初中體育課教案全集

1、教 材?第一課時?投擲：多種多樣的投擲練習；足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球。教 學(xué) 目 標1、通過多種形式的投擲練習，了解田徑健身性投擲練習內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值;2、75%勺學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動作及練習方法；3、80%勺學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性的練習，并能認真進行踢、接球練習；4、培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育學(xué)習的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；5、投擲：45次；足球：68次。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)開始 準 備 部 分、常規(guī)二二 、隊列 練習三 、準備 活動一、1、教師提前到場，準備 好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W 生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標 及要求，

2、安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮， 原地二面轉(zhuǎn)法；行進間齊步 走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲 內(nèi)容及規(guī)那么。2、教師參與并組織活動，做 好足球的運球練習。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場 地。2、體育委員整隊，檢查匯 報人數(shù)。隊行：二列橫隊 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、師生問好，認真聽講明 確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進 間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展 “圓內(nèi)自由運球游戲。2、要求：不碰人、不受阻、 不丟球、不出界。1 /2次基本 部 分、投擲一、1、教師講解并示范拋、 擲、推三種投擲動作的主要區(qū) 別。2、組織學(xué)生進行各種拋接沙 袋的練習。3

3、、教師巡回提示并指導(dǎo)學(xué)生 開展練習。10分一、1、學(xué)生認真聽教師講 解，掌握三種動作之間的 區(qū)別。2、學(xué)生自我觀察練習： 雙手胯下拋接沙袋； 原地雙手向上拋沙 袋； 雙手胸前屈腕互撥沙 袋； 左右手背后拋經(jīng)肩胸4教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教攵師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)4、組織學(xué)生進行沙袋投準游 戲。前接沙袋。4、學(xué)生分四組，在組長帶著下 認真開展游戲。隊行：基5、提出問題：如何才能投得 準15分A組B組5次C組D組重點：投擲時的用力順序；本部分難點：上下肢的協(xié)調(diào)用力。5、讓學(xué)生在練習中找到答案。二二 、足球二、1、組織學(xué)生復(fù)習腳內(nèi)側(cè) 踢、接球練習。重點：踢球腿的擺動和擊球部 位屈膝外轉(zhuǎn)、展髖，形

4、成腳 內(nèi)側(cè)正對出球方向2、提示擊球時，踢球腳的踝 關(guān)節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使 踝部三角區(qū)形成一個穩(wěn)定的 擊球面。3、小組對墻腳內(nèi)側(cè)輪流踢球。4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門。10分二、1、按教師要求認真開展練 習。2、一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕 踢球動作。兩人一組，輪換練 習。3、每人擊球一次，要求接地滾 球，力量話宜；每組68人。4、學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方法， 將球從門柱和小旗之間射入， 強調(diào)“準6/8次結(jié)束局部一整 理運 動二二 、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位 置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表 揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師 做放松球操。2

5、、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊 揚。3、男生收拾器材，師生再見。班級123練習平均日期密度45%心率150 次/分實 施情 況 記 載場 地 器 材足球場1面；足球60只；自制沙袋60個; 目標靶4個； 小紅旗12面。教 材?第二課時?投擲：雙手頭上向前拋擲實心球；足球：正腳背踢球。教 學(xué) 目 標1、60%勺學(xué)生能做出正腳背踢球的動作；2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，開展軀干和上 肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；3、培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會尊重同學(xué)、熱愛集體，增進友誼交往；4、投擲：45次；足球：68次。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)開 始 準

6、備 部 分、常規(guī).二 、隊列 練習三、準備 活動一、1、教師提前到場，準備 好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W 生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標 及要求，安排見習生。二、隊列隊行:教師口令指揮， 原地二面轉(zhuǎn)法；行進間齊步 走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲 內(nèi)容及規(guī)那么。2、教師參與并組織活動，做 好足球的運球練習。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。 隊行：二列橫隊 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師 口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自 由運球游戲。2、要求：不碰人

7、、不受阻、不丟球、 不出界。1 /2次基本 部 分、投擲一、1、組織學(xué)生復(fù)習各種拋 接沙袋的練習。重點：下肢、軀干的用力順序； 難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。2、教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。3、讓技術(shù)熟練的學(xué)生進行表 演，及時表揚，鼓勵其他 學(xué)生積極進取。10分一、1、學(xué)生回憶上節(jié)課所教的各種 拋接沙袋動作，積極開展練習。2、接受教師的指導(dǎo)，及時改良動作。3、注意觀察同伴的動作，調(diào)整和改 正自己的缺乏，努力爭取優(yōu)先。4教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)基本 部 分4、教師講解和示范各種拋實 心球的練習。用2千克實心球做前拋、后拋、 側(cè)拋的練習；教師提示拋時應(yīng) 注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆

8、 發(fā)用力的效果。5、組織學(xué)生進行雙手頭上前 拋實心球的練習。要點：體會腿部、腰部的動作 在先；雙臂向前拋的動作在 后。6、進行投準的練習。7、進行投遠的練習。15分4、學(xué)生四列橫隊認真聽教師講 解和示范，體會動作要領(lǐng)。 雙手前拋； 雙手后拋； 左右手側(cè)拋。注意點：起拋前腿部的彎曲及蹬 伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。5、按教師要求認真開展練習：5次X球二、1、組織學(xué)生進行腳內(nèi)側(cè)踢球 的復(fù)習。2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。3、教師講解并示范正腳背踢球的 動作要領(lǐng)：要點：支撐一大步踏上，撐于球側(cè)； 膝蓋微屈，腳尖向前；擺動一大腿帶動小腿加速前擺；擊 球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃

9、緊， 腳背正面擊球中部。4、組織學(xué)生進行模仿與踢球練習。10分二、1、在教師安排下，組成四個小組 進行練習。2、按游戲規(guī)那么積極開展游戲，氣氛活 躍。3、認真聽講，仔細觀察，做好徒手練 習。4、根據(jù)不冋要求組織好各個練習： 正腳背踢球模仿練習重心穩(wěn)，方向正； 對墻踢定位球練習； 傳球射門練習。6 / 8次結(jié)束局部一整 理運 動二二 、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好， 動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先 進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松 球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級123預(yù)計負荷練

10、習平均密度45%心率145 次/分日期場 地 器 材足球場1面；足球60只； 自制沙袋60個；目標靶4個； 小紅旗12面。教 材?第三課時? 武術(shù)：第一、二路彈腿；任選教材：乒乓球一一熟悉球性。教 學(xué) 目 標1、903以上的學(xué)生能熟練完成第一、二路彈腿的動作，展現(xiàn)武術(shù)特點和風格；2、學(xué)生愉快地參與各種練習，樂于和同伴配合學(xué)練，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神；3、903以上的學(xué)生能掌握四種熟悉球性的練習方法，并能進行耍球和游戲活動；4、武術(shù)：34次；乒乓球：68次。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)開始 準 備 部 分、常規(guī).二 、隊列 練習三、準備 活動一、1、教師提前到場，準備 好

11、場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W 生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標 及要求，安排見習生。二、隊列隊行:教師口令指揮， 原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步 走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲 內(nèi)容及規(guī)那么。2、教師參與并組織活動，做 好托球的示范練習。3、武術(shù)拳法、步法練習。5分一、1、學(xué)生到指定場地集合。2、體育委員整隊，檢查匯報人 數(shù)。隊行：二列橫隊 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、師生問好，認真聽講明確要 求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教 師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“看 誰托得穩(wěn)游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不 丟球、不出界。3、認真做好根本功。1/2

12、次基 本 部 分、武術(shù)一、1、教師與學(xué)生一起復(fù)習 第一、二路彈腿的動作過程。2、教師示范領(lǐng)做，動作嫻熟， 領(lǐng)做位置好。3、教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習情 況，糾正錯誤。10分一、1、學(xué)生跟隨教師集體回憶 第一、二路彈腿動作，動作到位 正確、精神振作。 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO3教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)4、組織學(xué)生進行單個動作的 回憶，教師領(lǐng)做。2、學(xué)生認真聽取教師意見，領(lǐng)會動 作的要點，記住動作的路線，仔細 觀察模仿。練習隊行如下：基A組B組515分C組D組次本部5、完整動作的組合練習，讓 做的好的同學(xué)表演練。3

13、、學(xué)生練習接受教師指導(dǎo)，記住典 型動作。4、學(xué)生單個練習，把動作組合起來， 由同伴呼喊動作名稱相互進行練 習。分二二 、乒乓球二、1、教師示范乒乓球的握 拍方法。要點：用力適度， 手腕靈活。2、教師提示學(xué)生根據(jù)自己的 不同愛好選擇握拍方法。3、組織學(xué)生進行乒乓球的熟 悉球性練習。10分二、1、學(xué)生模仿教師動作，掌 握握拍方法，動作正確。2、學(xué)生自由組合小組，按要求 開展練習。3、各種熟悉球性練習：握拍托球；顛球；對墻連續(xù)擊 球；兩人一組對面擊傳球。6/8次結(jié)束局部、游戲二二 、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方 法、規(guī)那么，組織學(xué)生游戲， 領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習情況， 吩咐收拾器材，師生再見

14、， 亙布卜課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)那么，在 音樂伴奏下進行游戲，圍成圓 圈作放松操。二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯 報，女第2組收器材，師生再 見。班級123預(yù)計負荷練習平均密度40%、率135次/分日期實 施 情 況 記 載場 地 器 材乒乓球館1個； 乒乓球、球拍60個； 錄音機1臺。教 材?第四課時?武術(shù)：第一套組合拳；任選教材：身體素質(zhì)一跳繩、引體向上、仰臥起坐。教 學(xué) 目 標1、學(xué)生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點；2、學(xué)生在練習過程中能認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動作；3、803以上的學(xué)生能按要求完成素質(zhì)練習，到達預(yù)定目標；4、武術(shù)：56次；

15、30秒跳繩4次；引體向上男78個；1分鐘仰臥起坐女2次。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)開始 準 備 部 分、常規(guī)二二 、隊列 練習三、準備 活動一、1、教師提前到場，準備 好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W 生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標 及要求，安排見習生。二、隊列隊行:教師口令指揮， 原地二面轉(zhuǎn)法；行進間齊步 走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲 內(nèi)容及規(guī)那么。2、教師參與并組織活動，做 好墊床滾動的示范練習。3、武術(shù)拳法、步法練習。5分一、1、學(xué)生將器材拿至籃球場， 到指定場地集合。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。 隊行：二列橫隊 xxxxxOO

16、OOO xxxxxOOOOO 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師 口令練習。三、1、聽清要求自由開展“魚自 由玩耍游戲。2、要求：按游戲規(guī)那么依次序進行。3、認真做好根本功。1 /2次基本 部 分、武術(shù)一、1、教師帶著學(xué)生進行第 二路彈腿的復(fù)習。2、結(jié)合第一路彈腿，兩套動 作聯(lián)合練習。要求：先練第一路，再練第二 路;動作與眼神配合；手、眼、 身、步法協(xié)調(diào)配合。3、教師注意提示，引導(dǎo)遺忘 學(xué)生跟上節(jié)奏。10分二、1、學(xué)生回憶所學(xué)的第一、二 路彈腿的動作。2、跟隨教師一起復(fù)習單個動作。 隊行：四列橫隊。xxxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxx

17、xOOOOO5教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)基本 部 分4、組織學(xué)生進行第一套組合 拳的學(xué)習，教師講解并示范動 作要領(lǐng)及過程。要點：虛步虛實清楚，仆步重 心落于后腿，歇步兩腿靠攏， 后膝緊貼前小腿外側(cè)。難點：重心移動與腰部轉(zhuǎn)動相 配合。5、單個動作練習，教師分步 示范。要求：姿勢正確、方向路線正 確、有一定力度。6、全套動作練習，教師完整 示范。要求：記住動作名稱，明白動 作的功防含義。15分4、學(xué)生仔細模仿和觀察教師的動 作，記住動作要領(lǐng)及過程。并步抱拳一摟手拗弓步?jīng)_拳一 彈踢沖拳f馬步架打f歇步 蓋打f提膝穿掌f仆步穿掌f虛步勾手挑掌f并步抱拳5、先分解練習，再完整練

18、習，速 度由慢到正常。6、練習時先呼動作名稱，再做動 作，速度由慢到快，先小組集 體練習，再個人自練。6 次二二 、任選 教材二、1、教師講解并示范身體 素質(zhì)練習的內(nèi)容和做法。2、指導(dǎo)學(xué)生開展練習，教師 巡回。3、積極鼓勵學(xué)生能根據(jù)自身 要求超負荷完成任務(wù)，努力達 優(yōu)。10分二、1、學(xué)生認真聽教師宣布素質(zhì)練 習內(nèi)容及如何開展。2、學(xué)生自由結(jié)合小組，在組長帶著 下積極開展練習。30秒跳繩；引體向上；仰臥起坐。3/4次結(jié)束局部、游戲二二 、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、 規(guī)那么，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放 松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習情況，吩 咐收拾器材，師生再見，宣布 下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)那么

19、，在音樂 伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松 操。二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報， 女第1組收器材，師生再見。實 施 情 況 記 載班級123預(yù)計 負荷練習平均密度40%心率145 次/分日期場 地 器 材籃球場、田徑場1面； 單杠區(qū)1塊；墊床8張；跳繩60根、錄音機1臺。教 材?第五課時?投擲：雙手頭上向前拋擲實心球；足球：正腳背踢球。教 學(xué) 目 標8 80%勺學(xué)生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習；2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，開展軀干和上 肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；6、培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會尊重同學(xué)、熱愛集體，增進友誼交往；7、投擲：45次；足球：

20、68次。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習 次數(shù)開始 準 備 部 分、常規(guī)二二 、隊列 練習三 、準備 活動一、1教師提前到場，準備 好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W 生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標 及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮， 原地二面轉(zhuǎn)法；行進間齊步 走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走、裂隊 走。三、1游戲：教師提示游戲 內(nèi)容及規(guī)那么。2、教師參與并組織活動，做 好足球的運球練習。3、專門性準備活動：頭頸、 上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動。5分一、1學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。 隊行：二列橫隊 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、師生問好

21、，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師 口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi) 自由運球游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟 球、不出界。3、明確準備活動的意義，防止傷 害事故的發(fā)生。1 /2次基本 部 分、投擲一、1組織學(xué)生復(fù)習各種拋 接沙袋的練習。重點：下肢、軀干的用力順序； 難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。9、教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。10、讓技術(shù)熟練的學(xué)生進 行表演，及時表揚，鼓勵 其他學(xué)生積極進取。10分一、1、學(xué)生回憶上節(jié)課所教的各 種拋接沙袋動作，積極開展練習。2、接受教師的指導(dǎo)，及時改良動 作。3、注意觀察同伴的動作，調(diào)整和 改正自己的缺乏，努力爭取優(yōu)先。4教學(xué) 過程教學(xué)

22、內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)基本 部 分11、教師講解和示范各種 拋實心球的練習。用2千克實心球做前拋、后拋、 側(cè)拋的練習；教師提示拋時應(yīng) 注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆 發(fā)用力的效果。12、組織學(xué)生進行雙手頭 上前拋實心球的練習。要點：體會腿部、腰部的動作 在先；雙臂向前拋的動作在 后。13 進行投準的練習。14 進行投遠的練習。15分4、學(xué)生四列橫隊認真聽教師講解 和示范，體會動作要領(lǐng)。 雙手前拋； 雙手后拋； 左右手側(cè)拋。注意點：起拋前腿部的彎曲及蹬 伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。 8、按教師要求認真開展練習：5次XX13579246r 810二二 、足球二、1、組織學(xué)生進行腳內(nèi)側(cè)踢球

23、的復(fù)習。2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。3、教師講解并示范正腳背踢球的 動作要領(lǐng)：要點：支撐一大步踏上，撐于球側(cè)； 膝蓋微屈，腳尖向前；擺動一大腿帶動小腿加速前擺；擊 球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃緊， 腳背正面擊球中部。4、組織學(xué)生進行模仿與踢球練習。10分二、1、在教師安排下，組成四個小組 進行練習。2、按游戲規(guī)那么積極開展游戲，氣氛活 躍。3、認真聽講，仔細觀察，做好徒手練 習。4、根據(jù)不冋要求組織好各個練習： 正腳背踢球模仿練習重心穩(wěn)，方 向正； 對墻踢定位球練習； 傳球射門練習。6/8次結(jié)束局部一整 理運 動二二 、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好， 動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，

24、講評，及時表揚先 進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松 球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實 施 情 況 記 載班級123預(yù)計 負荷練習平均密度%心率次/分日期場 地 器 材足球場1面；足球60只； 自制沙袋60個；目標靶4個； 小紅旗12面。教 材?第六課時?投擲：原地推實心球；足球：腳內(nèi)側(cè)踢球、接球，正腳背踢球。教 學(xué) 目 標1、在全面開展學(xué)生投擲能力的根底上，學(xué)習原地推實心球；2、65%勺學(xué)生了解推實心球的技術(shù)要求，學(xué)會掌握持球的根本方法、超越器械的準備姿勢和 最后用力的動作順序，初步掌握正確的推球動作；3、90%勺學(xué)

25、生能正確掌握腳內(nèi)側(cè)踢、接球及正腳背踢球的動作；4、培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的精神；5、原地推實心球：68次；踢球：810次。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)開 始 準 備 部 分、常規(guī)二二 、隊列 練習三 、準備 活動一、1、教師提前到場，準備 好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W 生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標 及要求，安排見習生。二、隊列隊行:教師口令指揮， 原地二面轉(zhuǎn)法；行進間齊步 走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走、裂隊 走。三、1、游戲：教師提示游戲 內(nèi)容及規(guī)那么。2、教師參與并組織活動，做 好足球的運球練習。3、專門性準備活動：頭頸、 上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動。5分一、1

26、、學(xué)生將器材拿至場 地。2、體育委員整隊，檢查匯 報人數(shù)。隊行：二列橫隊 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、師生問好，認真聽講明 確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進 間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展 “你爭我搶游戲。2、要求：不碰人、不受阻、 不丟球、不出界。3、明確準備活動的意義， 防止傷害事故的發(fā)生。1/2 次基 本 部 分、投擲一、1、組織學(xué)生進行上一步 雙手頭上前拋實心球的練習。2、教師講解并示范動作。3、教師口令指揮學(xué)生統(tǒng)一進 行練習。4、組織學(xué)生學(xué)習原地推實心 球的練習。10一、1、學(xué)生四列橫隊仔細 觀察教師的動作。2、學(xué)生認真進行模仿練 習。3、按要求聽口令統(tǒng)

27、一進行 練習。隊行：四列橫隊。6教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動間學(xué)生活動次數(shù)基本 部 分要領(lǐng)：蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸； 難點：體會自下而上的用力順 序。5、先進行徒手分解動作的練 習，教師個別指導(dǎo)。6、提出問題讓學(xué)生答復(fù)：“僅 靠手臂力量就能投得遠 嗎7、請做得好的同學(xué)進行表 演，鼓勵其他學(xué)生爭優(yōu)創(chuàng) 先。15分xxxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxxxOOOOO xxxxxOOOOO4、虛心接受教師的指導(dǎo)，積極 改良自己在動作上的缺乏。5、學(xué)生自我觀察隊行徒手練習， 學(xué)習鑒借他人經(jīng)驗。6、學(xué)生在練習中自找答案。7、努力爭取能獲得表演時機。8次二二 、足球二、1組織學(xué)生進行小組顛 球比賽。2、教

28、師講明小組比賽的規(guī)那么： 允許用手觸球但不得連續(xù) 觸累計連續(xù)顛球次數(shù)，多者 為勝。3、組織學(xué)生進行腳內(nèi)側(cè)接、 踢球及正腳背踢球的練習。10分二、1、按教師要求自由結(jié)合小 組，積極開展比賽。2、嚴守規(guī)那么，盡力爭先，爭當 勝者。3、學(xué)生兩人一組進行腳內(nèi)側(cè)踢、 接球練習；傳球跑動射門練習。8/10次結(jié)束局部、整理 運動二二 、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位 置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表 揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師 做放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實 施 情 況 記 載班級123預(yù)計負荷練習

29、平均密度45 %心率145 次/分日期場 地 器 材足球場1面；足球60只；實心球60個； 目標靶4個；小紅旗12面。教 材?第七課時?足球：正腳背運球；任選教材：身體素質(zhì)一收腹跳、往返跑。教 學(xué) 目 標1、70%勺學(xué)生能用正腳背完成快速運球練習；2、身體素質(zhì)練習時，80%勺學(xué)生能達預(yù)定目標并能按要求認真完成；3、學(xué)生愉快地參與各種練習，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；4、足球運球：810次；身體素質(zhì)：收腹跳一男20個，女15個；往返跑一10米X 4兩次。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)開始 準 備 部 分、常規(guī)二二 、隊列 練習三 、準備 活動一、1、教師

30、提前到場，準備 好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W 生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標 及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮， 原地二面轉(zhuǎn)法；行進間齊步 走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、“ 字行走。三、1、游戲：教師提示游戲 內(nèi)容及規(guī)那么。2、教師參與并組織活動，做 好足球的運球練習。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人 數(shù)。隊行：二列橫隊 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、師生問好，認真聽講明確要 求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教 師口令練習。三、1、明確準備活動的意義， 防止傷害事故的發(fā)生。2、聽清 要求自由開展游戲。要求：不碰 人、不受阻、不丟球

31、、不出界。1 /2次基 本 部 分、足球一、1、教師組織學(xué)生進行自 由運球練習。2、講清要求，在規(guī)定區(qū)域內(nèi) 運球，不得越界，但不限制運 球方向和路線。3、教師提示在練習時應(yīng)注意 的問題，提高運球的控制能 力。10一、1、學(xué)生自我觀察隊行進行 自由運球練習。2、明確要求，認真開展運球練 習。3、學(xué)生注意觀察周圍的同伴， 努力做到不干擾，不丟球。8教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)基本 部 分4、對學(xué)生提出不同要求，根 據(jù)實際情況做各種難度較大 的運球。5、組織學(xué)生進行正腳背運球 的練習，教師講解并示范動作 要領(lǐng)。動作要點：腳背“粘球輕輕 推，人隨求行緊緊追。重點：人不離球?qū)⑶蚩?/p>

32、制在 腳下難點：運球過程中的擴大視 野、隨時觀察周圍情況的習 慣。6、指導(dǎo)學(xué)生開展各種運球的 練習，教師巡回指導(dǎo)或信號、 口令指揮。15分4、聽信號進行快、慢變速運球，積極爭 取做穿梭練習。5、認真聽講，仔細模仿，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。6、學(xué)生四列橫隊或按要求組隊進行練 習： 直線運球接力；XX TXTXXOO tOt oo 直線運球、傳球接力；XX TX t XXX JX iJ XOO TO OOO jO h O10次二二 、任選 教材二、1、教師講解身體素質(zhì)練 習的內(nèi)容：收腹跳、10米X 4 往返跑。2、指導(dǎo)學(xué)生開展練習，教師 巡回輔導(dǎo)。3、表揚鼓勵先進。10分二、1、學(xué)生聽清素質(zhì)練習的內(nèi)容及要求

33、： 收腹跳：男20個，女15個； 10米X 4往返跑 2次。2、分小組在組長帶著下或聽信號認真進 行練習。3、努力達標，爭優(yōu)創(chuàng)先。2次結(jié)束局部、整理 運動二二 、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位 置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表 揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放 松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實 施 情 況 記 載班級123預(yù)計 負荷練習平均密度%心率次/分日期場 地 器 材足球場1面； 足球60只； 小紅旗8面；10米往返跑灰線。教學(xué)內(nèi)容第八課時?K躍時任選教材練習教學(xué)目標通過多種形式的跳躍練

34、習，了解田徑健身性跳躍練習內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值; 學(xué)習并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動作和技巧；學(xué)生了解跳高相關(guān)知識，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神； 跳躍：56次；身體素質(zhì)：5或6次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習次數(shù)常規(guī)開始 準 備 部 分練習準備 活動1/2次一、1教師提前到場，準備 好場地器材。2接受體育委員報告，向?qū)W 生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標 及要求，安排見習生。二、隊列隊行:教師口令指揮, 原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右 轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1教師領(lǐng)做徒手操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動； 體側(cè)運動；踢腿運動； 腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容 及規(guī)那么，參

35、與并指導(dǎo)學(xué)生活 動。一、1學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。 隊行：二列橫隊 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師 口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽 口令跟教師一起做充分放松。要 求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)那么自組小組開展活動, 氣氛活潑。基 本 部 分多種形式的跳躍一、1教師講解跳躍的意義 與作用： 人體運動的一種根本方 式； 與我們的日常生活聯(lián)系密 切； 跳躍動作結(jié)構(gòu)：適度緩沖、 蹬擺配合、快速蹬伸、充 分向上。10分一、1、學(xué)生認真聽取教師講解， 明確所學(xué)練習的意義。隊行：四列 橫隊。x

36、xxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxxxOOOOO教 材?第九2、組織學(xué)生開展各種跳躍練 課寸?跳躍：多種形式的跳3 提出問題：怎樣才能跳得躍；2、按要求在組長帶著下認真開 展各種練律體操與舞蹈：彈性組合 3 讓學(xué)生在練習中找到答案基本 部 分O、疋出|問題丿怎樣丨/才能b跳DI得 高要領(lǐng)：既要有良好的腿步彈跳 力，還要有全身協(xié)調(diào)開展的力 量素質(zhì)和良好的柔韌性、協(xié)調(diào) 性。4、上跳躍的練習一一跳繩。 要領(lǐng)：搖繩自然放松，前腳掌 著地，踝關(guān)節(jié)有彈性地蹬地。15分優(yōu)秀學(xué)生示范，吸取同伴的先進 經(jīng)驗。4、按要求開展各種方式的跳繩 練習：雙腳跳；單腳跳；雙腳交 替跳。6 次二

37、二 、身體 素質(zhì)二、1教師講解并示范素質(zhì) 練習的內(nèi)谷：立疋跳遠、舉重 物。2指導(dǎo)學(xué)生開展練習。3、及時表揚和鼓勵，對完成 練習積極的同學(xué)進行精神獎 勵。10分二、1、聽清教師講解，仔細觀 察教師的示范。2、分小組認真元成素質(zhì)練習： 立定跳遠：6次；舉重物：5次。3、積極爭優(yōu)，努力創(chuàng)先，對做 得好的同學(xué)進行鼓掌贊揚。5 或6次結(jié)束部分、整理運動二二 、小結(jié)一、教師講解游戲“拉網(wǎng) 捕魚的規(guī)那么并叫幾位同 學(xué)一起示范。二、總結(jié)講評本課學(xué)習情 況，對完成較好的小組進 行表揚。三、安排學(xué)生收拾器材， 師生再見，宣布下課。5分一、學(xué)生按游戲要求認真開 展活動，做好充分放松。二、學(xué)生小結(jié)自我上課情 況，組長

38、總結(jié)匯報。三、女第2組收拾器材，師 生再見。實施情況記載班級:123預(yù)計負荷練習平均密度45%、率145 次/分日期場 地 器 材籃球場2面； 障礙物16個； 繩60根；籃球掛網(wǎng)袋系線4個； 體操棒4根； 小杠鈴4付。教 學(xué) 目 標1、學(xué)習多種形式的向上跳躍練習，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳；2、在多種練習中，培養(yǎng)手臂擺動與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效果良好；3、603以上的學(xué)生學(xué)會彈性組合并做好自評、互評；4、培養(yǎng)學(xué)生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；5、跳躍：56次；韻律體操與舞蹈：34次。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)開始 準 備 部 分、常規(guī)二

39、二 、隊列 練習三 、準備 活動一、1、教師提前到場，準備 好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W 生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標 及要求，安排見習生。二、隊列隊行:教師口令指揮， 原地二面轉(zhuǎn)法，齊步走；蛇仃 走、交叉走。三、1、教師領(lǐng)徒手操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動； 體側(cè)運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容 及規(guī)那么，參與并指導(dǎo)學(xué)生活 動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場 地。2、體育委員整隊，檢查匯 報人數(shù)。隊行：二列橫隊 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、師生問好，認真聽講明 確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進 間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊

40、 行，聽口令跟教師做好充 分的準備。要求：動作協(xié) 調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)那么自組小組開 展活動，氣氛活潑。1/2 次基本 部 分、跳躍一、組織學(xué)生復(fù)習跳繩練習， 要求：動作自然、放松。 強調(diào)：腿部盡量伸直，腳尖點 地有力。二、1、學(xué)習原地縱跳摸咼的 練習。要領(lǐng)：屈膝半蹲，雙臂后擺； 隨雙腿蹬地，雙臂用力上擺，10分一、學(xué)生回憶雙腳跳、單 腳跳、雙腳交替跳的動作 并認真完成。隊行如下： xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 5教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)基本 部 分向上跳起。作用：練習擺臂與蹬地的協(xié)調(diào) 配合，開展下肢力量和

41、爆發(fā) 力。2教師示范原地縱跳摸高的 動作。3、組織學(xué)生練習，教師巡回 指導(dǎo)。4、請優(yōu)秀學(xué)生演示，糾正錯 誤。15分二、1、認真聽教師講解，記住 動作要領(lǐng)。2、模仿教師的動作，掌握動作 過程。3、分四組在組長帶著下按要求 完成練習。4、學(xué)習他人的成功經(jīng)驗，虛心 接受教師的指導(dǎo)，改正錯誤。6 次二、韻 律體 操與 舞蹈二、1、放音樂?拔根蘆柴花?復(fù) 習彈性組合第一個八拍至第八個 八拍的動作。2、組織學(xué)生學(xué)習第九至第十個八 拍的動作。第九個八拍：12向左頂髖同時頭 頸左側(cè)屈2次；34同12,方向 相反；58重復(fù)14的動作。第十個八拍：14右腿站立，左腳 側(cè)點地，雙腿屈伸的冋時左腳側(cè)踏 點地2次，雙臂

42、屈肘于胸前肘下 垂，掌心向前向左小繞環(huán)2次。3、先分解后組合，讓學(xué)生形成動 作概念。10分二、1、聽音樂跟隨教師一起復(fù)習彈 性組合已學(xué)動作。2、學(xué)生四列橫隊聽教師口令，隨教 師一起做動作。要求：注意力集中，動作到位，姿態(tài) 優(yōu)美。xxxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxxxOOOOO xxxxxOOOOO3、學(xué)生相互觀察，互喊口令，自由 開展組合練習。3/4次結(jié)束局部一整 理運 動.二 、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好， 動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先 進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放 松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。

43、3、男生收拾器材，師生再見。實 施 情 況 記 載班級:123預(yù)計負荷練習平均密度40沁率135次/分日期場 地 器 材繩60根、障礙物16個；籃球場2面；錄音機1臺； 懸掛物系籃球網(wǎng)4個。教 材?第十課時?韻律體操與舞蹈：彈性組合；足球：正腳背運球、小比賽。教 學(xué) 目 標1、703以上的學(xué)生能做出手臂練習的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；2、70%勺學(xué)生能用正腳背完成快速運球練習；3、學(xué)生愉快地參與各種練習，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；4、韻律操與舞蹈：56次；足球：810次。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)開始 準 備 部 分、常規(guī)二二

44、 、隊列 練習三 、準備 活動一、1、教師提前到場，準備 好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W 生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標 及要求，安排見習生。二、隊列隊行:教師口令指揮， 原地二面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右 轉(zhuǎn)彎。三、1、教師領(lǐng)做徒手操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容 及規(guī)那么，參與并指導(dǎo)學(xué)生活 動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人 數(shù)。隊行：二列橫隊 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、師生問好，認真聽講明確要 求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教 師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行， 聽口

45、令跟教師做操。要求：動作 協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)那么自組小組開展活 動，氣氛活潑。1/2 次基本 部 分、韻律 體操 與舞 蹈一、1、放音樂?拔根戶柴化? 復(fù)習彈性組合練習第一個八 拍至第十個八拍的動作。2、教師領(lǐng)做完整動作。3、組織學(xué)生學(xué)習第十一個八 拍至第十二個八拍的動作。 第十一個八拍：14左腳開始 走四方步，同時兩臂側(cè)舉掌心 向上，雙肩上下彈動4次；10一、1、聽音樂跟隨教師一起回 憶一至十八拍的動作。動作到 位、止確，姿態(tài)優(yōu)美。隊行：四 列橫隊。xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 5教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習

46、次數(shù)基本 部 分58重復(fù)14的動作；第十二個八拍：左腿站立，右 腳側(cè)點地，雙腿屈伸的同時右 腳側(cè)踏點地4次，手臂上舉向 右、左擺動4次。4、提醒學(xué)生注意音樂的過門， 動作為并立，調(diào)整呼吸。5、第十三個八拍至第二十四 個八拍：重復(fù)第一個八拍至第 十二個八拍的動作。15分2、按要求開展練習。3、注意觀察教師的動作，及時模 仿，掌握動作。4、學(xué)生明確一至十二拍是一個段 落，清楚過門節(jié)奏。5、隨著音樂的節(jié)奏，慢慢的做下 去。要求：跟上節(jié)奏，動作到位。 注意：觀察同伴的動作，吸收他 人的先進經(jīng)驗，提咼動作質(zhì)量。6 次二二 、足球二、1、組織學(xué)生進行各種熟 悉球性的練習。2、教師巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生 活動。

47、3、進行正腳背運球的練習。4、組織學(xué)生進行足球小比賽。5、教師作場邊指導(dǎo)。10分二、1、按教師要求及指定場地進 行練習，技術(shù)熟練。2、虛心接受教師指導(dǎo)，改良自身 動作。3、學(xué)生四路縱隊魚貫進行。4、按比賽規(guī)那么，認真積極開展活 動。3/4次結(jié)束局部一整 理運 動二二 、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位 置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表 揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做 放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、女生收拾器材，師生再見。實 施 情 況 記 載班級123預(yù)計負荷練習平均密度45%、率140 次/分日期場 地 器 材足球

48、場1面； 足球60只； 錄音機1臺； 標志旗8面。教 材?第十一課時? 跳躍：向上跳躍練習；韻律體操與舞蹈：彈性組合練習。學(xué)習多種形式的向上跳躍練習，能夠協(xié)調(diào)、正確務(wù)地做出原地、行進間的單足或雙腳跳；教學(xué) 過學(xué)程在教種 培內(nèi)養(yǎng)學(xué)練習中，培1養(yǎng)手臂擺動與起跳、 生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精助跑 榊間與起2跳的協(xié)調(diào)配學(xué)合生起跳效動良好；練習目 標學(xué)習并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動作和技巧； 跳躍：56次；韻律體操與舞蹈：34次。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習 次數(shù)開 始 準 備 部 分、常規(guī)二二 、隊列 練習三 、準備 活動一、1、教師提前到場，準備 好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W 生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標 及要求，安排見習生。二、隊列隊行:教師口令指揮， 原地二面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右 轉(zhuǎn)彎；交叉走、“S'行走。三、1、教師領(lǐng)做徒手操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；踢腿運動； 腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容 及規(guī)那么，參與并指導(dǎo)學(xué)生活 動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人 數(shù)。隊行：二列橫隊 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、師生問好，認真聽講明確要 求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教 師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行， 聽口令跟教師一起做充分放松。 要求：動作協(xié)調(diào)