七年級(jí)初一下學(xué)期全套體育教案

1、 初一體育與健康教案 備課教師：陳建英（一）課 題： 1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí) 2、素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)1、 促進(jìn)人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)2、 了解并熟悉“分隊(duì)”、“合隊(duì)”和“并隊(duì)”、“裂隊(duì)”的隊(duì)形變化和操作3、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動(dòng)。六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六） （圖六）要求：1、 集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。114*81

2、17小小基本部分30一、 分隊(duì)、合隊(duì)走動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)： 一路縱隊(duì)中場(chǎng)行進(jìn)，聽到分隊(duì)走的口令，第一名學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，第二名學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；后面的學(xué)生依此跟進(jìn)，成兩路沿左右邊線繞場(chǎng)進(jìn)行，至將相遇，聽到合隊(duì)走的口令時(shí)，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，并依次插入左路學(xué)生之后成一路縱隊(duì)行進(jìn)（如圖四）教學(xué)形式：整體依次練習(xí)分隊(duì)、合隊(duì)走 并隊(duì)、裂隊(duì)走一、組織：（如圖四） （四）二、教法：1、 教師講解2、 與學(xué)生合作示范。3、 學(xué)生模仿練習(xí)。4、 教師講明練習(xí)要求。5、 學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。一、 教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。

3、二、并隊(duì)、裂隊(duì)走動(dòng)作要領(lǐng) 兩路縱隊(duì)學(xué)生將相遇時(shí)，聽到并隊(duì)的口令，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；成兩路縱隊(duì)并列并進(jìn)，之后聽到裂隊(duì)走的口令后動(dòng)作與前相反（如圖五）三、 素質(zhì)練習(xí)1、 原地高抬腿跑3*20S2、 俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)一、組織：如圖(五) （五）二、教法與要求： 與分隊(duì)和合隊(duì)走的教法要求一致。組織：如圖一要求：1、 認(rèn)真刻苦2、 按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”四、 小結(jié)：本課內(nèi)容五、 布置回收器材師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸132小 預(yù)計(jì)部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分強(qiáng)度指數(shù) 1.51

4、.7練習(xí)密度 42%-45% 課后小結(jié)場(chǎng)地器材 田徑場(chǎng)半片 實(shí)心球24只 接力棒4根（二）課 題： 1、齊步向后轉(zhuǎn) 2、素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)4、 通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法5、 發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力6、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動(dòng)。六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六） （圖六）要求：2、 集合快、靜、齊。準(zhǔn)

5、備活動(dòng)充分。114*8117小小基本部分30二、 齊步向后轉(zhuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法口 令：向后轉(zhuǎn)走動(dòng)作要領(lǐng)：聽到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原小法向新體制方向前進(jìn)（如圖二） 圖二一、組織：（如圖二） 二、教法：6、 教師講解示范2、學(xué)生模仿練習(xí)。7、 教師講明練習(xí)要求。8、 學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。9、 分隊(duì)練習(xí)10、 教學(xué)比賽，三、要求：1、認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。2、動(dòng)令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，不能停頓。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。三、 分隊(duì)比賽以隊(duì)為單位進(jìn)行比賽四、 素質(zhì)練習(xí)原地高抬

6、腿跑3*20S俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)組織：以列為單位，每列推舉一位同學(xué)出列指揮要求：1、 指揮員聲音宏亮，口令正確2、 小組成員步幅一致，整齊，正確要求：3、 認(rèn)真刻苦4、 按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸13小 預(yù)計(jì)部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分強(qiáng)度指數(shù) 1.51.7練習(xí)密度 42%-45% 課后小結(jié)場(chǎng)地器材 田徑場(chǎng)半片 （三）課 題： 1、跑步向右（左）轉(zhuǎn) 2、素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)7、 通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法8、 發(fā)展形體節(jié)奏韻律

7、感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力9、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動(dòng)。六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：組織：如圖（六） （圖一）要求：3、 集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。114*8117小小基本部分30一、跑步向右（左）轉(zhuǎn)1、 跑步向右轉(zhuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)： 聽到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，左腳再向前半小，腳尖向右約45度，身體向右轉(zhuǎn)90度，左腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，出右腳向新方向跑步。2、 跑步向左轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)： 聽到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩

8、步，右腳再向前半步，腳尖向右約45度，身體向右轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出左腳向新方向跑步。要求： 上體正直，臂不外張，節(jié)奏同一，轉(zhuǎn)動(dòng)平穩(wěn)。一、組織：（如圖四） （二）二、教法：11、 教師講解12、 與學(xué)生合作示范。13、 學(xué)生模仿練習(xí)。14、 教師講明練習(xí)要求。15、 學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。6、分隊(duì)練習(xí)后分隊(duì)比賽二、素質(zhì)練習(xí)3、 原地高抬腿跑3*20S4、 俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。組織：如圖一要求：5、 認(rèn)真刻苦6、 按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”二、小結(jié)：本課內(nèi)容三、布置

9、回收器材四、師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸132小 預(yù)計(jì)部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分強(qiáng)度指數(shù) 1.51.7練習(xí)密度 42%-45% 課后小結(jié)場(chǎng)地器材 田徑場(chǎng)半片 （四）課 題： 1、學(xué)習(xí)橫隊(duì)方向變換，縱隊(duì)方向變換 2、復(fù)習(xí)齊步向后轉(zhuǎn)和跑步向左（右）轉(zhuǎn) 教目標(biāo)學(xué)10、 通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法11、 發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力12、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三

10、、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動(dòng)。六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六） （圖六）要求：4、 集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。114*8117小小基本部分30五、 齊步向后轉(zhuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法口 令：向后轉(zhuǎn)走動(dòng)作要領(lǐng)：聽到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原小法向新體制方向前進(jìn)（如圖二） 一、組織：（如圖二） 二、教法：16、 教師講解示范2、學(xué)生模仿練習(xí)。17、 教師講明練習(xí)要求。18、 學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。19、 分隊(duì)練習(xí)20、 教學(xué)比賽，三、

11、要求：1、認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。2、動(dòng)令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，不能停頓。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。六、 分隊(duì)比賽以隊(duì)為單位進(jìn)行比賽七、 素質(zhì)練習(xí)原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)組織：以列為單位，每列推舉一位同學(xué)出列指揮要求：3、 指揮員聲音宏亮，口令正確4、 小組成員步幅一致，整齊，正確要求：7、 認(rèn)真刻苦8、 按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸132小 預(yù)計(jì)部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130次

12、/分強(qiáng)度指數(shù) 1.51.7練習(xí)密度 42%-45% 課后小結(jié)場(chǎng)地器材 田徑場(chǎng)半片 （五）鉤端螺旋體病的預(yù)防課的任務(wù)：1、 了解鉤端螺旋體病的病因。2、 熟悉鉤端螺旋體病的癥狀，臨床表現(xiàn)。3、 掌握鉤端螺旋體病的預(yù)防辦法。課型：新授教法：講授法，引導(dǎo)法，提問法，討論法。一、 引入，上一課我們講了非典型性肺炎，它是由細(xì)菌以外的病原體所致的一種疾病。今天我們要了解的是一種由寄生蟲引起的傳染病，是什么病呢？它就是二、 講授新課1、 板書：鉤端螺旋體?。ㄣ^體?。?、 提問：鉤端螺旋體病是由什么病源引起的呢？3、 板書：鉤體病是由致病性鉤端螺旋體引起的人畜共患的傳染病。（一）我們首先來了解一下鉤端螺旋體的

13、形狀。（幻燈片）（二）我們首先來看一下鉤體病有什么癥狀（幻燈片）1、 潛伏期：713天。 鉤體血癥，起病急。 發(fā)熱畏寒，體溫升至39攝氏度左右。 頭痛，全身肌肉酸痛，尤其是腓腸肌，腰背肌痛為主。2、 早期 全身乏力，特別是腿軟明顯。 眼結(jié)膜充血。 淋巴結(jié)腫痛，咽喉痛，咳嗽。 食欲有振。3、 中期：起病后310天，它分為四種類型。 流感傷寒型：延續(xù)初期中毒血癥狀，輕似感冒，易誤診或漏診。此型較多見。中期 肺大出血型：可致死。病后35天出現(xiàn)。先出現(xiàn)面色蒼白，心慌煩躁且逐漸加重，可有血痰或咯血。直至昏迷口鼻大出血，呼吸心跳停止。 黃疸出血型：嚴(yán)重頭痛，煩躁不安，嗜睡，神志不清，癱瘓等腦水癥狀4、 恢

14、復(fù)期：經(jīng)治療后一般不留后遺癥。（三）鉤端螺旋體病的傳染源和傳染方式。（看幻燈片）（四）鉤端螺旋體病的防治。1、 討論：我們已經(jīng)知道了鉤體病的病因和傳染源及傳染方式，現(xiàn)在，我們來討論一下怎樣預(yù)防鉤體病的發(fā)生呢？（開始討論）2、 總結(jié)：（看幻燈片）（五）總結(jié)：瀏覽所有幻片。（六）健康教育：非典型性肺炎與流行性感冒課 型：新授。課的任務(wù)：1、 使學(xué)生了解非典型性肺炎的發(fā)病機(jī)制與臨床表現(xiàn)。2、 流行性感冒癥狀與非典型性肺炎的癥狀的相似性。3、 掌握非典型性肺炎的預(yù)防和治療措施一、引入：新聞報(bào)道非典型性肺炎所引起的恐慌二、板書：非典型性肺炎與流行性感冒提問：什么是非典型性肺炎？（教師自答）講述：我們要遠(yuǎn)

15、離這種病的干擾，首先要了解它的發(fā)病機(jī)理。（一） 非典型性肺炎的發(fā)病機(jī)理。1、 呼吸道分泌物可發(fā)現(xiàn)該??；2、 通過接觸感染，（支原體）長在纖毛上皮之間；3、 細(xì)胞膜上有神經(jīng)氨酸受體，可吸附于宿主的呼吸道上皮細(xì)胞表面，抑制纖毛活動(dòng)和破壞上皮細(xì)胞，產(chǎn)生過氧化氫引起局部組織損傷；4、 感染后可引起體液免疫，大多成年人血清中都已存在抗體。（二） 非典型性肺炎的種類。提問：1、典型性肺炎與非典型性肺炎的不同點(diǎn)？（答：非典型性肺炎病的患者沒有毒性病容，特別是呼吸不會(huì)急促，沒有喂嘆音，鼻翼煽動(dòng)的現(xiàn)象）提問：2、非典型性肺炎有哪些種類？（答：肺炎支原體、肺炎衣原體、軍團(tuán)桿菌引起的肺炎，細(xì)菌以外的病原所致。）（三

16、） 臨床表現(xiàn)。1、 潛伏期23周，起病緩慢，約三分之一無癥狀。2、 出現(xiàn)形式：支氣管炎、肺炎耳鼓膜炎，其中以肺炎最重。3、 癥狀：病初：乏力，頭痛，咽痛，發(fā)冷，發(fā)熱，肌肉酸痛，食欲減退，惡心嘔吐等；23天：明顯的呼吸道癥狀，如陣發(fā)性刺激咳嗽，咳少量粘痰或粘液膿性痰，有時(shí)痰中帶血，發(fā)熱可持續(xù)周。提問：請(qǐng)同學(xué)們比較一下非典型性肺炎與流行性感冒的癥狀有什么異同？（答：流行感冒的癥狀是，高熱，頭痛，全身肌肉酸痛，鼻塞，咽痛，眼結(jié)膜充血。全身癥狀重而呼吸道癥狀較輕。）（四） 防治：1、 支原體肺炎的治療：大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，如紅霉素（0.5g/8h）、交沙霉素（1.21.8g/d）、四環(huán)素(0.5g/6h

17、)持續(xù)23周；咳嗽劇烈時(shí)用可待因1530mg×3/d. 1、通風(fēng)，蒸發(fā)白醋或食用醋消毒非典型性肺炎 2、服用板藍(lán)根、利巴韋林2、預(yù)防 3、遠(yuǎn)離傳染源 流行性感冒 1、平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，做好防寒工作2、室內(nèi)灑水，通風(fēng)，利用陽光，醋熏消毒三、總結(jié)：略四、課后小結(jié)：（七）課的內(nèi)容：1、耐久跑。2、游戲“你追我趕”。 課的任務(wù)： 1、掌握一定的耐久跑練習(xí)方法，提高耐久跑的能力。 2、發(fā)展耐力素質(zhì)，改善心血管等循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平。 3、培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。課 型：新授課課的部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分7一、 體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二

18、、 師生問好，檢查服裝三、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生四、 準(zhǔn)備活動(dòng)：1、 繞田徑場(chǎng)慢跑三圈2、 徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)繞環(huán)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿赴步壓腿組織：四列橫隊(duì)，如圖一 （一）教法：教師帶做要求：1、集合快、靜、齊。 2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分。74×8中偏小基本部分30一、 耐久跑動(dòng)作要領(lǐng)： 耐久跑主要是指中、長距離跑，包括8003000米、5000、10000米等距離跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑幾個(gè)部分組成。1、 起跑：用站立式起跑。2、 加速跑：均勻加速。3、 途中跑：輕松自然，身體重心平穩(wěn)，跑速均勻，呼吸有節(jié)奏。二、 游戲：“你追我趕”。1、 游戲組織如圖三

19、2、 游戲規(guī)則：繞場(chǎng)地進(jìn)行，直到有一人被追上為止。小組中第一個(gè)被追上者需講一個(gè)笑話或唱一個(gè)歌。組織：如圖二 60m （二）教法：1、 教師講解動(dòng)作要領(lǐng)2、 中等以下速度勻速跑60米，體會(huì)途中跑的動(dòng)作。3、 認(rèn)真體會(huì)呼吸節(jié)奏，要求23步一呼，23步一吸。要求：練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作。組織：如圖三1020234結(jié)束部分8一、放松練習(xí)二、總結(jié) 組織：四列橫隊(duì)。 要求：認(rèn)真積極的放松，做好自我總結(jié)。84小最高心率： 185次/分課后小結(jié)：平均心率： 155-160次/分強(qiáng)度指數(shù)： 1.81.9練習(xí)密度： 42%-45% 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 7

20、0 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45（八）教學(xué)內(nèi)容600800米的跑走交替；游戲?qū)嵭那?；韻律舞蹈友誼花開萬里香；課的類型 復(fù) 習(xí) 課教學(xué)任務(wù)1 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生正確的跑走姿勢(shì)；2 通過復(fù)習(xí)舞蹈提高學(xué)生的協(xié)調(diào)課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容運(yùn) 動(dòng) 量組 織、教 法 及 要 求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分 4分一課堂常規(guī)1軍體整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2上課，師生問好3宣布本科內(nèi)容4安排見習(xí)生5檢查服裝2小一、 組織形式： 要求：整隊(duì)迅速，服裝統(tǒng)一準(zhǔn)備部分7分 一、 繞操場(chǎng)200米二徒手操；1、 伸展運(yùn)動(dòng)2、 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、 俯背運(yùn)動(dòng)4、 踢腿運(yùn)動(dòng)1二八呼×3一、 組織；體操隊(duì)形二、 教法

21、：教師口令并示范1、234要求：跑步整齊，準(zhǔn)備活動(dòng)充公；一：600800米的跑走交替動(dòng)作要領(lǐng)：臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，呼吸均勻組織形式：基本部分26分二：游戲傳實(shí)心球 1 頭上傳實(shí)心球 2跨下傳實(shí)心球迷三：韻律舞蹈友誼花開萬里香組織形式：教法；教師講解動(dòng)作要求，并指揮隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)。組織形式：教法：教師指揮，并進(jìn)行糾正；要求：練習(xí)整齊，聽音樂練習(xí)；結(jié)束部分3分一、 整隊(duì)集合二、放松練習(xí)一、 教師總結(jié)二、 收拾器材三、 下課2中一、 組織： 二、要求：協(xié)調(diào)、放松 場(chǎng)地器材實(shí)心球，錄音機(jī)預(yù)計(jì)心率曲線907010080110120130140次數(shù) 5 10 15 20 25 30 35 40練習(xí)密度 39%課 后

22、小 結(jié) （九）課的內(nèi)容：1、技巧遠(yuǎn)撐前滾翻(男) 肩肘倒立(女) 2、腰腹肌力量練習(xí)課的任務(wù)：1、初步掌握遠(yuǎn)撐前滾翻,肩肘倒立技術(shù)；發(fā)展靈敏，柔韌素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到時(shí)的自護(hù)方法。 2、通過腰腹肌力量練習(xí)，提高腰腹肌力量，促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展； 3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)。增強(qiáng)小組長獨(dú)立工作能力。課 型：新授課課的部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分五、 體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)六、 師生問好，檢查服裝七、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生八、 準(zhǔn)備活動(dòng)：1、 集中注意力游戲2、 復(fù)習(xí)行進(jìn)操 上肢運(yùn)動(dòng) 下蹲運(yùn)動(dòng) 弓箭步擴(kuò)胸運(yùn)

23、動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 體前后屈運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng)組織：如圖（一） （圖一）要求：1、 集合快、靜、齊。2、 準(zhǔn)備活動(dòng)充分。3、 認(rèn)真做好行進(jìn)操。81中偏小基本部分一、俯臥撐頂肩角力動(dòng)作要領(lǐng)： 兩人對(duì)面俯撐，將右（左）臂與對(duì)方右（左）臂相交叉，用右肩與對(duì)方右肩相抵，運(yùn)用兩腿蹬地，兩臂向前移動(dòng)的力量，力爭將對(duì)方頂推后退。如圖（二） （圖二）二、 拔河 動(dòng)作要領(lǐng)：在地上畫兩條相距34米的橫線為河界，在中間畫一中點(diǎn)，分兩隊(duì)，背后站立，用單臂后伸，單臂在體前握繩，繩的中央標(biāo)志應(yīng)對(duì)好地上的中點(diǎn)。比賽開始，兩隊(duì)齊向各自隊(duì)的方向拉繩，中央標(biāo)志越過本方河界線為勝一局。組織：男女分組交換如圖（三）男：俯臥撐頂肩角力女：拔河1

24、5分交換（圖三）教法：1、示范講解（找一學(xué)生協(xié)助）示范如圖（四）2、 后排學(xué)生相互練習(xí)一次3、 角力游戲規(guī)則：按固定列分組，兩人抵肩角力。按隊(duì)形前后對(duì)面的同學(xué)互相角力。一輪勝的次數(shù)多的組為勝。三局二勝，敗的隊(duì)需表演一個(gè)小節(jié)目。組織：按體育課隊(duì)列分隊(duì)，每列出8個(gè)人參與比賽，其他同學(xué)在一邊加油助威。要求：1、注意安全 2、按游戲規(guī)則進(jìn)行。151534大大結(jié)束部分一、 放松 輕音樂自然放松。二、 總結(jié)三、 收還器材組織：如圖（一）要求：輕松自然的放松。 認(rèn)真聽好總結(jié)找出自已的不足71小預(yù)計(jì)練習(xí)密度：30%35%課后小結(jié)：預(yù)計(jì)平均心率：145次/min預(yù)計(jì)最大心率：165次/min 170 160 1

25、50 140 130 120 110 100 90 80 700 5 10 15 20 25 30 35 40 45 生理曲線圖(十)教材選用教材足球1：熟悉球性練習(xí)2：腳內(nèi)側(cè)踢球難點(diǎn)：熟悉球性的練習(xí)重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢球的正確部位教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能了解熟悉球性的各種方法，了解腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)能力目標(biāo)：學(xué)生能模仿教師的示范做出各種熟悉球性的練習(xí)，并能用正確部位（腳內(nèi)側(cè)）踢球情感目標(biāo)：學(xué)生能主動(dòng)參與各種練習(xí)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師修改意見教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分

26、一課堂常規(guī)1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××××××× （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。一：隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、“字行走。二：徒手操練習(xí)1：教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。2：觀察學(xué)生練習(xí)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）

27、腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分52一、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。二：學(xué)生成四例橫隊(duì)練習(xí)1：學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)2：學(xué)生按節(jié)奏跟隨示范練習(xí)3：明確練習(xí)要求××××× O O××××× O O××××× O O××××× O O 教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)耐力跑一、1：教師講解足球的球性練習(xí)和腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)2：

28、布置各熟悉球性的練習(xí)A：兩人一球，原地做身體各部位的自拋?zhàn)灶?，頂球練?xí)，開始可按拋一顛一接順序進(jìn)行，隨熟悉程度逐步增加連續(xù)顛，頂球次數(shù)。B：原地做腳撥，拖拉球練習(xí)。C：各種路線的腳盤帶球練習(xí)D學(xué)生自玩耍球練習(xí)。要求盡量將球控制在自己的身邊3：腳內(nèi)側(cè)踢球（1）腳內(nèi)側(cè)踢球徒手模仿練習(xí)（2）腳內(nèi)側(cè)輕踢“定位球”練習(xí)（3）原地對(duì)墻腳內(nèi)側(cè)踢球（4）對(duì)面腳內(nèi)側(cè)踢球（5）連續(xù)對(duì)墻內(nèi)側(cè)踢球或?qū)γ嬗媚_內(nèi)側(cè)踢球4易犯錯(cuò)誤的糾正5：教學(xué)評(píng)價(jià) 51810 一：學(xué)生明確足球的球性練習(xí)和腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)二：學(xué)生練習(xí)A：兩人一球，原地做身體各部位的自拋?zhàn)灶?，頂球練?xí)，開始可按拋一顛一接順序進(jìn)行，隨熟悉程度逐步增加連續(xù)顛

29、，頂球次數(shù)。B：原地做腳撥，拖拉球練習(xí)。C：各種路線的腳盤帶球練習(xí)D學(xué)生自玩耍球練習(xí)。要求盡量將球控制在自己的身邊三：腳內(nèi)側(cè)踢球（1）腳內(nèi)側(cè)踢球徒手模仿練習(xí)（2）腳內(nèi)側(cè)輕踢“定位球”練習(xí)（3）原地對(duì)墻腳內(nèi)側(cè)踢球（4）對(duì)面腳內(nèi)側(cè)踢球（5）連續(xù)對(duì)墻內(nèi)側(cè)踢球或?qū)γ嬗媚_內(nèi)側(cè)踢球四學(xué)生分組總結(jié)68 222結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見學(xué)生學(xué)會(huì)放松實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 42%平均心率： 146次/分40-45%146-

30、155次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)（十一）課的內(nèi)容：一、籃球直線運(yùn)球;二、接力游戲課的任務(wù)：1、認(rèn)知目標(biāo)：1）了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運(yùn)球、直線運(yùn)球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線運(yùn)球的不同之處。認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健康。2）90%以上的學(xué)生明確本課目標(biāo)。   2、技能目標(biāo)：1）通過本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用直線運(yùn)球技術(shù)，提高手對(duì)球的控制支配能力。2）發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。   3、情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭勝

31、利的競爭意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和心理素質(zhì)。2）95%以上的學(xué)生對(duì)情感目標(biāo)的接受。 教學(xué)難點(diǎn)：能控制球教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)按拍球的部位課 型：新授課課的部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8一、 委整隊(duì),檢查人數(shù)二、 宣布上課,師生問好三、 宣布本課內(nèi)容四、 安排見習(xí)生五、 準(zhǔn)備活動(dòng)1、 游戲：網(wǎng)魚2、 徒手操組織：四列橫隊(duì)（如圖一）要求：1、 集合快、靜、齊2、 精神飽滿，3、 準(zhǔn)備活動(dòng)充分171中基本部分30一、籃球：（一）復(fù)習(xí)原地運(yùn)球1）原地起球2）多種姿勢(shì)原地運(yùn)球（蹲、坐、站）3）原地高、低姿聽信號(hào)變化運(yùn)球。4

32、）原地高、低姿看信號(hào)變化運(yùn)球 （二）學(xué)習(xí)直線運(yùn)球1）聽口令直線運(yùn)球（注視目標(biāo)、慢速移動(dòng)）2）看手勢(shì)直線運(yùn)球3）直線追逐運(yùn)球1、講解、示范、組織練習(xí)。2、巡視指導(dǎo)3、強(qiáng)調(diào)抬頭目視前方 二、50米跑2010343中偏大大結(jié)束部分7一、 放松靜力性肌肉拉伸放松法二、總結(jié)三、收還器材7小預(yù)計(jì)部分 生理曲線圖最高心率 145次/分平均心率 110-120次/分練習(xí)密度 42%-45%課后小結(jié)：場(chǎng)地器材 雙杠兩副；體操墊若干跳箱兩個(gè)；田徑場(chǎng)（十二）教材： 一、原地側(cè)向推實(shí)心球 二、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)13、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑

33、的動(dòng)作要領(lǐng)。14、 技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；通過圓周極力跑游戲提高學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。15、 情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分二、 組織教法：1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、 師生問好。3、 教師檢查人數(shù)。4、 宣布本課任務(wù)。5、 安排見習(xí)生活動(dòng)。三、 準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“”字形走2、徒手操：一、組織：全班成四列橫隊(duì)集合 如圖（一）&

34、#215;××××0000 “× 、0”學(xué)生×××××0000 “”體育委員×××××0000 “”教師×××××0000 （一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事 小基原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作重點(diǎn)：超越器材動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）誘導(dǎo)練習(xí)：1、 推手擊掌練習(xí)2、 徒手做推球動(dòng)作練習(xí)體會(huì)蹬地、展體、出手的用力順序3、 原地徒手做側(cè)向推

35、球動(dòng)作體會(huì)用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)1、“”字形走 2、徒手操 ： 如圖（三） （三）二、要求: 走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教學(xué)形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球游戲一、組織：1、 誘導(dǎo)練習(xí) 如圖(三)2、 分組持球練習(xí) 如圖(四) (四)2-34*81-1303-4小偏中中一、 游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂擺動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。體會(huì)彎道跑技術(shù)。 規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最先跑完的一組為勝。（2）只能在圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)必須從其外側(cè)（4）不得阻礙他人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。二、教法：1、

36、教師分解完整示范并講解。2、學(xué)生模仿練習(xí)。3、教師講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。5、巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。一、組織：如圖(五) （五）二、教法：1、教師講明比賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行比賽。3、教師鼓勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求： 注意安全、跑動(dòng)積極。3-51-1偏中結(jié)束部分5分一、放松練習(xí)：2、 兩人一組互相抖臂3、 “下面條”放松二、小結(jié)：本課內(nèi)容三、布置回收器材一、組織：如圖（一）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分強(qiáng)度指數(shù) 1.51.7練習(xí)密度 42%-4

37、5% 課后小結(jié)場(chǎng)地器材 田徑場(chǎng)半片 實(shí)心球24只 接力棒4根（十三）課的內(nèi)容：1、行進(jìn)操。2、素質(zhì)練習(xí)課的任務(wù)：1、促進(jìn)身體正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)。 2、增強(qiáng)骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、加強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)集體主義精神。課 型：新授課課的部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分九、 體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)十、 師生問好，檢查服裝十一、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生十二、 準(zhǔn)備活動(dòng)：1、 集中注意力游戲2、 徒手操 頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 腰部運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿 赴步壓腿 腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織：如圖（六） （圖六）要求：5、 集合快、靜、齊。6、

38、準(zhǔn)備活動(dòng)充分。74*8小基本部分基本部分一、 行進(jìn)操第一節(jié)， 上肢運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（一） （圖一）第二節(jié)， 下蹲運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（二） （圖二）第三節(jié)， 弓箭步擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（三）（圖三）第四節(jié)， 踢腿運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（四）（圖四）第五節(jié)， 體前后屈運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（五）（圖五）二、 素質(zhì)練習(xí)1、 快速跑2、 430m往返跑組織：四列橫隊(duì)（如圖六）教法：示范 講解 帶做 在教師提示下練習(xí)。要求：1、 認(rèn)真看示范。2、 認(rèn)真聽講解。3、 練習(xí)時(shí)認(rèn)真自覺。練習(xí)方法：1、 全班集體練習(xí)2、 分隊(duì)練習(xí)，如圖（七）做法：每一隊(duì)選一個(gè)做得好的學(xué)生在前面帶做并指揮。203512中大結(jié)束部分一、 放松練習(xí)輕松自然地放松，按節(jié)拍做深呼