中小學(xué)教師培訓(xùn)心理健康教育專題講座

1、健康從心開(kāi)始關(guān)注孩子的心理健康尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、尊敬的各位老師：大家好！很榮幸今天有機(jī)會(huì)與大家相聚，首先，感謝大家來(lái)聽(tīng)我的講座！今天來(lái)到會(huì)場(chǎng)的老師們，你們都是幸福的，因?yàn)槁?tīng)完講座，你們將會(huì)有很大的收獲，你們會(huì)擁有一種樂(lè)觀積極的心態(tài)關(guān)愛(ài)自己的學(xué)生。今天，這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，是我們尊敬的- 給我們提供的，是他致力于學(xué)生心靈的塑造，思想境界的升華，精心籌劃，精心組織，給我們搭建了這個(gè)平臺(tái)，給我們創(chuàng)造了這樣一個(gè)相互學(xué)習(xí)、共同交流的好機(jī)會(huì)。讓我們大家舉起自己的雙手，用最熱烈的掌聲感謝-!在這里我更要感謝-，也給我這次機(jī)會(huì)，讓我與大家共同交流學(xué)習(xí)，謝謝!謝謝-!（鞠躬）今天，我站在這里演講，我的內(nèi)心是高興！是激

2、動(dòng)！同時(shí)也有著巨大的壓力，因?yàn)榻o大家做過(guò)類似講座的不是教授就是學(xué)者或者就是教育家，而我僅僅是一名剛?cè)〉脟?guó)家二級(jí)心理咨詢師資格的高中教育工作者，但我會(huì)竭盡全力，與大家一起度過(guò)這段非常幸福、非常有收獲、非常有意義的美好時(shí)光。大家愿意和我一起度過(guò)嗎？（愿意）希望大家給我點(diǎn)鼓勵(lì)，好嗎？謝謝!在電視劇神醫(yī)喜來(lái)樂(lè)中有這樣一個(gè)故事情節(jié)：德?；販嬷萁酉瞾?lái)樂(lè)的妻子進(jìn)京城，這位師娘是一個(gè)不同意，十個(gè)不同意。德福沒(méi)有直接勸師娘，而是一邊吃飯一邊自言自語(yǔ)：京城那真是個(gè)好地方，花街柳巷都是，明娼暗娼隨處都有話剛一說(shuō)到這兒，師娘馬上改變了注意，問(wèn)德?！澳銕煾缸屇銇?lái)干什么來(lái)了？”“那咱什么時(shí)候走啊？”“師傅說(shuō)明天起程。”“

3、干嗎等到明天，咱們今天下午就走！”這回輪到師娘著急了。在這里德福使用的就是心理戰(zhàn)術(shù)。提到心理健康，大家一定很想說(shuō)，我們的心理沒(méi)有問(wèn)題，給我們講心理健康干什么。其實(shí)，這是對(duì)心理健康教育的一種誤解。健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這無(wú)疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康?，F(xiàn)在，不少家長(zhǎng)為了孩子的身體健康，可謂煞費(fèi)苦心，今日大魚大肉，明日蔬菜水果，外加形形色色的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。但很少有人像重視身體健康那樣重視孩子的心理健康。不少家長(zhǎng)看到孩子流鼻涕、聽(tīng)到孩子打噴嚏就著急，又要摸孩子的頭，又要量體溫，怕孩子患傷風(fēng)感冒，卻很少有家長(zhǎng)把研究孩子心理健康狀況提上議

4、事日程，看需要供給孩子怎樣的營(yíng)養(yǎng)品，怎樣來(lái)增強(qiáng)孩子的心理素養(yǎng)。在學(xué)校，老師迫于教育教學(xué)壓力，也無(wú)暇顧及學(xué)生的心理，等到他們犯錯(cuò)了，就事論事處理了就行。其實(shí)，孩子們的心理問(wèn)題如同傷風(fēng)感冒一樣人人會(huì)得。心理的“傷風(fēng)感冒”與身體的傷風(fēng)感冒同樣不能忽視。有時(shí)，心理的疾患帶來(lái)的惡果甚至比生理疾患帶來(lái)的惡果更為嚴(yán)重。心理狀態(tài)良好的人，心胸豁達(dá)，心情愉快，處事寬容大度，即使他身體染了疾病，恢復(fù)得也比較快。反之，如果一個(gè)人心胸狹窄，抑郁偏執(zhí)，遇事患得患失，小疾也會(huì)氣成大病。一個(gè)人的心理健康和身體健康是相輔相成、互為因果的。作為一名普通教師，我最初學(xué)習(xí)心理咨詢是為了有助于做好班主任工作，是想讓每一個(gè)孩子都能夠快

5、樂(lè)而有尊嚴(yán)地健康成長(zhǎng)！因?yàn)楹⒆佑龅叫睦韱?wèn)題，一般不告訴父母和老師。一是羞怯，怕被批評(píng)；二是害怕不被理解，三是不想讓父母擔(dān)心。個(gè)別孩子終于鼓起勇氣對(duì)老師或父母談，希望做做心理咨詢，給自己來(lái)一次心靈殺毒，很多父母大惑不解：你好好的，別沒(méi)事找事。其實(shí)，孩子們?cè)谌穗H關(guān)系、青春期發(fā)育、學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)和壓力等很多方面會(huì)面臨困惑，壓抑起來(lái)，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重心理問(wèn)題。看這樣的一個(gè)案例：洛虹是獨(dú)生女，12歲，父母都是知識(shí)分子，視其為掌上明珠，愛(ài)護(hù)備至，期望極高。洛虹生性活潑，聰明伶俐，上學(xué)后成績(jī)一直十分優(yōu)秀，不僅父母、老師、同學(xué)也都非常欣賞她，對(duì)她很是推崇，洛虹本人也意識(shí)到自己的出色，很自負(fù)。然而，正當(dāng)大家都對(duì)洛虹滿懷信心

6、時(shí)，她卻遇到了一個(gè)不小的麻煩，六年級(jí)上學(xué)期期中考試時(shí)，她正好重感冒，為了不耽誤考試，她仍堅(jiān)持來(lái)校參加了全部考試。由于身體不好，復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不足，加上心情緊張，結(jié)果考試成績(jī)很不理想，不僅有史以來(lái)第一次掉下前十名，而且數(shù)學(xué)甚至才七十幾分，給她以沉重打擊。這次考試的失利使洛虹變得沉默寡言、精神萎靡、情緒低落、食量也大大減少，逐漸怕見(jiàn)老師和同學(xué)。后來(lái)發(fā)展至整天躺在床上，再不愿去上學(xué)了。家長(zhǎng)開(kāi)始還沒(méi)怎么在意，只是一般地安慰她幾句。直到后來(lái)見(jiàn)她不愿去上學(xué)，他們才著急起來(lái)。問(wèn)孩子究竟怎么了。洛虹說(shuō)不清楚，只是一味地流眼淚。父母把她帶到醫(yī)院作檢查并無(wú)身體異常。其實(shí)，她的這種行為表現(xiàn)可以判斷是抑郁癥了。直接原因是由

7、于是她考試失敗后自覺(jué)大失面子，精神受到嚴(yán)重挫折而造成的。而促發(fā)其發(fā)病的根源還在于她人小在贊揚(yáng)聲中長(zhǎng)大，生活一帆風(fēng)順，以至意志薄弱承受挫折能力太差造成的。由此可以聯(lián)想到馬家覺(jué)事件、藥家鑫事件。所以我今天的講座題目是：健康從心開(kāi)始關(guān)注孩子的心理健康講座內(nèi)容分成兩部分，第一部分是中小學(xué)生的心理特點(diǎn)及其常見(jiàn)問(wèn)題，第二部分是心理咨詢對(duì)教師教育工作的借鑒。第一部分：中小學(xué)生的心理特點(diǎn)及其常見(jiàn)心理問(wèn)題一、小學(xué)生的心理特點(diǎn)1、情緒不穩(wěn)，易波動(dòng)。俗話說(shuō)“孩子的臉，六月的天，說(shuō)變就變了?！蹦馨押⒆拥哪樃碌奶旆旁谝黄鸨容^，足以說(shuō)明孩子的心理穩(wěn)定性差，也就是情緒波動(dòng)比較大。2、好奇、敏感。小學(xué)生興趣廣泛，對(duì)什么都

8、感興趣，對(duì)什么都反應(yīng)強(qiáng)烈。3、好勝，但是韌性差。什么事都想爭(zhēng)第一，想要贏別人，證明自己厲害，但是容易受挫折，一點(diǎn)小失敗就覺(jué)得不得了了，天都塌下來(lái)了。4、自控能力不足。其實(shí)這點(diǎn)非常重要，因?yàn)樵趦和砩虾艹Ｒ?jiàn)。上課的時(shí)候，心就跑到操場(chǎng)上去啦；做作業(yè)的時(shí)候，就想著晚上媽媽買什么好吃的啦。稍微嚴(yán)重一點(diǎn)，就控制不住自己的身體，一直要?jiǎng)?，抓抓頭啊，咬咬手指或鉛筆啊等等。5、自尊心和自主欲強(qiáng)烈。稍微批評(píng)兩句，他就覺(jué)得很委屈，或者一點(diǎn)小矛盾他反應(yīng)就很強(qiáng)烈。認(rèn)為他自己什么都是對(duì)的，別人什么都是錯(cuò)的。6、批評(píng)力不足。不懂得自我批評(píng)，有時(shí)候，會(huì)一時(shí)分不清對(duì)錯(cuò)，做錯(cuò)了事自己都不明白，甚至不知道悔改。7、人際關(guān)系簡(jiǎn)單化

9、或不知所措。就是說(shuō)不會(huì)與人相處，跟人交涉，與人相處時(shí)惶恐不安，甚至拒絕參加社交活動(dòng)。這些是小學(xué)生主要的心理特點(diǎn)，每個(gè)學(xué)生都會(huì)有，而且不是單獨(dú)存在。比如一般不會(huì)說(shuō)一個(gè)學(xué)生他光是情緒變化大，其他都好的，或者就是好勝，其他都好的，這些表現(xiàn)都是存在的但平時(shí)不明顯，哪一個(gè)方面稍微強(qiáng)一點(diǎn)，那一個(gè)方面就變成了心理問(wèn)題。如挫折感帶來(lái)的自卑、孤獨(dú)心理，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)帶來(lái)的社交恐懼癥，自控力不足帶來(lái)的注意力缺陷多動(dòng)癥。二、中學(xué)生的心理特點(diǎn)學(xué)生進(jìn)入初中以后，便同時(shí)進(jìn)入了人生的青春期，他們面臨著人格再造的“第二次”誕生，錯(cuò)綜交織的矛盾和激烈震蕩的內(nèi)心世界，使他們產(chǎn)生了諸多不同于小學(xué)時(shí)代的顯著特點(diǎn)。青春期又稱人生第二反

10、抗期，第一反抗期出現(xiàn)于2歲到4歲之間，是孩子自我意識(shí)發(fā)展的第一個(gè)飛躍期。這時(shí)期兒童的反抗主要是指向身體方面的，即反對(duì)父母對(duì)他們身體活動(dòng)的約束。我們有過(guò)小孩的老師們應(yīng)該還依稀記得，此時(shí)的孩子對(duì)父母指令都說(shuō)“不”，不讓喂他吃飯，不讓給他穿衣服、穿鞋，不讓你拉著他下樓梯，他要做的事情，你自己代勞了，就哭個(gè)不停，直到他做了為止。第二反抗期則出現(xiàn)于初中階段，這時(shí)的反抗主要是針對(duì)某些心理內(nèi)容的，如希望別人關(guān)注他們、能尊重他們，承認(rèn)他們具有獨(dú)立的人格。如同是記日記，在小學(xué)生的日記中，主要記述的是當(dāng)天發(fā)生的事情以及自己對(duì)此的膚淺認(rèn)識(shí)；而且記日記的態(tài)度也不自覺(jué)，經(jīng)常是在老師和家長(zhǎng)的強(qiáng)迫之下去完成；對(duì)于日記的保密

11、程度也無(wú)過(guò)高要求，甚至有時(shí)主動(dòng)提供給別人看。初中生的日記發(fā)生了明顯的變化，首先是在日記內(nèi)容上發(fā)生了很大變化，初中生的日記更側(cè)重于闡發(fā)自己的體會(huì)和感受，這些體會(huì)和感受直接來(lái)自于自我觀察、自我反省、自我批評(píng)以及自我期望等；其次，初中生記日記的態(tài)度也是自覺(jué)自愿的，真正出自于表達(dá)思想及宣泄情緒的內(nèi)心需要；第三個(gè)變化是，他們開(kāi)始將日記作為自己的絕對(duì)秘密，細(xì)心加以保管，不許別人翻看。初中生日記特點(diǎn)的變化，表明他們的內(nèi)心世界逐漸豐富，經(jīng)常沉浸在關(guān)于“我”的思考和感受中。也恰是由于這一點(diǎn)，導(dǎo)致了他們個(gè)性上的主觀偏執(zhí)性。這個(gè)時(shí)期的心理特點(diǎn)主要是：1、思維更具獨(dú)立性、抽象性，但仍有片面性。2、情緒更加豐富和獨(dú)立，

12、情感指向外界，但具沖動(dòng)性，偶像崇拜，反抗心理很強(qiáng)。3、自我意識(shí)高漲，關(guān)注自我形象，關(guān)心別人的評(píng)價(jià)，自尊心過(guò)分敏感，自我表現(xiàn)又自我封閉。4、開(kāi)始形成自己的性格，希望標(biāo)新立異，與小學(xué)有很大變化。5、性心理的發(fā)育，好奇和探索，性別角色的認(rèn)定。6、有了一定的意志力，但持續(xù)時(shí)間有限。7、有一定的目標(biāo)，但還不能完全落實(shí)到行動(dòng)上。8、人際交往呈現(xiàn)新特點(diǎn)。在這里我要特別強(qiáng)調(diào)一下初中生的反抗形式和初中生和老師的關(guān)系。初中生的反抗形式是多樣化的，有時(shí)表現(xiàn)得很強(qiáng)烈，有時(shí)則以內(nèi)隱的方式相對(duì)抗，常有以下幾種具體表現(xiàn)：態(tài)度強(qiáng)硬、舉止粗暴；漠不關(guān)心，冷淡相對(duì)；反抗的遷移性。在這幾種形式中，尤其可怕的是初中生的反抗的遷移性。

13、初中生反抗行為的遷移性是指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起了他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面，甚至將這個(gè)人全部否定；同樣，當(dāng)某一成人團(tuán)體中的一個(gè)成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)體中的所有成員均予以排斥。我們常見(jiàn)到一名學(xué)生因不喜歡某個(gè)學(xué)生而討厭他周圍的同學(xué)。這種反抗的遷移性，常使初中生在是非面前產(chǎn)生困惑，在情緒因素的左右下，他們常常會(huì)將一些正確的東西排斥掉，這給他們成長(zhǎng)帶來(lái)不利，往往使他們陷入孤獨(dú)的境地。老師們一定要注意及時(shí)引導(dǎo)。與教師關(guān)系的變化。在小學(xué)階段，大部分兒童與教師的關(guān)系都是比較友好的。一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)生們可以接受任何一種類型的教師。初中生不盲目接受

14、任何一位教師。他們開(kāi)始品評(píng)教師，而且在每位學(xué)生的心目中都有一兩位最欽佩的教師。初中生所喜愛(ài)的教師一般具有以下特點(diǎn)：知識(shí)淵博、授課水平高、熱情和藹、關(guān)心學(xué)生的成長(zhǎng)、有朝氣等。在初中生的心目中，他們所喜愛(ài)的教師幾乎能達(dá)到十全十美的程度，并能在行動(dòng)上對(duì)這些教師做出最好的反應(yīng)。例如，對(duì)于他們所喜愛(ài)的教師負(fù)責(zé)的科目，會(huì)努力去學(xué)習(xí)；對(duì)于這位教師所提出的各種要求，會(huì)十分認(rèn)真地去執(zhí)行；對(duì)于這位教師提出的各種意見(jiàn)和看法，會(huì)毫不懷疑地去接受和吸取等等。同樣，在初中生的心目中，也總有一兩位他們最不喜愛(ài)的教師。在心理上，初中生對(duì)于自己所不喜歡的教師的各種意見(jiàn)都持拒絕態(tài)度?；谶@種情況，老師們對(duì)于這類學(xué)生，既不要自責(zé)，

15、又不要對(duì)立，可以通過(guò)談話或者實(shí)際行動(dòng)改變學(xué)生對(duì)你的看法。實(shí)在無(wú)法改變，我們也不要對(duì)這類學(xué)生有了敵對(duì)情緒，我們要有一顆包容之心，我們雖然無(wú)法做到讓人人都喜歡，但我們可以做到讓人人都能平等接受知識(shí)。三、中小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題。由于中小學(xué)生獨(dú)特的心理特點(diǎn)，以致他們常常出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，常見(jiàn)的有：學(xué)習(xí)壓力引發(fā)的焦慮癥和厭學(xué)情緒；情感困惑引發(fā)的抑郁癥；人際關(guān)系不良引發(fā)的恐懼癥和強(qiáng)迫癥；青春期性心理發(fā)育受阻引發(fā)的人格障礙；負(fù)性生活事件引發(fā)的期待性焦慮癥；身體障礙引發(fā)的自卑、孤獨(dú)等心理缺失障礙等等。關(guān)于這一問(wèn)題，我要簡(jiǎn)單簡(jiǎn)紹一下，因?yàn)槊恳活愋睦韱?wèn)題表現(xiàn)形式比較復(fù)雜，引起的原因也各不相同，矯正和疏導(dǎo)也會(huì)用不同

16、的方法，介紹起來(lái)也十分復(fù)雜，而且時(shí)間也不允許。所以這里僅提一下，希望老師們關(guān)注。關(guān)于中小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，我想講一下教師如何引導(dǎo)學(xué)生正確看待成績(jī)。1、不夸大或縮小成績(jī)的意義。成績(jī)雖然能反映出學(xué)生此前一段時(shí)間的知識(shí)掌握情況，但是不能全部反映學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，老師應(yīng)該客觀的分析學(xué)生成績(jī)，通過(guò)談話了解學(xué)生考試不理想的真正原因。2、善于發(fā)掘成績(jī)下降背后的小進(jìn)步，讓學(xué)生看到希望。成績(jī)出來(lái)以后，除了進(jìn)行橫向比較外，更多的應(yīng)該進(jìn)行縱向比較，發(fā)掘自己的進(jìn)步，以此來(lái)安慰自己考試失利的失落心理。3、正確考后歸因。美國(guó)心理學(xué)家維納對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)成敗從兩個(gè)維度、四個(gè)因素對(duì)人們成功或失敗的行為進(jìn)行歸因。詳見(jiàn)下表：學(xué)生學(xué)業(yè)成敗歸

17、因的一般模式維度內(nèi)部外部穩(wěn)定不穩(wěn)定穩(wěn)定不穩(wěn)定可控不可控可控不可控可控不可控可控不可控因素興趣能力努力方法身心狀態(tài)教學(xué)情況任務(wù)難度別人幫助運(yùn)氣成功歸因情緒喜悅自豪自信幸運(yùn)尊敬滿意驚喜感激僥幸期望水平上升上升或保持上升不變上升不變或下降不變不變失敗歸因情緒厭惡無(wú)助自卑羞愧平靜無(wú)奈憤怒無(wú)奈后悔沮喪期望水平下降下降上升不變下降下降上升不變分析上表可知，歸因有以下四種方式：成功的積極歸因；成功的消極歸因；失敗的積極歸因；失敗的消極歸因。不同的歸因方式將影響學(xué)生不同的心理變化，進(jìn)而影響到以后的成就行為。比如將考試失敗歸因?yàn)槟芰Φ秃腿蝿?wù)難，就會(huì)產(chǎn)生自卑和氣憤的心情，會(huì)降低以后學(xué)習(xí)的積極性；將失敗歸因?yàn)檫\(yùn)氣不

18、好，就會(huì)對(duì)外界產(chǎn)生敵意，對(duì)今后的成敗也不能進(jìn)行很好的預(yù)測(cè)，這是對(duì)失敗的消極歸因。 如我班學(xué)生在對(duì)待好成績(jī)方面，有32.2%的學(xué)生存在消極歸因，正如學(xué)生A說(shuō)：我這次考試考得最滿意的是歷史，在我的估計(jì)中，還以為會(huì)考不及格，因?yàn)槠綍r(shí)我全沒(méi)復(fù)習(xí)，等到考試前一天晚上才背誦，辨析題、說(shuō)明題答案都是我湊起來(lái)的，卻意外地得了80多分。學(xué)生B說(shuō)：我最滿意的是地理，平時(shí)沒(méi)怎么學(xué)，下的功夫不多，只是用一天的時(shí)間看書、猜題，就能考70多分，不錯(cuò)了。這樣消極的歸因，會(huì)導(dǎo)致他們今后在這些科目的學(xué)習(xí)上存在投機(jī)行為，不努力，不重視知識(shí)的積累。如果不及時(shí)糾正，它將削弱學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，妨礙學(xué)業(yè)成績(jī)的提高。所以，作為教師，我們要引

19、導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)業(yè)成敗做正確的歸因。關(guān)于中小學(xué)的人格障礙，我想介紹兩種常見(jiàn)的人格障礙：戲劇型人格障礙和偏執(zhí)型人格障礙。希望老師們關(guān)注。1、戲劇型人格障礙：又稱歇斯底里型人格障礙，其最大特點(diǎn)是做作，情緒表露過(guò)分，總希望自己成為他人的注意中心。其性格特征為：持續(xù)地尋求或要求安慰、贊同或表?yè)P(yáng)；對(duì)身體吸引力過(guò)分關(guān)注；用不適當(dāng)?shù)目鋸垇?lái)表達(dá)情緒；當(dāng)自己不是他人的注意中心時(shí)，便感到很不舒服；情緒變化很快且狹隘；言語(yǔ)過(guò)分印象化，缺乏具體描述。以上特征只要具備其中四項(xiàng)，即可診斷為戲劇型人格。2、偏執(zhí)型人格障礙：其特征為廣泛猜疑，常將他人無(wú)意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無(wú)足夠根據(jù)，懷疑會(huì)被人利用

20、或傷害，因此過(guò)分警惕與防衛(wèi)； 將周圍事物解釋為不符合實(shí)際情況的“陰謀”，并可成為超價(jià)觀念；易產(chǎn)生病態(tài)嫉妒；過(guò)分自負(fù)，若有挫折或失敗則歸咎于人，總認(rèn)為自己正確；好嫉恨別人，對(duì)他人的過(guò)錯(cuò)不能寬容；脫離實(shí)際地好爭(zhēng)辯與敵對(duì)，固執(zhí)地追求個(gè)人不夠合理的“權(quán)利”或利益；忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據(jù)，很難以說(shuō)理或事實(shí)來(lái)改變患者的想法。 只要符合上述特征中的四項(xiàng)，即可診斷為偏執(zhí)型人格障礙。此外還有自戀型、依賴型、逃避型、強(qiáng)迫型、臨界型、分裂型人格障礙，這里不做一一介紹。關(guān)于負(fù)性生活事件引發(fā)的期待性焦慮癥，這里我要特別強(qiáng)調(diào)一下，我們小學(xué)教師一定要關(guān)愛(ài)孩子的每一個(gè)積極的表現(xiàn)。期待性焦慮癥的情景性與經(jīng)常不

21、能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙，致使自尊心與自信心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增強(qiáng)的某些活動(dòng)相關(guān)。在從事這些活動(dòng)之前，由于存在著挫折感，主觀上就會(huì)認(rèn)定這些活動(dòng)可怕并構(gòu)成威脅，從而引起緊張不安、擔(dān)憂害怕的期待性焦慮。例如一名好學(xué)生一次英語(yǔ)考試失敗，老師沒(méi)有給予積極的輔導(dǎo)，而是挖苦諷刺加以打擊，導(dǎo)致該生自尊心和自信心受挫，每次在英語(yǔ)考試前夕甚至離考試還有相當(dāng)一段時(shí)間，就會(huì)顯得緊張、焦躁、害怕，時(shí)時(shí)處于恐懼狀態(tài)之中，致使注意力難以集中，無(wú)法進(jìn)行正常的迎考復(fù)習(xí)。但從事這些活動(dòng)為期遙遠(yuǎn)，則不會(huì)出現(xiàn)相關(guān)的期待性焦慮。這些活動(dòng)發(fā)生以后，時(shí)過(guò)境遷，期待性焦慮癥也會(huì)煙消云散。小學(xué)生有著極強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但有時(shí)又分不清對(duì)錯(cuò)，

22、尤其是上課回答問(wèn)題時(shí)，老師一定要保護(hù)孩子的每一次表現(xiàn)，對(duì)孩子的錯(cuò)誤答案要委婉的進(jìn)行評(píng)價(jià)，一定要避免其他學(xué)生的嘲弄，保護(hù)孩子脆弱的自尊心。例如老師在課堂上提了一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，很多學(xué)生都舉起了手，坐在最后的一名學(xué)生，怕老師看不見(jiàn)他，就舉起了雙手，老師依然在尋找學(xué)生，該名同學(xué)就高高的舉起了雙手，還是怕老師看不見(jiàn)，就站起來(lái)高高地舉起了雙手，這時(shí)老師說(shuō)：“你投降了？你坐著投降我就看見(jiàn)了，竟然你還站起來(lái)！我知道你會(huì)，我就是想提問(wèn)那些不舉手的同學(xué)?！贝藭r(shí)全班同學(xué)都轉(zhuǎn)后來(lái)嘲笑他。這件事后，該名同學(xué)上課再?zèng)]有舉過(guò)手。關(guān)于上課回答問(wèn)題，小學(xué)生最為活躍，初中次之，高中就很罕見(jiàn)了，所以我再一次希望老師們一定要關(guān)愛(ài)孩子

23、們的每一次表現(xiàn)。第二部分：心理咨詢對(duì)教師教育工作的借鑒在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)學(xué)生都難免會(huì)遇到各種各樣的負(fù)性生活事件，樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)的學(xué)生可以一笑置之，但是敏感脆弱的學(xué)生就會(huì)發(fā)生劇烈的心理震蕩，甚至引發(fā)情緒海嘯。所以，面對(duì)孩子出現(xiàn)的一些負(fù)性情緒，積極疏導(dǎo)和幫助至為關(guān)鍵！我認(rèn)為心理咨詢中的一些技巧對(duì)教師的教育工作有一些借鑒。1、空椅子技術(shù)：本質(zhì)是換位思考。這種技術(shù)常常運(yùn)用兩張椅子，要求來(lái)訪者坐在其中的一    張，扮演一個(gè)“勝利者”，然后再換坐到另一張椅子上，扮演一個(gè)“失敗者”，以此讓來(lái)訪者所扮演的兩方持續(xù)進(jìn)行對(duì)話。 通過(guò)兩部分的對(duì)話，使人們內(nèi)在的對(duì)立與沖突獲得較高層次的整合，即學(xué)習(xí)去接

24、納這種對(duì)立的存在并使之并存，最終幫助困惑者情緒宣泄、認(rèn)識(shí)問(wèn)題、找到解決問(wèn)題的辦法。操作方式：第一種是“傾述宣泄式” 這種形式一般只需要一張椅子，把這張椅子放在來(lái)訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。來(lái)訪者把自己對(duì)內(nèi)想要對(duì)他說(shuō)卻沒(méi)來(lái)得及說(shuō)的話，表達(dá)出來(lái)，從而使內(nèi)心趨于平和。這種形式主要應(yīng)用于三個(gè)方面： 1親人或者朋友由于某種原因離開(kāi)自己或者去世，來(lái)訪者因?yàn)樗麄兊碾x去感到特別悲傷、痛苦，甚至悲痛欲絕，卻無(wú)法找到合適的途徑進(jìn)行排遣。 2、空椅子所代表的人曾經(jīng)傷害、誤解或者責(zé)怪過(guò)來(lái)訪者，來(lái)訪者由于各方面的原因，又不能直接將負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái)，郁結(jié)于心的情感，此時(shí)可以通過(guò)對(duì)空椅子的指責(zé)，甚至漫罵，從而使來(lái)訪

25、者獲得內(nèi)心的平衡。 3、椅子代表的人是來(lái)訪者非常親密或者值得來(lái)訪者信賴的人，來(lái)訪者由于種種原因，無(wú)法或者不便直接向其傾述。 第二種叫“自我對(duì)話式” 就是自我存在沖突的兩個(gè)部分展開(kāi)對(duì)話，假如來(lái)訪者內(nèi)心有很大的沖突，又不知道如何解決時(shí)，放兩張空椅子在來(lái)訪者面前，坐在一張椅子上，就扮演自己的某一部分，坐在另外一張椅子上，就扮演自己的另一部分，依次進(jìn)行對(duì)話，從而達(dá)到內(nèi)心的整合。這種形式主要應(yīng)用于兩個(gè)方面： 1、由于種種原因，來(lái)訪者認(rèn)為自己本應(yīng)該做的事情，卻沒(méi)有做，引起了不好或者嚴(yán)重的后果時(shí)，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的內(nèi)疚感、負(fù)罪感和自責(zé)心理。此時(shí)，利用空椅子技術(shù)，讓來(lái)訪者自己與自己展開(kāi)對(duì)話，從而降低內(nèi)疚感。 2、面

26、對(duì)各種各樣的選擇，很難下定決心或者處于人生的十字路口不知道何去何從時(shí)，來(lái)訪者會(huì)因此逃避現(xiàn)實(shí)，甚至通過(guò)煙酒或者其它方式來(lái)麻醉自己。此時(shí)，運(yùn)用空椅子技術(shù)，讓來(lái)訪者自己與自己展開(kāi)對(duì)話，澄清自己的價(jià)值觀，分析各種選擇的利弊，找到解決問(wèn)題的途徑。 第三種叫“他人對(duì)話式” 它用于自己與他人之間的對(duì)話，操作時(shí)可放兩張椅子在來(lái)訪者面前，坐到一張椅子上面時(shí)，就扮演自己；坐在另一張椅子上時(shí)，就扮演別人，兩者展開(kāi)對(duì)話，從而可以站在別人的角度考慮問(wèn)題，然后去理解別人。它主要應(yīng)用于兩個(gè)方面： 1 來(lái)訪者以自我為中心，不能或者無(wú)法去體諒、理解或者寬容別人，因此存在人際交往方面的困難，自己卻找不到原因。此時(shí)，運(yùn)用空椅子技術(shù)

27、，讓自己和他人之間展開(kāi)對(duì)話，讓來(lái)訪者設(shè)身處地站在他人的角度思考問(wèn)題，從而領(lǐng)悟，找到人際交往困難的原因。 2 來(lái)訪者存在社交恐懼，不敢或者害怕和他人交往。此時(shí)運(yùn)用空椅子技術(shù)，模擬人際交往的場(chǎng)景，讓來(lái)訪者在這種類似真實(shí)的情境當(dāng)中減輕恐懼和焦慮，學(xué)會(huì)或者掌握與人交往的技巧。注意事項(xiàng)：(一)運(yùn)用空椅子技術(shù)之前，應(yīng)該深入地了解學(xué)生的問(wèn)題所在，看學(xué)生是否適合用空椅子技術(shù)或者應(yīng)該運(yùn)用何種形式。(二)運(yùn)用空椅子技術(shù)前，首先要營(yíng)造出一種氣氛。在運(yùn)用空椅子技術(shù)之前，教師一定要充分掌握空椅子所代表個(gè)體的詳細(xì)情況。然后，告訴學(xué)生，那個(gè)人就坐在這張椅子上，并且詳細(xì)地描述他的表情、動(dòng)作、聲音等等。一句話，要讓學(xué)生感到那個(gè)

28、人是真真實(shí)實(shí)地坐在他面前，來(lái)訪者才會(huì)有話可說(shuō)。2、ABC理論：即合理情緒療法，是美國(guó)著名心理學(xué)家埃利斯提出的，他認(rèn)為人的情緒和行為是由思想觀念決定的，而非事件本身所決定的。針對(duì)已發(fā)生的客觀事件，合理的觀念導(dǎo)致合理的情緒和行為，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向情緒和行為。在此基礎(chǔ)上，他提出了解釋個(gè)人行為的A-B-C理論。A: 指誘發(fā)性事件B: 指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)；C: 指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果。通常人們會(huì)認(rèn)為，人的情緒的行為反應(yīng)是直接由誘發(fā)性事件 A 引起的，即 A 引起了 C 。 ABC 理論則指出，誘發(fā)性事件 A 是已經(jīng)發(fā)生的事，已無(wú)法挽

29、回，人們對(duì)誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋 B 才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的的原因，是可預(yù)見(jiàn)的，可控的。要改變C必須用D駁斥B，建立新的觀念E。例如：兩個(gè)學(xué)生在回家的路上迎面碰到他們的老師，但老師沒(méi)有與他們招呼，徑直走過(guò)去了。這兩個(gè)學(xué)生中的一個(gè)對(duì)此是這樣想的：“老師可能正在想別的事情，沒(méi)有注意到我們。即使是看到我們而沒(méi)理睬，也可能有什么特殊的原因?！倍硪粋€(gè)學(xué)生卻可能有不同的想法：“是不是上次頂撞了老師一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。” 兩種不同的想法就會(huì)導(dǎo)致兩種不同的情緒和行為反應(yīng)。前者可能覺(jué)得無(wú)所謂，該干什么仍繼續(xù)干自己的；而后者可能憂心忡忡，以至無(wú)法冷靜進(jìn)行今后的

30、學(xué)習(xí)?；?dòng)：A考試失敗 B 考試失敗是很嚴(yán)重的事情 C感到丟面子，焦慮 D駁斥B，事情不是那樣的，考試的偶然性很大，誰(shuí)都可能考砸，別人也不會(huì)太在意，而且失敗是成功之母，吸取教訓(xùn)，下次就會(huì)成功。 建立新的觀念E，考試是對(duì)前一段時(shí)間學(xué)習(xí)的一次檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)不足，并吸取教訓(xùn)，會(huì)對(duì)將來(lái)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。3、談話技術(shù)： 心理咨詢中的談話技術(shù)不同于我們平時(shí)的談話，教師在和學(xué)生談話過(guò)程中如果能從心理咨詢技術(shù)中獲得借鑒，將大大提高班主任談話的水平，迅速有效地解決學(xué)生約思想問(wèn)題，提高談話的效率和學(xué)生為滿意感。（1）、保密原則：獲得心理安全感。這是建立良好談話關(guān)系的前提，老師要給學(xué)生承諾此次談話內(nèi)容是決對(duì)保密的，

31、這樣才能讓學(xué)生向你傾吐心聲，才能打開(kāi)話匣子。老師既然承諾了保密就不要在班會(huì)或者其他場(chǎng)合舉類似的例子，即使你不點(diǎn)名道姓，學(xué)生也知道你在說(shuō)他，這樣就對(duì)你產(chǎn)生了不信任感，甚至有了仇視心理。（2）、傾聽(tīng)技術(shù)傾聽(tīng)技術(shù)是要求老師認(rèn)真傾聽(tīng)學(xué)生的傾訴，并能夠進(jìn)行理性分析。如學(xué)生說(shuō)到自己考試不及格時(shí)， 1 、考試不及格； 2 、我考試不及格； 3 、老師給我考試不及格； 4 、真倒霉，考試沒(méi)及格。從這些不同的表述中，班主任可以洞悉談話對(duì)象的自我意識(shí)與人生觀的線索。第一句是對(duì)事件的客觀描述；第二句談話對(duì)象把考試不及格的事情歸因于自己，可能是好自省、易自卑的個(gè)性。第三句潛意識(shí)地認(rèn)為是老師不對(duì)，故意讓他不及格，這種人

32、可能推諉，容易有攻擊性。第四種則有宿命論色彩，凡事認(rèn)命。所以對(duì)談話對(duì)象描述人和事所使用的詞語(yǔ)或句子結(jié)構(gòu)，有時(shí)往往比事件本身更能反映出一個(gè)人的特點(diǎn)。（3）、具體化技術(shù)具體化技術(shù)要求老師協(xié)助學(xué)生清楚而準(zhǔn)確地表達(dá)他們的觀點(diǎn)、所用的概念、所體驗(yàn)到的情感以及所經(jīng)歷的事件。在校園生活中，引起學(xué)生對(duì)學(xué)校、老師和同學(xué)不滿的一個(gè)重要原因就是過(guò)分概括化，以偏概全，把個(gè)別事件的意見(jiàn)上升為一般性結(jié)論，把對(duì)事件的看法發(fā)展到對(duì)某人，把有時(shí)演變?yōu)榻?jīng)常，把過(guò)去擴(kuò)大到現(xiàn)在和采來(lái)。這就特別需要具體性技術(shù)去澄清。如班主任問(wèn)學(xué)生：“你總說(shuō)班級(jí)不團(tuán)結(jié)，同學(xué)之間爾虞我詐，是誰(shuí)對(duì)你不好？哪些事情上對(duì)你不好？你能給我個(gè)例子嗎？”通過(guò)舉例，班

33、主任發(fā)現(xiàn)原來(lái)是有幾個(gè)同學(xué)喜歡開(kāi)他玩笑，弄得他很難堪，此外，他在班級(jí)一個(gè)知心朋友也沒(méi)有。通過(guò)具體化技術(shù)，班主任發(fā)現(xiàn)根源在于過(guò)分概括化思維，一是把個(gè)別人擴(kuò)大到全班，二是把開(kāi)玩笑當(dāng)做對(duì)自己不好，從而影響他對(duì)同學(xué)和班級(jí)的看法，對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生不良評(píng)價(jià)，并進(jìn)而影響到自己的情緒，出現(xiàn)抑郁、冷漠、不信任等心理。班主任明白這一點(diǎn)，了解事情真相后，就可以有針對(duì)性地進(jìn)行引導(dǎo)。而不是像一般的思想政治工作者那樣，空講人際關(guān)系的重要性和班級(jí)團(tuán)結(jié)友愛(ài)之類的老調(diào)了。（4）、通情達(dá)理技術(shù)“通情”是指設(shè)身處地，進(jìn)入學(xué)生的內(nèi)心世界，了解學(xué)生真實(shí)的想法。“達(dá)理”是用理性去思考和回答來(lái)訪者的問(wèn)題，是什么，怎么樣和怎么辦。班主任運(yùn)用該技

34、巧，能夠把自己的真誠(chéng)、理解以及富有建設(shè)性的學(xué)習(xí)、生活、交友和做人的建議及措施傳達(dá)給對(duì)方，以影響對(duì)方并取得反饋。例如有位學(xué)生在學(xué)校去留之間迷茫，說(shuō)：“爸爸要去上海工作，我從沒(méi)離開(kāi)過(guò)北京，周圍又有很多好朋友，可現(xiàn)在一下子去這么遠(yuǎn)，人生地不熟，我很煩惱?！比绻嘀魅位卮穑荷虾：玫胤桨?，多少人想去都沒(méi)機(jī)會(huì)啊。這是忽視談話學(xué)生的感情，是一種失乎情理的語(yǔ)言。如果班主任互答：“你這么聰明能干，你會(huì)適應(yīng)上海的學(xué)校的?！边@樣的回答是隔靴撓癢沒(méi)能認(rèn)識(shí)談話對(duì)象內(nèi)心的擔(dān)憂。如果班主任回答：“我們每個(gè)人總有一天要獨(dú)立學(xué)習(xí)和生活的，這沒(méi)什么了下起?！边@像是一種評(píng)判，高高在上，完全否認(rèn)了談話學(xué)生的情緒；如果班主任回答：“要轉(zhuǎn)學(xué)到外地念書是會(huì)遇上很多困難的，但是要相信世上無(wú)誰(shuí)事，只怕有心人?！边@種回答對(duì)談話對(duì)象表示了一定程度的理解，但是空洞，理解不深。上述種種會(huì)不同程度地影響談話學(xué)生的心理溝