教育知識(shí)與能力簡(jiǎn)答題(共4頁(yè))

1、一級(jí)：一、 簡(jiǎn)述生產(chǎn)力與教育的關(guān)系：生產(chǎn)力對(duì)教育的制約作用：1、生產(chǎn)力發(fā)展水平?jīng)Q定教育的發(fā)展水平2、生產(chǎn)力水平?jīng)Q定教育的規(guī)模和速度3、生產(chǎn)力制約人才培養(yǎng)的規(guī)格和教育結(jié)構(gòu)4、生產(chǎn)力制約教育內(nèi)容、方法、組織形式和手段。教育對(duì)生產(chǎn)力的作用：1、教育是勞動(dòng)力再生產(chǎn)的基本途徑2、教育是科學(xué)知識(shí)再生產(chǎn)的最有效形式3、教育是進(jìn)行技術(shù)創(chuàng)新的一個(gè)重要手段。二、 簡(jiǎn)述學(xué)校教育在人的身心發(fā)展中起主導(dǎo)作用的表現(xiàn)：1、學(xué)校教育按社會(huì)對(duì)個(gè)體發(fā)展做出社會(huì)性規(guī)范2、學(xué)校教育具有加速個(gè)體發(fā)展的功能3、學(xué)校教育對(duì)個(gè)體發(fā)展影響具有即時(shí)和延時(shí)的價(jià)值4、學(xué)校教育具有開發(fā)個(gè)體才能和發(fā)展個(gè)性的功能三、 簡(jiǎn)述確立我國(guó)教育目的的依據(jù)：1、特定

2、的社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化背景2、受教育者的身心發(fā)展規(guī)律3、人們的教育思想4、理論依據(jù)是馬克思關(guān)于人的全面發(fā)展學(xué)說(shuō)四、 簡(jiǎn)述課程標(biāo)準(zhǔn)的含義及作用：1、課程標(biāo)準(zhǔn)是課程計(jì)劃的分科展開2、課程標(biāo)準(zhǔn)主要由前言、課程目標(biāo)、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)、實(shí)施建議和附錄組成3、課程標(biāo)準(zhǔn)用于編寫教材、評(píng)價(jià)、考試命題、教師教學(xué)的直接依據(jù)五、 簡(jiǎn)述課程內(nèi)容三種文本表現(xiàn)形式：1、課程計(jì)劃由國(guó)家教育部門制定用于指導(dǎo)學(xué)校教學(xué)活動(dòng)的2、課程標(biāo)準(zhǔn)是課程計(jì)劃的分科展開，用于編寫教材、評(píng)價(jià)、考試命題、教師教學(xué)的直接依據(jù)3、教材由教科書、講義等組成，是學(xué)生學(xué)習(xí)的基本材料，是教師教學(xué)的主要依據(jù)六、 簡(jiǎn)述我國(guó)現(xiàn)階段的教學(xué)任務(wù)：1、使學(xué)生掌握系統(tǒng)的現(xiàn)代科學(xué)文

3、化知識(shí)，形成基本技能2、發(fā)展學(xué)生智能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力3、發(fā)展學(xué)生體能，促進(jìn)學(xué)生身體健康4、培養(yǎng)學(xué)生形成科學(xué)的世界觀、良好的思想品德、健康的審美情趣和良好的心理素質(zhì)七、 簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程的基本規(guī)律：1、直接經(jīng)驗(yàn)與間接經(jīng)驗(yàn)相統(tǒng)一的規(guī)律2、掌握知識(shí)與發(fā)展能力相統(tǒng)一的規(guī)律3、教師主導(dǎo)與學(xué)生主體相統(tǒng)一的規(guī)律4、傳授知識(shí)與思想教育相統(tǒng)一的規(guī)律八、 簡(jiǎn)述教學(xué)工作的基本環(huán)節(jié)：1、備課，這是上好一堂課的前提2、上課，這是教學(xué)的中心內(nèi)容3、課外作業(yè)的布置與批改4、課外輔導(dǎo)5、學(xué)業(yè)成績(jī)的檢測(cè)與評(píng)定九、 簡(jiǎn)述上好課的具體要求：1、目的明確2、內(nèi)容正確3、方法得當(dāng)4、結(jié)構(gòu)合理5、語(yǔ)言藝術(shù)6、氣氛熱烈7、板書有序8、態(tài)度

4、從容十、 簡(jiǎn)述直觀性教學(xué)原則的含義及貫徹的要求：答：直觀性教學(xué)是運(yùn)用多種感知、感性認(rèn)識(shí)的教學(xué)貫徹的要求：1、正確選擇直觀教具和現(xiàn)代化教學(xué)手段2、直觀教具的演示要和言語(yǔ)講解結(jié)合起來(lái)3、重視運(yùn)用言語(yǔ)直觀4、防止直觀的不當(dāng)和濫用十一、 簡(jiǎn)述啟發(fā)性教學(xué)原則的含義及貫徹的要求：答：?jiǎn)l(fā)性教學(xué)是引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立思考、積極探索的教學(xué)貫徹的要求：1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)的目的性教育，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性2、啟發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考，培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維能力3、讓學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立解決問(wèn)題的能力4、發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主十二、 簡(jiǎn)述循序漸進(jìn)教學(xué)原則的含義及貫徹的要求：答：要按照知識(shí)和學(xué)生的身心順序教學(xué)貫徹的要求：1、教師的教學(xué)要有系統(tǒng)性2

5、、注意主要矛盾，解決好重點(diǎn)與難點(diǎn)的教學(xué)3、按照學(xué)生的認(rèn)知順序，由淺入深、由易到難的進(jìn)行教學(xué)十三、 簡(jiǎn)述理論聯(lián)系實(shí)際教學(xué)原則的含義及貫徹的要求：答：是一種理論聯(lián)系實(shí)際，學(xué)以致用的教學(xué)貫徹的要求：1、書本知識(shí)的教學(xué)要注重聯(lián)系實(shí)際2、重視培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用知識(shí)的能力3、解決好知識(shí)教學(xué)與技能訓(xùn)練的關(guān)系4、補(bǔ)充必要的鄉(xiāng)土教材十四、 簡(jiǎn)述班級(jí)授課制的優(yōu)缺點(diǎn)：優(yōu)點(diǎn)：1、有利于發(fā)揮學(xué)生集體作用2、有利于大面積培養(yǎng)人才3、有利于發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用缺點(diǎn)：1、學(xué)生獨(dú)立性受到限制2、學(xué)生動(dòng)手機(jī)會(huì)少，不利于培養(yǎng)學(xué)生的探索精神和實(shí)踐能力3、難以照顧個(gè)別差異4、教學(xué)方法、內(nèi)容缺乏靈活性十五、 防止遺忘的方法（如何組織復(fù)習(xí)）1、及

6、時(shí)復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)2、合理分配時(shí)間3、分散復(fù)習(xí)與集中復(fù)習(xí)相結(jié)合4、反復(fù)閱讀與試圖回憶相結(jié)合5、復(fù)習(xí)方法要多樣化6、運(yùn)用多種感官參與復(fù)習(xí)十六、 有意義學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)及條件1、實(shí)質(zhì)：將新知識(shí)和舊知識(shí)建立起非人為和實(shí)質(zhì)性的聯(lián)系2、條件：學(xué)習(xí)材料的邏輯意義、有意義的學(xué)習(xí)意向、適當(dāng)?shù)呐f知識(shí)。十七、 構(gòu)建主義的知識(shí)觀、學(xué)生觀、學(xué)習(xí)觀1、知識(shí)觀：知識(shí)是一種解釋或假設(shè)，是動(dòng)態(tài)可變的，在不同的情境中具有不同的含義2、學(xué)生觀：學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)很豐富、學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)有差異性、引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生新的經(jīng)驗(yàn)。3、學(xué)習(xí)觀：主動(dòng)構(gòu)建性、社會(huì)互動(dòng)性、學(xué)習(xí)情境性。十八、 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)與激發(fā)1、培養(yǎng)：了解和滿足學(xué)生的需要，促進(jìn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生重視立志教

7、育，對(duì)學(xué)生進(jìn)行成就動(dòng)機(jī)訓(xùn)練幫助學(xué)生確立正確的自我概念，獲得自我效能感培養(yǎng)學(xué)生努力導(dǎo)致成功的歸因觀2、激發(fā)：創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情景，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)根據(jù)作業(yè)難度，恰當(dāng)控制動(dòng)機(jī)水品利用反饋信息，妥善獎(jiǎng)懲正確指導(dǎo)結(jié)果歸因，促進(jìn)學(xué)生繼努力十九、 促進(jìn)學(xué)習(xí)遷移的教學(xué)1、精選教材2、合理編排教學(xué)內(nèi)容3、合理安排教學(xué)程序4、教授學(xué)習(xí)策略，提高遷移意識(shí)性二十、 學(xué)習(xí)策略的分類1、認(rèn)知策略：是一種處理學(xué)習(xí)材料的策略，分為：復(fù)述策略：重復(fù)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行記憶精加工策略：理解學(xué)習(xí)材料，對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行加工組織策略：整合學(xué)習(xí)材料，進(jìn)行分類整理2、元認(rèn)知策略：是一種處理學(xué)習(xí)過(guò)程的策略，分為：計(jì)劃策略：設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)監(jiān)視策略：監(jiān)視自我學(xué)習(xí)調(diào)

8、節(jié)策略：發(fā)現(xiàn)問(wèn)題進(jìn)行補(bǔ)救二十一、 認(rèn)知發(fā)展階段論中的前運(yùn)算階段1、萬(wàn)物有靈論2、一切以自我為中心3、思維具有不可逆性4、沒有守恒概念二十二、 埃里克森的社會(huì)發(fā)展理論1、嬰兒期：信任對(duì)懷疑，建立信任感，克服懷疑2、兒童早期：自主對(duì)羞怯，建立自主感，克服羞怯3、學(xué)前期：主動(dòng)對(duì)內(nèi)疚，建立主動(dòng)感，克服內(nèi)疚4、學(xué)齡期：勤奮對(duì)自卑，建立勤奮感，克服自卑5、青春期：統(tǒng)一對(duì)混亂，建立統(tǒng)一感，克服混亂6、成年早期：親密對(duì)孤獨(dú)，建立親密感，克服孤獨(dú)7、成年中期：繁殖對(duì)停滯，建立繁殖感，克服停滯8、成年晚期：完善對(duì)絕望，建立完善感，克服絕望二十三、 簡(jiǎn)述個(gè)人品德的心理結(jié)構(gòu)1、道德認(rèn)識(shí)，個(gè)人品德的核心、基礎(chǔ)2、道德情

9、感，伴隨道德認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)3、道德意志，自我行為調(diào)節(jié)、克服困難，以實(shí)現(xiàn)道德目的的心理過(guò)程4、道德行為，衡量品德的重要標(biāo)志、關(guān)鍵二十四、 促進(jìn)中學(xué)生形成良好品德的方法1、有效的說(shuō)服2、樹立良好的榜樣3、利用群體約定4、給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)懲5、價(jià)值辨析二十五、 柯爾伯格的道德發(fā)展階段論1、前習(xí)俗水平階段：懲罰與服從定向階段、相對(duì)功利道德定向階段2、習(xí)俗水平階段：尋求認(rèn)可定向階段、遵守法規(guī)秩序定向階段3、后習(xí)俗水平階段：社會(huì)契約定向階段、普遍倫理定向階段二十六、 德育過(guò)程的基本規(guī)律1、德育過(guò)程是具有多種開端對(duì)學(xué)生知、情、意、行培養(yǎng)與提高的過(guò)程2、德育過(guò)程是促進(jìn)學(xué)生思想內(nèi)部矛盾運(yùn)動(dòng)的過(guò)程3、德育過(guò)程是

10、組織學(xué)生活動(dòng)與交流，對(duì)學(xué)生多方面教育影響的過(guò)程4、德育過(guò)程是長(zhǎng)期的、反復(fù)的、不算前行的過(guò)程二十七、 中學(xué)德育的途徑1、思想品德課與學(xué)科教學(xué)2、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)3、課外活動(dòng)4、共青團(tuán)組織的活動(dòng)5、班會(huì)、例會(huì)、周會(huì)、晨會(huì)6、班主任工作二十八、 榜樣示范法運(yùn)用的要求1、選好學(xué)習(xí)的榜樣2、激發(fā)學(xué)生對(duì)榜樣的敬慕之情3、引導(dǎo)學(xué)生用榜樣調(diào)節(jié)行為、提高修養(yǎng)二十九、 中學(xué)德育疏導(dǎo)原則貫徹的要求1、講明道理，疏導(dǎo)思想2、因勢(shì)利導(dǎo)，循循善誘3、以表?yè)P(yáng)激勵(lì)為主，堅(jiān)持正面教育三十、 中學(xué)德育尊重學(xué)生與嚴(yán)格要求學(xué)生相結(jié)合原則貫徹的要求1、教育者要有強(qiáng)烈的責(zé)任感與尊重學(xué)生的態(tài)度，關(guān)心愛護(hù)學(xué)生2、教育者應(yīng)根據(jù)教育目的和德育目標(biāo)，

11、嚴(yán)格要求學(xué)生，認(rèn)真管理3、教育者要想學(xué)生提出嚴(yán)格合理的道德要求三十一、 中學(xué)德育知行統(tǒng)一原則貫徹的要求1、加強(qiáng)思想道德理論教育，提高學(xué)生思想道德認(rèn)識(shí)2、引導(dǎo)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，加深情感體驗(yàn)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣3、對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要堅(jiān)持知行統(tǒng)一原則4、教育者要以身作者，嚴(yán)于律己二級(jí)：三十二、 簡(jiǎn)述現(xiàn)代社會(huì)（20世紀(jì)以后）教育的特點(diǎn)：1、教育全民化2、教育民主化3、教育現(xiàn)代化4、教育終身化5、教育多元化6、教育個(gè)性化7、教育信息化8、教育全球化三十三、 簡(jiǎn)述政治經(jīng)濟(jì)制度對(duì)教育的制約：1、政治經(jīng)濟(jì)制度決定教育的性質(zhì)2、政治經(jīng)濟(jì)制度決定教育的宗旨和目的3、政治經(jīng)濟(jì)制度決定教育的領(lǐng)導(dǎo)權(quán)4、政治經(jīng)濟(jì)制度決定

12、受教育權(quán)5、政治經(jīng)濟(jì)制度決定教育內(nèi)容和教育的管理體制。三十四、 簡(jiǎn)述教育的政治功能：1、教育培養(yǎng)政治經(jīng)濟(jì)制度所需要的人才2、教育促進(jìn)政治民主化3、教育創(chuàng)造一定的社會(huì)輿論為政治服務(wù)4、完成年輕一代政治社會(huì)化。三十五、 簡(jiǎn)述教育對(duì)文化的功能：1、傳遞、保存文化功能2、傳播、交流文化功能3、選擇、提升文化功能4、更新、創(chuàng)造文化功能。三十六、 簡(jiǎn)述學(xué)校教育在人的身心發(fā)展中起主導(dǎo)作用的原因：1、學(xué)校教育是有目的、有計(jì)劃、有組織的教育活動(dòng)2、學(xué)校教育是通過(guò)專門訓(xùn)練的教師來(lái)進(jìn)行的，相對(duì)而言比較有效3、學(xué)校教育可以有效控制、影響學(xué)生發(fā)展的各種因素4、學(xué)校教育對(duì)人的影響比較全面、系統(tǒng)和深刻。三十七、 簡(jiǎn)述教育制

13、度確立的依據(jù)：1、社會(huì)依據(jù)：生產(chǎn)力發(fā)展水平和科學(xué)技術(shù)發(fā)展?fàn)顩r社會(huì)政治經(jīng)濟(jì)制度文化傳統(tǒng)人口2、人的依據(jù)：學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r和年齡特征3、學(xué)制本身的依據(jù)：本國(guó)學(xué)制歷史發(fā)展和外國(guó)學(xué)制影響三十八、 簡(jiǎn)述現(xiàn)代教育制度的發(fā)展趨勢(shì)：1、義務(wù)教育年限延長(zhǎng)2、普通教育和職業(yè)教育綜合化3、高等教育大眾化4、終身教育體系的構(gòu)建三十九、 簡(jiǎn)述我國(guó)教育目的的基本精神：1、堅(jiān)持社會(huì)主義方向2、培養(yǎng)德、智、體等全面發(fā)展的建設(shè)者和接班人3、適應(yīng)時(shí)代需求，強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)性發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造精神和實(shí)踐能力，注重提高全民族素質(zhì)4、教育與生產(chǎn)勞動(dòng)相結(jié)合四十、 簡(jiǎn)述活動(dòng)中心課程論的觀點(diǎn)：1、主張一切學(xué)習(xí)來(lái)自經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)是經(jīng)驗(yàn)的改造或重組2、主

14、張學(xué)習(xí)要與個(gè)人特殊經(jīng)驗(yàn)發(fā)生聯(lián)系3、主張打破嚴(yán)格的學(xué)科界限，強(qiáng)調(diào)在活動(dòng)中學(xué)習(xí)四十一、 簡(jiǎn)述教材設(shè)計(jì)的一般原則：1、方向性，教材設(shè)計(jì)要堅(jiān)持社會(huì)主義方向2、完整性，教材設(shè)計(jì)要保證內(nèi)容的完整3、適切性，教材設(shè)計(jì)要適應(yīng)、切合學(xué)生的特點(diǎn)四十二、 簡(jiǎn)述加德納多元智能理論：1、人的智力結(jié)構(gòu)中存在八種相對(duì)獨(dú)立的智力：言語(yǔ)智力、邏輯智力、運(yùn)動(dòng)智力、空間智力、音樂(lè)智力、人際智力、自知智力、自然智力四十三、 簡(jiǎn)述新課改背景下的評(píng)價(jià)觀：1、評(píng)價(jià)的根本目的是促進(jìn)發(fā)展2、體現(xiàn)最新的教育理念和課程評(píng)價(jià)的發(fā)展趨勢(shì)3、評(píng)價(jià)內(nèi)容的綜合化4、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的分層化5、評(píng)價(jià)方式的多樣化6、評(píng)價(jià)主體的多元化7、關(guān)注發(fā)展過(guò)程四十四、 簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)

15、程的結(jié)構(gòu)：1、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)2、領(lǐng)會(huì)知識(shí)3、鞏固知識(shí)4、運(yùn)用知識(shí)5、檢查知識(shí)四十五、 簡(jiǎn)述布置課外作業(yè)的要求：1、內(nèi)容符合課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的范圍和深度2、分量適宜、難度適度3、有助于啟發(fā)學(xué)生的思維，力求理論聯(lián)系實(shí)際四十六、 簡(jiǎn)述教學(xué)方法選用的依據(jù)：1、根據(jù)教學(xué)方法本身的特點(diǎn)選用2、根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和教學(xué)內(nèi)容選用3、根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)選用4、根據(jù)教學(xué)目的選用5、根據(jù)現(xiàn)有的教學(xué)媒體選用四十七、 簡(jiǎn)述教學(xué)評(píng)價(jià)的原則：1、客觀性，教學(xué)評(píng)價(jià)要客觀、實(shí)事求是2、發(fā)展性，教學(xué)評(píng)價(jià)的目的是促進(jìn)教學(xué)發(fā)展、促進(jìn)師生發(fā)展3、整體性，教學(xué)評(píng)價(jià)要從整體上進(jìn)行4、指導(dǎo)性，教學(xué)評(píng)價(jià)要對(duì)教學(xué)活動(dòng)產(chǎn)生指導(dǎo)作用四十八、 影響遺忘進(jìn)程的因素1、

16、學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)2、學(xué)習(xí)材料的數(shù)量和學(xué)習(xí)程度的大小3、記憶任務(wù)的長(zhǎng)久性和重要性4、記憶的方法5、時(shí)間因素6、情緒和動(dòng)機(jī)的影響四十九、 中學(xué)生記憶發(fā)展的特點(diǎn)1、記憶的容量逐漸增大，短時(shí)記憶的廣度接近成人2、記憶的有意性加強(qiáng)3、意義記憶成為主要手段4、抽象記憶逐漸占據(jù)主導(dǎo)地位五十、 創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)1、創(chuàng)設(shè)有利于創(chuàng)造性產(chǎn)生的適宜環(huán)境2、注重創(chuàng)造性個(gè)性的塑造3、開設(shè)培養(yǎng)創(chuàng)造性的課程，進(jìn)行創(chuàng)造性思維訓(xùn)練五十一、 提高問(wèn)題解決能力的教學(xué)1、提高學(xué)生的知識(shí)儲(chǔ)備量2、教授訓(xùn)練解決問(wèn)題的方法3、提供多種練習(xí)的機(jī)會(huì)4、培養(yǎng)思考問(wèn)題的習(xí)慣五十二、 培養(yǎng)學(xué)生想象力的方法1、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)觀察2、引導(dǎo)學(xué)生積極思考3、引導(dǎo)

17、學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)知識(shí)4、訓(xùn)練學(xué)生想象力5、引導(dǎo)學(xué)生積極幻想五十三、 心智技能的培養(yǎng)要求1、激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性2、注意原型完備性、獨(dú)立性與概括性3、適應(yīng)培養(yǎng)的階段特征，正確使用語(yǔ)言4、注意學(xué)生的個(gè)體差異性五十四、 影響遷移的主要因素1、相似性，學(xué)習(xí)材料的相似程度2、原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)，知識(shí)儲(chǔ)備中的認(rèn)知結(jié)構(gòu)影響3、學(xué)習(xí)的心向與定勢(shì)，學(xué)生愿意學(xué)習(xí)的態(tài)度4、年齡、智力、教學(xué)指導(dǎo)、外界提示與幫助等五十五、 簡(jiǎn)述最近發(fā)展區(qū)的含義及啟示含義：最近發(fā)展區(qū)是學(xué)生現(xiàn)有水平和即將達(dá)到的水平之前的區(qū)域啟示：教學(xué)創(chuàng)造最近發(fā)展區(qū)，教學(xué)應(yīng)該走在發(fā)展的前面五十六、 簡(jiǎn)述情緒與情感的區(qū)別1、從主體上區(qū)分，情緒是人和動(dòng)物都有的，情感是人特有的2、從需要上區(qū)分，情緒是自然需要，情感是社會(huì)需要3、從時(shí)間上區(qū)分，情緒產(chǎn)生較早，情感產(chǎn)生較晚4、從特點(diǎn)上區(qū)分，情緒是外顯的、不穩(wěn)定的，根據(jù)情境變化；情感是內(nèi)隱的、穩(wěn)定的、持久的、深刻的五十七、 簡(jiǎn)述情緒調(diào)節(jié)的方法1、學(xué)會(huì)敏銳察覺情緒2、平和的接納情緒狀態(tài)3、正確調(diào)整情緒4、有效表達(dá)情