立定跳遠(yuǎn)教案

1、優(yōu)秀教案歡迎下載體育與健康水平四立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃年級(jí)七年級(jí)課題立定跳遠(yuǎn)學(xué)時(shí)4 單元教學(xué)目標(biāo)1、發(fā)展腿部力量及身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展跳躍能力。2、學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的連貫動(dòng)作方法。3、養(yǎng)成鍛煉興趣和勤于思考，積極動(dòng)腦的良好品質(zhì)。4、促進(jìn)相互交流、互助合作的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在游戲中享受跳躍的樂(lè)趣和成功的喜悅。節(jié)次教學(xué)內(nèi)容重難點(diǎn)教法設(shè)計(jì)第一節(jié)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)動(dòng)作教學(xué)重點(diǎn)： 騰空、 收腹、 伸腿。教學(xué)難點(diǎn)：如何合理運(yùn)用腹部力量使用自制器材提高學(xué)生練習(xí)效果，激發(fā)學(xué)生興趣通過(guò)收腹跳的組合練習(xí)讓學(xué)生體會(huì)收腹的效果第二節(jié)1、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2、學(xué)會(huì)擺臂和蹬地協(xié)調(diào)用力起跳的方法。重點(diǎn)：雙手前擺用力同時(shí)蹬地。難點(diǎn)：蹬擺協(xié)調(diào)徒

2、手結(jié)合自制器材進(jìn)行擺臂。行進(jìn)間蹬擺，設(shè)定一定的遠(yuǎn)度通過(guò)小組評(píng)分的方式，對(duì)各組練習(xí)效果打分第三節(jié)復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作。重點(diǎn)：動(dòng)作技術(shù)和身體素質(zhì)的有效結(jié)合難點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)各環(huán)節(jié)間的過(guò)渡和協(xié)調(diào)。以小組為單位進(jìn)行組與組之間的競(jìng)賽。通過(guò)小組內(nèi)的團(tuán)結(jié)，找出組員在跳躍過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)糾正提高第四節(jié)1、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2、考核評(píng)價(jià)重難點(diǎn)：動(dòng)作技術(shù)在實(shí)際跳遠(yuǎn)過(guò)程中的運(yùn)用。組織測(cè)試、評(píng)價(jià)結(jié)果分為技評(píng)和成績(jī)達(dá)標(biāo)兩部分。及時(shí)對(duì)學(xué)生情況進(jìn)行反饋。優(yōu)秀教案歡迎下載一、指導(dǎo)思想：本課以學(xué)生身心發(fā)展的要求、生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)以及興趣愛(ài)好為出發(fā)點(diǎn)，在全面貫徹課程改革的理念和指導(dǎo)思想的引領(lǐng)下，突出體育課堂教學(xué)

3、的創(chuàng)新性、體驗(yàn)性和有效性。通過(guò)創(chuàng)編有氧操，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性；通過(guò)自制教具，讓學(xué)生改變過(guò)去一味枯燥的訓(xùn)練方法，在以一種輕松的姿態(tài)去學(xué)習(xí)；通過(guò)器材的多重組合，增加學(xué)生練習(xí)的密度和強(qiáng)度，讓更多的學(xué)生將所學(xué)內(nèi)容加以實(shí)踐等等。在課堂教學(xué)中，盡量的關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和注重學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。二、教材分析：立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展彈跳力、下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)用力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在小學(xué)階段，立定跳遠(yuǎn)作為身體素質(zhì)和動(dòng)作技術(shù)的測(cè)試項(xiàng)目之一。進(jìn)入初中之后，立定跳遠(yuǎn)又成為中考的一個(gè)重要測(cè)試項(xiàng)目，這又勢(shì)必對(duì)它有了更高的要求。教材對(duì)其描述的是簡(jiǎn)單幾個(gè)字，但要真正提高學(xué)生的成績(jī)，必須從細(xì)節(jié)著眼。立定跳遠(yuǎn)有眾多技術(shù)環(huán)節(jié)，為何選擇騰

4、空，1、因?yàn)閷W(xué)生本身具有一定的身體素質(zhì)，完成一些基本的騰空動(dòng)作比較容易，相對(duì)其他動(dòng)作技術(shù)來(lái)說(shuō)，門(mén)檻較低，有利于第 1 次課的教學(xué)，學(xué)生也不會(huì)因?yàn)橥瓴怀蓜?dòng)作而害羞不敢做動(dòng)作；2、通過(guò)器材和教具的使用能夠讓學(xué)生得到明顯的進(jìn)步和提高，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，并且成績(jī)顯而易見(jiàn)，有益于后期教學(xué)內(nèi)容的實(shí)施。因此，本課以騰空作為切入點(diǎn)，圍繞興趣和體驗(yàn)開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，為以后課的教學(xué)打好基礎(chǔ)和做好鋪墊。三、學(xué)生情況分析：初一學(xué)生普遍存在想玩，貪玩的現(xiàn)象，同時(shí)對(duì)新事物特別感興趣，在體育課中如何結(jié)合學(xué)生這一特性進(jìn)行體育教學(xué)顯得尤為重要。平鋪直敘的教學(xué)方式學(xué)生接收率可能達(dá)不夠50%，如果要順利達(dá)到和完成教學(xué)內(nèi)容，則需要

5、從“興趣”入手。通過(guò)新潮的勁舞一上課就抓住學(xué)生的心，然后通過(guò)層出不窮的教具和器材組合，讓學(xué)生產(chǎn)生挑戰(zhàn)自身能力的欲望和沖動(dòng)。這一系列的教學(xué)方式符合學(xué)生的身心和心理感受，對(duì)完成課前設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)起到了較大作用，同時(shí)也體現(xiàn)了在樂(lè)中學(xué)的教學(xué)思想。四、教學(xué)重點(diǎn)：騰空、收腹、伸腿。五、教學(xué)難點(diǎn)：如何合理運(yùn)用腹部力量?jī)?yōu)秀教案歡迎下載中學(xué)體育課立定跳遠(yuǎn)騰空教案學(xué)校：成都市樹(shù)德實(shí)驗(yàn)中學(xué)（西區(qū)）授課教師：舒狄授課年級(jí)：七年級(jí)人數(shù)：50 人課型：新授課一、教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，讓80%學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)中的騰空技術(shù)。2、通過(guò)教具的創(chuàng)新和小體操墊子的組合運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和增加參與運(yùn)動(dòng)的積極性，身體協(xié)調(diào)能

6、力并切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的進(jìn)取精神二、教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)動(dòng)作三、教材（學(xué)）重、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：騰空、收腹、伸腿。教學(xué)難點(diǎn)：如何合理運(yùn)用腹部力量教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與要求預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)2、清點(diǎn)人數(shù)3、師生問(wèn)好4、宣布課的內(nèi)容5、安排見(jiàn)習(xí)生1 、初步了解學(xué)生基本情況。2、做好上課準(zhǔn)備。1、 精神飽滿，報(bào)告人數(shù)2、 向老師問(wèn)好組織：四列橫隊(duì)精神飽滿注意力集中1-2 分鐘小準(zhǔn)備部分二、熱身活動(dòng)1 自編操2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)立定跳遠(yuǎn)預(yù)擺姿勢(shì)（1） 教師領(lǐng)做。（2） 動(dòng)作規(guī)范、有力，充滿動(dòng)感。（3） 精神飽滿感染力強(qiáng)。（1）認(rèn)真跟做，活動(dòng)身體各

7、個(gè)部位。（2） 培養(yǎng)良好的韻律感。組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)。要求：移動(dòng)迅速、動(dòng)作協(xié)調(diào)、到位，精神飽滿。 8 -10分鐘中優(yōu)秀教案歡迎下載基本部分三、 騰空技術(shù)動(dòng)作起跳后，迅速收腿收腹，讓膝蓋去主動(dòng)靠近肩部，空中形成向前的收腹動(dòng)作，小腿主動(dòng)前伸。手臂微彎曲，擺至額前方。為加強(qiáng)收腹練習(xí)效果和增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)興趣，特準(zhǔn)備自制器材 。一 1、（1）擺腿練習(xí)（2）收腹跳（3）腳夾瓶蓋收腹跳（4）2 人 1 組對(duì)拋2、 利用組合墊子，提高騰空收腹伸腿的效果。3、收腹動(dòng)作在立定跳遠(yuǎn)中的運(yùn)用二、游戲：輕物投遠(yuǎn)一1、完整示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。2、講解動(dòng)作技術(shù)。3、示范并組織完成騰空技術(shù)的分解動(dòng)作。4、觀察并糾錯(cuò)。5、評(píng)價(jià)展示。二、1、講解游戲規(guī)則2、組織比賽。一1 認(rèn)真觀察并完成動(dòng)作。2 積極參與，精神飽滿。二同上一、1、 分成 6 個(gè)小組2、 組長(zhǎng)負(fù)責(zé)安排本組成員跳的秩序及集合隊(duì)形。二、組織同上20-25分鐘5 中大小結(jié)束部分一、放松操二、小結(jié)講評(píng)三