最全的產(chǎn)前準(zhǔn)備清單

1、一、 必備品奶瓶（1大1?。耗溉槲桂B(yǎng)的話一個小的就夠了，用于喝水，最好要帶吸管帶把手的，吸管把手不用時可以先拿下來。奶瓶奶嘴刷子（1套）：清洗奶瓶奶嘴，最好要海綿的。嬰兒碗、勺（1套）：吃藥、喝水用，勺最好買感溫的。洗澡盆：（1 個）： 最好買橢圓形的不要買圓的。小盆：（2 個）：一個洗臉一個洗屁屁。紗布手帕 （2包）：可以洗澡和洗臉用洗澡巾（3條）：紗布的或拆口罩用大浴巾（12條）：純棉、吸水、保暖，沐浴必備小毛巾和紗布毛巾（共6-8條）：洗屁屁用擦小嘴用，紗布毛巾很好。紗布巾多買幾條，毛巾少買幾條。衣服（3套）：和尚袍、純棉、柔軟、舒適、吸汗尿褲（2條）：s號1條，m號1條，透氣、防漏、

2、兩側(cè)可調(diào)節(jié)，穿脫容易，清洗方便口水肩（2條）：用口罩拆了或紗布毛巾更好尿布（40-60條）：紗布的好紙尿褲（1包）：nb碼，用尿布的可先買1包備晚上或外出時用，不用尿布的要多買小被子、墊被（2條）：最好用棉花做防漏尿墊（3張）：1大2小，防止尿濕床單嬰兒車（1輛）：小玩具（若干）：鮮艷、會發(fā)聲、可懸掛。奶瓶清潔液（1瓶）：專門清洗奶瓶餐具、玩具洗發(fā)水（1瓶）：清潔污垢、滋潤營養(yǎng)，無淚配方沐浴露（1瓶） ： 溫和清潔，不會洗掉皮膚天然油脂潤膚露（1瓶） ： 防止皮膚干燥，去除壞死的皮膚層和污物爽身粉（1瓶） ： 保持皮膚干爽，預(yù)防皮膚過敏和尿布疹護(hù)臀膏（1盒） ： 改善尿布癥、褥瘡和濕疹等癥狀濕

3、紙巾（4包）：用量很大，多準(zhǔn)備幾包，媽媽也要用一次性隔尿墊巾：也叫尿布伴侶，主要作用是迅速將尿滲透，不浸著寶寶屁股，尿布容易洗。棉簽： 清潔耳垢、肚臍、鼻孔和皮膚嬰兒洗衣液或肥皂：洗嬰兒衣服、尿布等，一般老人說以前的長條肥皂好用。二、可買可不買品：奶嘴（2個）：小號、十字開口，母乳喂養(yǎng)，奶嘴可以先不必買多。奶瓶上帶的奶嘴就夠了。奶粉盒（1個）：定量存儲奶粉，攜帶方便。消毒鍋（1個）：消毒奶瓶、奶嘴、吸奶器，用家里的不銹剛鍋也可。奶瓶保溫桶（1個）：外出時用于保溫。暖奶器（1個） ：給奶加熱、恒溫。食物調(diào)理組：可榨汁、磨泥、過濾及搗漿。奶瓶及奶嘴夾（1個）：處理已消毒的奶瓶、奶嘴。沐浴床（1個）

4、： 有的說好用有的說沒用處，各位見仁見智吧包被（1條）：根據(jù)季節(jié)選擇面料水溫計(jì)（1個）：清晰顯示洗澡水溫度，不含水銀，使用安全。嬰兒腳套，手套（各12套）：  防止寶寶抓傷、碰傷自己嬰兒襪子：一般剛出生不穿帽子（1個）：反正外出才用，又不容易臟。而且嬰兒的頭長得很快，用不了幾次就小了。護(hù)臍帶（1條）小床（1張）：木質(zhì)，可固定可搖晃，提前買了晾味。床圍：圍系在童床四周，保護(hù)寶寶的安全，孩子大點(diǎn)再買也來的及睡袋（1套）： 根據(jù)季節(jié)選擇面料嬰兒專用指甲鉗（1個） ：可避免剪傷嬰兒手指體溫計(jì)（1個）：快速測溫、方便準(zhǔn)確奶粉：如果決心母乳喂養(yǎng)就不要買，實(shí)在不行了買一瓶400克裝的，為

5、了給心里墊底，也在實(shí)在不夠的時候添點(diǎn)。喂藥器（1個）：安全省事，不會溢出浪費(fèi)藥物吸鼻器（1個）：解除鼻塞、保持濕潤，預(yù)防感冒嬰兒安全梳/刷（1套）：圓頭梳防止劃傷頭皮，刷子可刷去新生兒頭皮上的胎癬紀(jì)念印泥（1套）：最好是那種雙手雙腳都能印上去的。  相機(jī)或攝像機(jī)。  產(chǎn)婦住院期間所需的物品（1）    證件：孕婦保健手冊、獻(xiàn)血證、生育證、身份證、社保卡。（2）    內(nèi)褲至少3-4條（3）    肥大、易于穿脫的開衫睡衣或哺乳衣兩件（4

6、）    冬季需長大衣一件、帽子圍巾1套、毛巾被1床(去衛(wèi)生間或離開病房做其他檢查時用)（5）    哺乳胸罩或背心2-3件（6）    吸奶器（1個）：有的說好用有的說還不如手?jǐn)D，各位見仁見智吧。（7）    棉襪2雙，帶跟拖鞋1雙  （8）    洗臉毛巾2條，洗腳毛巾1條，洗下身毛巾1條  （9）    防溢乳墊

7、：最好用一次性的（10）    小臉盆2個：1個洗臉1個洗下身  （11）    牙刷、肥皂、頭梳、護(hù)膚品等洗漱用具1套  （12）    紙巾若干、產(chǎn)后衛(wèi)生巾、長衛(wèi)生紙若干，塑料袋若干(裝零散物品、垃圾等)  （13）    餐具一套、喝水杯一個（最好帶吸管）（14）    筆和小記事本(住院期間記事用)（15）  

8、  住院押金產(chǎn)前準(zhǔn)備孕婦檔案本 身份證 醫(yī)保卡 押金3000巧克力(補(bǔ)充能量，產(chǎn)前觀察用上了)功能性飲料（推薦葡萄適，醫(yī)生不讓喝紅牛）有蓋水杯（產(chǎn)前、產(chǎn)后都用上了，老婆不能坐立時用）乳頭保護(hù)罩（防止寶寶咬，到現(xiàn)在還沒用上）吸奶器（產(chǎn)后第二天就用上）脯乳罩（已經(jīng)用上）防漏乳墊（在醫(yī)院已經(jīng)用上）薄防風(fēng)保暖帽（在醫(yī)院走廊溜達(dá)和出院時用上）保暖襪2雙（用上）棉拖鞋（拔除尿管下地后用上）保暖外套（用上）護(hù)膝（怕老婆腿沒力氣，走路上膝蓋，一直沒用上）MM出院服裝1套（出院當(dāng)天用上）BB衣物（醫(yī)院配1套，自己帶1套替換就夠了）薄抱毯（醫(yī)院配1張，自己的也用上了）尿布墊（沒用上）脫脂棉一包

9、（上用上）護(hù)臀膏（醫(yī)院有配，目前沒用上）一次性棉短褲6條（頭幾天沒法穿，沒用上）牙具頭梳潤膚一套（刷牙洗臉用上）背靠墊（這個必備，我是用車上落靠枕，老婆臥床側(cè)身、喂奶最管用）餐具若干（這個沒用上，因?yàn)橛腥怂惋垼┊a(chǎn)婦衛(wèi)生巾（這個用量大）紙巾（用上，平時擦拭、上洗手間）消毒濕紙巾（上洗手間用，被20包不多）小臉盆（洗臉、擦身）長吸管（去超市拿幾根，老婆喝湯、飲流質(zhì)用）一次性馬桶墊（用于公用馬桶，可用紙巾鋪上）保鮮袋（封裝勺子、吸管、小零食）備用奶粉一袋（媽媽沒奶時喂寶寶）BB餐勺（喂寶寶吃藥、喝少量水用）葡萄糖（加在水里給寶寶喝）小毛巾（寶寶吃東西會漏并弄臟衣物）碘酒（醫(yī)院有配）尿布（NB新生裝，

10、這個量也大，我買好奇的用了將近2包）柔濕巾（這個用量大，老婆用，寶寶用得更多，特別是用來擦屁股）爽身粉（寶寶屁股干燥用）洗澡架（自己買的醫(yī)院不用，另外又買了醫(yī)院的一個30元，寶寶在醫(yī)院每天上午都洗澡）剖腹產(chǎn)后護(hù)理1、堅(jiān)持補(bǔ)液,防止血液濃縮、血栓形成孕婦在產(chǎn)期內(nèi)消耗多、進(jìn)食少,血液濃縮,加之孕期血液呈高凝狀,故易形成血栓,誘發(fā)肺栓塞,導(dǎo)致猝死。故術(shù)后3天常輸液,補(bǔ)足水分,糾正脫水狀態(tài)。此外,術(shù)后6小時可進(jìn)食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質(zhì)。術(shù)后第2天多正常排氣,可吃粥、鯽魚湯等半流質(zhì)。所輸液體中有葡萄糖、抗生素,可防止感染、發(fā)熱,促進(jìn)傷口愈合,切不可因怕痛、厭煩而拒絕或要求減量。2、盡量采用上肢靜脈輸

11、液由于所補(bǔ)液體中的葡萄糖和某些藥物可刺激靜脈壁誘發(fā)血栓形成,下肢靜脈一旦損傷、發(fā)炎更容易促使血栓形成,故產(chǎn)后補(bǔ)液都采用上肢。產(chǎn)婦不能為了方便而要求在下肢輸液。3、及早活動麻醉消失后,上下肢肌肉可做些收放動作,術(shù)手6小時就可翻身活動，促進(jìn)血液流動,防止血栓形成;促進(jìn)腸段活動,可防腸粘連。4、注意陰道出血剖宮產(chǎn)子宮出血較多,家屬應(yīng)不時看一下陰道出血量,如超過月經(jīng)量,要通知醫(yī)生,及時采取止血措施。5、防腹部傷口裂開咳嗽、惡心、嘔吐時應(yīng)壓住傷口兩側(cè),防止縫線斷裂。6、及時排尿留置導(dǎo)尿管一般手術(shù)后第2天補(bǔ)液結(jié)束后撥除,拔除后34小時應(yīng)及時排尿。臥床解不出時,應(yīng)起床去廁所;再不行,應(yīng)告知醫(yī)生,直至能暢通排

12、尿?yàn)橹埂?、注意體溫停用抗生素后可能出現(xiàn)低熱,這常是生殖道炎癥的早期表現(xiàn)。如超過37.4攝氏度,則不宜強(qiáng)行出院;無低熱出院者,回家1周內(nèi),最好每天下午測體溫一次,以便及早發(fā)現(xiàn)低熱,及時處理。8、當(dāng)心晚期產(chǎn)后出血剖宮產(chǎn)者子宮有傷口,較易造成致死性大出血,產(chǎn)后晚期出血亦較多見,回家后如惡露明顯增多,如月經(jīng)樣,應(yīng)及時就醫(yī),特別是家住農(nóng)村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫(yī)院診治,因其對產(chǎn)婦情況較了解,處理方便。9、及時采取避孕措施房事一般于產(chǎn)后42天、惡露完全干凈后3天開始。初期宜用避孕套,產(chǎn)后3個月去原手術(shù)醫(yī)院放環(huán).因?yàn)橐坏┦?作人工流產(chǎn)時,特別危險(xiǎn)。10、注意經(jīng)陰傷口疼痛當(dāng)傷口部位的子宮內(nèi)摸異

13、位癥時,經(jīng)期傷口持續(xù)脹痛,且一月比一月嚴(yán)重,稍后自可出現(xiàn)硬塊。一旦出現(xiàn)此類癥狀,應(yīng)及時去原醫(yī)院就診。 自然產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理知識產(chǎn)后的生理變化有很多，在自然產(chǎn)方面，需要特別照顧的有惡露、排便、感染、脹奶、產(chǎn)后痛與下床暈眩等。一、 惡露約持續(xù)46周。如果血性惡露持續(xù)2周以上、量多或膿性、有臭味，就是子宮腔內(nèi)受到感染；如果伴有大量出血，子宮大而軟，則顯示子宮可能恢復(fù)不良。此外，惡露量也會因?yàn)橛昧蛭共改溉槎黾樱蚴欠么罅康纳瘻?，造成大出血情況。萬一產(chǎn)婦有惡露量太多(半個小時浸濕2片衛(wèi)生墊)、血塊太大或血流不止等狀況，就必須告訴醫(yī)護(hù)人員，以免發(fā)生危險(xiǎn)。正常的惡露排出大致分為三個階段：1、血性

14、惡露：產(chǎn)后13天出現(xiàn)，量多、色鮮紅，含有大量血液、粘液及壞死的內(nèi)膜組織，有血腥味。2、漿性惡露：產(chǎn)后410天出現(xiàn)，隨著子宮內(nèi)膜的修復(fù)，出血量逐漸減少，顏色轉(zhuǎn)為暗紅色與棕紅之間，子宮頸粘液相對增多，且含壞死蛻膜組織及陰道分泌物和細(xì)菌、無味。3、白惡露：產(chǎn)后12星期，惡露轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨虻S色，量更少，早晨的排出量較晚上多，一般持續(xù)3周左右停止。護(hù)理提案1、多用環(huán)形方向按摩腹部子宮位置，讓惡露能夠順利排出。2、大小便后用溫水沖洗會陰，擦拭時務(wù)必記住由前往后擦拭或直接按壓拭干，勿來回擦拭。3、沖洗時水流不可太強(qiáng)或過于用力沖洗，否則會造成保護(hù)膜破裂，建議可以采用衛(wèi)生護(hù)墊，不宜用棉球，剛開始約1小時更換一次

15、，之后23小時更換即可。更換衛(wèi)生棉時，由前向后拿掉，以防細(xì)菌污染陰道。4、手不要直接碰觸會陰部位，以免感染。   5、食用豬肝、甜點(diǎn)均有助排出惡露。   6、服用三七粉，活血化淤，更重要的是幫助收縮骨盆二、 排尿正常情況下，產(chǎn)婦在分娩后24小時會排尿。另外，由于利尿作用，在產(chǎn)后1224小時排尿會大為增加。如果4小時后仍沒有排尿，就必須請醫(yī)護(hù)人員協(xié)助解決，因?yàn)槟蛞簻魰岣呙谀虻栏腥镜臋C(jī)會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。產(chǎn)后排尿不順的原因主要有兩種：一是因?yàn)榘螂?、尿道因生產(chǎn)而受傷、水腫，產(chǎn)婦無法感覺膀胱滿了；另一個原因則是會

16、陰傷口疼痛及腹內(nèi)壓減少，造成產(chǎn)后小便困難或解不干凈的感覺。護(hù)理提案1、為了刺激排尿以及避免使用導(dǎo)尿管，應(yīng)該每1520分鐘收縮和放松骨盆肌肉5次。   2、下床排尿前，要先吃點(diǎn)東西才能恢復(fù)體力，以免昏倒在廁所。3、上廁所的時間如果較長，站起來的時候動作要慢，不要突然站起來。4、如果使用導(dǎo)尿管，產(chǎn)褥墊要經(jīng)常更換，約34小時更換一次，同時清洗會陰部。    5、適量喝水，蔬菜水果、高纖維食物。三、 排便媽媽們應(yīng)該在產(chǎn)后23天內(nèi)排便，但是由于黃體素影響腸肌松弛，或是腹內(nèi)壓力減小，很多人產(chǎn)后第一次排便的時間往往會延后，尤其是因?yàn)闇?zhǔn)備分娩而沒有正

17、常飲食時，更容易造成排便不順。護(hù)理提案1、為了避免排便時用力過度，應(yīng)該適量喝水、新鮮水果，有條件的話，吃全麥或糙米食品。2、常下床行走可幫助腸胃蠕動，促進(jìn)排便。3、避免忍便，或延遲排便的時間，以免導(dǎo)致便秘。4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。5、避免油膩的食物。6、如果有便秘情況，可按醫(yī)生指示使用口服輕瀉劑或軟便劑。7、排便之后，使用清水由前往后清洗干凈。四、 感染    產(chǎn)后感染的原因除了母體因產(chǎn)前貧血、營養(yǎng)不良或先天體質(zhì)虛弱等因素外，主要還是因?yàn)樵谏a(chǎn)過程當(dāng)中，產(chǎn)道、會陰傷口受到感染以及失血所導(dǎo)致，也有可能因?yàn)槊谀虻阑蛉橄侔l(fā)炎等，非生產(chǎn)直接造成的發(fā)燒感染。

18、如果是會陰、陰道感染，患者除了會作冷或發(fā)熱之外，患部會有紅腫、熱痛，會陰縫合處可能出現(xiàn)膿性分泌物。如果是子宮內(nèi)膜炎，患者除了會有子宮壓迫所造成之疼痛感外，還會持續(xù)出現(xiàn)血性惡露和分泌物。如果是骨盆腔、蜂窩組織炎，病人除了在下股與陰道會有壓痛外，陰道內(nèi)側(cè)有腫塊，子宮會因附近的韌帶、組織發(fā)炎、腫脹；產(chǎn)婦若有乳腺炎，會產(chǎn)生脹奶、發(fā)燒的情況；如果產(chǎn)婦感染泌尿道炎、腎盂腎炎，常會因?yàn)閭谔弁炊桓倚”愣鹦”闾弁?、頻尿、血尿等不適。護(hù)理提案1、注意傷口清潔，清洗會陰部時，可以在水中加碘。2、常下床行走可幫助腸胃蠕動，促進(jìn)排便。3、產(chǎn)后24小時后即可以用熱水坐浴，幫助血液循環(huán)。方法是準(zhǔn)備一個洗澡盆，放半盆

19、水，坐泡在水中，每天34次，一次約1015分鐘，泡至傷口愈合為止；浸泡前后要先清洗會陰。4、如果有感染的話，要以淋浴的方式洗澡。   5、有尿意就立刻排出，以免憋尿加重感染。   6、霉菌性治療:婦用沖洗器，1%聚維酮碘溶液,用純凈水稀釋10倍，做沖洗。沖洗后再放置達(dá)克寧栓或凱妮汀。外部搔癢可用：克霉唑軟膏 + 新霉素氟輕松乳膏 （ 兩者混合）涂抹。五、 脹奶從懷孕五六個月開始，孕婦的乳腺細(xì)胞已完成增生，許多孕婦的乳頭上開始出現(xiàn)乳痂，那是乳汁溢出殘留在乳頭上的結(jié)果。產(chǎn)婦會在產(chǎn)后第三天左右開始分泌乳汁，乳房在分泌乳汁之前，會比較腫脹飽滿而有沉重下垂的感覺，

20、如果嬰兒吸吮乳頭或乳房稍加擠壓，乳汁即會流出，如果一開始就哺喂母乳，很少會有脹奶的情況，但是如果寶寶不喝母乳或吸得不夠，媽媽就會有脹奶的困擾。護(hù)理提案1、如果脹奶嚴(yán)重，乳頭變硬，每次喂奶前應(yīng)先熱敷、按摩乳頭，擠出一些奶水，使乳暈周圍較柔軟，方便寶寶吸吮。2、寶寶如果有喝奶情況不理想，那是因?yàn)閶寢尣肝沟淖藙莶划?dāng)，應(yīng)該讓他含住整個乳暈，而不是只有乳頭的部份。3、如果哺喂母乳后，仍感覺乳房脹痛，非常不適，可以使用擠奶器擠出過多的乳汁，防止過度腫脹。4、在兩餐喂奶間隔時間，可以用冷敷或冰敷來減輕疼痛。5、如果無法直接哺喂寶寶，應(yīng)該將奶水?dāng)D出，維持泌乳功能。6、如果發(fā)現(xiàn)有乳頭破皮或起水泡，可在傷口涂抹乳

21、汁，保持干燥并調(diào)整喂乳姿勢，以免再受傷；如破皮嚴(yán)重，可停喂一兩餐，但要擠出乳汁。7、如果寶寶吃的較頻繁且又暫時不在身邊，擠奶的次數(shù)就要更多，才不會脹奶，擠奶的間隔時間最好不要超過4小時。8、要退奶的產(chǎn)婦應(yīng)少吃魚、湯汁，減少水分?jǐn)z取，并可穿緊一點(diǎn)的胸罩，以免脹奶。9、若不能母乳喂養(yǎng)，可以用冰敷，并服用醫(yī)生囑咐的止痛劑，或服用韭菜、麥芽水，不可再按摩、刺激乳房。六、 產(chǎn)后痛生產(chǎn)后第一天子宮維持在臍部高度，然后每天下降一橫指，1014天子宮會回復(fù)到骨盆內(nèi)的位置，46星期回復(fù)到正常體積。產(chǎn)后腹部像抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時候)，可能是“產(chǎn)后痛”，主要是因?yàn)樽訉m收縮，使子宮能正常下降到骨盆內(nèi)所

22、引起的。經(jīng)產(chǎn)婦比初產(chǎn)婦更容易有產(chǎn)后痛，子宮被過度膨脹如羊水過多、多胞胎等也會加重產(chǎn)后痛，喂哺母乳者因嬰兒吸吮會使體內(nèi)釋出催產(chǎn)素，刺激子宮收縮加重產(chǎn)后痛，不過47天這種疼痛會自然消失。護(hù)理提案1、目前產(chǎn)婦住院期間所開的藥物，大多已包括子宮收縮劑在內(nèi)，因此，不宜同時服用生化湯，免得子宮收縮過強(qiáng)造成產(chǎn)后痛。2、采用側(cè)睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時臀部墊個坐墊也會有幫助。3、如果是自然分娩，可以在肚臍下方觸摸到一個硬塊就是子宮的位置，最好在產(chǎn)后前10天，就用手掌稍微施力作環(huán)形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，如果子宮收縮、疼痛厲害時，應(yīng)暫時停止按摩，并用俯臥姿勢來減輕疼痛。4、若是仍

23、然感覺疼痛不舒服，影響到休息及睡眠，應(yīng)通知醫(yī)護(hù)人員。5、必要時可以用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。七、 下床暈眩剛生完產(chǎn)應(yīng)該盡量臥床休息，除了極少數(shù)初產(chǎn)婦，可能會因?yàn)楫a(chǎn)道嚴(yán)重裂傷而必須臥床24小時外，自然生產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后即可下床活動，但要注意安全。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在手術(shù)后隔天即可下床，但要使用腹帶，避免傷口疼痛，且身邊要有人陪伴。 護(hù)理提案1、為安全起見，產(chǎn)婦第一次下床，應(yīng)有家屬或護(hù)理人員陪伴協(xié)助，下床前先在床頭坐5分鐘，確定沒有不舒服再起身。 坐月子常識1.產(chǎn)后4-6小時之內(nèi)一定要解小便。要當(dāng)任務(wù)完成，順產(chǎn)后68小時，剖腹48小時才可下床走動。2. 順產(chǎn)如有側(cè)切，要向傷口的另一邊，即右側(cè)睡，有助傷口

24、恢復(fù)。3.臥床二周、安靜休養(yǎng)30-40天，不做任何家務(wù)！4.兩周內(nèi)盡量不要洗澡。為了避免受涼，產(chǎn)后兩周盡量不要洗澡，但應(yīng)該用正確的方法擦澡：將溫水放入適量的鹽與藥用酒精混合后，來清洗陰部及肛門，有收斂的作用。第三周起可淋浴。產(chǎn)婦容易出汗，每天要擦身，分四部分進(jìn)行，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完后要立即穿上，然后是右半邊，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。5. 用正確的方法清潔頭皮洗頭會影響產(chǎn)后惡露的排除，頭皮一受涼，子宮的污血會凝結(jié)成血塊不易排出。然而產(chǎn)婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清潔頭皮：將藥用酒精隔水溫?zé)?，再以脫脂棉花沾濕，將頭發(fā)分開，左右擦拭頭皮，稍用手按摩

25、一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會感到較清爽，此法可于飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。6不可吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)。但產(chǎn)婦房間要通風(fēng)清潔，至少每天上午9：00太陽出來的時候，下午3-4點(diǎn)。每天至少2次，每次30分鐘。通風(fēng)的時候產(chǎn)婦和嬰兒可以換一個房間呆著，或者避風(fēng)，不要對著風(fēng)吹。7室溫維持在25-28攝氏度夏天太熱可開空調(diào)，讓室溫維持在25-28攝氏度之間，產(chǎn)婦要穿長褲長袖、襪子。8. 不可抱小孩、替小孩洗澡。新生的嬰兒，骨骼、內(nèi)臟均尚未發(fā)育完全，最好還是盡量讓他睡覺。9.側(cè)躺喂奶。如果奶水清淡或不足，可從產(chǎn)后第三周起補(bǔ)充花生豬腳。用專用的柔軟小毛巾清潔乳

26、房。小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈，光吸乳頭是吸不出多少的，而且對你的乳頭會有傷害，把他小下巴往下輕輕拉一下，讓他嘴張大些含住大部分乳暈。乳墊要及時更換，不要等乳墊硬了再換，胸罩也一樣，原則是不讓有硬的東西刺激乳頭，否則容易破。10. 不可流淚13產(chǎn)后頭3天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因?yàn)檫@時乳腺管未打開，吃了大補(bǔ)的東西奶會堵在乳房中出不來，主要吃利尿排水的稀飯等；一周內(nèi)所有熱性的東西：紅棗桂圓，老母雞等等不要吃，要在2周惡露干凈后再吃，否則惡露會一直不干凈；產(chǎn)婦一定要吃熱的蔬菜.熱的水果（放在熱水里煮一下）；14 順產(chǎn)2個月，剖腹3個月后才能有性生活。產(chǎn)后30天瘦身的四大關(guān)鍵1、完全不吃鹽或

27、調(diào)味品在坐月子期間，不吃太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調(diào)味品，不然會使身體內(nèi)的水分滯留，不易排出，1周內(nèi)最好盡量少喝水。2、實(shí)施階段性食補(bǔ)產(chǎn)后第1周的主要目標(biāo)是“利水消腫”，使惡露排凈，因此絕對不能大補(bǔ)特補(bǔ)。前2周由于惡露未凈，不宜大補(bǔ)，紅棗桂圓，枸幾、老母雞等等都先不要吃。飲食重點(diǎn)應(yīng)放在促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)過多水分上。如，第1周以“麻油豬肝”和甜粥為主要食品；第2周則以腰花豬活化血液循環(huán)，預(yù)防腰酸背痛。等到第3、4周，惡露將凈，才可以開始補(bǔ)血理氣。除此之外，飲食上更應(yīng)力求清淡、少鹽、忌脂肪等。3、使用腹帶和及時運(yùn)動生產(chǎn)過后一定要綁腹帶，最好連睡覺也不例外?？梢詭椭聿牡幕謴?fù)，還有預(yù)防內(nèi)臟下垂

28、和皮膚松弛、消除妊娠紋的作用。由下往上沿著身體曲線纏綁，這樣才能將下垂的腹部完全提起并予以支撐、塑型。此外，產(chǎn)婦雖然應(yīng)避免勞動，但適度運(yùn)動以消除腰部、臀部的贅肉、恢復(fù)彈性是有必要的。一般來說，產(chǎn)后2周就可以開始進(jìn)行腹肌收縮、仰臥起坐等運(yùn)動，總之，產(chǎn)后運(yùn)動要持之以恒，效果將出奇的好。4、親自哺乳許多醫(yī)學(xué)研究都證明，親自哺乳的媽媽比較能早日恢復(fù)身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的發(fā)生率。人民醫(yī)院醫(yī)生講解分娩的情況和注意事項(xiàng)1、醫(yī)院一般遇到生產(chǎn)情況有如下幾種：A、未到預(yù)產(chǎn)期破水，但不痛且未宮縮情況下，一般作催產(chǎn)處理，謂為早破B、過了預(yù)產(chǎn)期，而胎動速度未增加，就很可能需要剖腹產(chǎn)。C、到了預(yù)產(chǎn)期，宮頸不成熟，

29、作催產(chǎn)處理，即促進(jìn)宮頸成熟，一般2-3天，然后進(jìn)入正式產(chǎn)程2、ZMM剛開始有感覺，即稍痛疼并宮縮的前期，要盡量休息好，保持精力為之后的真正生產(chǎn)作好準(zhǔn)備。到后來宮縮越來越頻繁，即6-7分鐘/次（一般每次痛30秒左右），直到最后生產(chǎn)完畢，可以長達(dá)16個小時。當(dāng)然每個人具體情況不同，有些人可能去醫(yī)院呆1-2小時就生產(chǎn)了，有些人可能要很久。有些人一開始就過于興奮，未注意休息，等到真正需要用力的時間，已經(jīng)沒有力氣生產(chǎn)了，因此要注意保持體力。在臨產(chǎn)前少食多餐，因?yàn)閷m縮可能會引發(fā)嘔吐。進(jìn)產(chǎn)房前建議的食物有葡萄適、巧克力、紅牛等。3、在生產(chǎn)過程中，注意和你的助產(chǎn)士作好溝通，你可能通過她了解自己的各方面情況（如

30、宮頸、宮開口多大等）。因?yàn)橹a(chǎn)士的性格不同，她也會受到你和你家人當(dāng)時的情緒影響，因此心態(tài)要平和。4、進(jìn)入醫(yī)院的產(chǎn)房，并不意味著你就會順產(chǎn)，因?yàn)樯a(chǎn)有很多方面的因素影響，如產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎位、宮頸等都有可能發(fā)生未知的變化。舉個例子：懷孕時B超顯示胎位正，但生產(chǎn)時才發(fā)現(xiàn)是枕前位（B超只顯示非臀位），這就影響順產(chǎn)了。另外發(fā)現(xiàn)羊水渾濁，或胎心異常，亦必然作剖腹產(chǎn)。5、關(guān)于無痛分娩：這是一種麻醉，當(dāng)要施行前，醫(yī)院會要求家屬簽字。因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)角度上，任何藥物都會通過胎盤影響胎兒。但是在實(shí)際生產(chǎn)中，幾乎沒有出現(xiàn)過因?yàn)檫@種麻醉引起胎兒發(fā)生問題的案例。無痛分娩費(fèi)用是800元，是少量多次的給藥，有些人一兩次就可以，有

31、些人可能需要好幾次。   希望各位ZMM和家人要事先了解這個情況，并作好溝通。因?yàn)槌霈F(xiàn)過：產(chǎn)婦在產(chǎn)房里痛得要命，要求做無痛分娩，家人也同意，等到要簽字，麻醉師循例說這個有可能會影響胎兒，家人又有顧慮而不簽了。于是產(chǎn)婦在里面痛罵6、有些產(chǎn)婦進(jìn)醫(yī)院后生產(chǎn)完后，順利的話最快48小時就出院了，有的要4-5天。個別產(chǎn)婦高血壓的就需要半個月了。7、生產(chǎn)完關(guān)于BB的操作：助產(chǎn)士對BB做好清洗工作，等媽媽也清理好（縫線等），就會把BB抱給媽媽看，告訴性別并掛好手牌（媽媽一個BB一個，同一個號碼，跟超市寄存牌差不多的意思），然后再抱給家人看看。如果BB沒什么大問題，一般都會讓BB和媽媽在一起

32、。8、過了預(yù)產(chǎn)期2周后才算是超期。9、生產(chǎn)時，并不是說你當(dāng)時想順產(chǎn)就順產(chǎn)，想剖腹產(chǎn)就剖腹產(chǎn)（有些產(chǎn)婦痛得受不了會吵著要剖腹產(chǎn)）。醫(yī)生是要看你實(shí)際的情況來判斷，一般都是提倡順產(chǎn)為佳。當(dāng)然如果你實(shí)在是情況不佳，想順產(chǎn)也不行。另外，就算你一開始就想剖腹的話，也要很多相關(guān)手續(xù)和麻煩，如插導(dǎo)尿管、刀口痛、產(chǎn)后會更痛等，因此如果真的要選擇剖腹產(chǎn)，最好事前和醫(yī)生溝通好。不要臨時說怎樣怎樣。10、無痛分娩也相當(dāng)于一種促產(chǎn)素，有些產(chǎn)婦確實(shí)當(dāng)然痛得受不了，要求無痛分娩。無痛分娩一般施行后都會讓生產(chǎn)更順利，當(dāng)然也是因人而異。（在座有媽媽亦發(fā)出感慨說，當(dāng)時生產(chǎn)實(shí)在很痛，后來要求無痛分娩，真的是舒坦多了）。另外關(guān)于無痛分娩，各位ZMM和其家人還是做好商量和準(zhǔn)備。因?yàn)闊o痛分娩是需要麻醉師來操作的，麻醉師有時需要應(yīng)付醫(yī)院的其它手術(shù)工作，不可能隨傳隨到。麻醉的過程亦需要40分鐘左右。11、懷孕期間發(fā)現(xiàn)胎盤前置注意觀察胎動12、發(fā)現(xiàn)臍帶繞頸時，亦需要注意胎動。這種情況下，在臨產(chǎn)后期的宮縮中，有可能會引發(fā)胎兒缺氧。另外進(jìn)入產(chǎn)房后，會有一個胎貼放在產(chǎn)婦肚皮上，為了要聽胎心，一有異常，就一定要采取剖腹產(chǎn)。13、28-36周時必須讓胎兒頭朝下，以正胎位，不然的話36周后胎位就很