做情緒的主人

1、做情緒的主人年級：七年級課型：新授課課時：一課時(45分鐘）1、 教學理念 中小學生心理健康教育指導綱要指出：開展中小學心理健康教育，要以學生發(fā)展為根本，遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，必須堅持以下基本原則：堅持科學性與實效性相結(jié)合。要根據(jù)學生身心發(fā)展的規(guī)律和特點及心理健康教育的規(guī)律，科學開展心理健康教育，注重心理健康教育的實踐性與實效性，切實提高學生心理素質(zhì)和心理健康水平。堅持發(fā)展、預防和危機干預相結(jié)合。要立足教育和發(fā)展，培養(yǎng)學生積極心理品質(zhì)，挖掘他們的心理潛能，注重預防和解決發(fā)展過程中的心理行為問題，在應急和突發(fā)事件中及時進行危機干預。堅持面向全體學生和關注個別差異相結(jié)合。全體教師都要樹立心理健康教

2、育意識，尊重學生，平等對待學生，注重教育方式方法，關注個別差異，根據(jù)不同學生的特點和需要開展心理健康教育和輔導。堅持教師的主導性與學生的主體性相結(jié)合。要在教師的教育指導下，充分發(fā)揮和調(diào)動學生的主體性，引導學生積極主動關注自身心理健康，培養(yǎng)學生自主自助維護自身心理健康的意識和能力。2、 教材分析 采用的是人民教育出版社出版的思想品德教材，該內(nèi)容主要是以了解為主，沒有太多需要扎實掌握的內(nèi)容。 該課有兩框內(nèi)容，第一部分是吩咐多彩的情緒，第二部分是善于控制情緒的主人，內(nèi)容層層遞進。給課內(nèi)容具有整體性與連貫性。3、 學情分析 初一學生剛進入青春期，叛逆心理開始滋生，具有一定自我矛盾性，自我意識增強，但處

3、理辨別能力較弱，情緒相對不穩(wěn)定，多變，所以要有針對性的學生進行情緒處理方面的處理，幫助他們管理自己的情緒，促進他們的全面發(fā)展。4、 教學目的1、知識目標：（1）、能分辨各種情緒，了解情緒是不斷變化的。（2）、了解自己的情緒特點。2、教育目標：教會學生在了解自己的情緒特點的同時，學會承認并正視自己的情緒和情感。3、能力目標： 認識各種情緒對身心健康的影響，并學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。五、教學重難點教學重點： 了解情緒的作用，明白情緒是可以調(diào)節(jié)的。教學難點：學會調(diào)節(jié)不良情緒的方法，運用到實際生活中。六、教學方法 教法：講授法，情景教學，活動法，多媒體輔助教學 學法：自主學習，合作學習

4、7、 課前準備爸爸去哪兒天天鬧情緒片段，開心就好歌曲，ppt。八、教學過程 （一）導入：（3分鐘）1、 教師：同學們，春天里萬物復蘇，微風撫人，是個特別適合出去玩的季節(jié)，相信大家都去踏過青，放過風箏吧？ 學生：有2、 老師：風和日麗的時候，約上幾個朋友或是和自己的家人去踏青或是放風箏是件很令人享受的事情，當你們看著風箏自由的飛翔的時候你們心情會是怎么樣的呢？ 同學：開心，愉快3、 老師：但是事情總會有不盡如人意的時候，你努力了很久，風箏就是飛不上去，或是想去放風箏的時候突然下雨了，這時候你又是怎么的心情呢？ 學生：生氣，沮喪，糟糕4、 老師：同學們有沒有發(fā)現(xiàn)，我們會有各種各樣的情緒，不同情況下

5、我們的情緒是不同，你們了解過自己的情緒們？知道他們是怎么產(chǎn)生的嗎？知道怎么樣調(diào)節(jié)自己的情緒嗎？5、 現(xiàn)在就讓我們走進第六課，做情緒的主人，讓我們來了解情緒，設計意圖：導入環(huán)節(jié)，讓學生了解我們會有各種各樣的情緒，為第二環(huán)節(jié)做鋪墊。學會掌控情緒，我的情緒我做主。展示ppt，進入主題。（3分鐘到4分鐘）（2） 落實重點2-1步驟一（整個環(huán)節(jié)8分鐘）1、 老師：首先讓我們來了解情緒是什么，有誰能告訴大家情緒是什么？學生：情緒通常是由一定的事物所引起的高興、憂愁、驚恐、憤怒等我們?nèi)祟惖男睦砀惺芎腕w驗，是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。（書上有）2、 老師：這位同學講的非常的對，

6、情緒能引起我們不同的心理感受，他的基本類型就是喜、怒、哀、俱四種，活動一、現(xiàn)在讓我們來進行一個小小的游戲，每一個組小組成員合作，說出盡可能多的代表四種基本情緒的詞，兩分鐘后每個小組配一個代表把你們的結(jié)果報告在黑板上。（整個環(huán)節(jié)6分鐘）情緒類型喜開心、快樂、高興，喜悅，愉快，欣喜怒憤怒，怒不可遏，窮兇極惡哀憂傷，憂愁，抑郁懼害怕，恐懼，懼怕老師：每個小組都寫了很多有關情緒的詞，每個組想到的都是不一樣的，非常好。3、同學們能在挑一中情緒來說說他對我們產(chǎn)生不同的影響，比如憂傷，考試考不好了，我們會表現(xiàn)出憂傷，失獨的憂傷會督促我們努力學習，爭取下一次考好，可是過度憂傷，則會使我們學習效率下降，繼而出現(xiàn)

7、惡性循環(huán)。學生回答設計意圖：讓學生了解情緒的基本類型，情緒的不同表現(xiàn)，以及情緒對我們生活帶來的影響老師總結(jié)：不同的情緒對我們產(chǎn)生不同的影響，相同的情緒，不同情況下對我們產(chǎn)生的影響也是不同的。情緒對我們的生活有著不同的影響，按照影響和結(jié)果分類，我們可以將情緒分為積極與消極情緒，積極-從后果上看，凡是對人的行為起到促進和增力作用的情緒就是積極情緒，如興奮、喜悅的情緒體驗可以提高我們?nèi)说幕顒有?。消極-對人的行為具有削弱和減力作用的情緒就是消極情緒，如抑郁的心境、悲傷的心情、過分的緊張會削弱我們?nèi)说幕顒有剩瑢ξ覀兊纳詈托袨楫a(chǎn)生消極的影響。2-2步驟二1、情緒ABC（6分鐘）老師：明白了情緒有積極

8、消極之分，消極情緒會對我們產(chǎn)生不良影響，那我們來探討一下到底能不能實現(xiàn)兩者之間的轉(zhuǎn)化，同學們，我們先來看看一個小故事活動二老師：同學們，看了這個故事之后，你們覺得情緒能調(diào)節(jié)嗎？學生：可以老師，情緒是可以實現(xiàn)轉(zhuǎn)化，進行調(diào)節(jié)，從剛剛這個故事中不難看出，其實運用情緒ABC理論可以更加清楚的說明這個問題，以上面這個故事為例子，我們來運用一下情緒ABC理論。事件A信念B結(jié)果C老奶奶有兩個兒子，分別開了洗染店，傘店下雨天，小兒子洗染店無處曬布晴天，大兒子雨傘無人買愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺下雨天，大兒子雨傘賣的很好天晴，小兒子店里顧客盈門吃得香，睡得甜，整天樂呵呵設計意圖：通過故事，使學生明白情緒是可以

9、調(diào)節(jié)的，讓學生掌握情緒ABC理論，運用該理論分析自己，學會自我剖析。老師：不同的態(tài)度，將決定我們不同的情緒，在將來的生活學習中，我們要以積極樂觀的態(tài)度來面對生活，以后，你們遇到不如意情況也可以運用ABC理論來分析一下自己。（三）突破難點（10分鐘）1、情緒調(diào)節(jié)法老師：情緒ABC理論說明我們的態(tài)度決定了我們的情緒，那么反過來，我們是不是可以改變自己的態(tài)度來控制我們的情緒呢？學生：可以老師：我們現(xiàn)階段的孩子情緒通常表現(xiàn)為1、不穩(wěn)定性2、強烈性3、控制能力差，我們要學會控制我們的情緒，除了這個方法以外還有沒有什么辦法呢？同桌之間討論討論。根據(jù)學生討論結(jié)果，適當總結(jié)概括：合理宣泄法注意轉(zhuǎn)移法主動控制法老師：同學們現(xiàn)在學到了很多調(diào)節(jié)情緒的方法，現(xiàn)在讓我們來看看下面這個小朋友鬧情緒時他爸爸是怎樣幫助他解決的，播放天天鬧矛盾視頻。學生：換位思考法2、 當然，我們也不能忘記幫助他人，我們要選擇適當?shù)姆绞皆谶m當?shù)膱龊媳磉_我們的情緒。3、 接下來，我們就來沙場秋點兵，運用一下這些方法：和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；朋友考試成績不理想，感到傷心；父母、老師批評自己，心情煩悶；別人在背后說自己壞話，心生怨恨；同桌上課回答問題出錯，覺得自己好笨；設計意圖：學生自行討論調(diào)節(jié)控制情緒的方法，適當補充，加深印象。運用視頻