體能訓(xùn)練總結(jié)

1、體能訓(xùn)練總結(jié) 體能訓(xùn)練總結(jié) 時(shí)間在不停的走，我的心也不停的跳，三天的體能訓(xùn)練終于熬過(guò)去了。在這三天的培訓(xùn)里，真的很辛勞，很辛勞，非常辛勞。但是我們都熬過(guò)去了，都挺住了。在與曾教官的離別那一刻，淚水不停的在眼眶里打轉(zhuǎn)，我知道不能讓它流下來(lái)，是您教會(huì)我們要堅(jiān)強(qiáng)，再苦再累也要挺住，這就是afc修理部的精神。 此次的體能培訓(xùn)，讓我感到無(wú)比感慨，也同樣感到慚愧。 讓我感到慚愧的是在軍訓(xùn)過(guò)程中因?yàn)轶w質(zhì)不行，中途休息了半個(gè)多小時(shí)。在最困難的時(shí)候我沒(méi)有挺過(guò)去，這一點(diǎn)我感到很羞愧，也很無(wú)奈。所以培訓(xùn)完我就下定決心：要保持天天都跑步。要想成為一名出色的afc修理人員，就必須要有強(qiáng)壯的體魄。 讓我感到無(wú)比感慨的是：

2、同事們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中都很堅(jiān)強(qiáng)，累了擦擦汗，做錯(cuò)了被罰也心甘情愿；同事們都很有愛(ài)心，都互相幫助你我。在訓(xùn)練過(guò)程中有不少同事因?yàn)轶w質(zhì)不好支持不住或者其他原因暈倒了，大家都很主動(dòng)的上去幫忙，盡自己的一份力量，服務(wù)他人，幫助身邊的人；同事們都很團(tuán)結(jié)，當(dāng)教官安排我們以組為單位進(jìn)行接力比賽游戲的時(shí)候，各小組的成員都齊心協(xié)力出色的完成任務(wù)，當(dāng)最后一名以困難的步履跑向終點(diǎn)的過(guò)程中，大家都不斷的給她鼓掌加油！同事們都熱愛(ài)著這個(gè)集體，雖然在平常訓(xùn)練中總會(huì)給教官批評(píng)，但是我們都在不斷的改正，努力的進(jìn)步與成長(zhǎng)。在最后一天的會(huì)操與節(jié)目的表演中，我們b班都浮現(xiàn)出最好的一面，表演出色的節(jié)目都付出了心血、精力與時(shí)間。領(lǐng)導(dǎo)，教官

3、，其他同事都被我們感動(dòng)了。 體能訓(xùn)練都過(guò)去多天了，那種回憶是刻骨銘心的，正如李宇春歌曲中的歌詞一樣：“誰(shuí)在最需要的時(shí)候輕輕拍著我肩膀，誰(shuí)在最快樂(lè)的時(shí)候愿意和我分享。是你。因?yàn)槲覀兌家粯?，一樣的?jiān)強(qiáng)，一樣為afc修理部打造一個(gè)天堂。 擴(kuò)大閱讀：體能訓(xùn)練感想 體能訓(xùn)練心得體會(huì) 為了心中的夢(mèng)想，帶著滿腔的熱血，懷著激動(dòng)的心情，我來(lái)到了西安交通大學(xué)，成為了一名國(guó)防生。曾幾何時(shí)，我對(duì)大學(xué)是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重的學(xué)習(xí)生活，來(lái)到一片自由翱翔的天空，學(xué)自己渴求學(xué)到的東西，期盼的心情就難以抑制?？墒亲鳛橐幻麌?guó)防生，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。天天，我都要強(qiáng)迫自己起的很早，在晨曦中出操，每個(gè)周

4、末還要在操場(chǎng)上跑步進(jìn)行體能訓(xùn)練。自由自在這個(gè)詞似乎突然離我很遠(yuǎn)，理想與現(xiàn)實(shí)的落差讓我有些茫然。 該不該訓(xùn)練呢？這是態(tài)度問(wèn)題了。這個(gè)無(wú)可厚非了，毋庸置疑，身為國(guó)防生，既然已經(jīng)選了這條路，就應(yīng)該做好犧牲一些東西或者某些方面的準(zhǔn)備。作為一名預(yù)備軍官，現(xiàn)在大家的體能素養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們不要求體能方面超過(guò)那些士兵，但是，最起碼的我們不能讓別人看不起，那樣的話還怎么帶兵。所以說(shuō)，體能是要一直練的，要強(qiáng)化練。堅(jiān)持訓(xùn)練可以讓我們體能方面不會(huì)衰退下去，這樣的基礎(chǔ)上減少負(fù)面效果，就是隔天訓(xùn)，盡可能不影響大家學(xué)習(xí)。但是還是要訓(xùn)的，畢業(yè)后的直接高強(qiáng)度訓(xùn)練，如果現(xiàn)在不打好基礎(chǔ)，需要很長(zhǎng)的適應(yīng)時(shí)間，對(duì)我們將來(lái)的畢業(yè)達(dá)標(biāo)

5、測(cè)試的順利通過(guò)時(shí)很不利的；再者，這個(gè)問(wèn)題不是不能解決的，只要早睡一點(diǎn)，完全不會(huì)影響學(xué)習(xí)等各方面，這只是愿不愿意解決的問(wèn)題。 是不是應(yīng)該少跑兩圈？這就是惰性吧，每個(gè)人都有的，不合計(jì)別的因素，可以少跑的話誰(shuí)都愿意。既然來(lái)訓(xùn)練，咱們就給它干踏實(shí)了，仔細(xì)看看咱們的訓(xùn)練次數(shù)不算多的，如果訓(xùn)練強(qiáng)度再跟不上的話，這個(gè)訓(xùn)練還有什么意義。練了就要出效果，十圈不算多的，累了挺一下就過(guò)去了，這是一個(gè)越跑越輕松的過(guò)程，這個(gè)圈是不能減的。 說(shuō)說(shuō)我自己感想，開學(xué)以來(lái)這一段時(shí)間的訓(xùn)練，我感覺(jué)收獲還是不小的，以前的訓(xùn)練就是形式上的集個(gè)合，真正的鍛煉并沒(méi)有多少。相比之下，周末的訓(xùn)練實(shí)在了很多，要跑就是個(gè)小三千，每次跑完都是大汗

6、淋漓了，每次跑完都累的不行，但是都是特別充實(shí)的感覺(jué)，特別是最后那小半圈的保持，不進(jìn)是身體的鍛煉，更是意志的磨練。在之后的測(cè)試中也看到自己的進(jìn)步，很欣慰，是激勵(lì)也是一種鼓勵(lì)。 端正態(tài)度是必要的，體能訓(xùn)練是應(yīng)該的，是必要的，我們應(yīng)該保持下去。有苦也只是一點(diǎn)點(diǎn)，應(yīng)該看到這一點(diǎn)苦后面蘊(yùn)藏的快樂(lè)。我會(huì)持續(xù)加油，相信大家也會(huì)的！ 國(guó)防生的日子已經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月了。在這幾個(gè)月中我們有歡笑也有淚水！執(zhí)筆從戎，保家衛(wèi)國(guó)，是我們堅(jiān)定的信念！穿上軍裝，我們是一名軍人，脫下軍裝我們是一名一般大學(xué)生！我們的雙重身份給與我們的是不一般的大學(xué)生活。已經(jīng)開始習(xí)慣國(guó)防生緊張而又有規(guī)律的生活，天天六點(diǎn)鐘起床，整理內(nèi)務(wù)，穿上迷彩，開始

7、一天的生活！因?yàn)槲沂墙淮髧?guó)防生！丟誰(shuí)的臉都不能丟交大國(guó)防生的臉！今后我將保持體能訓(xùn)練，努力完成個(gè)項(xiàng)任務(wù)！提升自己的軍政素養(yǎng)，努力向一名真正的軍人靠近！保持就是勝利！體能訓(xùn)練不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。這句話意思是成功的大門從來(lái)都是向意志運(yùn)堅(jiān)強(qiáng)的人敞開的，甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開。 在訓(xùn)練中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最正確良機(jī)。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎？

8、我們是生長(zhǎng)在新世紀(jì)的一代，我們是幸福的，父母把我們從天真浪慢的童年時(shí)代當(dāng)心翼翼地扶我們走過(guò)來(lái)，在溫暖和無(wú)微不至的懷抱中，得到了嚴(yán)父的教誨和慈母的垂愛(ài)。關(guān)于我們已踏入青年的行列，有了獨(dú)特的思維，完整的性格和較穩(wěn)定的人生觀，正缺乏一種對(duì)意志的考驗(yàn)。英國(guó)作家狄更斯說(shuō)過(guò)：“頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。軍訓(xùn)好困難，困難是磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志的一塊磨刀石，堅(jiān)強(qiáng)的意志總是在困難的磨礪中培養(yǎng)起來(lái)的。在這幾個(gè)月里，我做了很多人生中的第一次，第一次跑步3千米以上，第一次做俯臥撐60個(gè)重重困難我都克服了。干了又濕，濕了又干的襯衣見(jiàn)證了我的汗水，此起彼伏的軍歌見(jiàn)證了我們的堅(jiān)強(qiáng)毅力。記得有一次，指導(dǎo)員要求跑步行進(jìn)八

9、圈，襯衣又一次濕透，我保持著跑了下來(lái)，可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，我們剛跑完八圈之后，連長(zhǎng)又要求我們?cè)倥芤蝗Γ恢獮槭裁?，心底有一絲畏懼。重新回到跑道，腳下的路竟是那么的遙遠(yuǎn)，我害怕，怕自己不能保持的終點(diǎn)。但我又知道，征服畏懼建立自信的最快最確切的方法就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗(yàn)。所以，我拼盡自己的全力，在每一次體力不支時(shí)，都向著天空大喊一聲，以此加強(qiáng)自己的斗志。在每一次透支的邊緣時(shí)，我都想到世上沒(méi)有絕望的境況，只有處于絕望中的人，只要我們能從絕望中找到希望，必能走向成功。伴著一聲聲不屈的吶喊，我終于到達(dá)了終點(diǎn)。正像古人說(shuō)的那樣，堅(jiān)志而勇為，謂之剛，剛，生人之德也。我發(fā)現(xiàn)自己在這一個(gè)月的磨練中變

10、得愈加剛強(qiáng)。 回想這幾個(gè)月，有苦也有樂(lè)，有歡笑有淚水，有吶喊也有彷徨。不知在多少個(gè)訓(xùn)練的夜晚，是淚水打濕了面龐，還是汗水流入了雙眼，總之是各種滋味只有自己心里清楚。不過(guò)，不管今后還有多少困難，我都會(huì)迎難而上。畢竟古人有云，天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，只有克服困難重重，方能提升自己的境界。作為一個(gè)準(zhǔn)軍人，我明白自己在將來(lái)所要擔(dān)負(fù)起的職責(zé)和義務(wù)。 國(guó)防生的生活才剛剛開始，我覺(jué)得應(yīng)該好好的規(guī)劃好自己的大學(xué)生活！讓自己的身體與學(xué)習(xí)成績(jī)都上一給新的臺(tái)階！ 以下是我對(duì)體能訓(xùn)練的理解。 體能訓(xùn)練目的在于最大限度地挖掘和發(fā)展人體的體能潛能，在體能訓(xùn)練中，應(yīng)遵循以下原則： 1從實(shí)際出發(fā)

11、的原則。軍事體能訓(xùn)練的任務(wù)、內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和組織形式，要符合學(xué)習(xí)者的年齡、性別、體能基礎(chǔ)和身體發(fā)展水平的要求。組織實(shí)施時(shí)也應(yīng)充分合計(jì)訓(xùn)練環(huán)境、場(chǎng)地器材和地區(qū)季節(jié)氣候條件的實(shí)際狀況。 2身體全面發(fā)展的原則。軍事體能訓(xùn)練要選擇全面多樣的內(nèi)容，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用各種教學(xué)訓(xùn)練方法，使身體各個(gè)部位、各種器官系統(tǒng)的機(jī)能、各種身體素養(yǎng)和基本活動(dòng)能力都得到全面的發(fā)展。另外，在發(fā)展體能的同時(shí)，還應(yīng)注重改善受訓(xùn)者的身體形態(tài)和心理品質(zhì)。 3合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則。在軍事體能訓(xùn)練中，要依據(jù)訓(xùn)練任務(wù)、訓(xùn)練內(nèi)容、學(xué)習(xí)者的實(shí)際狀況，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使學(xué)習(xí)者身體承受適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以便更好地掌握和發(fā)展身體，加強(qiáng)體質(zhì)。安排訓(xùn)練負(fù)荷要依據(jù)訓(xùn)練任務(wù)和學(xué)習(xí)者的訓(xùn)練水平來(lái)合計(jì)。 4按部就班的原則。體能訓(xùn)練有其特定的順序和規(guī)律。體能訓(xùn)練的內(nèi)容、方法和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排順序，都要遵循由易到難，由簡(jiǎn)到繁，由已知到未知，由小到大逐步深入，不斷提升的順序。體能訓(xùn)練的規(guī)律主要有熟悉規(guī)律、動(dòng)作技能形成規(guī)律、人體機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律和人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律。它們規(guī)定了