǎn)。 2邊轉(zhuǎn)邊念兒歌：“迷迷轉(zhuǎn)，迷迷轉(zhuǎn)，大風吹來，塊塊站?！?3當念到“站”字時，幼兒馬上停止旋轉(zhuǎn)。 4每回最多轉(zhuǎn)3圈，以防幼兒頭暈跌倒。 提示：發(fā)展幼兒的平衡能力。 二十一、籠中鳥 名稱：籠中鳥 玩法：籠中鳥，籠中鳥，關(guān)在籠中的小小鳥，何時出來跳一跳。夜過去，天亮了，與仙鶴烏龜一起逃。猜猜身后誰在鬧？ 規(guī)則：大家手拉手圍成一圈兒，籠中鳥用兩手捂住自己的雙眼蹲在正中央。大家一邊圍著籠中鳥轉(zhuǎn)，一邊唱歌謠，唱道“一起逃”的時候，大家一起蹲下

16、來。唱到“猜猜身后誰在鬧”的時候，籠中鳥要猜出身后的人，并叫出他的名字。被猜中者換在中間做籠中鳥。 二十二、青蛙跳荷葉名稱：青蛙跳荷葉玩法：請孩子蹲在圈里，學習小青蛙的跳躍動作，跳到其他圈里時要一邊跳一邊說，“小青蛙，要回家，跳跳，呱呱，跳跳，呱呱，跳跳跳，呱呱呱，小青蛙，回到家！” 可以根據(jù)孩子的興趣改變活動形式，如小兔子要回家，小烏龜要回家等。 參考兒歌： “小兔子，要回家，跳跳，哈哈，跳跳跳，哈哈哈，跳跳跳，哈哈哈，小兔子，回到了家！”“小烏龜，要回家，爬爬，爬爬，爬爬爬，爬爬爬，小烏龜，回到家！” 建議： 各個圈之間的距離約30厘米，圈的直徑約為30厘米。家長可以根據(jù)孩子的彈跳能力適當

17、改變?nèi)Φ拇笮『腿Φ闹睆?。二十三、拔草名稱：拔草玩法： 教師：“農(nóng)田里長了許多的雜草，影響了莊稼的生長。我們小朋友去幫助農(nóng)民伯伯到農(nóng)田里拔草，好嗎?”(好!) 游戲“拔草” 教師把“雜草”(綠、藍、紫縐紙的小花)撒在較大面積的地上。幼兒每人拿一只小盒子，四散地“拔草”(撿縐紙花并放到小盒子里)。教師提醒幼兒找人空的地方“拔草”，不要擁擠在一起，防止相互碰撞。地上的“草”拔完了，游戲再重新開始。 教師邊走邊撒出紅、綠、藍、紫的小紙花于場地上，告訴幼兒紅花是莊稼，要保護它，不能拔掉。其他顏色的小花是“雜草”。幼兒四散走或跑后蹲下“拔草”。地上“雜草”拔完后，每個幼兒數(shù)一數(shù)一共拔了多少棵“雜草”，并說

18、說“草”的顏色。二十四、花貓釣魚名稱：花貓釣魚玩法：全體幼兒當“小花貓”，教師當貓媽媽。游戲開始時貓媽媽說：“喵！喵！小花貓，今天天氣真好，咱們一塊兒去釣魚吧！”這時大家一起跑到小河邊，每人拿一條小魚跑回家，把魚交給貓媽媽，游戲結(jié)束。規(guī)則：1.“小貓”要聽媽媽說完“去釣魚吧”才可以跑。2.蹲在河邊釣魚，不要站到河里去。3.一人只能釣到一條魚。注意事項：游戲熟悉后，可增加平衡動作的練習，在河上劃兩條平行線做小橋，小貓可以過橋到對岸釣魚，也可以增加鉆的動作，如放一拱形門，鉆過山洞去釣魚。二十五、守城門名稱：守城門玩法：游戲開始，對說兒歌，說完最后一段后排尾手拉手鉆過“城門”，最后一名幼兒與排二手拉

19、手再搭建城門，繼續(xù)游戲，排頭到排二身后排隊，做守城人。直到最后一個人鉆過“城門”后，大家拉手一起說“金鎖銀鎖咔嚓一鎖！”手放開，游戲結(jié)束。附：兒歌“城門幾仗高”城門城門幾仗高？三十六仗高。上的什么鎖？金剛大鐵鎖。城門城門開不開？不開不開。大刀砍，也不開。大斧砍，還不開。好！看我一手打得城門開。開了鎖，開了們，大搖大擺走進城。游戲前先將兒歌練熟。規(guī)則：幼兒一個接一個拉手站好，選出排頭和排尾。第一次游戲排頭和排二手拉手做守城人，說問句兒歌，其他幼兒手拉手做攻城方，說答句兒歌。最后一段攻城人說。二十六、編花籃名稱：編花籃玩法：（1）活動前先學兒歌：編、編、編花籃,花籃里面有小孩。小孩的名字叫什么？叫

20、花籃。編、編、編花籃,花籃里面有小孩。蹲下去，站起來，我們一起編花籃。（2）教師講解：小朋友手拉手圍成一個圓圈，然后大家伸出右腳，單腿站立。孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好后，最先那個孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，開始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌：“編、編、編花籃，花籃里面有小孩，小孩的名字叫花籃”。大家邊念兒歌邊轉(zhuǎn)著跳。注意：幼兒互相搭起一條腿面朝同一個方向做準備，兒歌前四句邊說邊交替下蹲，從數(shù)數(shù)開始一起跳，直到數(shù)字說完游戲結(jié)束。（3）介紹規(guī)則：1、參加游戲的人數(shù)在三人以上。2、若有一個小孩的腿掉下來了，游戲必須重新開始。3、動作要領(lǐng)：兩人并排而立，用相靠的兩腳彎曲鉤緊

21、對方，相鄰的兩手臂互挽同伴，邊念兒歌邊旋轉(zhuǎn)跳，兩人一致跟著節(jié)奏跳。附：兒歌“編花籃”編編編，編花籃，變出一個大花籃。編編編，編花籃，花籃里面鮮花開。二十七、邁大步名稱：邁大步玩法：（1） 教師幫助幼兒理解游戲意義。石頭、剪刀、布，誰厲害？為什么？（2） 游戲規(guī)則：兩個小朋友站在起跑線上，兩個人玩石頭剪布的競爭游戲，贏者向前邁大步：石頭代表10步，布代表5步，剪刀代表2步。直至重點返回，最先返回到起跑線者勝。注意要走直線。二十八、翻餅烙餅名稱：翻餅烙餅玩法：兩個幼兒相對站立手拉手，左右搖動，同時念兒歌：“翻餅烙餅，翻一翻。翻餅烙餅，烙一烙?！蹦钔旰罅⒓锤吲e一手，兩人的頭向里鉆，同時轉(zhuǎn)體360&#

22、176;，（轉(zhuǎn)體時要鉆過舉起的手，相背時兩手高低交換。）幼兒兩兩手拉手，請一名幼兒從這兩個幼兒的雙手之間穿過，這兩名幼兒邊搖邊說：“翻餅烙餅油炸餡餅，我們來做餅?zāi)銇韲L餅，要薄的要厚的？”說到最后一句時兩名幼兒下蹲，中間一名幼兒套住不動。如果該幼兒回答“要薄的”，兩名幼兒緊緊把一名幼兒夾在中間；如果中間幼兒回答“要厚的“，中間的幼兒跳出兩名幼兒的胳膊跑到兩名幼兒中任意一人的身后。該幼兒也可以中途改變主意，兩名幼兒只要聽到中間幼兒的指令就要做出相應(yīng)的動作。規(guī)則：厚的就是貼住兩人中任意一人。附：兒歌“翻餅烙餅”翻餅烙餅，翻一翻。翻餅烙餅，烙一烙。二十九、一二三名稱：一二三玩法： 請一個孩子背對著大家

23、，嘴上喊一二三，然后回頭看伙伴們，看到有誰在移動的為犯規(guī)，只能在原地停止游戲一次。其他孩子在一條相距大約3米的起點線上，只能在喊口令的孩子背身過去時才能移動，否則做違規(guī)處置。以誰先到終點拍到喊口令的孩子為勝。三十、腳尖腳跟腳尖踢名稱：腳尖腳跟腳尖踢玩法：三至五名幼兒圍成圈，依次報數(shù)，并記住自己的號數(shù)。游戲開始，一號幼兒先用左腳按節(jié)奏原地跳動，右腳按“腳尖腳跟腳尖踢”的節(jié)拍一后一前一后作“腳尖腳跟腳尖前踢”動作；接著按“一號一號請×號”節(jié)奏交換左右腳動作。被請到的幼兒按上述方法緊接著進行誰接不上或脫拍了就算輸，退出，堅持到最后的為勝利者。規(guī)則：沒請到的幼兒不能做腳的動作，只能按節(jié)奏拍手。建議：1、 邊念兒歌，邊做動作。2、 初學時，動作可慢些。熟練后加快節(jié)奏并作花樣跳動。附：兒歌“腳尖腳跟腳尖踢”腳尖腳跟腳尖踢，一號一號喊二號，腳尖腳跟