春季幼兒保健知識(shí)大全資料

1、春季幼兒保健知識(shí)大全精品資料春季幼兒保健知識(shí)大全1多補(bǔ)鈣，個(gè)兒高高。春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主 要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子 充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少于 1000毫克。補(bǔ)鈣最 好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、 海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅 含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克 力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。2. 多補(bǔ)充維生素c維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺 激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都

2、 有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素 c的 蔬菜和水果。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。3. 粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供 應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素， 再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且 食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能 力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、 黃豆等。4多吃含自然糖分的食物春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短

3、，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶(hù)外 活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩 子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午 10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品 可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖 分的食品。5富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過(guò)程中 轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物 質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂 肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必 要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些

4、植物油，但注意油炸 食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃 仁、松子、葵花子等。僅供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除 謝謝5春季幼兒保健知識(shí)大全春季幼兒保健飲食妙方一、鹽的妙用家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙。家長(zhǎng)也可以用鹽水為幼兒漱口，以 保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱 解毒的功效。二、姜水的妙用姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背 部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。春季交替溫差大，小寶寶最容易得病了。究竟在冬春轉(zhuǎn)換的季 節(jié)里容易引發(fā)哪些疾病呢？ “春天好發(fā)的疾病，通常和冬季沒(méi)有太大 的區(qū)別，基本上我們可以將它分為兩大類(lèi)，

5、一是感染性疾病，會(huì)通 過(guò)飛沫等傳染給他人；二是非感染性疾病，一般不會(huì)傳染?！备腥拘约膊∫约?xì)支氣管炎、流行性感冒、合胞病毒所導(dǎo)致的感冒最為常 見(jiàn)。細(xì)支氣管炎“細(xì)支氣管炎”是發(fā)生在幼兒身上一種下呼吸道疾病，多發(fā)于冬 季和早春的季節(jié)。細(xì)支氣管炎會(huì)侵犯整個(gè)呼吸道，特別是肺部的細(xì) 支氣管，它是由數(shù)種病毒侵犯所造成的，其中又以呼吸道合胞病毒(RSV)最為常見(jiàn)，其次為副流感病毒(PIV)等。主要侵犯2歲以 下幼兒，毛細(xì)支氣管炎主要侵犯 2歲以下幼兒，患兒剛開(kāi)始會(huì)呈現(xiàn) 感冒等病癥，伴隨著發(fā)燒、鼻塞、流鼻涕等現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)24天，病毒將會(huì)慢慢地傳播到細(xì)支氣管，而導(dǎo)致咳嗽、聲音沙啞、呼吸急 促、煩躁不安等癥狀。造成毛細(xì)支氣管炎主要原因是病毒的侵犯，因此預(yù)防細(xì)支氣管 炎的最好方法就是避免讓寶寶接觸感染源，但家長(zhǎng)要注意，毛細(xì)支 氣管炎很容易繼發(fā)細(xì)菌感染。觀(guān)察的重點(diǎn)是否有呼吸急促、呼吸次數(shù)每分鐘超過(guò) 60下、臉色 蒼白、呼吸時(shí)胸部和腹部之間的肋間肌會(huì)出現(xiàn)凹陷的