心理健康輔導計劃

1、心理健康輔導計劃、開設心理健康教育課程當代心理學的一項重大成果，就是揭示了人心理發(fā)展是連續(xù)性和階段性的統(tǒng)一，每個 心理發(fā)展階段中的個體都面臨著共同的或類似的心理發(fā)展任務。尤其是處在“疾風暴 雨”期中的中學生，他們將面臨人格的完善，人生觀、價值觀的形成，青春期煩惱的 排除，學習過程的優(yōu)化，職業(yè)意向的初步確立，人際間良好的溝通，社會環(huán)境的適應, 心理壓力的應付等心理任務。心理發(fā)展任務數量多，普遍化的特點決定了必須把心理 健康教育納入學校的課程體系，面向全體學生，分階段、有層次地開展心理健康教育。 為此，可以把心理健康教育納入學校必選課程體系，分別開設以學習心理、自我意識、 交往藝術、情緒調節(jié)、良好

2、的性格培養(yǎng)、正確觀念、心理壓力的應付、青春期性心理、 等為內容的選修課保證每個學生都能充分及時地接受心理健康教育方面的訓練。、心理健康教育要有機滲透到學科教學學習活動是學生所有活動中的主導活動，也是學生心理健康問題的主要來源之一。成 績與期望值之間的差距引起的無能感，長期學業(yè)失敗造成的自尊心低落，過分強調競 爭的學習環(huán)境給學生造成的緊張與焦慮。事實證明，單靠心理健康教育課要從真正意 義上提高學生的心理素質是遠遠不夠的，沒有解決學科教學這個環(huán)節(jié)，也就沒有從根 本上解除學生的心理困擾，更談不上發(fā)展學生的心理潛能了。要使學生的身心得到健 康和諧的發(fā)展，必須把心理健康教育與教師的教與學生的學結合，有機

3、地滲透到學科 教學中。（一）開展學習輔導，促進學生對學習興趣。大部分學生學習某門課程成績低下，情緒低落的原因，一方面是他們缺少掌握該門知識的能力，另一方面是他們在學習動機、學習方法或學習習慣上有不合理的地方。美 國心理學研究表明：學生的自我效能感（其核心是自信心）是影響學生學習的關鍵因 素。教師掌握了學生學習心理發(fā)展的規(guī)律，就可根據本學科的特點，通過引導學生認 識自己的潛能，端正學習的動機，掌握適合自己特點的學習方法，改變不良的學習習慣，從而改善學生在學習過程中的被動無助狀態(tài)，增強學生對本學科的興趣，增強自 信，提高學習的效率。（二）創(chuàng)設良好的課堂心理環(huán)境，使學生樂學會學實踐證明，忽視學生的需

4、要、興趣，忽視良好課堂心理氛圍的營造，僅僅靠教師單向 的傳授，僅靠學習方法的改善，依然只強調競爭不講合作的學習格局，只會增加學習 能力較差同學的挫敗感。那么比較、防范和挫折等不良情緒與攻擊、自我封閉等相應 的不良行為就不會有較大幅度的改善，要達到解決學習過程中的心理障礙，提高學習 效率，仍有較大的困難。因此在課堂中，教師努力創(chuàng)造一種合諧、民主、平等、輕松 的心理氛圍，充分發(fā)揮學生的主動性、獨立性、合作性，讓興趣引導學習。在這樣的 氛圍中學生健康愉快的情緒得以保持，自主性得到發(fā)展，合作精神、創(chuàng)新精神得到培 養(yǎng)。（三）利用教材與課堂，塑造學生完美人格教材的編寫和制定都蘊含著不少心理健康教育的因素。

5、教師要充分地有意識地運用教 材本身的魅力作用，有機地運用它去塑造學生健全人格。例如，在語文教學中教師就 可根據優(yōu)秀文學作品的人格教化因素。在數、理、化學科中可通過背景知識，介紹科 學家們的成長經歷，從公式定理中引申到正確觀念的樹立，良好品格塑造，合作精神 的培養(yǎng)等。可見，深入挖掘教材中的心理健康教育因素，把心理健康教育納入教學機 制，對培養(yǎng)學生心理素質有百利而無一害。三、提高教師心理咨詢的意識與知識教師的心理健康狀況，直接影響著學生的行為，影響到學生身心的發(fā)展與成長，最終 影響到教育的成敗。教師的一言一行，比父母對子女更有深刻的影響。如果教師的心 理不健康，必然污染整個教育環(huán)境，對學生的心理健

6、康造成嚴重損害。教師對學生的 影響是建筑在教師的人格的基礎上的，“只有人格才能夠影響人格的發(fā)展和形成，只 有性格才能形成性格”，教師的心理健康對于學生的影響，要比其他因素的影響都來 得大。美國心理學家鮑德溫研究了 73 位教師與 1000 位學生的相互關系后得出結論： 一個情緒不穩(wěn)定的教師很容易擾動其學生的情緒，而一個情緒穩(wěn)定的教師，也會使其學生的情緒趨向于穩(wěn)定。因此普及心理咨詢知識，有利于教師正確認識自己，調控自 身情緒，積極對待工作，最終有利于學生的心理健康。其次，現(xiàn)代教育改革要求教師具有心理健康知識?，F(xiàn)代教育的發(fā)展使心理學與教育的聯(lián)系越來越緊密，教師只有掌握學生心理發(fā)展的規(guī)律，運用適用學

7、生心理健康的教學方法，采取民主、平等的態(tài)度，調動學生學習的積極性，展示學生的個性，才能發(fā)揮 學生的主動性、創(chuàng)造性。再次，學校德育需要心理健康教育知識。心理健康教育體現(xiàn)的是一種新型的師生關系。 我們通過對教師進行心理健康教育講座，開展心理健康課題研究、撰寫心理健康論文， 介紹好的心理學方面的書刊雜志讓教師閱讀，讓教師參與心理健康教育，從多渠道、 多方面攝取心理健康教育方面的營養(yǎng)，使他們更好地教書育人，為人師表。四、個別心理咨詢是學校心理健康教育的重要組成部分個別心理咨詢是學校里輔導者運用心理學和理論和技術，借助語言、文字等媒介，與 輔導對象一對一進行信息交流并建立某種人際關系，幫助輔導對象消除心

8、理障礙，正 確認識自我及社會，充分發(fā)揮潛能，有效適應環(huán)境的過程。作好個別心理咨詢工作主要從以下四個方面著手。（一）建立和完善心理咨詢室心理咨詢室作為個別心理咨詢的專門場所，它的建立和完善，直接關系到個別輔導的 效果。好的心理咨詢環(huán)境能使來訪的學生降低焦慮，消除疑慮，愉悅情緒，達到更好 地交流與溝通。心理咨詢室建設應具備了以下條件：1 、 環(huán)境幽靜，遠離教學區(qū)的建筑物。在環(huán)境的布置和物體的擺放上盡量做到合諧、 美觀、大方，使來訪者在這里可以達到心理放松，情緒趨向平靜；2、 建立心理資料庫，購買了一定數量的心理學方面的書籍，建立了學生的心理檔案3、 建立了心理健康 email ，以最快的時間答復，

9、以便那些不愿和輔導教師見面的學 生可以通過悄悄話信箱、 email 尋求幫助。（二）咨詢室同時也可以作為心理放松室學生在學習和生活中會遇到各種各樣的情緒問題，這些情緒如果不能得到很好的調適， 將會形成累加效應，最后導致心理崩潰。心理放松室就是學生宣泄不良情緒，降低焦 慮，尋找心理平衡的場所。采用溫馨的顏色、使人全身心處于放松狀態(tài)。心理咨詢教 師可以在心理咨詢室隱蔽處觀察學生的情緒反應，讓學生發(fā)泄不良情緒，找回平衡。（三）個人心理咨詢的內容主要有學習輔導、情緒輔導、交往輔導和職業(yè)輔導等。正如一位心理咨詢專家所說： “問題不是問題，如何處理問題才是問題”。 針對不同年級的學生，輔導的內容應不 同。

10、例如：處于青春期的學生，他們對自己青春期的個體發(fā)育、心理狀態(tài)都發(fā)生了急 劇變化，帶來了心理上的迅速發(fā)展。（四）、建立學生心理檔案是了解學生、幫助學生的有力保證要真正做到讓每個學生心理健康和諧發(fā)展，各種能力達到最佳狀態(tài)，潛能得到充分發(fā) 揮，個性得到張揚，就要求教師要充分了解學生的各項心理特征，只有了解學生的心 理特征及其發(fā)展變化規(guī)律，心理健康教育才能做到有的放矢。心理問題具有很大的隱 蔽性，許多學生有了心理問題，但由于有思想上的顧慮，不愿讓別人知道，也有不少 心理有問題的學生缺少對自己的了解，并不知自己有心理問題。怎樣化被動為主動， 使心理工作者不是去等問題，而是主動找問題？心理檔案的建立還有助

11、于教師、班主 任、學校有的放矢地開展教育活動，有助于學生更科學、更全面地了解自己，有助于 家長全面地了解孩子，更好地教育孩子。如條件允許可以每年對各年級學生進行依次 心理測試，并將測試結果存入檔案。六、針對學生家長進行家庭心理健康輔導融洽的家庭氛圍是學校心理健康教育工作順利開展的有效保障。許多心理咨詢老師在 對學生進行心理咨詢的過程中發(fā)現(xiàn)，不少學生的心理問題直接或間接地源于家庭。大 多數家庭都是父一一母一一子（女）三人結構的核心家庭，孩子是父母眼中的明珠，“含在口里怕化了，托在掌上怕掉了”。對子女的不恰當的教育方式造成了獨生子女 的自我中心，任性、懶惰、依賴等心理和行為問題。不少家長缺乏心理學

12、素養(yǎng)，關注 子女的衣食住行及學習成績大大超過關注子女的心理健康成長，或由于缺乏有效的溝 通方式，造成了與子女的"代溝”。心理學研究表明：父母的教育方式，父母的人格素養(yǎng)，父母的和睦與否是影響孩子心理健康的主要因素，心理教育要取得好的效果，沒有家庭的積極配合是行不通的。學校心理健康教育要取得好的效果，就必須做好家庭的心理健康教育工作。通過家訪宣 傳有關心理健康知識、親子對話、積極家庭治療等方式加深家長對心理健康的了解， 使他們掌握青少年心理發(fā)展的規(guī)律，增進與子女的情感交流，促進家庭內部良好氛圍 的形成。七、良好的校園心理氛圍的營造，是拓展學校心理健康范圍的重要途徑。人的情緒極易被周圍的環(huán)境所感染，學校心理健康教育若缺少良好的校園心理環(huán)境， 就像一個人缺了一只胳膊，是不完整的。因此創(chuàng)設一種氛圍，影響學生心理十分重要 第一、做好心理健康教育的宣傳工作，加深學生對心理健康的了解。通過校廣播、電 視、書刊、網絡等宣傳媒介大力宣傳心理健康知識，主要內容應包括心理學家和心理 學、完善自我及調節(jié)情緒的方法、案例分析、熱點追蹤、心理故事、學生