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1、“治未病” 理論之中醫(yī)護肺1;.2v扁鵲：“上醫(yī)醫(yī)國，中醫(yī)醫(yī)人，下醫(yī)醫(yī)病”3不治已病治未病中醫(yī)養(yǎng)生的精髓v素問素問. .四氣調(diào)神大論四氣調(diào)神大論提出了：提出了： “圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”。v黃帝內(nèi)經(jīng)黃帝內(nèi)經(jīng)提出提出“治其未生，治其未成，治其未發(fā)，治其未傳，瘥后防復治其未生，治其未成，治其未發(fā)，治其未傳，瘥后防復”的理論被認的理論被認定為中醫(yī)定為中醫(yī)“治未病治未病”理論之根本。理論之根本。4

2、中醫(yī)的養(yǎng)生之道v素問.上古天真論將養(yǎng)生調(diào)攝方法歸納為“法于陰陽，和于術數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常”5一呼一吸關生死，讓肺在正氣中自由翱翔v“命懸于天”v“相傅之官” 主氣 主肅降 主皮毛6如何養(yǎng)護我們的肺v以食養(yǎng)肺v以藥養(yǎng)肺v以氣養(yǎng)肺v以水養(yǎng)肺v適度鍛煉v調(diào)理情志v穴位按摩7用食物護衛(wèi)嬌臟肺v滋養(yǎng)潤肺的食物：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、銀耳、蘿卜、黑芝麻、豆?jié){、豆腐、核桃、松子v天然抗生素:大蒜(健胃、殺菌、散寒)v秋季“拒食生姜”v富含鋅及vitC的食物v忌食：腥發(fā)之物、肥膩、過甜、過咸、刺激性食物、產(chǎn)氣食物；哮喘患者忌食引起過敏的食物。8以藥養(yǎng)肺v養(yǎng)肺之中藥：南沙參、北沙參、五味子、冬蟲夏草、燕窩v冬令膏方v中藥貼敷v藥膳：沙參百合麥冬粥滋陰潤燥 沙參心肺湯潤肺止咳9以氣養(yǎng)肺v戒煙v保持室內(nèi)外空氣新鮮v多呼吸新鮮空氣10以水養(yǎng)肺v每天飲水15002000mlv秋季“晨飲淡鹽水，晚喝蜂蜜水”11適度鍛煉v慢跑、太極拳、爬山、舞劍v“笑能清肺”12

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