吃出健康來(lái)_生命教育_

1、精選課件1吃吃 出出 健健 康康 來(lái)來(lái) 生命教育生命教育 精選課件2 面面 條條 炸肉串炸肉串 松子松子 大棗大棗 醬菜醬菜 牛奶牛奶 魚(yú)魚(yú) 山野菜山野菜 方便面方便面 巧克力巧克力 雞蛋雞蛋 面包面包 蘋果蘋果 土豆土豆 饅頭饅頭 西紅柿西紅柿 蘑菇蘑菇 大大 餅餅 梨梨 腌菜腌菜 黃瓜黃瓜 彩色糖果彩色糖果 葡萄葡萄 獼猴桃獼猴桃 可樂(lè)飲料可樂(lè)飲料你喜歡吃哪些食物？你喜歡吃哪些食物？精選課件3 大家好：我叫圓圓?？?，大家好：我叫圓圓?？?，我的名字叫圓圓，我的名和我的名字叫圓圓，我的名和我的體型很像吧我的體型很像吧.可是你們一可是你們一定不知道，幾年前我可不這定不知道，幾年前我可不這樣，看那

2、時(shí)的照片多么陽(yáng)光樣，看那時(shí)的照片多么陽(yáng)光啊。不知從何時(shí)起，我愛(ài)上啊。不知從何時(shí)起，我愛(ài)上了吃肉，每一頓飯我都要媽了吃肉，每一頓飯我都要媽媽給我準(zhǔn)備一大盤肉，不吃媽給我準(zhǔn)備一大盤肉，不吃完不罷休?，F(xiàn)在啊。我連走完不罷休?，F(xiàn)在啊。我連走幾步路都會(huì)氣喘吁吁。真讓幾步路都會(huì)氣喘吁吁。真讓人擔(dān)心。人擔(dān)心。精選課件4問(wèn)題一：?jiǎn)栴}一： 為什么圓圓現(xiàn)在成了一個(gè)小胖子？為什么圓圓現(xiàn)在成了一個(gè)小胖子？精選課件5我是圓圓的好朋友豆豆，看，我是圓圓的好朋友豆豆，看，我很健壯吧。可是可是，哎，我很健壯吧?？墒强墒?，哎，那也是我?guī)啄昵暗恼掌，F(xiàn)那也是我?guī)啄昵暗恼掌，F(xiàn)在啊，我瘦的像根豆芽菜似在啊，我瘦的像根豆芽菜似的。有

3、時(shí)候真羨慕圓圓，能的。有時(shí)候真羨慕圓圓，能吃下那么多好吃的菜。而吃下那么多好吃的菜。而我。我不愛(ài)吃的堅(jiān)決不我。我不愛(ài)吃的堅(jiān)決不吃，只吃自己喜歡的食物。吃，只吃自己喜歡的食物。漸漸地，就成了現(xiàn)在這樣漸漸地，就成了現(xiàn)在這樣了。真想回到過(guò)去的了。真想回到過(guò)去的摸樣啊。摸樣啊。精選課件6問(wèn)題二：?jiǎn)栴}二：為什么豆豆變的那么瘦？誰(shuí)愿意為什么豆豆變的那么瘦？誰(shuí)愿意幫豆豆找找原因？幫豆豆找找原因？精選課件7 那我們應(yīng)該怎樣做到不偏食不挑食呢？這么多食物那我們應(yīng)該怎樣做到不偏食不挑食呢？這么多食物我們?cè)撛趺闯?？看看營(yíng)養(yǎng)師奇奇是怎么告訴我們的我們?cè)撛趺闯?？看看營(yíng)養(yǎng)師奇奇是怎么告訴我們的 （ 小朋友們，食物中含有不

4、同的營(yíng)養(yǎng)，我們要均衡攝小朋友們，食物中含有不同的營(yíng)養(yǎng)，我們要均衡攝取，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給我們?cè)O(shè)計(jì)了一座膳食寶塔，寶塔一共取，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給我們?cè)O(shè)計(jì)了一座膳食寶塔，寶塔一共有五層，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。自下而有五層，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。自下而上共有五大類食物：最底層是谷類食物，包括米飯，上共有五大類食物：最底層是谷類食物，包括米飯，面條等主食；蔬菜和水果占據(jù)第二層，魚(yú)、禽、肉、面條等主食；蔬菜和水果占據(jù)第二層，魚(yú)、禽、肉、蛋等肉類食物位于第三層，奶類和豆類食物合占第四蛋等肉類食物位于第三層，奶類和豆類食物合占第四層，而最頂層是油脂類食物。我們?nèi)梭w對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要層，而最頂層是油脂類食物。我

5、們?nèi)梭w對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要就像這寶塔一樣，最底下的需要量最大，越往上需要就像這寶塔一樣，最底下的需要量最大，越往上需要的量越少。）的量越少。） 精選課件8 精選課件9 v 米飯，面食等主食，它們含米飯，面食等主食，它們含有豐富的淀粉，可以為人體提有豐富的淀粉，可以為人體提供能量。供能量。精選課件10 蔬菜和水果里含有豐富的維生蔬菜和水果里含有豐富的維生素和纖維素，對(duì)我們?nèi)梭w的生長(zhǎng)素和纖維素，對(duì)我們?nèi)梭w的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝有著極其重要的發(fā)育、新陳代謝有著極其重要的作用。作用。精選課件11 魚(yú)、蝦、肉類中含有豐富的脂魚(yú)、蝦、肉類中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，容易被我肪、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，容易被我們?nèi)梭w吸

6、收，是我們生長(zhǎng)發(fā)育所們?nèi)梭w吸收，是我們生長(zhǎng)發(fā)育所必須的。必須的。精選課件12 牛奶里含有容易被人體吸收牛奶里含有容易被人體吸收的鈣質(zhì)。豆?jié){、豆腐等豆制品含的鈣質(zhì)。豆?jié){、豆腐等豆制品含大豆蛋白，對(duì)身體有好處！而水大豆蛋白，對(duì)身體有好處！而水是我們?nèi)梭w必須的，多喝水有益是我們?nèi)梭w必須的，多喝水有益健康。健康。精選課件13 油炸食品不宜消化，不宜油炸食品不宜消化，不宜多吃！而巧克力、可樂(lè)等食多吃！而巧克力、可樂(lè)等食物，含有大量的糖分，吃多物，含有大量的糖分，吃多了有害身體。了有害身體。 精選課件14 我們不能因?yàn)橄矚g某種食物我們不能因?yàn)橄矚g某種食物而拼命地吃，而應(yīng)該正確、全面而拼命地吃，而應(yīng)該正確、

7、全面地選擇食物。要合理搭配這樣才地選擇食物。要合理搭配這樣才能吃出健康來(lái)。能吃出健康來(lái)。精選課件15肯肯 德德 基基精選課件161.過(guò)多食用油炸食品有哪些過(guò)多食用油炸食品有哪些危害？危害？2.過(guò)多食用碳酸飲料有哪些過(guò)多食用碳酸飲料有哪些危害？危害？精選課件17 精選課件18 精選課件19 寶寶多吃油炸食品的危害寶寶多吃油炸食品的危害 油炸食品中的炸薯?xiàng)l、炸土豆片是孩子喜愛(ài)的小食品，目前自選油炸食品中的炸薯?xiàng)l、炸土豆片是孩子喜愛(ài)的小食品，目前自選商場(chǎng)內(nèi)提供各種各樣的供油炸制的半成品食物，如雞塊、羊肉串等，商場(chǎng)內(nèi)提供各種各樣的供油炸制的半成品食物，如雞塊、羊肉串等，它們?yōu)榧彝ブ谱饔驼ㄊ称诽峁┝藰O大

8、的方便。這樣一來(lái)，孩子吃油它們?yōu)榧彝ブ谱饔驼ㄊ称诽峁┝藰O大的方便。這樣一來(lái)，孩子吃油炸食品的機(jī)會(huì)就會(huì)越來(lái)越多了。但是，如果讓孩子經(jīng)常食用油炸食炸食品的機(jī)會(huì)就會(huì)越來(lái)越多了。但是，如果讓孩子經(jīng)常食用油炸食品對(duì)他的正常發(fā)育是很不利的，因?yàn)橛驼ㄊ称吩谥谱鬟^(guò)程中，油的品對(duì)他的正常發(fā)育是很不利的，因?yàn)橛驼ㄊ称吩谥谱鬟^(guò)程中，油的溫度過(guò)高，會(huì)使食物中所含有的維生素被大量地破壞，使寶寶失去溫度過(guò)高，會(huì)使食物中所含有的維生素被大量地破壞，使寶寶失去了從這些食物中獲取維生素的機(jī)會(huì)。如果制作油炸食物時(shí)反復(fù)使用了從這些食物中獲取維生素的機(jī)會(huì)。如果制作油炸食物時(shí)反復(fù)使用以往使用過(guò)的剩油，里面會(huì)含有以往使用過(guò)的剩油，里面會(huì)

9、含有10多種有毒的不揮發(fā)物質(zhì)，對(duì)人體多種有毒的不揮發(fā)物質(zhì)，對(duì)人體健康十分有害。另外，油炸食物也不好消化，易使孩子的胃部產(chǎn)生健康十分有害。另外，油炸食物也不好消化，易使孩子的胃部產(chǎn)生飽脹感，從而影響寶寶攝取其他食物的興趣，影響寶寶的食欲。如飽脹感，從而影響寶寶攝取其他食物的興趣，影響寶寶的食欲。如果你想給寶寶吃炸油餅或炸油條，還要注意鋁的攝入問(wèn)題。我們知果你想給寶寶吃炸油餅或炸油條，還要注意鋁的攝入問(wèn)題。我們知道，在制作油餅、油條的過(guò)程中必須加入明礬，明礬中含有鋁的成道，在制作油餅、油條的過(guò)程中必須加入明礬，明礬中含有鋁的成分，鋁的化合物是很容易被人體吸收的。鋁化合物到了體內(nèi)，如果分，鋁的化合物

10、是很容易被人體吸收的。鋁化合物到了體內(nèi)，如果沉積在骨骼中，可使骨質(zhì)變得疏松；如果沉積在大腦中，可使腦組沉積在骨骼中，可使骨質(zhì)變得疏松；如果沉積在大腦中，可使腦組織發(fā)生器質(zhì)性改變，出現(xiàn)記憶力減退、智力下降；如果沉積在皮膚織發(fā)生器質(zhì)性改變，出現(xiàn)記憶力減退、智力下降；如果沉積在皮膚中，可使皮膚彈性降低，皮膚褶皺增多等。此外，鋁還會(huì)使人食欲中，可使皮膚彈性降低，皮膚褶皺增多等。此外，鋁還會(huì)使人食欲缺乏和消化不良、影響腸道對(duì)磷的吸收等。因此，家長(zhǎng)不要經(jīng)常用缺乏和消化不良、影響腸道對(duì)磷的吸收等。因此，家長(zhǎng)不要經(jīng)常用油條當(dāng)孩子的早餐，各種油炸食品不宜多吃。油條當(dāng)孩子的早餐，各種油炸食品不宜多吃。精選課件20平平的早餐平平的早餐 雞蛋餅雞蛋餅. . 一杯牛奶一杯牛奶. . 一個(gè)雞蛋一個(gè)雞蛋. . 兩個(gè)熏香腸兩個(gè)熏香腸. . 一小包薯片一小包薯片童童的早餐童童的早餐一杯牛奶一杯牛奶. . 一個(gè)雞蛋一個(gè)雞蛋. . 兩個(gè)小肉包兩個(gè)小肉包. . 一根黃瓜一根黃瓜. . 平平和童童分別設(shè)計(jì)了一份營(yíng)養(yǎng)早餐，你覺(jué)得誰(shuí)設(shè)計(jì)得平平和童童分別設(shè)計(jì)了一份營(yíng)養(yǎng)早餐，你覺(jué)得誰(shuí)設(shè)計(jì)得好？你也能好？你也能 設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)早餐嗎？設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)早餐嗎？精選課件21 兒兒 歌歌 小朋友們要記