青春期健康教育講稿

1、- 1 - / 8 鎮(zhèn)南中學(xué) 2014年秋季學(xué)期青春期健康教育講稿團(tuán)委：申秀蘭陳麗前記：給了學(xué)生的教育和啟發(fā)，即使我被學(xué)生遺忘，但知識的種子能留在學(xué)生身上，這我便知足了。沒有對事業(yè)的愛之深，就不會有對學(xué)生的責(zé)之切，更不會有本屬于學(xué)生的健康和快樂！開展青少年青春教育的緣由現(xiàn)實的呼喚親愛的女同學(xué)們：大家好！今天我以一個母親和老師的雙重身份和大家在一起共同學(xué)習(xí)女生青春期健康知識。在開始學(xué)習(xí)之前，我首先要糾正一個觀點：談及青春期，尤其是大庭廣眾之下，有的人認(rèn)為難以啟齒，羞于見人，其實，這是受一些社會偏見的影響和缺乏知識的表現(xiàn)，其實青春期是每個人必經(jīng)階段，就和我們出生以后，逐漸開始長牙是一樣的道理，所以

2、，我們要正大光明的了解自身的生長規(guī)律。青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、 體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時期。在這之前， 我對此作了問卷調(diào)查，現(xiàn)將調(diào)查分析的情況說明如下：共調(diào)查219 個女生，父母外出務(wù)工占40% ；父母離異占11% ；孤兒占 0.01%；15、16 歲女孩 100% 經(jīng)歷了月經(jīng)初潮， 14 歲有89% ，13 歲有 55% ，12 歲有 24% ；多數(shù)同學(xué)是從課外醫(yī)學(xué)書刊中獲得性知識；希望自己今后進(jìn)大學(xué)深造或找個好工作；覺得自己有比別人強的地方；愿意在課外集體活動時與異性交往；認(rèn)為最和諧的關(guān)系是與同學(xué)的關(guān)系； 困擾自身問題是自己身體迅速變化和學(xué)習(xí)壓力。

3、綜上所述，看來我們的同學(xué)們思想還是比較單純和健康的，同時，也顯示出女孩子青春期很需要學(xué)校、 老師和家長的倍加關(guān)懷和呵護(hù)。青春期的女孩，天真活潑、朝氣蓬勃、充滿幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵，想到花季自然感覺是多么的美好，所以我們稱這一時期為花季。但是，同時也伴隨著許多成長中的困惑和煩惱，如果不能正視它，極易走入誤區(qū)，出現(xiàn)性困感、性無知以及自卑、孤獨、焦慮等現(xiàn)象，非- 2 - / 8 常不利于女孩子身心的健康發(fā)展。所以，今天我們相約花季，目的就是要盡早告訴大家更多的相關(guān)知識，引導(dǎo)你們平安、 健康地度過人生的敏感階段，正確認(rèn)識自己，了解自己，順利度過花季。我們都是父母愛情的結(jié)晶，人從出生到老年，是

4、一個漸進(jìn)過程。它可分為幾個階段，但沒有截然的界限，主要受遺傳、周圍環(huán)境、營養(yǎng)等條件的影響。新生兒期 從出生到二十八天內(nèi)為新生二期。幼年期 從出生二十八天后到十二歲左右。 身體各部均持續(xù)生長發(fā)育。青春期 從月經(jīng)來潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期一般為1118 歲左右。主要表現(xiàn)（ 1）全身生長迅速，并逐漸向成熟過度。 （2）生殖系統(tǒng)發(fā)育。（3）第二性征發(fā)育。（4）月經(jīng)來潮。性成熟期 是卵巢生殖功能及內(nèi)分泌功能明顯的時期，一般自18歲左右開始逐漸成熟，持續(xù)30 年左右。大多數(shù)女性結(jié)婚后還要經(jīng)歷（懷孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期） ，完成養(yǎng)育下一代以使人類種族得以延續(xù)的艱巨任務(wù)。就生理上而言是女性一生中最輝煌的時

5、期。更年期 是婦女卵巢功能逐漸衰退， 生殖器官開始萎縮的一個過渡時期。最突出的表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、經(jīng)常性閉經(jīng)、最后絕經(jīng)。一般發(fā)生在 4552 歲之間。絕經(jīng)期 此期卵巢功能進(jìn)一步衰退，月經(jīng)停止。逐漸進(jìn)入老年期。什么是青春期？我們的身體會有哪些變化？要注意些什么？我們以前觀察過青蛙、蝴蝶的生長。從卵到蝌蚪再到青蛙，從卵到蟲到蛹再到蝶，它們的成長中不斷變化， 我們把這種現(xiàn)象叫做變態(tài)。人是不經(jīng)過變態(tài)的，要是說某人變態(tài)啊，那是極大的不尊重，是吧？把動物生長特有的詞用到人身上了！但是，想一想，如果人的成長一直沒有變化，會怎么樣呢？20 歲了依然腦袋大，身子??；50 歲了依然要吃也哭，要睡也哭，要上廁所還是只會

6、哭？可見人是要有變化的。- 3 - / 8 蝴蝶平安的度過蛹的階段，才能破繭而出，才能有以后的美麗人生。青春期就是我們蛹的階段。 青春期是健康平安的， 以后的人生才會快樂美麗的。二、開展青少年青春教育的實質(zhì)認(rèn)識自己和保護(hù)自己（一）青春期會的變化我們的身體會急速的生長。不過，這長的過程很有意思，最先變化的是我們的手腳，你會發(fā)現(xiàn)上年買的鞋子下年就不能穿了，現(xiàn)在，有些女孩的手，比我的還大了。說明以后能長得比我高。然后，我們的四肢會快速生長， 再后來才是軀干從地方到中央！這種快速的生長有時能讓你夢見自己在飛，更多的時候，這種生長的不平衡，會讓你在睡夢中感覺自己猛然從高處跌落。我們的身體還會發(fā)生另一些特

7、別的變化，我們的乳房會逐漸發(fā)育，中央出現(xiàn)硬塊，不小心碰到會痛得受不了。 有些女孩會出現(xiàn)初潮，也就是第一次來月經(jīng)。不用害羞，有一個國家，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮（因為以后它平均每月來一次，比較有規(guī)律，稱為月經(jīng)）時，家庭會舉辦最最隆重的聚會，所有的親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福呢！為什么我們覺得羞于啟齒的事情， 他們會這樣大張旗鼓的慶祝呢？因為這是一個標(biāo)志！它標(biāo)志著，從現(xiàn)在起，你就不再是一個小女孩而是一個大姑娘了！月經(jīng)我們也叫例假， （這是我們女孩子的小秘密） 。初潮來臨的一兩年間， 月經(jīng)或許不會很正常。 這是因為我們的這個部分還沒有完全成熟，不用擔(dān)心。但這種不正常給我們帶來了不便，我們不能及時的做好準(zhǔn)

8、備， 容易出現(xiàn)尷尬的場面。 怎么辦呢？只要準(zhǔn)備好干面包就是這個衛(wèi)生巾，它是這樣用的（演示）。我今天送給每位女生一包表達(dá)我作為母親對山區(qū)孩子的關(guān)愛。月經(jīng)期間要注意以下幾點：（1）做好經(jīng)期自我防護(hù)工作。如：經(jīng)期避免劇烈運動和過度勞累，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗頭、洗腳，也- 4 - / 8 不要坐涼地； 生活規(guī)律， 保證充足睡眠； 不吃過冷、過辣、過咸食物，多吃水果蔬菜，多飲開水，保持大便通暢；（2）學(xué)會自我心理調(diào)適，保持心情樂觀、穩(wěn)定，可多聽聽音樂，做一些喜歡做的事情。（3）保持外陰清潔，勤換內(nèi)衣，勤洗澡，要淋浴不要盆浴。（4）如果發(fā)生痛經(jīng)，心情要放松，要坦然面對，不要自己嚇自

9、己?？捎脽崴鼰岱笮「?，可做胸膝臥位操，自己輕按尾骶部，這樣可糾正子宮過度屈曲，使血流通暢；必要時服一些止痛劑，如apc 、消炎痛、阿托品等以緩解癥狀。（5）注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。還要注意用過的衛(wèi)生巾不能丟進(jìn)下水道，以免堵塞。（8 多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物， 如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。從你有初潮起， 你就是一個大姑娘了。 你的

10、身體只是屬于你自己的， 任何人沒有經(jīng)過你的允許， 不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。特別是乳房、臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望，每個姑娘青春是健康的、平安的！每個姑娘的人生是快樂、幸福的?。ǘ?、乳房衛(wèi)生乳房主要承擔(dān)哺乳功能， 女性于青春期前后開始發(fā)育。 隆起的乳房體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。為保護(hù)乳房更好的發(fā)育，女孩應(yīng)該掌握一定的自我保護(hù)技能。乳房的自我保健有：1、忌束胸。如果女孩把胸部束得緊緊的，就影響肋骨、胸骨和膈肌的運動和正常的呼吸以及胸部發(fā)育。2、忌過早用胸罩。女孩在乳房沒有發(fā)育成熟之前（從乳房上底- 5 - / 8 部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離不足16 厘米） ，不宜戴胸罩，

11、 否則會影響乳腺的正常發(fā)育和日后的哺乳功能。3、忌不及時用胸罩。女孩乳房發(fā)育成熟后，應(yīng)及時使用胸罩。所以要適時佩帶胸罩。 要選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)棉布胸罩，同時要勤洗換，保持清潔衛(wèi)生。4、全面營養(yǎng)，以保證身體正常發(fā)育和乳房發(fā)育的需要。5、加強體育鍛煉。經(jīng)常做健美操或跳健美舞，可充分展現(xiàn)青春少女生機(jī)勃勃、健康向上的自然美。保持正確的站立行姿勢。特別注意：子宮瘤和乳腺癌是侵?jǐn)_女性的病例。（三） 、嗓子的保護(hù)中學(xué)生進(jìn)入青春期后， 出現(xiàn)一定時間的“變聲期”。一般女孩從1314 歲開始，這時期特別要保護(hù)嗓子，以免聲帶在變化中留下不良痕跡。1、不要大聲叫喊。因為劇烈緊張的叫喊使聲帶被拉得過緊，引起喉頭和聲帶發(fā)

12、炎，造成嗓音嘶啞。2、不要勉強去用力尖聲唱歌。3、在唱歌、講話后不要馬上和冷水、吃冷飲。因為喉部正處在組織充血、代謝旺盛的時候，如果突然給予冷的刺激，會損傷聲帶。4、少吃辛辣厚味的食物。飯菜不過熱、過冷。5、不吸煙、不喝酒，因為香煙中的有害物質(zhì)直接刺激呼吸道黏膜，使喉黏膜充血肥厚 , 聲帶黏膜干燥、粗糙，引起血管擴(kuò)張。飲酒，尤其是烈性酒，對嗓子更是有害。6、女孩在月經(jīng)期間，聲帶分泌物增多，或有充血水腫引起嗓音變化，這時特別要注意保護(hù)嗓子。 切莫盲目過分用聲， 造成聲帶疲勞，使黏膜下出血而致失音。（四）青春女孩易受傷害青春期性意識的萌動讓女生對性感到好奇又迷茫，在與異性交往- 6 - / 8 時

13、，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。青少年時期對異性的愛慕往往帶有盲目性，在行為上會讓沖動支配自己，更多的是給青春純潔的心靈帶來創(chuàng)傷。某記者采訪全國各地60 家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4 個少女孕婦，最多一家一年27 個。這些少年孕婦年齡1618 歲，也有 14 歲以下的。其中1214 歲 52 人，12 歲以下 13 人，有 3 例10 歲的。更嚴(yán)重的是，還有15 個少女媽媽，最小只有11 歲，最大的 16 歲。已經(jīng)出生的 15 個嬰兒中，只有 12 個活下來。有一個初中女生到婦科看病， 大夫告訴她懷孕了， 這個女孩并沒有什么驚訝的反應(yīng)，等出了診室，3 個背書包的男

14、生在等她，這個女孩很驕傲地對他們說， 大夫說我懷孕了， 3 個男生竟然異口同聲地說，??！懷孕了，那就生了吧。北京同仁醫(yī)院洪寶瑟教授給記者介紹了這個發(fā)生在該醫(yī)院的事后感慨地說，這 3 個男生，看不出哪一位是當(dāng)事人，說明他們把這個當(dāng)成游戲了。記者還了解到，豐臺區(qū)一個女中學(xué)生與男友同居，懷孕后在家把孩子生下來后從窗子扔了出去。中學(xué)生發(fā)生性行為往往認(rèn)為這樣很浪漫，沒有什么了不得。 不知天高地厚的少男少女們在不計后果之后，少女肚中日益成形的小生命讓她們苦不堪言。在 18 歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險，還可能留下后遺癥，如生育時難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失

15、去生育能力等。過早的性行為還會可能感染性病、愛滋病等疾病。 據(jù)統(tǒng)計海南省1994 年有 11 例愛滋病患者，現(xiàn)今以出現(xiàn) 300 多例，按國際慣例計算，約有 2300-2500 個感染者。這樣的事例，無論是從身心健康，還是社會、家庭壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些。 所以，作為女孩子來講， 走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生。- 7 - / 8 我們應(yīng)該有清醒的認(rèn)識： 過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為。（1）青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個時期的主旋律。（2）此時每個人在心理上還沒完全獨立，經(jīng)濟(jì)上更依賴家長，根本不具備任何談

16、戀愛的條件。你必須具備養(yǎng)活家庭的能力。 這個能力難道不需要你日積月累嗎？（3）初中學(xué)生對人生、對社會、對世界的看法相對幼稚，思想不穩(wěn)定。這個時期由于每個人觀察能力有限，對一個人的了解還只能單純依靠表面， 這時對異性選擇比較簡單， 當(dāng)一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠(yuǎn)。所以，我想跟早戀的朋友們說： 初戀這種感情真是挺好的， 可是，美好的東西不全是這個時候擁有。 你知道什么叫長大嗎？所謂長大就是學(xué)會放棄的過程。 面對那么多的學(xué)習(xí)任務(wù)， 你必須有所放棄才能做好眼前的事，才能擁有此時此刻你最需要的東西。人是有理性和意志力的，這是人與動物最根本的區(qū)別。因此，在青春期的女孩尤其要學(xué)會自我保護(hù)，舉

17、止端莊，自愛自重，不早戀，維護(hù)自己的純潔性。（五）青春期的心理特點青春期是心理發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)變期。盡管在生理上已經(jīng)漸趨成熟，心理卻仍然很幼稚、單純。主要特點是半成熟、半幼稚、獨立性與依賴性、沖動性與自覺性等矛盾的交織發(fā)展時期。主要表現(xiàn)在以下幾點：*講究打扮，留意誰在看自己 * 喜歡看描寫愛情的電影和小說 * 愛去看高年級男生打球 * 喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天- 8 - / 8 * 喜歡向異性朋友發(fā)短信 * 有打不完的電話 * 在特別的日子喜歡給人送禮物 * 愛把抽屜和日記加鎖生理體態(tài)變化、心理關(guān)注異性、行為重打扮，關(guān)心情愛話題在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化，剛剛步入花季的我們，要面對許多的困惑，許多的難題：不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前， 才能得到別人的承認(rèn)與喜愛； 與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕， 與父母的感情在疏遠(yuǎn)； 不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位； 不知