漫談新時(shí)期體育教育功能和鍛煉原則

1、漫談新時(shí)期體育教育功能和鍛煉原則摘要：體育還是一種健康向上的運(yùn)動，具體頑強(qiáng)拼 搏，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。行為特征，是校園精神文明建設(shè)的重要內(nèi) 容。隨著體育鍛煉實(shí)踐有關(guān)理論和科學(xué)研究的不斷發(fā)展，對 體育鍛煉原則的研究必將日益完善。關(guān)鍵詞：體育教育；功能；鍛煉原則；運(yùn)動體育教育是以學(xué)生為對象，進(jìn)行健康運(yùn)動的教育，以身 體練習(xí)為基本手體育教育對人的有機(jī)體的物質(zhì)與能量代謝 產(chǎn)生刺激和積極性影響。它是通過運(yùn)動形式尋求變化。體育 的運(yùn)動過程既是一個(gè)參與實(shí)踐的過程，也是一種經(jīng)受運(yùn)動考 驗(yàn)的過程，承受生理與心理負(fù)荷，引發(fā)生理機(jī)能和心理狀態(tài) 變化的健康規(guī)律。體育是針對青年健康狀態(tài)進(jìn)行“適應(yīng)性反 應(yīng)”訓(xùn)練的典型，在特殊的人文

2、環(huán)境，體育環(huán)境里鍛煉人的 身體與意志品質(zhì)，是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的突破口。同時(shí)，體育還是一種健康向上的運(yùn)動，具體頑強(qiáng)拼搏， 團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。行為特征，是校園精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容。體育二等功能：體育是學(xué)校教育不可缺少的組成部分， 尤其在對在校人員來說，中學(xué)時(shí)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展的敏感時(shí)期， 因此，教育學(xué)生認(rèn)識體育，參與體育過程具有廣闊的發(fā)展空 間。學(xué)校應(yīng)采取各種體育形式，對學(xué)生進(jìn)行思想品質(zhì)，道德 情感的教育，培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，鼓勵(lì)學(xué)生從事體育鍛煉, 在掌握體育知識的同時(shí)促進(jìn)他們的身體發(fā)育和智力發(fā)展，豐 富他們的大學(xué)生活內(nèi)涵，在體育實(shí)踐中培養(yǎng)他們的道德行為 規(guī)范和社會活動意識，形成他們自尊，自愛，自強(qiáng)不息的精

3、神，從而達(dá)到育“體”育'心”全面發(fā)展目標(biāo)。體育的健身功能：經(jīng)常參加體育，能改善一個(gè)人的體型, 體制，體能。能增進(jìn)健康，為保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)打下堅(jiān)實(shí) 的基礎(chǔ)。因此，經(jīng)常參加體育鍛煉應(yīng)該成為每一個(gè)學(xué)生的自 覺行動。從生物學(xué)的觀點(diǎn)來看，一個(gè)人雖然受遺傳的因素很 大，但后天鍛煉應(yīng)該成為對遺傳變異起良性循環(huán)的作用影響 極大。科學(xué)的鍛煉可以促進(jìn)學(xué)生的正常發(fā)展，改變體形，提 高人的健康狀況，增強(qiáng)人體對外界的適應(yīng)能力，達(dá)到增強(qiáng)體 質(zhì)，增進(jìn)健康的目的。體育的娛樂功能：現(xiàn)在社會，工作節(jié)奏快，生活質(zhì)量提 高，體育以多種形式進(jìn)入尋常百姓家已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)。在學(xué)校, 學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，腦力加強(qiáng)，作為一種身心調(diào)節(jié)，一

4、種積 極性休息方式，體育互動，體育欣賞，體育娛樂的需求量增 大，并向著“服務(wù)育人”，“健康育人”的目的轉(zhuǎn)化。松弛 緊張的情緒，消除疲勞運(yùn)動，激情澎湃的對抗，充實(shí)歡樂的 余暇，享受體育，領(lǐng)略體育專門為之提供的快慰和娛樂感， 這是任何一門學(xué)科都無法比與的。正如現(xiàn)代奧運(yùn)會創(chuàng)使人顧 拜旦在他的名作體育頌中所說，“??！體育，你就是樂 趣！想起你，內(nèi)心充滿歡樂，你可以快樂的生活！”體育是 一種最積極健康的娛樂方式，它能使人合理充實(shí)地度過余 暇，促進(jìn)心身健康。體育的政治功能：體育作為一種健身運(yùn)動，原本超脫政 治觀點(diǎn)。但由于體育能夠營造良好的人際關(guān)系，體育與人的 生活息息相關(guān)的社會性特征決定了體育在表達(dá)國家，

5、宣傳名 族團(tuán)結(jié)和愛國主義精神方面都有獨(dú)特的作用。在學(xué)校，體育 是構(gòu)建和諧校園的重要手段，不僅展示當(dāng)代大學(xué)生的精神風(fēng) 貌，而且體現(xiàn)黨和國家對大學(xué)生的要求，如學(xué)校體育工作 條例學(xué)生體育工作條例等，既表現(xiàn)出國家對大學(xué)生的 要求，也反應(yīng)了對他們殷切期盼。既然體育鍛煉有這么多的功能，我們又該如何進(jìn)行體育 鍛煉呢？體育鍛煉的原則是體育鍛煉的客觀規(guī)律的反應(yīng)，是體育 聯(lián)系著從事體育鍛煉實(shí)踐，達(dá)到理想效果所必須遵守的基本 原則，隨著體育鍛煉實(shí)踐有關(guān)理論和科學(xué)研究的不斷發(fā)展， 對體育鍛煉原則的研究必將日益完善。自覺性原則：自覺性原則主要指體育鍛煉者應(yīng)有明確的 鍛煉目的，要有“善其身者無過于體育”的思想認(rèn)識，自覺

6、積極地進(jìn)行體育鍛煉是一個(gè)自我鍛煉，自我完善的過程，如 果不是自覺自愿，別人是無能為力的。在明確體育鍛煉是應(yīng) 注意一下幾點(diǎn)。明確目的，端正動機(jī)：有的同學(xué)能積極參加身體鍛煉， 是處于對身體的各種活動有興趣，也有的是出于好奇心，還 有的是怕體育成績不好，影響自己的學(xué)業(yè)等。而只有把身體 鍛煉的目的和動機(jī)與樹立正確的人生觀聯(lián)系起來，明白''生 命在于運(yùn)動”的科學(xué)原理，認(rèn)識鍛煉的價(jià)值，正確使用科學(xué) 方法，才能取得最佳的鍛煉效果。形成興趣，調(diào)動積極性：身體鍛煉的積極性首先是來自 目的與動機(jī)，同時(shí)人們的興趣也極為重要。當(dāng)人們對身體鍛 煉產(chǎn)生興趣時(shí)，他們總是積極主動而愉快的進(jìn)行鍛煉，并以 此為樂，這在人體生理機(jī)能上也會發(fā)生良性變化，如人體內(nèi) 的血糖上身，肌肉增加和情緒飽滿等。興趣的形成，與體育 鍛煉的方