學(xué)生干部心理培訓(xùn)-課件PPT

1、2021/8/2612021/8/262學(xué)生干部學(xué)生干部 學(xué)生干部，既是學(xué)生又是干部，本質(zhì)是個(gè)學(xué)生，然后才是干部，他在學(xué)校的任務(wù)主要是學(xué)習(xí)，又必須承擔(dān)一定的社會(huì)工作 。2021/8/263學(xué)生干部角色定位學(xué)生干部角色定位2021/8/2642021/8/265作為一名學(xué)生干部，如作為一名學(xué)生干部，如何樹(shù)立榜樣何樹(shù)立榜樣2021/8/266 俗話說(shuō)：不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海（荀子勸學(xué)篇） 榜樣的力量來(lái)自于日常學(xué)習(xí)、生活、工作上點(diǎn)滴的積累。 作為一名學(xué)生干部，只有內(nèi)外兼修，才會(huì)在你的工作崗位上活的更精彩。2021/8/267形象形象 遵紀(jì)守法的形象 知書(shū)達(dá)理的形象 樹(shù)立真抓實(shí)干的

2、形象 文明高尚的形象 學(xué)習(xí)標(biāo)兵的形象 樂(lè)于助人的形象 顧全大局的形象 腳踏實(shí)地的形象2021/8/268素質(zhì)素質(zhì) 德育素質(zhì)（政治思想、文明知識(shí)修養(yǎng)） 智力素質(zhì)（組織領(lǐng)導(dǎo)能力、知識(shí)修養(yǎng)、社交能力） 身體素質(zhì)（心理素質(zhì)）2021/8/269（一）德育素質(zhì)（政治思想、文（一）德育素質(zhì)（政治思想、文明知識(shí)修養(yǎng)）明知識(shí)修養(yǎng)）1、樹(shù)立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀2、關(guān)心國(guó)家大事，始終保持政治上當(dāng)清醒的頭腦3、積極參加黨團(tuán)活動(dòng)，深化思想受教育領(lǐng)域，爭(zhēng)取早日加入中國(guó)共產(chǎn)黨4、文明禮儀：從個(gè)人語(yǔ)言、儀表、公共生活道德抓起2021/8/2610（二）智力素質(zhì)（組織領(lǐng)導(dǎo)能力、（二）智力素質(zhì)（組織領(lǐng)導(dǎo)能力、知識(shí)修養(yǎng)、

3、社交能力）知識(shí)修養(yǎng)、社交能力） 1、組織領(lǐng)導(dǎo)能力：實(shí)、組織領(lǐng)導(dǎo)能力：實(shí)踐創(chuàng)造條件，獲得鍛煉踐創(chuàng)造條件，獲得鍛煉機(jī)會(huì)，成功或者失敗，機(jī)會(huì)，成功或者失敗，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，從而收獲了：組織能力從而收獲了：組織能力（心理靈敏性、心理智（心理靈敏性、心理智能能力）、決策能力能能力）、決策能力（分析問(wèn)題、邏輯判斷、（分析問(wèn)題、邏輯判斷、直接判斷、創(chuàng)新）直接判斷、創(chuàng)新）毛澤東曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，你要知毛澤東曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，你要知道梨子的滋味就得親口嘗道梨子的滋味就得親口嘗一嘗。同樣的道理，你要一嘗。同樣的道理，你要想知道自己的組織能力怎想知道自己的組織能力怎樣，也必須組織幾次活動(dòng)樣，也必須組織幾次活

4、動(dòng)，得到別人的肯定，才能，得到別人的肯定，才能夠證明你具有很強(qiáng)的組織夠證明你具有很強(qiáng)的組織能力。能力。2021/8/2611（二）智力素質(zhì)（組織領(lǐng)導(dǎo)能力、（二）智力素質(zhì)（組織領(lǐng)導(dǎo)能力、知識(shí)修養(yǎng)、社交能力）知識(shí)修養(yǎng)、社交能力） 2、知識(shí)修養(yǎng)：謹(jǐn)記學(xué)生的第一任務(wù)：具備專業(yè)知、知識(shí)修養(yǎng)：謹(jǐn)記學(xué)生的第一任務(wù)：具備專業(yè)知識(shí)扎實(shí)并取得優(yōu)異成績(jī)；第二知識(shí)面廣：延伸邊識(shí)扎實(shí)并取得優(yōu)異成績(jī)；第二知識(shí)面廣：延伸邊緣學(xué)科：心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、管理學(xué)、美學(xué)等，以緣學(xué)科：心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、管理學(xué)、美學(xué)等，以適應(yīng)今后社會(huì)工作的需要。適應(yīng)今后社會(huì)工作的需要。 3、社交能力：具備良好的人際交往能力，會(huì)讓你、社交能力：具備良好的人際

5、交往能力，會(huì)讓你的工作事半功倍（平易近人、熱情真誠(chéng)、公正待的工作事半功倍（平易近人、熱情真誠(chéng)、公正待人）人）2021/8/2612建議建議 四勤：腿勤：多跑，盡可能的與同學(xué)談心，交朋友，多與老師聯(lián)系，及時(shí)反映情況，匯報(bào)工作。 嘴勤：多做說(shuō)服教育宣傳鼓動(dòng)工作 手勤：多動(dòng)筆，緊密結(jié)合工作的實(shí)際。開(kāi)會(huì)時(shí)記錄會(huì)議的主要精神，及時(shí)向同學(xué)們傳達(dá)會(huì)議的精神。 腦勤：要多多想。經(jīng)常對(duì)工作中遇到的一些工作問(wèn)題加以分析，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于提高自身的思維能力、工作能力等極大的幫助。2021/8/2613希望希望 1、樹(shù)立良好的學(xué)生干部形象： 2、端正作風(fēng)：心中有事、眼中有活、干活細(xì)一絲不茍、事必躬親、態(tài)度和藹、講究原則

6、、公平公正處事公道為人誠(chéng)實(shí)守信、團(tuán)結(jié)協(xié)作、無(wú)私奉獻(xiàn)、敢于承諾主動(dòng)接受監(jiān)督、以身作則嚴(yán)于律己。 3、充分發(fā)揮學(xué)生干部的作用：發(fā)揮政治思想工作的宣傳教育作用、發(fā)揮學(xué)習(xí)上的帶頭和幫扶作用、很好的履行班干部的職責(zé)充分發(fā)揮管理職能2021/8/2614 學(xué)會(huì)管理技巧學(xué)會(huì)管理技巧 體驗(yàn)創(chuàng)新快樂(lè)體驗(yàn)創(chuàng)新快樂(lè) 品位責(zé)任分量品位責(zé)任分量 提高工作能力提高工作能力 懂得為同學(xué)服務(wù)的道理懂得為同學(xué)服務(wù)的道理2021/8/2615學(xué)生干部的四準(zhǔn)繩學(xué)生干部的四準(zhǔn)繩2021/8/2616當(dāng)選學(xué)生干部是步入社會(huì)前最好的磨煉當(dāng)選學(xué)生干部是步入社會(huì)前最好的磨煉2021/8/2617班級(jí)凝聚力n一個(gè)班級(jí)，是不能沒(méi)有凝聚力的。如果

7、像一盤(pán)散沙，這個(gè)班級(jí)也就沒(méi)有了它本身的意義。也就是說(shuō)，班級(jí)需要凝聚力。同學(xué)們互相幫助，這是一種凝聚力的體現(xiàn)。為了班級(jí)去奮斗，這是一種班級(jí)凝聚力的體現(xiàn)。甚至，在班級(jí)受到公告欄批評(píng)的時(shí)候，偷偷去擦掉公告欄黑板上的批評(píng)文字，這也是一種班級(jí)凝聚力的體現(xiàn)-雖說(shuō)有些不太光明正大。2021/8/2618班級(jí)凝聚力之作用n一個(gè)班級(jí)，如果有了很強(qiáng)的凝聚力，那么它將會(huì)無(wú)往不勝-團(tuán)結(jié)是最重要的。試想，當(dāng)一個(gè)班級(jí)的同學(xué)在一起為班級(jí)努力時(shí)，如果各自干各自的，不能做到統(tǒng)一規(guī)劃，那么后果將是完全失敗。反之，如果一個(gè)班級(jí)的同學(xué)團(tuán)結(jié)一心，努力奮斗，一切以班級(jí)利益為最終準(zhǔn)則，那么這個(gè)班級(jí)將是成功的。2021/8/2619班級(jí)凝聚

8、力之產(chǎn)生方法n首先，領(lǐng)導(dǎo)者的作用是很重要的。好的班級(jí)領(lǐng)導(dǎo)者能讓班級(jí)中的學(xué)生以在 這個(gè)班為榮，在外能對(duì)別人自豪地說(shuō)：“我是XX班的！”另外，還要使學(xué)生有歸屬感。在集體中，能夠感覺(jué)到溫暖，能夠感受到它對(duì)你帶來(lái)的好處，自然就會(huì)產(chǎn)生歸屬感。此外，為班級(jí)樹(shù)立一個(gè)榜樣也未嘗不可，這樣能使班集體中的同學(xué)有前進(jìn)的榜樣，從而產(chǎn)生凝聚力。讓同學(xué)們一起參加以班級(jí)為單位的競(jìng)技比賽，也是提升班級(jí)凝聚力的好方法。2021/8/26202021/8/26212021/8/26222021/8/26232021/8/26242021/8/2625如何管理時(shí)間如何管理時(shí)間 1）做你真正感興趣的事情會(huì)讓你珍惜時(shí)間；）做你真正感興

9、趣的事情會(huì)讓你珍惜時(shí)間；2）分析每天時(shí)間怎么花的；）分析每天時(shí)間怎么花的；3）激活時(shí)間碎片和死時(shí)間；）激活時(shí)間碎片和死時(shí)間；4）要事為先，不要成為緊急的努力；）要事為先，不要成為緊急的努力；5）有紀(jì)律，不要找借口；）有紀(jì)律，不要找借口；6）高效時(shí)間用來(lái)做需要專注的事情，）高效時(shí)間用來(lái)做需要專注的事情，7）平衡家庭需求：言出必行、忙中偷閑、注重有質(zhì)量的）平衡家庭需求：言出必行、忙中偷閑、注重有質(zhì)量的時(shí)間。時(shí)間。 2021/8/26262021/8/26272021/8/2628情緒調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)8個(gè)方法個(gè)方法n1、宣泄：找人傾訴或大哭一場(chǎng)。、宣泄：找人傾訴或大哭一場(chǎng)。2、轉(zhuǎn)移：到大自然中去、看電影

10、、聽(tīng)音樂(lè)、會(huì)朋友。、轉(zhuǎn)移：到大自然中去、看電影、聽(tīng)音樂(lè)、會(huì)朋友。3、靜思：把不良情緒升華到美好境界。、靜思：把不良情緒升華到美好境界。4、自制：明白發(fā)怒只有后果而無(wú)結(jié)果。、自制：明白發(fā)怒只有后果而無(wú)結(jié)果。5、閱讀：讀書(shū)會(huì)帶來(lái)好心情。、閱讀：讀書(shū)會(huì)帶來(lái)好心情。6、代償：換一種有成就感的事情。、代償：換一種有成就感的事情。7、愉悅：想喜歡的人和事。、愉悅：想喜歡的人和事。8、放松：瑜伽、放空、放松：瑜伽、放空2021/8/2629心情樹(shù)心情樹(shù) 當(dāng)你的心情五彩繽紛當(dāng)你的心情五彩繽紛還有什還有什么能夠阻擋你的腳步么能夠阻擋你的腳步2021/8/26302021/8/26312021/8/2632心理壓

11、力測(cè)試圖心理壓力測(cè)試圖 2021/8/26332021/8/26342021/8/26352021/8/26362021/8/2637 上面都是靜止的圖片，圖片與心理壓力有關(guān)，你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快。美國(guó)曾經(jīng)以此作為犯罪嫌疑人的心理測(cè)試，他看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，而大部分的兒童看這幅圖片是靜止的?？梢杂脕?lái)調(diào)整自己心理?？吹睫D(zhuǎn)速快的時(shí)候，你可以做個(gè)深呼吸，閉上眼睛一會(huì)，再心平氣和看，轉(zhuǎn)速自然就慢或者靜止了.2021/8/2638如何排泄壓力的幾種方法如何排泄壓力的幾種方法:一是，如果感覺(jué)到被緊張的工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)，最好立即把工作放一下，輕松休息一下； 二是，合理安排作息時(shí)間，使生活、學(xué)

12、習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行； 三是，正確地評(píng)價(jià)自己，永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要與自己過(guò)不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為； 四是，面對(duì)壓力要有心理準(zhǔn)備，充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來(lái)高競(jìng)爭(zhēng)性和高挑戰(zhàn)性，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力；同時(shí)多參加社交活動(dòng)，閑時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或找個(gè)地方度假，讓心情得到放松。2021/8/26396種能有效為心理減壓的方式種能有效為心理減壓的方式2021/8/2640n激怒療法：激怒療法：n傳說(shuō)戰(zhàn)國(guó)時(shí)代的齊閔王患了憂郁癥，請(qǐng)宋國(guó)名醫(yī)文摯來(lái)診治。文摯詳細(xì)診斷后對(duì)太子說(shuō)：齊王的病只有用激怒的方法來(lái)理療才能治好，如果我激怒了齊王，他肯定要把我殺死

13、的。太子聽(tīng)了懇求道：只要能治好父王的病，我和母后一定保證你的生命安全。文摯推辭不過(guò)，只得應(yīng)允。當(dāng)即與齊王約好看病的時(shí)間，結(jié)果第一次文摯沒(méi)有來(lái)，又約第二次，二次沒(méi)來(lái)又約第三次。第三次同樣失約，齊王見(jiàn)文摯恭請(qǐng)不到，連續(xù)三次失約，非常惱怒，痛罵不止。過(guò)了幾天文摯突然來(lái)了，連禮也不見(jiàn)，鞋也不脫，就上到齊王的床鋪上問(wèn)疾看病，并且粗話野話激怒齊王，齊王實(shí)在忍耐不住了，便起身大罵文摯，一怒一罵，郁悶一瀉，齊王的憂郁癥也好了?？上?，太子和他的母后并沒(méi)有保住他的性命，齊閔王還是把他殺了。但文摯根據(jù)中醫(yī)情志治病的怒勝思的原則，采用激怒病人的治療手段，卻治好了齊王的憂郁癥，給中國(guó)醫(yī)案史上留下了一個(gè)心理療法的典型范例

14、。2021/8/2641n逗笑療法：逗笑療法：n清代有一位巡按大人，患有精神抑郁癥，終日愁眉不展，悶悶不樂(lè)，幾經(jīng)治療，終不見(jiàn)效，病情卻一天天嚴(yán)重。經(jīng)人舉薦，一位老中醫(yī)前往診治。老中醫(yī)望聞問(wèn)切后，對(duì)巡按大人說(shuō)：你得的是月經(jīng)不調(diào)癥，調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)就好了。巡按聽(tīng)了捧腹大笑，感到這是個(gè)糊涂醫(yī)生，怎么連男女都分不清。自后，每想起此事，仍不禁暗自發(fā)笑，久而久之，抑郁癥竟好了。一年之后，老中醫(yī)又與巡按大人相遇，這才對(duì)他說(shuō)：君昔日所患之病是郁則氣結(jié)，并無(wú)良藥，但如果心情愉快，笑口常開(kāi)，氣則疏結(jié)通達(dá)，便能不治而愈。你的病就是在一次次開(kāi)懷歡笑中不藥而治的。巡按這才恍然大悟，連忙道謝。 2021/8/2642n痛苦療法：

15、痛苦療法：n明朝有個(gè)農(nóng)家子弟叫李大諫，自幼勤奮好學(xué)，頭一年考上了秀才，第二年鄉(xiāng)試，又中了舉人，第三年會(huì)試，又進(jìn)士及第，喜訊連年不斷傳來(lái)，務(wù)農(nóng)的父親，高興得連嘴都掛到耳朵上了，逢人便夸，每夸必笑，每笑便大笑不止，久而久之，不能自主，成了狂笑病，請(qǐng)了許多醫(yī)生診治，都沒(méi)有效果。李大諫不得已便請(qǐng)某御醫(yī)治療。御醫(yī)思考良久，才對(duì)李說(shuō)：病可以治，不過(guò)有失敬之處，還請(qǐng)多加原諒。李說(shuō)：謹(jǐn)尊醫(yī)命，不敢有違。御醫(yī)隨即派人到李大諫的家鄉(xiāng)報(bào)喪，給他父親說(shuō)：你的兒子因患急病，不幸去世了。李大諫的父親聽(tīng)到噩耗后，頓時(shí)哭得死去活來(lái)，由于悲痛過(guò)度，狂笑得癥狀也就止住了。不久，御醫(yī)又派人告訴李的父親說(shuō)：你兒死后，幸遇太醫(yī)妙手回春

16、，起死回生被救活了。李的父親聽(tīng)了又止住了悲痛。就這樣，歷時(shí)十年之久的狂笑病竟然好了。從心理醫(yī)學(xué)上講，此所謂相反療法。2021/8/2643n怡悅療法：怡悅療法：n傳說(shuō)古代名醫(yī)張子和，善治疑難怪病，在群眾享有崇高威信。一天，一個(gè)名叫項(xiàng)關(guān)令的人來(lái)求診，說(shuō)他夫人得了一種怪病，只知道腹中饑餓，卻不想飲食飯菜，整天大喊大叫，怒罵無(wú)常，吃了許多藥，都無(wú)濟(jì)于事。張子和聽(tīng)后，認(rèn)為此病服藥難以奏效，告訴病人家屬，找來(lái)兩名婦女，裝扮成演戲得丑角，故作姿態(tài)，妞妞捏捏地做出許多滑稽動(dòng)作，果然令病人心情愉悅。病人一高興，病就減輕了。接著，張子和又叫病人家屬請(qǐng)來(lái)兩位食欲旺盛地婦女，在病人面前狼吞虎咽地吃東西，病人看著看著

17、，也跟著不知不覺(jué)地吃起來(lái)。就這樣，利用怡悅引導(dǎo)之法，使心情逐漸平和穩(wěn)定，最后終于達(dá)到不藥而愈。 2021/8/2644n羞恥療法：羞恥療法：n 羞恥是人地本能，中醫(yī)利用人的這一本能，治療一些疑難怪癥，都收到了神奇的意外效果。傳說(shuō)有一民間女子，因打哈欠，兩手上舉再也不能下來(lái)，吃藥治療皆無(wú)效果。名醫(yī)俞用右，利用女子害羞的心理，假裝要解開(kāi)這位女子的腰帶，揚(yáng)言要為她作針灸治療，女子被這突如其來(lái)的手勢(shì)動(dòng)作驚怒了，不自覺(jué)地急忙用雙手掩護(hù)下身，急則生變，雙手順勢(shì)自然下垂復(fù)原。這是中醫(yī)采取圍魏救趙地計(jì)謀權(quán)詐的心理療法，收到了立桿見(jiàn)影的效果。2021/8/2645n森田療法森田療法n 蔬菜大棚里，一位年輕病人正

18、在指揮著大家熱火朝天地運(yùn)土、澆菜、施肥，健身房里，幾個(gè)病人大汗淋漓地在跑步機(jī)、單杠上做運(yùn)動(dòng)。森田療法是治療神經(jīng)癥的最佳療法。治療要點(diǎn)是為所當(dāng)為、尋找痛苦，為所怕為、忍受痛苦，有所不為，以順應(yīng)自然，超越自我，打破精神交互作用，消除癥狀，通過(guò)行動(dòng)陶冶治病。治療分絕對(duì)臥床期、輕體力工作期、重體力工作期、生活訓(xùn)練期4個(gè)步驟。2021/8/26462021/8/2647關(guān)注自我關(guān)注自我2021/8/2648提升自我的方法提升自我的方法 1.每天讀書(shū)；每天讀書(shū)； 2.學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言；學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言； 3.打造你的靈感空間；打造你的靈感空間； 4.戰(zhàn)勝你的恐懼；戰(zhàn)勝你的恐懼；5.升級(jí)你的技能；升級(jí)你的技能； 6.給未來(lái)的自己寫(xiě)一封信；給未來(lái)的自己寫(xiě)一封信；7.承認(rèn)自己的缺點(diǎn)；承認(rèn)自己的缺點(diǎn)； 8.立即行動(dòng)；立即行動(dòng)；9.向你佩服的人學(xué)