心理健康教育豐富多彩的情緒世界

1、心理健康教育豐富多彩的情緒世界 【活動設計的背景】根據(jù)中小學心理健康教育活動課指南的指導， 情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學 習內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感；改變不合理想法、走出情緒低谷；我 的情緒我做主。 這節(jié)課是情緒心理學習的第一課時， 主要是通過一些活動游戲討論讓學生了 解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。 【授課對象】五年班【授課時間】十四周 一課時【教學目標】1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。 【教學重難點】了解、悅納情緒

2、 認識情緒對我們身心的影響【教學方式】 游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)【課前準備】ppt 課件、圖片資料、故事資料 【教學過程】一、創(chuàng)設情景 引入新課（一）、圖片導入（1）同學們喜歡看運動會嗎？為什么喜歡？（2）剛剛結束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們再來回 顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。（3）看到這些照片，你想說什么？這就是運動會的魅力。比賽場上形勢千變?nèi)f化，觀眾和 運動員的什么也跟著變化？師：情緒真是一種奇妙的東西。 不同的人對同一件事有不同的情緒， 同一個人在不同時候也 有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個豐富多彩的情緒世界 。（齊讀課題） 設計意圖：

3、 以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學生的注意力， 提起學生的興趣， 自然導出 課題。二、思辨探知，初步了解情緒的特點 活動一：猜猜我是誰步驟：1、把同學分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。4、學生歸納情緒的特點： 情緒是多樣的； 最基本的情緒有喜、 怒、哀、懼四種。（課件顯示） 教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、 悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。設計意圖： 猜情緒這個活動設計得非常妙，它有趣好玩， 抓住學生愛表演的個性， 通過猜情 緒詞語的活動

4、讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的， 甚至有些情緒之間還可以交匯一齊 產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來，初步給情緒歸類。 活動二：畫一畫我的情緒彩帶同學們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、 傷心、難過或者生氣甚至憤怒的？如果， 紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷， 黃色代表發(fā)怒， 你能用這些顏色畫出你上周的 各種情緒嗎？請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧！步驟：1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，

5、有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。設計意圖： 當學生初步了解到情緒的多樣性， 知道情緒的分類后， 通過畫自己上周情緒，讓 學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。三、自我建構（一）明白調(diào)整情緒的必要性1、觀察漫畫圖在我們的學習和生活中， 有些事情會使我們產(chǎn)生各種相應的情緒， 有高興的，有傷心的，有 害怕的這些情緒是合理的嗎？不同的情緒伴隨著我們，它們會給我們帶來什么影響呢，請大家看圖2、課堂討論。（1）王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?（2）他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢 ?在討論中， 教師應引導小學生明白： 適度的情緒是人們心理活動的正常反應，是合理的；

6、但 任何過度 （超出正常范圍 ）的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒 要會控制和調(diào)節(jié)，要學會做自己情緒的主人。3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響？設計意圖： 初步了解情緒后， 讓學生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析， 看看情緒對我們會有怎 樣的影響， 漫畫的形式呈現(xiàn)，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興趣。 漫畫的具體內(nèi)容 也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。（二）、如何調(diào)節(jié)情緒消極情緒會給我們帶來不良影響。 它不但會使我們學習后退， 而且會影響與同學、 老師之間 的關系?？梢姴涣记榫w的危害性多大。 那么，我們應該如何擺脫不良情緒， 走出情緒的深淵， 做自己情緒的主人

7、呢？1、 故事啟發(fā) 從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順， 照理說老太太應該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什么呢？原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去；晴天的時候， 她愁小兒子的雨傘賣不出去， 于是她晴天也愁，雨天也 愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人 買了；雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后 老太太就過著快樂的生活。同學們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)？ 不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。2、 調(diào)節(jié)情緒的方法 以四人小組為單位

8、討論調(diào)整情緒的方法匯報、總結設計意圖：在學生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學生明白 “快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發(fā)學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時， 再通過小組討論來交流、 分享一些調(diào)整情緒， 讓自己擁有積極情緒 的方法。（三）、總結再升華通過這節(jié)課的學習，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。同學們，我真心希望在我們的集體中， 人人都是快樂的天使， 而且要做為別人排憂解難的天 使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們永遠快快樂樂。教學反思：五年級的學生正在慢慢地形成一些價值觀，一些情感態(tài)度。但是他們畢竟

9、還是孩子，在這個復雜的社會當中，連成人都很容易迷失自己， 小孩子就更需要指引。 針對最近學校五年級有 些學生比較躁動，很容易就產(chǎn)生不良情緒的狀況，我就給他們設計了這個教學內(nèi)容。這節(jié)課主要是通過一些活動游戲討論讓學生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。這節(jié)課以當下最熱門的話題引入主題。運動員們在賽場上表現(xiàn)的情緒以及觀眾受渲染的情緒，讓學生深切體會到情緒的妙處。整堂課的教學方法多種多樣，又玩游戲的、有畫畫的，有故事明理的這使到學生輕松地在活動了解到情緒，悅納自己的情緒，懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響，知道如何妥善調(diào)控的情緒，使到身心健康。讓我很遺憾的是，由于上公開課的經(jīng)驗不足，我跟這個班的學生還是第一次接觸，就馬上要合作展現(xiàn)一節(jié)優(yōu)秀的課讓其他老師觀摩。難度確實大，我也感覺到學生坐在那里也覺得不自在、緊張。可是我居然忽略了這點。其實如果我能笑著說“我們即將要在這里合作展現(xiàn)一節(jié) 公開課給后面