做情緒的主人

1、做情緒的主人年級(jí)：七年級(jí)課型：新授課課時(shí)：一課時(shí)(45分鐘）1、 教學(xué)理念 中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要指出：開(kāi)展中小學(xué)心理健康教育，要以學(xué)生發(fā)展為根本，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，必須堅(jiān)持以下基本原則：堅(jiān)持科學(xué)性與實(shí)效性相結(jié)合。要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)及心理健康教育的規(guī)律，科學(xué)開(kāi)展心理健康教育，注重心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性，切實(shí)提高學(xué)生心理素質(zhì)和心理健康水平。堅(jiān)持發(fā)展、預(yù)防和危機(jī)干預(yù)相結(jié)合。要立足教育和發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，挖掘他們的心理潛能，注重預(yù)防和解決發(fā)展過(guò)程中的心理行為問(wèn)題，在應(yīng)急和突發(fā)事件中及時(shí)進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。堅(jiān)持面向全體學(xué)生和關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合。全體教師都要樹(shù)立心理健康教

2、育意識(shí)，尊重學(xué)生，平等對(duì)待學(xué)生，注重教育方式方法，關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的特點(diǎn)和需要開(kāi)展心理健康教育和輔導(dǎo)。堅(jiān)持教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性相結(jié)合。要在教師的教育指導(dǎo)下，充分發(fā)揮和調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)關(guān)注自身心理健康，培養(yǎng)學(xué)生自主自助維護(hù)自身心理健康的意識(shí)和能力。2、 教材分析 采用的是人民教育出版社出版的思想品德教材，該內(nèi)容主要是以了解為主，沒(méi)有太多需要扎實(shí)掌握的內(nèi)容。 該課有兩框內(nèi)容，第一部分是吩咐多彩的情緒，第二部分是善于控制情緒的主人，內(nèi)容層層遞進(jìn)。給課內(nèi)容具有整體性與連貫性。3、 學(xué)情分析 初一學(xué)生剛進(jìn)入青春期，叛逆心理開(kāi)始滋生，具有一定自我矛盾性，自我意識(shí)增強(qiáng)，但處

3、理辨別能力較弱，情緒相對(duì)不穩(wěn)定，多變，所以要有針對(duì)性的學(xué)生進(jìn)行情緒處理方面的處理，幫助他們管理自己的情緒，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。4、 教學(xué)目的1、知識(shí)目標(biāo)：（1）、能分辨各種情緒，了解情緒是不斷變化的。（2）、了解自己的情緒特點(diǎn)。2、教育目標(biāo)：教會(huì)學(xué)生在了解自己的情緒特點(diǎn)的同時(shí)，學(xué)會(huì)承認(rèn)并正視自己的情緒和情感。3、能力目標(biāo)： 認(rèn)識(shí)各種情緒對(duì)身心健康的影響，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)： 了解情緒的作用，明白情緒是可以調(diào)節(jié)的。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法，運(yùn)用到實(shí)際生活中。六、教學(xué)方法 教法：講授法，情景教學(xué)，活動(dòng)法，多媒體輔助教學(xué) 學(xué)法：自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)

4、7、 課前準(zhǔn)備爸爸去哪兒天天鬧情緒片段，開(kāi)心就好歌曲，ppt。八、教學(xué)過(guò)程 （一）導(dǎo)入：（3分鐘）1、 教師：同學(xué)們，春天里萬(wàn)物復(fù)蘇，微風(fēng)撫人，是個(gè)特別適合出去玩的季節(jié)，相信大家都去踏過(guò)青，放過(guò)風(fēng)箏吧？ 學(xué)生：有2、 老師：風(fēng)和日麗的時(shí)候，約上幾個(gè)朋友或是和自己的家人去踏青或是放風(fēng)箏是件很令人享受的事情，當(dāng)你們看著風(fēng)箏自由的飛翔的時(shí)候你們心情會(huì)是怎么樣的呢？ 同學(xué)：開(kāi)心，愉快3、 老師：但是事情總會(huì)有不盡如人意的時(shí)候，你努力了很久，風(fēng)箏就是飛不上去，或是想去放風(fēng)箏的時(shí)候突然下雨了，這時(shí)候你又是怎么的心情呢？ 學(xué)生：生氣，沮喪，糟糕4、 老師：同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們會(huì)有各種各樣的情緒，不同情況下

5、我們的情緒是不同，你們了解過(guò)自己的情緒們？知道他們是怎么產(chǎn)生的嗎？知道怎么樣調(diào)節(jié)自己的情緒嗎？5、 現(xiàn)在就讓我們走進(jìn)第六課，做情緒的主人，讓我們來(lái)了解情緒，設(shè)計(jì)意圖：導(dǎo)入環(huán)節(jié)，讓學(xué)生了解我們會(huì)有各種各樣的情緒，為第二環(huán)節(jié)做鋪墊。學(xué)會(huì)掌控情緒，我的情緒我做主。展示ppt，進(jìn)入主題。（3分鐘到4分鐘）（2） 落實(shí)重點(diǎn)2-1步驟一（整個(gè)環(huán)節(jié)8分鐘）1、 老師：首先讓我們來(lái)了解情緒是什么，有誰(shuí)能告訴大家情緒是什么？學(xué)生：情緒通常是由一定的事物所引起的高興、憂愁、驚恐、憤怒等我們?nèi)祟?lèi)的心理感受和體驗(yàn)，是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。（書(shū)上有）2、 老師：這位同學(xué)講的非常的對(duì)，

6、情緒能引起我們不同的心理感受，他的基本類(lèi)型就是喜、怒、哀、俱四種，活動(dòng)一、現(xiàn)在讓我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)小小的游戲，每一個(gè)組小組成員合作，說(shuō)出盡可能多的代表四種基本情緒的詞，兩分鐘后每個(gè)小組配一個(gè)代表把你們的結(jié)果報(bào)告在黑板上。（整個(gè)環(huán)節(jié)6分鐘）情緒類(lèi)型喜開(kāi)心、快樂(lè)、高興，喜悅，愉快，欣喜怒憤怒，怒不可遏，窮兇極惡哀憂傷，憂愁，抑郁懼害怕，恐懼，懼怕老師：每個(gè)小組都寫(xiě)了很多有關(guān)情緒的詞，每個(gè)組想到的都是不一樣的，非常好。3、同學(xué)們能在挑一中情緒來(lái)說(shuō)說(shuō)他對(duì)我們產(chǎn)生不同的影響，比如憂傷，考試考不好了，我們會(huì)表現(xiàn)出憂傷，失獨(dú)的憂傷會(huì)督促我們努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取下一次考好，可是過(guò)度憂傷，則會(huì)使我們學(xué)習(xí)效率下降，繼而出現(xiàn)

7、惡性循環(huán)。學(xué)生回答設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生了解情緒的基本類(lèi)型，情緒的不同表現(xiàn)，以及情緒對(duì)我們生活帶來(lái)的影響老師總結(jié)：不同的情緒對(duì)我們產(chǎn)生不同的影響，相同的情緒，不同情況下對(duì)我們產(chǎn)生的影響也是不同的。情緒對(duì)我們的生活有著不同的影響，按照影響和結(jié)果分類(lèi)，我們可以將情緒分為積極與消極情緒，積極-從后果上看，凡是對(duì)人的行為起到促進(jìn)和增力作用的情緒就是積極情緒，如興奮、喜悅的情緒體驗(yàn)可以提高我們?nèi)说幕顒?dòng)效率。消極-對(duì)人的行為具有削弱和減力作用的情緒就是消極情緒，如抑郁的心境、悲傷的心情、過(guò)分的緊張會(huì)削弱我們?nèi)说幕顒?dòng)效率，對(duì)我們的生活和行為產(chǎn)生消極的影響。2-2步驟二1、情緒ABC（6分鐘）老師：明白了情緒有積極

8、消極之分，消極情緒會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不良影響，那我們來(lái)探討一下到底能不能實(shí)現(xiàn)兩者之間的轉(zhuǎn)化，同學(xué)們，我們先來(lái)看看一個(gè)小故事活動(dòng)二老師：同學(xué)們，看了這個(gè)故事之后，你們覺(jué)得情緒能調(diào)節(jié)嗎？學(xué)生：可以老師，情緒是可以實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)化，進(jìn)行調(diào)節(jié)，從剛剛這個(gè)故事中不難看出，其實(shí)運(yùn)用情緒ABC理論可以更加清楚的說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題，以上面這個(gè)故事為例子，我們來(lái)運(yùn)用一下情緒ABC理論。事件A信念B結(jié)果C老奶奶有兩個(gè)兒子，分別開(kāi)了洗染店，傘店下雨天，小兒子洗染店無(wú)處曬布晴天，大兒子雨傘無(wú)人買(mǎi)愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺(jué)下雨天，大兒子雨傘賣(mài)的很好天晴，小兒子店里顧客盈門(mén)吃得香，睡得甜，整天樂(lè)呵呵設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)故事，使學(xué)生明白情緒是可以

9、調(diào)節(jié)的，讓學(xué)生掌握情緒ABC理論，運(yùn)用該理論分析自己，學(xué)會(huì)自我剖析。老師：不同的態(tài)度，將決定我們不同的情緒，在將來(lái)的生活學(xué)習(xí)中，我們要以積極樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)面對(duì)生活，以后，你們遇到不如意情況也可以運(yùn)用ABC理論來(lái)分析一下自己。（三）突破難點(diǎn)（10分鐘）1、情緒調(diào)節(jié)法老師：情緒ABC理論說(shuō)明我們的態(tài)度決定了我們的情緒，那么反過(guò)來(lái)，我們是不是可以改變自己的態(tài)度來(lái)控制我們的情緒呢？學(xué)生：可以老師：我們現(xiàn)階段的孩子情緒通常表現(xiàn)為1、不穩(wěn)定性2、強(qiáng)烈性3、控制能力差，我們要學(xué)會(huì)控制我們的情緒，除了這個(gè)方法以外還有沒(méi)有什么辦法呢？同桌之間討論討論。根據(jù)學(xué)生討論結(jié)果，適當(dāng)總結(jié)概括：合理宣泄法注意轉(zhuǎn)移法主動(dòng)控制法老師：同學(xué)們現(xiàn)在學(xué)到了很多調(diào)節(jié)情緒的方法，現(xiàn)在讓我們來(lái)看看下面這個(gè)小朋友鬧情緒時(shí)他爸爸是怎樣幫助他解決的，播放天天鬧矛盾視頻。學(xué)生：換位思考法2、 當(dāng)然，我們也不能忘記幫助他人，我們要選擇適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)膱?chǎng)合表達(dá)我們的情緒。3、 接下來(lái)，我們就來(lái)沙場(chǎng)秋點(diǎn)兵，運(yùn)用一下這些方法：和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦；朋友考試成績(jī)不理想，感到傷心；父母、老師批評(píng)自己，心情煩悶；別人在背后說(shuō)自己壞話，心生怨恨；同桌上課回答問(wèn)題出錯(cuò)，覺(jué)得自己好笨；設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生自行討論調(diào)節(jié)控制情緒的方法，適當(dāng)補(bǔ)充，加深印象。運(yùn)用視頻