淺談提高教師心理健康的有效策略

1、淺談提升教師心理健康的有效策略       教師的心理健康是學(xué)校教育教學(xué)工作的基礎(chǔ)，是教師素質(zhì)的核心要素，也是提升教師整體素質(zhì)、規(guī)范教學(xué)秩序、提升教育教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)與保障。改善教師內(nèi)心狀態(tài)，注重教師群體的心理健康，提升教師心理健康水平，越來越引起了全社會(huì)的高度重視。因?yàn)榻處熉殬I(yè)的特殊性，不健康心理狀態(tài)，易造成教師對(duì)教學(xué)工作和學(xué)校懷有不滿情緒，提升教師的心理健康的水平是提升教師職業(yè)素養(yǎng)，實(shí)施素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要任務(wù)。通過聽了專家的課，我認(rèn)為提升教師的心理健康應(yīng)用從以下三個(gè)方面入手：     

2、;   1、完善學(xué)校對(duì)教師的管理。學(xué)校對(duì)教師工作與生活的關(guān)心和激勵(lì)是維護(hù)教師心理健康的外部因素。學(xué)校要準(zhǔn)確對(duì)待。做好教師心理健康工作，關(guān)心教師的生活。學(xué)校要時(shí)刻了解和關(guān)心教師所遇到的心理挫折，并把教師的心理健康教育工作，作為學(xué)校工作的重要內(nèi)容，通過展開心理健康講座、校本培訓(xùn)以及建立教師心理輔導(dǎo)室等途徑來協(xié)助教師學(xué)會(huì)準(zhǔn)確的心理調(diào)適，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難和挫折的水平，減輕教師的精神緊張和心理壓力，有效地提升教師心理健康水平。     2、增強(qiáng)教師自身的自我維護(hù)是提升教師心理健康水平的根本途徑，也是重中之重。自我積極暗示，尊重自己的職業(yè)選擇，愉快接受自己的教

3、師身份，敬業(yè)樂教。 作為一名教師要有自我調(diào)節(jié)的方法和積極的態(tài)度。要有一顆平常心和準(zhǔn)確的利益觀。既然選擇了這份職業(yè)，就要尊重自己的職業(yè)選擇，愉快地履行教師“教書育人”的義務(wù)。牢記教師的職業(yè)道德。而不要自卑、自憐、怨天尤人。只有在自覺、自愛、自尊的心理前提下，我們才能心情舒暢，敬業(yè)樂業(yè)，才能享受職業(yè)所給我們帶來的快樂！理智的面對(duì)困難與挫折，為自身的心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的認(rèn)知基礎(chǔ)。學(xué)會(huì)自我調(diào)適，有效調(diào)節(jié)不良情緒。 教師要學(xué)會(huì)積極的自我心理調(diào)適，不做情緒的俘虜，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒消極時(shí)，可使用心境遷移的方法，去做一些自己喜歡的事。如散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂等等來實(shí)行調(diào)整，當(dāng)心理失衡時(shí)，能夠通

4、過合理化幻想，合理情緒宣泄的方式來安慰自己，說服自己、自我解脫，避免更大的心理傷害。以釋放和緩解心理壓力。    3、從社會(huì)角度，提升教師心理健康的水平。  準(zhǔn)確地理解自我積極地悅納自我持續(xù)地完善自我自身的人格力量去感染身邊的每一個(gè)學(xué)生，讓寬容的師愛去喚醒學(xué)生的自信；用豁達(dá)的胸懷去感染學(xué)生的品行，讓美好的師德，增進(jìn)師生之間心靈與心靈的情感共鳴！               4、改進(jìn)教育人際關(guān)系。教育的人際關(guān)系主要是教師和學(xué)生、教師和教師、教師和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。這種人際關(guān)系構(gòu)成教師工作、生活的特殊環(huán)境，心理健康水平高的教師善于主動(dòng)搞好和學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)的正常人際關(guān)系，消除隔閡，相互理解，縮短彼此間的心理距離。采取寬容的態(tài)度去對(duì)待別人，多看別人的長(zhǎng)處，求大同存小異，從好的一面去理解客觀環(huán)境中的各種現(xiàn)象，是改善教育人際關(guān)系的有效途經(jīng)。在寬松的人際關(guān)系中，