長春市高校女大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀及其對策

1、    長春市高校女大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀及其對策    徐成波 劉軒名 劉全摘要：隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的不斷深入，普通高校女大學(xué)生參加體育鍛煉的形式和內(nèi)容都發(fā)生了深刻的變革，但是其實(shí)際效果與國家要求之間還存在較大的差距。本文以長春市普通女大學(xué)生為對象，以其是否參加體育鍛煉活動(dòng)為研究內(nèi)容，科學(xué)設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，深入分析長春市女大學(xué)生對體育活動(dòng)開展的認(rèn)知水平、分析長春市女大學(xué)生參加體育活動(dòng)的現(xiàn)狀，并對其參加體育活動(dòng)中存在的問題進(jìn)行深入分析，進(jìn)而提出相關(guān)的對策，并為女大學(xué)生開展體育鍛煉活動(dòng)提供理論和實(shí)踐支持。關(guān)鍵詞：長春市普通高校 女大學(xué)生 體育鍛煉：g807.4&#

2、160; ：a  ：10095349（2019）22002802目前，高校體育課程在開展過程中出現(xiàn)了單純依靠課上體育課程內(nèi)容和簡單的課外鍛煉活動(dòng)無法滿足大學(xué)生生理和心理發(fā)展的需要的問題，尤其是對于女大學(xué)生而言，其生理和心理有著獨(dú)特的特點(diǎn)，在未來的社會(huì)生活中，其除了需要承擔(dān)必要的社會(huì)工作壓力之外，還要面對家庭，生育、撫養(yǎng)下一代等不同方面的壓力1。因此必須做好相關(guān)問題的調(diào)查和分析，找出女大學(xué)生在參加體育鍛煉過程中存在的問題，并提出科學(xué)的對策。一、對長春市女大學(xué)生參加體育鍛煉情況的調(diào)查（一）研究對象與方法1.研究對象本研究主要針對長春市5所高校的500名女大學(xué)生展開，學(xué)生的年齡分布在192

3、5周歲之間，調(diào)查對象的確定采用隨機(jī)抽樣的方式。2.研究方法主要采用問卷調(diào)查法，通過參考有關(guān)資料，自編“高等院校女大學(xué)生參加體育鍛煉認(rèn)知情況調(diào)查表”，主要調(diào)查內(nèi)容分為思想認(rèn)知和活動(dòng)開展現(xiàn)狀兩部分。調(diào)查問卷在相關(guān)專家的指導(dǎo)下對項(xiàng)目進(jìn)行修改，確保項(xiàng)目設(shè)置的科學(xué)性、合理性。發(fā)放問卷500份，收回有效問卷480份，在數(shù)據(jù)回收之后采用spss19.0進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。處理結(jié)果顯示調(diào)查結(jié)果有效，整體可信度較高。（二）長春市普通高校女大學(xué)生體育意識(shí)及體育常識(shí)儲(chǔ)備情況1.長春市普通高校女大學(xué)生對體育活動(dòng)的態(tài)度及認(rèn)識(shí)通過調(diào)查顯示，有80%的高校女大學(xué)生愿意在體育課堂教學(xué)時(shí)間之外參見體育鍛煉活動(dòng)，有60%左右的高校女大

4、學(xué)生會(huì)選擇在課余時(shí)間經(jīng)常性參加一種體育鍛煉活動(dòng)。通過這些數(shù)據(jù)顯示，高校女大學(xué)習(xí)參加體育鍛煉的意愿并不是太強(qiáng)，其課余時(shí)間大多被看書、看電腦和手機(jī)、學(xué)習(xí)、睡覺等活動(dòng)所代替。2.長春市普通高校女大學(xué)生對自身身體素質(zhì)狀況的認(rèn)識(shí)調(diào)查顯示，有12%的高校女大學(xué)生以體檢的方式了解判斷自己的身體狀況，32%的女大學(xué)生認(rèn)為自己的身體素質(zhì)不足以滿足未來工作生活的需要，45%的女大學(xué)生對自己現(xiàn)在的身體狀況比較滿意。3.長春市普通高校女大學(xué)生對體育鍛煉基本常識(shí)的認(rèn)知有60%以上的高校女大學(xué)生對大眾體育鍛煉項(xiàng)目，例如慢跑、散步、健美操等有所了解，知曉鍛煉常識(shí)技巧。40%的學(xué)生能夠通過課外活動(dòng)，較好地掌握體育課堂中學(xué)習(xí)到

5、的體育鍛煉方式。二、長春市普通高校女大學(xué)生參課外體育鍛煉的現(xiàn)狀（一）女大學(xué)生參與課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)對于女大學(xué)生而言，其進(jìn)行課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是多方面的。調(diào)查結(jié)果顯示，其動(dòng)機(jī)主要集中在以下幾個(gè)方面：塑造自身完美體形、緩解學(xué)習(xí)和生活壓力、提高身體素質(zhì)、豐富自己的課外生活、掌握較高水平的運(yùn)動(dòng)技能、適應(yīng)社交活動(dòng)的需要。在這些動(dòng)機(jī)中，前兩種因素占到一半以上，這與女大學(xué)生心理發(fā)育特點(diǎn)有密切關(guān)系。在對其進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)理論指導(dǎo)時(shí)，這一特點(diǎn)具有重要的參考意義。（二）女大學(xué)生參與課外體育鍛煉項(xiàng)目的選擇在對女大學(xué)生參與課外體育鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行分項(xiàng)調(diào)查時(shí)，參與活動(dòng)類型最多的是跑步和羽毛球兩類，60%以上的女大學(xué)生在體育

6、鍛煉時(shí)，會(huì)將這兩類項(xiàng)目作為首選，其次是健美操和散步，其余項(xiàng)目的參與比例則比較低。需要注意的是，由于多數(shù)女大學(xué)生參與的項(xiàng)目不止一種，在整體上綜合百分比超出100%。（三）女大學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻度和時(shí)長體育鍛煉活動(dòng)的效果能否達(dá)成，與其參加鍛煉的頻度和時(shí)長有重要的關(guān)系。這方面調(diào)查的結(jié)果顯示，近80%的學(xué)生每周會(huì)進(jìn)行12次的體育鍛煉，能夠堅(jiān)持天天鍛煉的比例僅占到2%;而在鍛煉時(shí)長方面，將近一半的女大學(xué)生每次鍛煉時(shí)長在30分鐘以內(nèi)，近30%的女大學(xué)生鍛煉時(shí)長能夠保持在3060分鐘之間。就整體水平而言，其鍛煉頻度和時(shí)長還比較低，無法滿足女大學(xué)生生理成長的需要。三、影響女大學(xué)生參加體育鍛煉活動(dòng)的因素（

7、一）個(gè)人因素個(gè)人因素對女大學(xué)生參加體育鍛煉活動(dòng)產(chǎn)生影響的方面有幾個(gè)方面：主觀認(rèn)識(shí)、對體育活動(dòng)的認(rèn)知、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)、經(jīng)濟(jì)因素、其他社會(huì)活動(dòng)2。綜合起來而言，由于女大學(xué)生在學(xué)習(xí)生涯中對體育鍛煉活動(dòng)沒有正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)知水平不高，并且較多的人認(rèn)為體育鍛煉存在較大的風(fēng)險(xiǎn)，還有人認(rèn)為參加體育鍛煉活動(dòng)投入太大，從而將更多的課外時(shí)間用于逛街、看電影、讀書等其他休閑方式上。（二）環(huán)境因素環(huán)境方面的因素影響主要是指器材和鍛煉氛圍。在調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)，目前在大學(xué)體育鍛煉的器材供應(yīng)方面已經(jīng)基本達(dá)到了女大學(xué)生鍛煉的要求，但是專門針對女大學(xué)生鍛煉的器材方面供給還相對不足3。此外，女大學(xué)生參加體育鍛煉的氛圍愈加趨向正面化的影響，

8、在鍛煉氣氛更加活躍的情況下，女大學(xué)生參加體育鍛煉的積極性更高。（三）體育教學(xué)評價(jià)體制造成的影響通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前大學(xué)體育教學(xué)體系對女大學(xué)生的體育鍛煉活動(dòng)也產(chǎn)生了較大的影響。具體而言，由于在大學(xué)一、二年級階段，體育課屬于公共體育基礎(chǔ)課范疇，也是必修課程，對體育學(xué)分有著直接的影響;因此女大學(xué)生的參與力度較大。但是在三、四年級階段，由于必修公共體育課程結(jié)束，因此大部分女大學(xué)生的體育鍛煉活動(dòng)便中斷了，這種現(xiàn)象對于其終身體育思維的養(yǎng)成會(huì)起到相反的作用。四、提升女大學(xué)生參加體育鍛煉水平的對策對于女大學(xué)生而言，由于其成長過程中的生理和心理發(fā)育的需要，更加有必要強(qiáng)化其參加體育鍛煉活動(dòng)的積極性。要改進(jìn)這方面的工

9、作，需要從以下幾個(gè)方面入手：一是提高女大學(xué)生對參加體育鍛煉活動(dòng)的認(rèn)知程度，提高其對體育鍛煉活動(dòng)的積極性，促使女大學(xué)生在主觀認(rèn)識(shí)上能夠?qū)w育鍛煉活動(dòng)持有積極的態(tài)度。二是加強(qiáng)對女大學(xué)生參加體育鍛煉活動(dòng)的指導(dǎo)，在進(jìn)行體育課程的教學(xué)過程中，不僅僅只局限于體育理論和課堂教學(xué)內(nèi)容的組織，而是要將體育教學(xué)活動(dòng)的開展與其日常鍛煉結(jié)合在一起，促使其能夠在參加體育鍛煉活動(dòng)時(shí)得知正確的理論指導(dǎo)。三是要改變目前體育教學(xué)的評價(jià)體系，引導(dǎo)女大學(xué)生對體育鍛煉活動(dòng)的正確認(rèn)識(shí)，使其能夠長期保持參加體育鍛煉活動(dòng)的習(xí)慣，而不是以取得學(xué)分為目的。參考文獻(xiàn)：1李川東.大學(xué)生體育科學(xué)素養(yǎng)培養(yǎng)與終身體育研究j.佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2019（