課外活動排球興趣小組活動記錄

1、.胡屯中學(xué)“4312”大課間排球活動記錄2014-2015學(xué)年下學(xué)期活動時間第一周3.17-3.21活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：學(xué)習(xí)墊球，一人拋，一人墊。 周二：學(xué)習(xí)墊球，一人拋，一人墊。周三：學(xué)習(xí)墊球，一人拋，一人墊。周四：學(xué)習(xí)墊球，一人拋，一人墊。活動要求墊球站好隊列，不要對墊球，墊球要體會好動作，迎球、蹬地、提肩、并肘、壓腕、活動時間第二周3.24-3.28活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：學(xué)習(xí)發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周二：學(xué)習(xí)發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周三：學(xué)習(xí)發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周四：學(xué)習(xí)發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手

2、發(fā)球活動要求發(fā)球時拋球要低、穩(wěn)活動時間第三周3.31-4.4活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：學(xué)習(xí)發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周二：學(xué)習(xí)發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周三：學(xué)習(xí)發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周四：學(xué)習(xí)發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球活動要求墊球要體會好動作，迎球、蹬地、提肩、并肘、壓腕、，發(fā)球連續(xù)2個不失誤活動時間第四周4.7-4.11活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：學(xué)習(xí)發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周二：學(xué)習(xí)發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周三：學(xué)習(xí)墊球，一人拋，一人墊周四：學(xué)習(xí)墊球，一人拋，一人墊活動要求發(fā)球連續(xù)3個不失誤活動時間

3、第五周4.14-4.18活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：兩人或多人對墊球練習(xí) 周二：兩人或多人對墊球練習(xí)周三：兩人或多人對墊球練習(xí)周四：兩人或多人對墊球練習(xí)活動要求對墊球8個活動時間第六周4.21-4.25活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周二：發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周三：發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周四：發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球活動要求發(fā)球連續(xù)6個不失誤活動時間第七周4.28-5.2勞動節(jié)活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容 按上周練習(xí)內(nèi)容繼續(xù)活動要求活動時間第八周5.5-5.9活動項目

4、排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球 周二：發(fā)球、接發(fā)球練習(xí) 周三： 發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周四：發(fā)球、接發(fā)球練習(xí)活動要求發(fā)球連續(xù)8個不失誤活動時間第九周5.12-5.16活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：兩人或多人對墊球練習(xí)周二：兩人或多人對墊球練習(xí)周三：兩人或多人對墊球練習(xí)周四：兩人或多人對墊球練習(xí)活動要求對墊球連續(xù)6個活動時間第十周5.19-5.23活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：兩人或多人對墊球練習(xí)周二：發(fā)球、接發(fā)球練習(xí)周三：兩人或多人對墊球練習(xí)周四：發(fā)球、接發(fā)球練習(xí)活動要求對墊球連續(xù)8個不

5、失誤活動時間第十一周5.16-5.30活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：傳球練習(xí)，站好隊列，一人拋，一人穿周二：傳球練習(xí)，站好隊列，一人拋，一人穿周三：傳球練習(xí)，站好隊列，一人拋，一人穿周四：傳球練習(xí)，站好隊列，一人拋，一人穿活動要求能基本掌握傳球動作活動時間第十二周6.2-6.6端午節(jié)活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容同上周練習(xí)活動要求活動時間第十三周6.9-6.13活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球 周二：發(fā)球、接發(fā)球練習(xí) 周三： 發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周四：發(fā)球、接發(fā)球練習(xí)活動要求能基本掌握

6、動作活動時間第十四周6.16-6.20活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：排球比賽周二：發(fā)球練習(xí)周三：排球比賽周四：對墊球練習(xí)活動要求發(fā)球連續(xù)10個不失誤，對墊球連續(xù)10個不落地活動時間第十五周6.23-6.27活動項目排球指導(dǎo)人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：排球比賽周二：發(fā)球練習(xí)周三：排球比賽周四：墊球練習(xí)活動要求發(fā)球連續(xù)10個不失誤，對墊球連續(xù)10個不落地活動要求兩人推擋球至少3個踢毽子：個人：第一周 6個/分 第二周 7個/分 第三周7個/分 第四周8個/分第五周 9個/分 第六周 10個/分 第七周 11個/分 第八周12個/分第九周 16個/分 第十周 18個/分 第11周19個/分 第十二周 20個/分第十三周 20個/分 第十四周 21個/分 第十五周 22個/分 第十六周 23個/分 第十七周 23個/分 第十八周 26個/分跳繩：個人第一周，10次/分 第二周12次/分 第三周 14次/分 第四周16次/分第五周 16次/分 第六周 18次/分 第八周 20次/分 第九周