新冠肺炎防護(hù)方法.doc（精編版）

1、面對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，我們?cè)谌粘５纳钪?，怎樣才能做好個(gè)人防護(hù)呢？在中國人口出版社聯(lián)合中華醫(yī)學(xué)著作網(wǎng)工作團(tuán)隊(duì)編輯出版的新型冠狀病毒感染肺炎防控漫畫中，專家們給出了10 條實(shí)用建議。1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。2、增強(qiáng)體質(zhì)、免疫力，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免過度疲勞。每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3 次，每次 2030 分鐘。

2、 戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。 順便透露一個(gè)淘寶賣家圈里心照不宣的秘密。淘寶 85%的商品都有隱藏優(yōu)惠券， 95%的商品都有購物返利獎(jiǎng)金的！沒券的也甭?lián)?，還有返利獎(jiǎng)金！最關(guān)鍵的是：如果正常購買的話壓根看不到隱藏券，也沒有返利獎(jiǎng)金！打開手機(jī)淘寶，復(fù)制您想要購買的寶貝鏈接復(fù)制商品鏈接打開高傭聯(lián)盟app 即可！一鍵復(fù)制淘口令，然后打開手機(jī)淘寶，即可領(lǐng)取隱藏優(yōu)惠券，購買后還能獲得返利紅包哦！待確認(rèn)收貨、訂單結(jié)算之后獲得返利!高傭聯(lián)盟 app 就是基于這種條件和時(shí)代背景下誕生的，打開應(yīng)用商店， 下載安裝高傭聯(lián)盟，官方邀請(qǐng)碼 27233 151，即可注冊(cè)成功，開啟省錢賺錢模式，疫情

3、期間可以多個(gè)副業(yè)，注冊(cè)好可看到我聯(lián)系方式3、盡量減少到人群密集場所活動(dòng)并且關(guān)注癥狀盡量減少到人群密集場所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就診。4、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。5、正確洗手需掌握六步洗手法雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；雙手交叉搓洗手指縫（手心對(duì)手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；手心對(duì)手心搓洗手指縫（手心相對(duì)十指交錯(cuò)，搓洗五下）；指尖搓洗手心，左右手相同（

4、指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。6、哪些時(shí)候需要洗手傳遞文件前后；在咳嗽或打噴嚏后；在制備食品之前、期間和之后；吃飯前；上廁所后；手臟時(shí)；在接觸他人后；接觸過動(dòng)物之后；外出回來后。7、旅途在外沒有清水，不方便洗手怎么辦？可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對(duì)有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。8、口罩該怎么選？選擇一： 正常外出時(shí)選擇一次性醫(yī)用口罩即可，連續(xù)佩戴4 小時(shí)更換， 污染或潮濕后立即更

5、換；選擇二：去醫(yī)院看病或人群密集處可選用n95 醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4 小時(shí)更換，污染或是潮濕后立即更換。棉布口罩、海綿口罩均不推薦。9、正確使用口罩醫(yī)用口罩的使用方法。口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。正對(duì)臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外， 要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，將手洗干凈，將兩端的繩子掛在耳朵上。最后用手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。10、特殊人群如何佩戴口罩孕婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身?xiàng)l件，選

6、擇舒適性比較好的產(chǎn)品。老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后會(huì)造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏?，?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。兒童處在生長發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護(hù)口罩。連日來， 關(guān)于新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，不斷有大量信息發(fā)布。在此形勢(shì)下，我們每個(gè)人如何做好防控？日常防護(hù)需要注意哪些問題？圍繞公眾關(guān)心的系列問題，本報(bào)進(jìn)行了整理，希望能為讀者科學(xué)防控提供幫助。癥狀篇新型冠狀病毒感染的肺炎有何癥狀？基于目前的流行病學(xué)調(diào)查，潛伏期一般為3 至 7 天，最長不超過14 天。以發(fā)熱、 乏力、干咳為主要表現(xiàn)。少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、腹瀉等癥狀。重型病例多在1 周后出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重者快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜

7、合征、膿毒癥休克、 難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。值得注意的是重型、危重型患者病程中可為中低熱，甚至無明顯發(fā)熱。部分患者僅表現(xiàn)為低熱、輕微乏力等，無肺炎表現(xiàn)，多在1 周后恢復(fù)。從目前收治的病例情況看，多數(shù)患者預(yù)后良好，兒童病例癥狀相對(duì)較輕，少數(shù)患者病情危重。死亡病例多見于老年人和有慢性基礎(chǔ)疾病者。懷疑被感染怎么辦？如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳表現(xiàn)，并不意味著已經(jīng)被感染了。專家認(rèn)為，由于當(dāng)前本來就是呼吸系統(tǒng)疾病多發(fā)季節(jié)，季節(jié)性流感、 風(fēng)寒感冒同樣多發(fā)，恐慌導(dǎo)致的盲目篩查會(huì)導(dǎo)致醫(yī)療資源緊張。此外，在醫(yī)療機(jī)構(gòu)的發(fā)熱門診交叉感染風(fēng)險(xiǎn)也較高。如果明確有其他發(fā)燒的原因，就可以暫緩篩查。如果不能排除，首

8、先可以自我隔離，但如果癥狀顯著，就要及時(shí)就診。觀察篇病例密切接觸者如何居家醫(yī)學(xué)觀察？新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例的密切接觸者應(yīng)從和病人接觸的最后一天起采取醫(yī)學(xué)觀察 14 天。在家中觀察期間需與醫(yī)學(xué)觀察人員保持聯(lián)系，并需要了解病情觀察和護(hù)理要點(diǎn)，掌握家庭預(yù)防的洗手、通風(fēng)、防護(hù)和消毒措施。在居家醫(yī)學(xué)觀察期間（一）將密切接觸者安置在通風(fēng)良好的單人房間，拒絕一切探訪。（二） 限制密切接觸者活動(dòng)，最小化密切接觸者和家庭成員活動(dòng)共享區(qū)域。確保共享區(qū)域（廚房、浴室等）通風(fēng)良好（保持窗戶開啟）。（三）家庭成員應(yīng)住在不同房間，如條件不允許，和密切接觸者至少保持1 米距離。哺乳期母親可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嬰兒。（四）

9、其他家庭成員進(jìn)入密切接觸者居住空間時(shí)應(yīng)佩戴口罩，口罩需緊貼面部，在居住空間中不要觸碰和調(diào)整口罩?？谡忠蚍置谖镒儩瘛⒆兣K， 必須立即更換。摘下并丟棄口罩之后，進(jìn)行雙手清洗。（五）與密切接觸者有任何直接接觸，或離開密接接觸者居住空間后，需清潔雙手。準(zhǔn)備食物、飯前便后也均應(yīng)清潔雙手。如果雙手不是很臟，可用酒精免洗液清潔。如雙手比較臟，則使用肥皂和清水清洗。（注意酒精使用安全，如意外吞食或引發(fā)火災(zāi)）。（六）使用肥皂和清水洗手時(shí)，最好使用一次性擦手紙。如果沒有， 用潔凈的毛巾擦拭，毛巾變濕時(shí)需要更換。（七）偶然咳嗽或打噴嚏時(shí)用來捂住口鼻的材料可直接丟棄，或者使用之后正確清洗（如用普通的肥皂 /洗滌劑和清

10、水清洗手帕）。（八）家屬應(yīng)盡量減少與密切接觸者及其用品接觸。如避免共用牙刷、香煙、餐具、飯菜、飲料、毛巾、浴巾、床單等。餐具使用后應(yīng)使用洗滌劑和清水清洗。（九） 推薦使用含氯消毒劑和過氧乙酸消毒劑，每天頻繁清潔、消毒家庭成員經(jīng)常觸碰的物品，如床頭柜、床架及其他臥室家具。至少每天清潔、消毒浴室和廁所表面一次。（十）使用普通洗衣皂和清水清洗密切接觸者衣物、床單、浴巾、毛巾等，或者用洗衣機(jī)以 60-90 攝氏度和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。將密切接觸者使用的床品放入洗衣袋。不要甩動(dòng)衣物，避免直接接觸皮膚和自己的衣服。（十一）戴好一次性手套和保護(hù)性衣物（如塑料圍裙）再去清潔和觸碰被密切接觸者的人體分泌物污染的物體表面、衣物或床品。戴手套前、脫手套后要進(jìn)行雙手清潔及消毒。（十二）若確診病例的密切接觸者出現(xiàn)可疑癥狀，包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等，應(yīng)立即