中醫(yī)科普健康講座

1、1會計(jì)學(xué)中醫(yī)科普健康講座中醫(yī)科普健康講座先從一個故事說起 明. 高濂（遵生八箋） “生身以養(yǎng)壽為先， 養(yǎng)壽以祛病為急”。牛牛文庫文檔分享牛牛文庫文檔分享內(nèi)經(jīng)： “正氣存內(nèi)， 邪不可干； 邪之所湊， 其氣必虛”。 。牛牛文庫文檔分享牛牛文庫文檔分享中醫(yī)“氣”的組成“正氣”組成有三方面因素： 先天之氣（腎中元?dú)猓?后天之氣 飲食精微之氣 + 自然界的清氣牛牛文庫文檔分享1/順應(yīng)天地（人合于自然界）2/綜合調(diào)攝（精神、飲食、藥餌）3/動靜結(jié)合（靜息合于運(yùn)動） 簡言之，養(yǎng)生就是順應(yīng)自然規(guī)律，科學(xué)安排日常的生活方式。并運(yùn)用恰當(dāng)?shù)氖侄危òㄋ幬镏委煹龋?，維系人體生命活動，使人處在一種健康的生命狀態(tài)。牛牛文

2、庫文檔分享牛牛文庫文檔分享牛牛文庫文檔分享牛牛文庫文檔分享b、中醫(yī)對健康的認(rèn)識 肝：1、雙目有神、反應(yīng)敏捷 2、面色紅潤、爪甲不枯心：3、脈象均勻、從容和緩 4、舌動靈便、言談清晰脾：5、食欲旺盛、二便正常 6、形體壯實(shí)、四肢勻稱肺： 7、呼吸徐微、聲音洪亮 8、皮膚光滑、須發(fā)潤澤腎： 9、牙齒堅(jiān)固、雙耳聰敏 10、腿腳靈便、行動靈活 長壽老人10條健康標(biāo)準(zhǔn) 脈象勻、思路清、 兩耳聰、眼目明、 聲息和、形不肥、 前門松、后門緊（大小便通暢） 牙齒固、腰腿靈。仙人道士非有神積精累氣方成真。生身以養(yǎng)壽為先，養(yǎng)壽以祛病為急。牛牛文庫文檔分享是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合癥或“

3、第三狀態(tài)”也就是人們通常所說的“灰色狀態(tài)”。牛牛文庫文檔分享牛牛文庫文檔分享“丹”的字形和含義“丹田自種留歲月， 玄谷長生續(xù)命芝。 世人慢忙與漫走， 不知求己更求誰”。三、先教您一套“強(qiáng)壯養(yǎng)生功”1、先說防治疾病和亞健康的中醫(yī)方法 1】、精神調(diào)攝（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚） 2】、飲食合理（什么都吃，都不為過） 3】、起居有常（學(xué)會生活中的加、減、乘、除） 4】、食藥調(diào)理 5】、自我保健經(jīng)絡(luò)穴位按摩（金氏百病24穴歌） 6】、運(yùn)動養(yǎng)生牛牛文庫文檔分享牛牛文庫文檔分享根據(jù)中醫(yī)的醫(yī)理和五臟的功能，將傳統(tǒng)導(dǎo)引、按蹺動作進(jìn)行組合成（中醫(yī)運(yùn)動金處方）百病歸類在五臟， 一共五張金處方， 中醫(yī)方法和訣竅，

4、 學(xué)會就能保健康。 疏肝理氣方 寧心安神方 健脾和胃方 宣肺通腸方 固腎增精方防治亞健康強(qiáng)壯養(yǎng)生方牛牛文庫文檔分享1、開闊胸懷2、鳴震天鼓3、搓擦玉柱4、舒解氣會5、赤龍攪海6、摩轉(zhuǎn)脘腹7、拿按曲池8、點(diǎn)揉三里9、扭轉(zhuǎn)乾坤10、周天調(diào)息防治亞健康： 強(qiáng)壯養(yǎng)生方（功）牛牛文庫文檔分享六淫： 風(fēng) 寒 暑 濕 燥 火1、中醫(yī)認(rèn)為疾病產(chǎn)生的原因：2、邪氣經(jīng)絡(luò)臟腑3. 臟腑以肝、心、脾、肺、腎五臟為中心4。 形成五臟病百?。┡ＥＮ膸煳臋n分享 肝病的概括：1. 部分消化系統(tǒng)疾病2. 部分神經(jīng)系統(tǒng)疾病3. 以及運(yùn)動系統(tǒng)疾病4、眼睛疾病等：如肝炎、膽囊炎、脂肪肝、肝硬化、膽道感染、膽結(jié)石，肝陽上亢型高血壓、偏

5、頭痛、血管性頭痛、眩暈、美尼爾氏綜合征、頸椎病、癲癇、帕金森病，抑郁癥、肋間神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛、面癱、手足拘攣、軀干、四肢部筋腱損傷，肩周炎、脅肋部外傷等軟組織疾患；以及甲亢、甲狀腺瘤、視力減退、眼睛疼痛、迎風(fēng)流淚、近視、斜視、青光眼、白內(nèi)障等眼部疾患甚至耳朵暴聾等。 兩個小訣竅：1、肝膽相照2、伸張正義牛牛文庫文檔分享心病的概括1、心血管系統(tǒng)疾病2、神經(jīng)系統(tǒng)疾病3、小腸和舌體病等 如心悸、心動過緩、心動過速、房顫、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、早搏、心衰、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕性心臟病、動脈硬化、脈管炎、無脈癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、失眠、健忘；以及一切顱內(nèi)外疾患，包括腦震蕩、外傷后頭痛等；部分小腸疾?。?/p>

6、如吸收不良、腹瀉，舌體病如舌體潰瘍、舌體麻木等。 兩個小訣竅：1、威震天下 2、刻骨銘心 牛牛文庫文檔分享脾病的概括1、消化系統(tǒng)疾病2、血液系統(tǒng)疾病3、肌肉、口腔疾病等 如急性胃腸炎、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、噎嗝、慢性胰腺炎、高脂血癥、消化不良、厭食、腸炎、腹瀉、便秘、胃腸易激綜合征、過敏性結(jié)腸炎等；以及貧血、再生障礙性貧血、血小板減少、肌營養(yǎng)不良、肌肉萎縮、重癥肌無力，糖尿病、肥胖癥、口腔潰瘍、口臭、唇皰疹、痛風(fēng)等。 兩個小訣竅：1、推心置腹 2、全力以赴牛牛文庫文檔分享肺病的概括 1、呼吸系統(tǒng)疾病、 2、大腸疾病 3、鼻子、皮膚疾患等 如感冒、流感、咳嗽、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、哮喘、肺

7、炎、肺氣腫、肺結(jié)核、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎、咽炎、喉炎、咳血等；以及蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、脫發(fā)等皮膚病以及部分腸鳴、潰瘍性結(jié)腸炎，慢性闌尾炎等 兩個小訣竅：1、吞吐八荒 2、息息相關(guān) 牛牛文庫文檔分享腎病的概括1、泌尿生殖系統(tǒng)疾病2、神經(jīng)系統(tǒng)疾病3、以及骨骼疾患4、耳朵、前后陰疾患等 如慢性腎炎、腎結(jié)石、膀胱炎、膀胱結(jié)石、尿路感染、遺尿、前列腺炎、遺精、早泄、陽痿、腰膝酸軟、性冷淡、男女不育癥、更年期綜合癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，前后陰部疾患；包括肝腎陰虛型高血壓、老年癡呆；一些功能低下性疾患和骨骼疾患：如怕冷、精神萎靡、體力下降、干燥綜合征，以及耳鳴、耳聾，腰腿痛、腰椎骨

8、質(zhì)增生、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等（子宮疾?。?。 兩個小訣竅：1、洗耳恭聽 2、謝天謝地 牛牛文庫文檔分享1、開闊胸懷2、鳴震天鼓3、搓擦玉柱4、舒解氣會5、赤龍攪海6、摩轉(zhuǎn)脘腹7、拿按曲池8、點(diǎn)揉三里9、扭轉(zhuǎn)乾坤10、周天調(diào)息防治亞健康： 強(qiáng)壯養(yǎng)生方（功）牛牛文庫文檔分享牛牛文庫文檔分享 再見！牛牛文庫文檔分享內(nèi)經(jīng)： “正氣存內(nèi)， 邪不可干； 邪之所湊， 其氣必虛”。 。牛牛文庫文檔分享中醫(yī)“氣”的組成“正氣”組成有三方面因素： 先天之氣（腎中元?dú)猓?后天之氣 飲食精微之氣 + 自然界的清氣牛牛文庫文檔分享是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合癥或“第三狀態(tài)”也就是人們通常所說的“灰色狀態(tài)”。牛牛文庫文檔分享心病的概括1、心血管系統(tǒng)疾病2、神經(jīng)系統(tǒng)疾病3、小腸和舌體病等 如心悸、心動過緩、心動過速、房顫、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、早搏、心衰、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕性心臟病、動脈硬化、脈管炎、無脈癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、失眠、健忘；以及一切顱內(nèi)外疾患，包括腦震蕩、外傷后頭痛等；部分小腸疾?。喝缥詹涣肌⒏篂a，舌體病如舌體潰瘍、舌體麻木等。 兩個小訣竅：1、威震天下 2、刻骨銘心 牛牛文庫文檔分享脾病的概括1、消化系統(tǒng)疾病2、血液系統(tǒng)疾病3、肌肉、口腔疾病等 如急性胃腸炎、慢性胃炎、胃及十二指