《居民健康知識(shí)手冊》

1、居民健康知識(shí)手冊 一、人體健康1、健康的含義是什么?健康應(yīng)包括身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力這三個(gè)方面，而不僅僅是沒有疾病和虛弱。2、人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么?精力充沛；處事樂觀；睡眠良好；適應(yīng)能力強(qiáng)；能抵抗一般性疾??；保持標(biāo)準(zhǔn)體重；眼睛明亮；牙齒完整；頭發(fā)有光澤；肌肉、皮膚彈性好。3、人體的正常體溫是多少?36.237.2(口腔)，3637(腋下)。4、人體的正常脈搏是多少?60100次分鐘。5、人體的正常血壓是多少?舒張壓（低壓）6090毫米汞柱，收縮壓（高壓）90140毫米汞柱。6、怎樣注意心臟保健?經(jīng)常鍛煉；不吸煙；低脂飲食；心情愉快；睡眠充足。7、怎樣注意肺的保健?不吸煙

2、；保持空氣清新；保暖防感冒；經(jīng)常鍛煉。8、怎樣保護(hù)肝臟?不酗酒；不吃霉變食物；不濫用藥物；預(yù)防病毒性肝炎。9、如何保持口腔衛(wèi)生?每天刷牙兩次以上，飯后、睡前更重要。10、什么是用眼衛(wèi)生的“二要二不要”?“二要”：讀書寫字姿勢要端正；連續(xù)讀書寫字一小時(shí)左右要休息片刻?！岸灰保翰灰诠饩€太暗或直射陽光下看書、寫字；不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。11、看電視怎樣注意眼衛(wèi)生?每次看電視不超過2小時(shí)；距離電視屏幕2米以上；電視機(jī)安放高度與觀看時(shí)眼睛呈水平位置；觀看時(shí)室內(nèi)開盞小燈。12、如何保持情緒穩(wěn)定、愉快?愉快地生活，熱愛生活；生活有意義；做白已命運(yùn)的主人；把變化看成是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)；遇事不慌；富有自尊

3、與責(zé)任感。13、“大衛(wèi)生”的基本思想是什么?人人為健康、健康為人人。14、“世界衛(wèi)生日”是哪一天?每年的4月7日。15、“創(chuàng)衛(wèi)”對社區(qū)居民健康行為有什么要求？學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識(shí)，有保健書籍，經(jīng)常參加體育鍛煉；注意營養(yǎng)搭配，生熟食品分開，至少有兩個(gè)菜板、兩把菜刀；社區(qū)居民家庭備有常用消毒劑，餐具定期消毒；家庭環(huán)境清潔，物品整齊，居室經(jīng)常通風(fēng)；不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒；定期進(jìn)行健康檢查。二、食品衛(wèi)生與營養(yǎng)16、什么叫綠色食品？指安全、無公害的營養(yǎng)食品。17、良好的飲食習(xí)慣是什么?飯前便后洗手；進(jìn)食定時(shí)定量；不吃腐敗變質(zhì)食品；不暴飲暴食；不酗酒。18、為什么說暴飲暴食有礙健康？暴飲暴食打

4、亂了胃腸正常消化的規(guī)律性及最大承受限度，過大體積的食物會(huì)造成胃急性擴(kuò)張，使人感到腹脹、腹痛，引發(fā)急性胃炎、胃穿孔等疾病。19、營養(yǎng)過剩對健康有什么影響?使人體過于肥胖；易患高血壓、冠心病。20、為什么不能喝生水?水容易受到不同程度微生物污染或者有毒物質(zhì)污染，喝生水易感染和傳播腸道傳染病。21、飲水衛(wèi)生要做到哪些?喝煮沸過的溫開水；不喝生水；不與他人共用水杯。22、什么是烹調(diào)的八原則?主輔食顏色搭配；少吃葷，多吃素；少扔菜葉；了解蔬菜的壽命；掌握做菜的火候；蓋好鍋蓋；菜不要切得太碎；選擇衛(wèi)生食具。23、哪些飲食習(xí)慣容易誘發(fā)癌癥？喜吃熏烤食物、過熱食物、腌制類食品（如咸魚等）、高脂肪食物。24、進(jìn)

5、食脂肪過多容易患哪些疾病?高血脂、冠心病、高血壓；膽囊炎、膽石癥；肥胖癥、脂肪肝、糖尿病；腸癌、乳癌等。25、吃糖過多有什么危害?營養(yǎng)不足；發(fā)生齲齒；導(dǎo)致肥胖癥；易骨折；誘發(fā)癌癥；影響壽命。26、為什么提倡多食蔬菜、水果?增加營養(yǎng)和維生素；預(yù)防貧血和癌癥；有效預(yù)防便秘。27、人體缺碘有什么危害?影響胎兒生長發(fā)育，造成智力低下或癡呆；嬰幼兒發(fā)育遲緩，影響智力；引起甲狀腺腫大。28、怎樣預(yù)防碘缺乏?吃碘鹽；嬰幼兒、孕婦口服碘油丸；多吃海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品。29、怎樣預(yù)防食物中毒?不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；不吃腐敗變質(zhì)食物；生熟食品、刀案分開；不吃被農(nóng)藥污染的食品；不吃發(fā)芽的土豆。30、

6、剩飯菜為什么要熱后再吃?飯菜剩下后，易被微生物污染，回鍋熱透，殺死細(xì)菌，破壞毒素，可防止食物中毒。31、發(fā)芽馬鈴薯為什么不能吃?馬鈴薯發(fā)芽后，一種叫龍葵堿的有毒的物質(zhì)大大增加，并主要積存在馬鈴薯的幼芽和芽眼部，食后可造成中毒。32、四季豆為什么會(huì)引起中毒?四季豆在烹調(diào)未熟透時(shí)，能發(fā)生皂素中毒，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。皂素遇高熱后可被破壞，所以，吃四季豆一定要燒熟透，以防中毒。33、為什么飯前便后要洗手?可預(yù)防腸道傳染病和寄生蟲病。34、不吃早餐的危害有哪些？注意力不集中，影響學(xué)習(xí)和工作；導(dǎo)致肥胖；營養(yǎng)攝入不足，嚴(yán)重導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥；引起胃炎、膽結(jié)石等疾病35、哪些食品屬于“三無”產(chǎn)品？

7、食品包裝上沒有注明產(chǎn)品名稱、生產(chǎn)廠家、詳細(xì)廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等人們習(xí)慣稱其為“三無”產(chǎn)品。三、環(huán)境衛(wèi)生36、居室衛(wèi)生有哪些要求?適宜的溫度和濕度；光線充足；通風(fēng)良好，空氣清潔；安靜、整潔、生活方便。37、居室內(nèi)溫度應(yīng)保持在攝氏多少度?冬季1618，夏季2426。38、居室通風(fēng)對人體有哪些好處?保持空氣新鮮，減少呼吸道傳染?。皇谷祟^腦清醒，保持良好的精神狀態(tài)；減少空氣中的二氧化碳；防止室內(nèi)農(nóng)物、食品霉?fàn)€。39、綠化對環(huán)境有何作用?吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣；吸附和阻留灰塵；調(diào)節(jié)氣候；降低噪聲；美化環(huán)境，提高工作效率。40、隨地吐痰有什么危害?痰液里的細(xì)菌和病毒會(huì)隨塵土飛揚(yáng)，傳播疾病，污

8、染環(huán)境。41、為什么不要隨地大小便?隨地大小便會(huì)：污染環(huán)境、水源；造成蒼蠅生長繁殖的條件；引起疾病傳播；不文明，傷風(fēng)敗俗。42、糞便無害化處理的方法有哪些?高溫堆肥和發(fā)酵。43、飼養(yǎng)家禽家畜怎樣才能符合衛(wèi)生要求?圈養(yǎng)；勤除圈、墊圈；病禽畜要隔離或宰殺；畜圈與住房、水源保持一定距離。44、共用洗臉毛巾有什么害處?容易相互傳染疾?。ㄈ缟逞邸⒓t眼病、皮膚病等）。45、為什么要勤曬被褥?既可以殺菌，又可以使棉絮膨松保暖。46、日常生活垃圾和污物應(yīng)怎樣處理？及時(shí)清倒；適當(dāng)用塑料袋或舊報(bào)紙包裝；動(dòng)物的腸臟較容易腐爛發(fā)臭，可馬上倒入便坑沖走；用過的塑料袋、衛(wèi)生巾不要丟入便坑及下水道，以免堵塞。47、水垢對人

9、體有害嗎，如何清除？水垢中存在有害物質(zhì)，會(huì)造成慢性中毒，危害健康。清除水垢的方法：保溫瓶和瓷器可用醋酸、稀鹽酸或其他弱酸浸泡，使它慢慢溶解；金屬水壺除垢可把壺放在微火上加熱，當(dāng)水垢完全烘干后迅速將水壺浸入冷水中，水垢就會(huì)從金屬中脫落下來。48、環(huán)境污染主要指哪幾方面的污染？環(huán)境污染主要包括：大氣污染、水源污染、土壤污染和噪聲污染等。49、家庭怎樣防止廚房中的空氣污染？爐灶、煤氣灶、排氣扇和抽油煙設(shè)備要安裝合理，正確使用；經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，及時(shí)排出廢氣；住室和廚房嚴(yán)格分開。50、綠色植物對保護(hù)環(huán)境有什么作用？綠化美化環(huán)境；產(chǎn)生氧氣；吸收環(huán)境中的污染物；吸收噪聲；調(diào)節(jié)氣候。51、綠化環(huán)境

10、有哪些好處？美化生活空間；防止水土流失；減少大氣污染；使人心情愉快，對改善情緒緊張、抑郁和煩躁等有一定的心理治療作用。四、除害防病52、什么是“四害”?蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。53、老鼠有哪些危害?糟踏糧食；咬壞衣物、家具；損壞建筑物；傳播鼠疫和流行性出血熱等疾病。54、滅鼠的方法有哪些?堵洞；放鼠夾、粘鼠板和其他滅鼠工具；投鼠藥。55、蚊子能傳播哪些疾病?瘧疾、流行性乙型腦炎(乙腦)、登革熱等。56、滅蚊、防蚊的方法有哪些?清除積水、控制蚊蟲孳生地；對成蚊采用滅蚊片、蚊香、噴灑藥物、拍打等方法驅(qū)除或殺滅：室內(nèi)用紗門、紗窗以及蚊帳防蚊。57、蒼蠅能傳播那些疾病?傳播痢疾、霍亂、傷寒、病毒性肝炎

11、等腸道傳染病。58、消滅蒼蠅應(yīng)采用那些辦法?推廣袋裝垃圾，日產(chǎn)日清，旱廁改建成水沖式廁所；殺滅蛆蛹；藥物噴灑、捕蠅籠、粘蠅紙殺滅成蠅。59、蟑螂的危害是什么?攜帶寄生蟲卵、肝炎病毒和傷寒桿菌等，通過污染食物傳播疾病。60、跳蚤有什么危害?吸血致人奇癢，并可引起皮炎、傳播鼠疫、鼠性斑疹傷寒等傳染病。五、生活方式61、什么是生活方式病?指由于人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、精神、文化等各方面不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病。62、常見損害健康的行為和生活方式有那些?吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉。63、怎樣才算是健康、科學(xué)、文明的生活方式？不吸煙；不酗酒；經(jīng)常鍛煉

12、身體；合理飲食；不迷信；鄰里和睦；不賭博；遵守交通規(guī)則、保護(hù)環(huán)境等。64、吸煙對人體有什么危害?煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾??；吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；吸煙浪費(fèi)金錢，也是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。65、吸煙可引起哪十大癌癥?肺癌；喉癌；口腔癌；胃癌；食道癌；肝癌；膀胱癌；胰腺癌；直腸癌；乳腺癌。66、吸煙可引起哪九種疾病?慢性支氣管炎；肺氣腫；肺心??；高血壓；冠心??；腦中風(fēng)；胃炎；消化潰瘍；神經(jīng)衰弱。67、什么叫“被動(dòng)吸煙”?吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害，成為不吸煙的吸煙者。68、“世界無煙日”是哪一天

13、?每年的5月31日。69、“世界無煙日”的基本內(nèi)容是什么?宣傳吸煙有害；呼吁吸煙者在這一天主動(dòng)停止吸煙或放棄吸煙；呼吁香煙推銷單位和個(gè)人在這一天停止經(jīng)營活動(dòng)。70、酗酒有什么害處?灑精中毒；誘發(fā)胃炎、肝炎、高血壓、心臟病；浪費(fèi)金錢；易出事故。71、適量飲酒對身體有哪些好處?健胃驅(qū)風(fēng)，增進(jìn)食欲；消除疲勞；有助睡眠。72、適量飲茶對身體有什么益處?對高血壓、冠心病有防治作用；利尿減肥；防治貧血、齲齒。73、吃鹽過多對健康有什么影響?易引起高血壓、心臟病和動(dòng)脈硬化等病變，使心臟病病人的病情加重。74、每天應(yīng)吃多少鹽?成人每天適宜的食鹽量是6克（約一啤酒瓶蓋）以下。75、什么是高血壓?在查不到引起血壓

14、增高的其它疾病或原因的情況下，安靜休息時(shí)舒張壓持續(xù)三天超過90毫米汞柱。76、哪些人容易得高血壓?胖子；喜歡吃咸的人；飲酒過多者；精神長期緊張和急性子的人；有高血壓家族史的人；老年人。77、高血壓、冠心病、腦血管病等慢性病與人們的哪些生活習(xí)慣和行為有關(guān)？不合理飲食；吸煙；酗酒；缺乏適宜的運(yùn)動(dòng)。78、吸煙者較非吸煙者相比，更容易患哪些疾??？肺癌、口腔癌、胃癌、冠心病、高血壓等疾病。79、怎樣預(yù)防高血壓?不吸煙、少飲酒；控制飲食、防止肥胖；低鹽飲食、多食蔬菜；適度鍛煉、睡眠充足；保持情緒穩(wěn)定、樂觀。80、高血壓病患者的飲食應(yīng)注意什么?飲食要清淡，要低脂肪、低鹽、多維生素、不吸煙、不酗酒。81、高血

15、壓患者血壓降下來以后就可以停藥，對嗎？不對。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑，長期堅(jiān)持服藥，即使在血壓不高的時(shí)候也要堅(jiān)持服藥維持。82、什么是冠心病?指冠狀動(dòng)脈發(fā)生了粥樣硬化，導(dǎo)致血流不暢、使心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。83、冠心病的主要危險(xiǎn)因素是什么?主要是高血壓、高脂血癥和吸煙，另外還有糖尿病、肥胖、缺乏體力活動(dòng)等。84、如何預(yù)防冠心病?多食蔬菜、瓜果；適當(dāng)體育鍛煉；保持精神愉快；防治高血壓、糖尿病等疾?。豢刂莆鼰熂安恍锞?。85、怎樣預(yù)防腫瘤?不偏食、避免過量進(jìn)食或便秘；不要反復(fù)吃同樣的食物；不吸煙、不酗酒：多食蔬菜、避免過度日曬；節(jié)制或少吃咸菜，不吃過熱、過燙食物；減少油炸、熏制食品，不吃霉變食品；

16、生活規(guī)律、睡眠充足；情緒穩(wěn)定、樂觀。86、糖尿病的典型癥狀是什么?多飲、多食、多尿、消瘦。87、怎樣預(yù)防糖尿病?節(jié)制飲食、控制體重、防止肥胖；多食蔬菜、瓜果，增加維生素的攝入；經(jīng)常體育鍛煉；定期體檢，有病早治，無病早防。88、自我保健方法有哪些？加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉；保持合理營養(yǎng)；適當(dāng)睡眠與休息；控制調(diào)節(jié)不良情緒；進(jìn)行健康心理訓(xùn)練，預(yù)防心理刺激；養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣；及時(shí)早期治療疾病。89、怎樣注意體育鍛煉衛(wèi)生？因人而異，合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量；堅(jiān)持不懈，持之以恒；運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不宜大量飲水；飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。90、怎樣合理休息?起居定時(shí)，生活規(guī)律，睡眠充足；適量工作，避免過度疲勞；

17、變換腦力和體力勞動(dòng)方式；參加適宜文體娛樂活動(dòng)。91、血脂高容易引起哪些疾??？冠心病、腦血管病、糖尿病。92、如何從飲食上防治血脂增高？防治原則應(yīng)掌握“五低”：低熱能、總脂肪量低、飽和脂肪酸低、膽固醇低、食鹽量低。93、 怎樣擺脫不良情緒？ 保持清醒頭腦，善于自我克制；善于自我排解；善于減輕自己的精神負(fù)擔(dān)；善于宣泄內(nèi)心感情。94、世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的健康生活方式是什么？合理膳食；適量運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒；心理平衡。六、疾病防治95、常見傳染病的傳播途徑有哪些？呼吸道傳播；消化道傳播；直接或間接接觸傳播；通過吸血昆蟲傳播通過土壤傳播；母嬰傳播。96、傳染病流行有哪三個(gè)基本環(huán)節(jié)？傳染源；傳播途徑；易感人群。

18、97、流行性感冒的傳播途徑是什么?主要通過空氣飛沫傳播。98、怎樣預(yù)防感冒?鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣；隨氣候變化增減衣服；不去病家串門；感冒流行時(shí)不去公共場所。99、流行性腮腺炎的傳播途徑是什么？如何預(yù)防？它是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。傳播途徑是病人咳嗽或打噴嚏時(shí)將病毒散布空氣中，健康人接觸后就有可能感染得病。預(yù)防措施：疾病流行期間要盡量少到公共場所；避免接觸病人；做好衛(wèi)生防疫措施，發(fā)現(xiàn)患者應(yīng)及時(shí)隔離治療；加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣。100、腸道傳染病主要有哪些?傷寒、痢疾、肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、腹瀉、霍亂。101、怎樣預(yù)防腸道傳染病?飯前便后洗手；水和食物要干凈；消滅蒼蠅；病人餐具和

19、用品要煮沸消毒；徹底治療病人；病人的糞便、嘔吐物要消毒處理。102、甲型肝炎是如何傳播的?經(jīng)糞口傳播。即病人的糞便污染外環(huán)境、水源、食物或日常接觸等方式將甲肝經(jīng)口傳染給健康人。103、怎樣預(yù)防甲型肝炎?不喝生水；生吃瓜果要用開水洗燙或削皮；病人糞便用漂白粉消毒處理；消滅蒼蠅；飯前便后要洗手。104、乙型肝炎的主要傳播途徑是什么?血液傳播；母嬰傳播；性接觸傳播。105、怎樣預(yù)防乙肝?接種乙肝疫苗；避免不必要的注射、輸血和使用血液制品；避免與人共用針筒、剃刀、牙刷及其他可能受血液污染的物品；進(jìn)行性行為前采取安全的預(yù)防措施。106、細(xì)菌性痢疾是怎樣傳播的?通過糞口傳播。由被污染的手、蒼蠅、食物和水經(jīng)

20、口感染。107、怎樣預(yù)防細(xì)菌性痢疾?不喝生水；飯前便后洗手；不吃蒼蠅叮爬過的食物；處理糞便垃圾。108、什么是“乙腦”?俗稱“大腦炎”，是經(jīng)蚊子傳播、夏秋季流行的一種急性傳染病。109、怎樣預(yù)防乙腦?預(yù)防接種乙腦疫苗；雨后翻盆倒罐去積水，防止蚊蟲孳生；睡前掛蚊帳。110、什么是“流腦”?是由腦膜炎雙球菌引起的冬春季流行的小兒急性傳染病。病菌經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體。111、如何預(yù)防流腦?預(yù)防接種流腦疫苗；不和病人接觸；流行期不帶孩子串門，不到人群聚集的公共場所。112、怎樣預(yù)防結(jié)核病?接種卡介苗；患者隔離治療：帶菌者要長期服藥；對病人的居室、用具、痰進(jìn)行消毒處理。113、怎樣預(yù)防齲齒?早晚刷牙、飯后漱

21、口，掌握正確的刷牙方法；使用含氟牙膏；睡前不吃零食；少吃甜食，多吃蔬菜、水果；發(fā)現(xiàn)齲洞及時(shí)就醫(yī)補(bǔ)修。114、怎樣預(yù)防近視?注意用眼衛(wèi)生；堅(jiān)持做眼保健操；勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉，注意營養(yǎng)；定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時(shí)矯正。115、怎樣預(yù)防沙眼?勤洗手，勤剪指甲；不用臟手、臟物揉眼睛；毛巾、臉盆一人專用；經(jīng)常洗曬毛巾、手帕。116、怎樣預(yù)防紅眼病?不與他人共用毛巾、手帕；不用臟手揉眼睛；流行期不去人多的公共場所和游泳；隔離治療患者。117、怎樣預(yù)防蛔蟲病?飯前便后洗手；不喝生水；生吃瓜果要洗燙干凈；管好、處理好糞便。118、怎樣預(yù)防蟯蟲病?飯前便后洗于；生吃瓜果要洗燙干凈；勤剪指甲、不吮手

22、指，不咬指甲；每天清洗肛門及外陰，勤換內(nèi)褲，講究個(gè)人衛(wèi)生。119、怎樣預(yù)防痔瘡?多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣、避免便秘；避免久站久坐；保持肛門部清潔120、流行性出血熱的典型癥狀是什么?“三紅三痛”：面部、頸部、胸部充血發(fā)紅；頭痛、眼眶痛和腰痛。121、治療流行性出血熱的“三早一就”原則是什么?早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療和就近治療。122、“非典”主要是通過什么方式傳播？主要通過呼吸道飛沫傳播。123、預(yù)防非典要注意什么？勤洗手、勤開窗通風(fēng)、鍛煉身體、均衡飲食。124、禽流感流行期間應(yīng)做到哪些行為？雞肉、雞蛋等食物應(yīng)徹底煮熟才進(jìn)食，還要勤洗手，減少與雞鴨等禽鳥的直接

23、接觸。125、被狂犬咬傷怎么辦?立即用大量清水沖洗傷口或擠壓出血；不縫合、不包扎傷口；立即注射狂犬疫苗。126、目前最常見的性病有哪些?淋病、梅毒、艾滋病。127、性病的傳播途徑是什么?性接觸傳播；母嬰傳播；輸血及使用血制品傳播；直接或間接接觸傳播。128、如何做好性病的個(gè)人預(yù)防?了解性病的危害、傳播途徑及預(yù)防措施；注意性衛(wèi)生和性安全；遵守性道德，不搞性亂；使用一次性注射器；不與他人共用牙刷、剃須刀等。129、什么是艾滋病?艾滋病是由人類免疫缺陷病毒引起的致死性傳染病。目前還沒有治愈的特效藥和預(yù)防疫苗，但通過行為干預(yù)可以控制和預(yù)防。130、世界艾滋病日是哪一天？每年的12月1日131、我國艾滋

24、病防治管理?xiàng)l例是何時(shí)開始實(shí)施的？2006年3月1日132、艾滋病有哪些傳播途徑?性傳播；血液傳播；母嬰傳播。133、艾滋病的傳染源是什么？ 艾滋病病人；艾滋病病毒攜帶者。134、什么情況下不會(huì)傳播艾滋病？蚊蟲叮咬、握手、禮節(jié)性親吻及一起學(xué)習(xí)、用餐等一般日常行為不會(huì)傳染艾滋病。135、為什么蚊蟲叮咬不會(huì)傳染艾滋病？艾滋病病毒蚊蟲體內(nèi)不能繁殖和復(fù)制；蚊蟲只是吸血而不會(huì)輸血；在叮咬了艾滋病病毒感染者的蚊蟲口器上的艾滋病病毒數(shù)量遠(yuǎn)不足以感染它叮咬的下一個(gè)人；目前尚未發(fā)現(xiàn)因蚊蟲叮咬而感染艾滋病這類病例。136、怎樣預(yù)防艾滋病?遵守性道德，不搞性亂；避免使用污染的血液及血制品；不共用注射器及針頭吸毒；不與

25、他人共用剃須刀片、牙刷等。137、對艾滋病人和病毒感染者我們應(yīng)該抱以什么態(tài)度？思想上不歧視，行動(dòng)上關(guān)心、幫助他們。138、什么是血吸蟲??？血吸蟲病是由于人或哺乳動(dòng)物感染了血吸蟲所引起的一種嚴(yán)重?fù)p害身體健康的疾病，同時(shí)對家畜也會(huì)造成極大危害，影響疫區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們稱它為“瘟神”。139、為什么消滅血吸蟲病首先要消滅釘螺？因?yàn)獒斅菔茄x的媒介宿主，沒有釘螺，血吸蟲就無法傳播，所以消滅血吸蟲首先要消滅釘螺。140、什么是慢性病？慢性病包括：心臟??；中風(fēng)；癌癥；慢性呼吸道疾病和糖尿病。141、導(dǎo)致絕大多數(shù)慢性病死亡原因的危險(xiǎn)因素包括什么？ 不健康飲食； 不鍛煉身體； 使用煙草。142、慢性病的嚴(yán)重

26、后果有那些？對患者的生活質(zhì)量有嚴(yán)重的不利影響；造成過早死亡；對家庭、社區(qū)和整個(gè)社會(huì)產(chǎn)生巨大的負(fù)面、并且被低估的經(jīng)濟(jì)影響。143、腦中風(fēng)急救要點(diǎn) 病人摔倒在地，應(yīng)就近移至易于處置的地方，移動(dòng)時(shí)，應(yīng)由一人托住頭部，與身體保持水平的位置。 昏迷病人應(yīng)平臥位，頭側(cè)向一邊，保持呼吸道通暢，并防止嘔吐物誤吸。 病人呼吸停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。 盡快呼叫“”急救服務(wù)，請急救醫(yī)生前來搶救病人。七、家庭常用消毒方法144、為什么要進(jìn)行消毒？在我們的生活環(huán)境中，存在著許多肉眼看不見的致病菌和病毒，它們通過呼吸道、消化系統(tǒng)或皮膚接觸侵入我們的身體，引發(fā)各種疾病，甚至還會(huì)威脅到我們的生命。使用安全、有效的方法對日常

27、生活環(huán)境進(jìn)行必要的消毒，是預(yù)防疾病，保障健康的措施之一。145、居室如何進(jìn)行一般的清潔消毒？經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，可減少室內(nèi)致病微生物濃度；擦拭洗滌：可以掃除物體表面的病原體；白醋消毒法：一般居住房間用白醋100150克，加水2倍，放瓷碗中，用文火慢蒸。蒸時(shí)要關(guān)閉門窗，這種方法對預(yù)防呼吸道傳染病有良好的效果。146、餐具消毒方法有哪些？可分為物理方法和化學(xué)方法兩大類，物理方法是煮沸、蒸汽、電子消毒柜等；化學(xué)方法是使用藥物來消毒，如用漂白粉溶液、含氯消毒水等。147、餐具如何進(jìn)行消毒流通蒸汽消毒20分鐘（溫度為100攝氏度）；煮沸消毒15分鐘至30分鐘，高溫消毒柜消毒15分鐘。對不能使用熱力消毒的餐

28、具可采用化學(xué)消毒法。如，有效氯含量為每升250至500毫克的含氯消毒劑，或0.5%過氧乙酸溶液浸泡食飲具30分鐘，消毒后再用清水沖洗干凈。148、使用消毒柜消毒時(shí)應(yīng)注意什么？應(yīng)將餐具洗凈瀝干后再放入消毒柜內(nèi)消毒；塑料等不耐高溫的餐具應(yīng)放在臭氧消毒的低溫消毒柜內(nèi)，瓷器等耐高溫的餐具則應(yīng)放在高溫消毒柜內(nèi)進(jìn)行消毒。餐具應(yīng)豎放在層架上，最好不要疊放，以便通氣和盡快消毒。高溫消毒過程中不要打開柜門，以免被熱氣灼傷。應(yīng)在消毒結(jié)束10分鐘后再取用餐具。149、為什么說冰箱不是保險(xiǎn)箱？冰箱冷藏室溫度在0-8，這個(gè)溫度可以抑制微生物的繁殖，延長熟食保存時(shí)間，但有些細(xì)菌在這樣低的溫度下仍然可以生長，所以冷藏室的食

29、物只能保存3-4天，再吃時(shí)一定要重新加熱。八、婦幼保健150、什么叫初潮?初潮的年齡一般為多大?女孩第一次來月經(jīng)叫初潮。初潮的年齡一般為1315歲，早的有1112歲，晚的有1819歲。151、婦女在月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意什么?不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)和體力過勞；注意保暖，避免受寒；保持外陰清潔；使用合格衛(wèi)生紙；禁止房事。152、婚前檢查有什么好處?彼此了解對方健康狀況；預(yù)防和減少遺傳病及傳染?。涣私庑灾R(shí)，安排好婚后生活。153、什么樣的人不宜結(jié)婚?直系血親以及三代以內(nèi)旁系血親親屬；未經(jīng)治愈的麻風(fēng)病人；嚴(yán)重的遺傳性精神病未治愈者；嚴(yán)重智力低下者。154、近親結(jié)婚有哪些害處?容易發(fā)生：隱性遺傳病兒；畸形兒；低智

30、能兒；弱體質(zhì)兒。155、最佳生育年齡是多大?2530歲。156、早孕反應(yīng)一般有哪些癥狀?頭暈、惡心；嗜睡、乏力；食欲不振和異常；晨起嘔吐。157、怎樣計(jì)算預(yù)產(chǎn)期?一般按末次月經(jīng)第一日算起，月份減3或加9，日數(shù)加7。158、孕期營養(yǎng)應(yīng)注意哪些?飲食品種多樣化；飲食應(yīng)富于營養(yǎng)，易于消化；多吃鈣、鐵豐富的食物；少吃辛辣食品；適當(dāng)控制鹽的攝入。159、為什么要作產(chǎn)前檢查?及時(shí)了解母親的身體狀態(tài)和胎兒的生長發(fā)育情況。160、懷孕期危險(xiǎn)征兆有哪些?體重增長過慢或停止；內(nèi)眼瞼蒼白；腿、手臂和面部異常水腫。161、婦女產(chǎn)后多長時(shí)間才可以過性生活?至少2個(gè)月以后。162、產(chǎn)后多長時(shí)間才能恢復(fù)一般勞動(dòng)?40天以上

31、。163、哺乳期女職工的個(gè)人防護(hù)至少包括什么？不從事有毒工種；哺乳前脫去工作服；哺乳前洗凈雙手164、哪些人不能用口服避孕藥?患急、慢性腎炎和肝炎的婦女；患高血壓、乳房腫塊、子宮肌瘤的婦女。165、育齡婦女接種破傷風(fēng)類毒素的目的是什么?預(yù)防新生兒破傷風(fēng)。166、經(jīng)期；孕期；產(chǎn)期；哺乳期。167、婦女更年期一般發(fā)生在多大年齡?4550歲左右。168、“更年期綜合癥”有哪些癥狀?頭暈、頭痛；耳鳴；易怒、失眠；記憶力減退；月經(jīng)紊亂等。169、母乳喂養(yǎng)有哪些好處?營養(yǎng)豐富、全面，含有嬰兒生長時(shí)期所需的全部營養(yǎng)素；便于消化、吸收；有免疫功能；促進(jìn)母子感情；減少產(chǎn)后出血；經(jīng)濟(jì)、方便、溫度適宜。170、嬰兒

32、應(yīng)在何時(shí)添加輔食?6個(gè)月左右。171、母乳不足的常見原因是什么?沒堅(jiān)持哺乳；過度疲勞及精神不愉快；沒有增加輔助營養(yǎng)品。172、嬰兒什么時(shí)間斷奶合適?一般在滿一周歲時(shí)斷奶。若過炎夏季節(jié)或小兒有病時(shí)，應(yīng)推遲斷奶時(shí)間。173、什么是兒童常見的“四病”?肺炎、貧血、佝僂病、腹瀉。174、讓孩子同大自然的陽光、空氣接觸、多進(jìn)行戶外活動(dòng)。175、怎樣預(yù)防佝僂病?母乳喂養(yǎng)；合理添加輔食：多曬太陽；適當(dāng)補(bǔ)充維生素D及鈣；積極治療慢性呼吸道感染和胃腸道疾病。176、如何預(yù)防小兒貧血?母乳喂養(yǎng)；半歲后添加輔食；定期體檢；講究衛(wèi)生；吃強(qiáng)化食品：如補(bǔ)血沖劑等。177、預(yù)防小兒消化不良應(yīng)注意什么?母乳喂養(yǎng)；喂食定時(shí)定量

33、；半歲后增加輔食；防止受涼；講究衛(wèi)生。178、兒童必須進(jìn)行哪些計(jì)劃免疫?卡介苗；麻痹糖丸；百白破；麻疹疫苗；乙肝疫苗。179、五種疫苗預(yù)防哪七種疾病?結(jié)核??；脊髓灰質(zhì)炎（俗稱小兒麻痹）；百日咳；白喉；破傷風(fēng)；麻疹；乙肝。180、小兒一般在幾個(gè)月開始出乳牙?多大年齡出齊?68個(gè)月開始出乳牙，2至2歲半出齊。181、特需補(bǔ)碘人群指哪些?孕婦、乳母、嬰幼兒。九、家庭用藥常識(shí)182、家庭用藥的原則是什么?在明確診斷之前不要隨便用藥；服用時(shí)應(yīng)掌握正確的用法和用量，并注意藥物的毒副作用與禁忌癥；對藥物有不明白的地方應(yīng)去請教醫(yī)生，不要服“糊涂藥”、“僥幸藥”。183、兒童用藥應(yīng)注意哪些問題?少用藥、慎用藥；

34、劑量要小；用藥時(shí)間要短。184、急性腹疼為什么戒用止疼藥?用止疼藥會(huì)：掩蓋病情；延誤診斷。185、高血壓患者用藥應(yīng)注意什么?聯(lián)合用藥；長期用藥；規(guī)律用藥。186、小兒為何不宜服四環(huán)素?易引起小兒牙齒黃染，妨礙骨骼生長發(fā)育。187、孕婦為何忌用阿期匹林?引起胚胎畸形；新生兒出血；孕期或分娩延長；引起母體出血。188、中、西藥什么情況下不能同時(shí)服用?在服含鐵的西藥時(shí)，不宜同時(shí)服中藥。否則，既影響療效，又易產(chǎn)生副作用。189、為什么燙傷后不可以隨便涂紅藥水?影響診斷；引起汞中毒。190、哪些抗菌類藥物容易引起耳聾?鏈霉素；雙氫鏈霉素；新霉素；卡那霉素；慶大霉素。191、老年人用藥應(yīng)注意什么?控制藥量；品種不宜過多；低毒、副作用小；盡量食補(bǔ)。192、濫用藥物有什么危害？用錯(cuò)了藥不僅不能治病，反而危害健康；藥量不準(zhǔn)會(huì)影響療效；而成癮性的藥物長期服用是有害健康的。193、藥品保存應(yīng)注意什么?避光；防熱；防潮；注意失效期。十、意外傷害和急救相關(guān)知識(shí)194、什么是家庭急救“八忌”?一忌驚慌失措；二忌因小失大；三忌隨意