體育活動(dòng)記錄

1、體育興趣小組活動(dòng)記錄 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、 觀看專題片 乒乓球的輝煌”，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練紀(jì)律。 2 2、 球感的訓(xùn)練 1 1） 顛球練習(xí) 2 2） 對(duì)墻擊球練習(xí) 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、 講解學(xué)習(xí)乒乓球的相關(guān)知識(shí)。 2 2、 球感的訓(xùn)練 1 1）顛球練習(xí) 2 2）對(duì)墻擊球練習(xí) 3 3、 攻球動(dòng)作練習(xí) 4 4、 游戲：擊球接力時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、 球感的訓(xùn)練 1 1）顛球練習(xí) 2 2）對(duì)墻擊球練習(xí) 2 2、 攻球動(dòng)作練習(xí) 3 3、 攻球練習(xí)（斜線）

2、 4 4、 身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10 x210 x2 組） 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、 球感的訓(xùn)練 1 1）顛球練習(xí) 2 2）對(duì)墻擊球練習(xí) 2 2、 攻球動(dòng)作練習(xí) 3 3、 攻球練習(xí)（斜線） 4 4、 身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10 x210 x2 組） 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、 球感的訓(xùn)練 1 1）顛球練習(xí) 2 2）對(duì)墻擊球練習(xí) 2 2、 攻球動(dòng)作練習(xí) 3 3、 攻球練習(xí)（直線） 4 4、 身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10 x210 x2 組） 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)

3、練重點(diǎn)： 1 1、 攻球練習(xí) 1 1）攻球動(dòng)作練習(xí) 2 2）攻球練習(xí)（直線） 2 2、 推擋練習(xí)（直線） 3 3、 游戲：定點(diǎn)攻球（斜線、直線定點(diǎn)位置攻球） 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 4 4、 身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10 x210 x2 組）時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、 攻球練習(xí) 1 1）攻球動(dòng)作練習(xí) 2 2）攻球練習(xí) 2 2、 推擋練習(xí)（直線） 3 3、 游戲：定點(diǎn)攻球（斜線、直線定點(diǎn)位置攻球） 4 4、 身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10 x210 x2 組） 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、 攻球練習(xí) 1

4、 1）攻球動(dòng)作練習(xí) 2 2）攻球練習(xí) 2 2、 推擋練習(xí)（斜線） 3 3、 左推右攻”練習(xí) 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 4 4、 身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10 x210 x2 組）時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、攻球練習(xí) 2 2、推擋練習(xí)（斜線） 3 3、 左推右攻”練習(xí) 4 4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10 x210 x2 組） 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、 攻球練習(xí)和推擋練習(xí) 2 2、 左推右攻”練習(xí) 3 3、 學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)旋球的練習(xí) 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 4 4、 身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10 x210

5、 x2 組） 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、 攻球練習(xí)和推擋練習(xí) 2 2、 學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)上旋球、正手側(cè)下旋球的練習(xí) 3 3、 學(xué)習(xí)接正手側(cè)上旋球、正手側(cè)下旋球的練習(xí) 4 4、 身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10 x210 x2 組） 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、 攻球練習(xí)和推擋練習(xí) 2 2、 學(xué)習(xí)發(fā)長(zhǎng)球、短球的練習(xí) 3 3、 學(xué)習(xí)接長(zhǎng)球、短球的練習(xí) 4 4、游戲 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、 攻球練習(xí)和推擋練習(xí) 2 2、 學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)練習(xí) 3 3、 學(xué)習(xí)接發(fā)球搶攻的戰(zhàn)士練習(xí) 4 4、 身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)間 地點(diǎn) 主持人 班級(jí) 活 動(dòng) 內(nèi) 容 活動(dòng)內(nèi)容： 訓(xùn)練重點(diǎn)： 1 1、 攻球練習(xí)和推擋練習(xí) 2 2、 綜合