耐久跑教案高中體育教案人教版

1、體育與健康教案學(xué)校：實(shí)驗(yàn)中學(xué)班級(jí)：初二（ 3）班教師：時(shí)間：教學(xué) 1. 突破障礙的身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi) 2. 定向越野容運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)情景導(dǎo)入，使學(xué)生入境動(dòng)情，從而積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，且興趣濃。教運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生知道突破障礙的基本方法，活動(dòng)形式及安全要求，了解練習(xí)的價(jià)值及創(chuàng)編規(guī)則。學(xué)身體健康目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握突破障礙和定向越野的基本方法，在練習(xí)中不斷形成一定的能力，從而提目高學(xué)生的身體素質(zhì)和判斷力。標(biāo)心理健康目標(biāo)：在情景的氛圍中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅，從而培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，同舟共濟(jì)的優(yōu)良品質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)探究合作，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)和自主能力。重點(diǎn)重點(diǎn)：突破障礙的能力和

2、定向越野中路線的制定及體能的分配。難難點(diǎn)：通過(guò)合作探究對(duì)游戲的改造點(diǎn)教 1、 觀察發(fā)現(xiàn)法學(xué) 2、 練習(xí)法方 3、 討論探究法法 4、 同伴合作學(xué)習(xí)法程教學(xué)階段運(yùn)動(dòng)量序內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式時(shí)練強(qiáng)目標(biāo)間習(xí)度調(diào)1、 常1、集合隊(duì)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備1.體委整隊(duì)，向動(dòng)規(guī)伍快、靜、好場(chǎng)地器材，等候上教師匯報(bào)出勤情齊。課。情況緒2、講文1、 向?qū)W生問(wèn)好！2.向教師問(wèn)好激明，懂禮2、教師由怎樣成3.認(rèn)真聽(tīng)講，明發(fā)儀。為一個(gè)合格的確學(xué)習(xí)內(nèi)容及興3、儀表端解放軍戰(zhàn)士，揭目標(biāo)趣莊，服裝示課的內(nèi)容及4.見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)階整齊。教學(xué)目標(biāo)，做好課段4、精密神宣傳發(fā)動(dòng)工作，5.集體在教師的飽滿，步從而激發(fā)興趣，指揮下進(jìn)

3、行有2、 隊(duì)調(diào)一致，調(diào)動(dòng)積極性。序練習(xí)。全體列身體進(jìn)入3、 安排見(jiàn)習(xí)生學(xué)生積極參準(zhǔn) 備 狀4、 “新兵訓(xùn)練營(yíng)”與。態(tài)，情緒學(xué)員的選拔：3、 準(zhǔn)進(jìn)入興奮（ 1）教師口令指揮備狀態(tài)。隊(duì)列練習(xí)活（ 2）組織學(xué)生進(jìn)行動(dòng)試訓(xùn)。試訓(xùn)結(jié)束宣布：全體2分××××××鐘小3分（圖一）鐘中學(xué)員被“新兵訓(xùn)練營(yíng)”錄取，將進(jìn)入艱苦的訓(xùn)練。并整編為五個(gè)小隊(duì)，同時(shí)進(jìn)行安全意識(shí)教育。士 兵 操練學(xué)習(xí)并掌1、規(guī)定握突破障1、教師首先讓學(xué)障 礙 和礙的規(guī)定生談?wù)勗谠囉?xùn)突 破 動(dòng)動(dòng)作，并中的成果，突破合作 的 練且在練習(xí)障礙的方法。作習(xí)。過(guò)程中鍛2、教師講解并示探煉形成一

4、范突破障礙的究定的能力方法、規(guī)則和安掌全要求。握要求：按教師給定的技動(dòng)作突破各個(gè)障礙能3、組織學(xué)生進(jìn)行階練習(xí)段小結(jié)：祝賀全體學(xué)員順利通過(guò)第一階段的訓(xùn)練沖 鋒 陷思考和小陣隊(duì)討論最1.教師首先介紹2、定向佳的完成定向越野以及越野路線，學(xué)它的規(guī)則。會(huì)如何在2.講解本次定向完成過(guò)程越野的規(guī)則。中合理分3.分發(fā)給每隊(duì)路配體能和線圖和每人一團(tuán) 隊(duì) 合張記錄卡。作。×××1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講解，仔細(xì)觀察示“ 小河”范，記住動(dòng)作要求及規(guī)則， 明確練習(xí)方法。2、在教師的統(tǒng)一指揮下進(jìn)行練習(xí)。3、學(xué)生思考并相互進(jìn)行討論。4、按各自的想法進(jìn)行探索練習(xí)?！案邏Α?、 學(xué)生各抒已見(jiàn)，積極參與討

5、論。6、根據(jù)自己的意愿選擇其它小組的障礙進(jìn)行練習(xí)?！拌F絲網(wǎng)”××ד叢林”“山洞”（圖二）1. 認(rèn)真聽(tīng)老師講解規(guī)則。2. 在比賽開(kāi)始后積極討論如何順利完成。3. 在比賽過(guò)程中相互合作。5分練大鐘一10分練大鐘二115次大分2鐘次穩(wěn)1、 放放 松 整1、提示放松練習(xí)1、全體學(xué)員一起以小組為單位進(jìn)行散點(diǎn)練定松理，使學(xué)的要求。慶功。習(xí)。45小情練生身心得2、小結(jié)本課的學(xué)2、 學(xué)生參與小結(jié)，分緒習(xí)：到恢復(fù)，習(xí)情況，鼓勵(lì)學(xué)交流學(xué)習(xí)中感鐘恢“ 慶 功同時(shí)讓學(xué)生的創(chuàng)新思維受。復(fù)舞會(huì)”生充分體和動(dòng)手、動(dòng)腦能3、 師生道別身2、小結(jié)驗(yàn)到成功力及良好的行4、學(xué)生共同收回心的愉悅和為品

6、質(zhì)等。運(yùn)動(dòng)器材。階運(yùn)動(dòng)的樂(lè)段趣。預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度平均心率35%125 次 /分跳箱一個(gè)，墊子若干，體操凳一張，欄架，立柱若干，橡皮筋。場(chǎng)地器材第集結(jié)點(diǎn)記錄卡第一小隊(duì)第二小隊(duì)第三小隊(duì)第四小隊(duì)第五小隊(duì)個(gè)人記錄貼101201301401501102202302402502103203303403503104204304404504105205305405505106206306406506107207307407507108208308408508109209309409509袖標(biāo)101102103104105106107108109201202203204205206207208209301302

7、303304305306307308309401402403404405406407408409501502503504505506507508509集結(jié)路線135264256341361425413652524136642513一、指導(dǎo)思想根據(jù)學(xué)校體育 “健康第一 ”的指導(dǎo)思想， 真正促進(jìn)學(xué)生身心健康， 體育課也應(yīng)更加生動(dòng)活潑，豐富多彩，更具有時(shí)代性，讓學(xué)生在歡樂(lè)中精神得到陶冶，身體得到鍛煉，技能得到發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)、 頑強(qiáng)拼搏、 實(shí)事求是的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀的體育道德作風(fēng)。 在鍛煉身體的同時(shí)，潛移默化的對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育滲透，體現(xiàn)教學(xué)的教育性原則。二、教材分析本課教材是一項(xiàng)實(shí)用性較強(qiáng)的技能運(yùn)

8、動(dòng)項(xiàng)目。 它在教學(xué)中要求學(xué)生在自然快跑的途中運(yùn)用跨、跳、繞方法通過(guò)障礙，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和靈巧性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇于克服困難的意志品質(zhì)。 課的重點(diǎn)是初步學(xué)會(huì)跨、 繞、跑通過(guò)障礙的方法。 難點(diǎn)是要求學(xué)生勇敢地、 靈巧地、協(xié)調(diào)地運(yùn)用合理的方法通過(guò)障礙。隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活水平的提高，健身和娛樂(lè)體育走進(jìn)人們生活，得到普遍快速的發(fā)展。定向運(yùn)動(dòng)是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)， 以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝的戶外運(yùn)動(dòng)，它以其綜合性、驚險(xiǎn)性而獨(dú)具魅力。定向運(yùn)動(dòng)就如人生，或者說(shuō)，人生就如同定向運(yùn)動(dòng)。只要我們找到了自己追求的目標(biāo)，此刻迸發(fā)出來(lái)的快樂(lè)超過(guò)了一切的累和痛。三、學(xué)情分析本課的對(duì)象是水平五的

9、學(xué)生，這一年齡段的學(xué)生具有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望 ,他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)比較濃厚， 也有一定的互助合作的觀念， 那么課中創(chuàng)設(shè)情境： 模仿電影里的主人翁一樣做一名真正能為祖國(guó)的榮譽(yù)而戰(zhàn)的小英雄 ,這樣一個(gè)主題的創(chuàng)設(shè)較好的將學(xué)生的興趣和激情融合在一起 ,然后充分利用學(xué)校的場(chǎng)地器材來(lái)設(shè)計(jì)課的內(nèi)容。通過(guò)障礙跑的練習(xí)，訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在活動(dòng)中盡量自由地發(fā)揮，充分地展示自我。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康的智能性體育項(xiàng)目：能強(qiáng)健體魄，培養(yǎng)人們獨(dú)立思考、分析判斷、解決問(wèn)題的能力和良好的邏輯思維能力。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)精英團(tuán)體培訓(xùn)項(xiàng)目：富有挑戰(zhàn)性，嘗試克服種種困難， 充分發(fā)揮團(tuán)體的協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)精神， 以最高的效能達(dá)到團(tuán)體

10、目標(biāo)。 定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)社交性體育項(xiàng)目：不論男女老少、種族背景、文化層次、社會(huì)地位，能相互交流，共享美好人生。四、教學(xué)要求及重難點(diǎn)重點(diǎn)： 1 障礙跑中的跨越和鉆越障礙的能力。2 野外判斷方向，合理控制耐力跑節(jié)奏，團(tuán)隊(duì)協(xié)作。介紹如何進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)和親身體驗(yàn)定向運(yùn)動(dòng)。難點(diǎn)： 1 過(guò)障礙的方法和技巧。2 學(xué)生合理分配體力、控制跑的節(jié)奏，定向比賽中能夠較快的看懂圖，選擇最佳路線，快速正確的打點(diǎn)。五、教學(xué)方法：1 觀察發(fā)現(xiàn)法2 練習(xí)法3 討論探究法4 同伴合作學(xué)習(xí)法六、教學(xué)目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)情景導(dǎo)入，使學(xué)生入境動(dòng)情，從而積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，且興趣濃。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)： 通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生知道突破障礙的基本方法，活動(dòng)

11、形式及安全要求，了解練習(xí)的價(jià)值及創(chuàng)編規(guī)則。身體健康目標(biāo)： 通過(guò)學(xué)習(xí)， 使學(xué)生掌握突破障礙和定向越野的基本方法，在練習(xí)中不斷形成一定的能力，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)和判斷力。心理健康目標(biāo)： 在情景的氛圍中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅，從而培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，同舟共濟(jì)的優(yōu)良品質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)探究合作，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)和自主能力。七、教學(xué)過(guò)程第一部分1、激發(fā)興趣階段。教師引用情境導(dǎo)入: 講怎么樣成為一名優(yōu)秀的戰(zhàn)士，并進(jìn)行新兵訓(xùn)練營(yíng)的選拔。 目的是從課的開(kāi)始就使學(xué)生對(duì)這節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容感興趣，注意力集中了， 更好地組織準(zhǔn)備操的練習(xí)，有利于全課教學(xué)的任務(wù)能夠更好的完成。2、保持興趣階段。這一部分也是本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)障礙跑。試訓(xùn)結(jié)束宣布：全體學(xué)員被“新兵訓(xùn)練營(yíng)”錄取，將進(jìn)入艱苦的訓(xùn)練。并整編為五個(gè)小隊(duì)，同時(shí)進(jìn)行安全意識(shí)教育。各自研討通過(guò)障礙的方法，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。進(jìn)行展示，然后新兵比賽。展示學(xué)習(xí)成果。3、保留興趣階段。通過(guò)師生的共議、自我評(píng)價(jià)、保留學(xué)生興趣。學(xué)生在輕松愉快的情緒中結(jié)束本單元。第二部分1、講