如何制定一個有效的暑假學(xué)習(xí)計劃

1、如何制定一個有效的暑假學(xué)習(xí)計劃首先就是要把我們暑假剛開始的各種暑期安排的想法 落實到紙面上，自己制定一個暑期生活安排計劃表。這樣， 就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于 我們對暑假活動安排的條理性和次序性。我們可以把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動；安排兩個星期的外出旅游；看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要的 活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項 活動的內(nèi)容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一 個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴個 小時，然后安排30分鐘觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來 安排兩小時

2、的家務(wù)勞動或一些簡單的體育健身活動。你可以做每天的活動時間安排，你也可以做暑期活動的 計劃表，最后你可以在開學(xué)前對整個假期的生活做一個回顧 和總結(jié)，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的 生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我 們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一些。暑假期間，學(xué)校會要求我們完成暑期作業(yè)，有的學(xué)校是 要求按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識，有的學(xué)校是要求預(yù)習(xí)新教材，也 有的學(xué)校要求暑假期間完成一些社會實踐活動。這是我們暑 假里必須要完成的，我們要在活動計劃中首先考慮進(jìn)去，比 如我們可以每天用一個小時完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證 完成這些學(xué)習(xí)活動所需的時間。有的學(xué)生把學(xué)校

3、留的作業(yè)用 一個星期不分白天黑夜地做完，期盼著暑假剩下的時間可以 沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是 個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學(xué)習(xí)，知識來不及消化和 理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實。幾天學(xué)完 之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓 浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學(xué)過的新知 識，遺忘最快，所以新知識需要及時復(fù)習(xí)，我們最好每天都 留有一段學(xué)習(xí)的時間。每個同學(xué)都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同 學(xué)想利用暑假時間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、 學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以，我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的 時間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能

4、按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí)，保 證學(xué)習(xí)的效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在暑假期間養(yǎng)些小動 物，比如養(yǎng)小兔子或者龍蝦等。暑假應(yīng)該是輕松愉快的，我 們可以把平時學(xué)習(xí)的時候沒有時間和精力來做的事情放到 暑假里做，完成自己心中的愿望。暑假期間，因為是自己自由在家，沒有學(xué)校作息時間的 約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的 現(xiàn)象，所以暑假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。 每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時。有 的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提 前制定暑假生活計劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點是，不要 覺得是暑假了，就可以熬夜或通宵不睡， 等第二天白天補(bǔ)覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的

5、同學(xué)不在少數(shù)， 這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神不振、身體 不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午 睡的習(xí)慣。當(dāng)然暑假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運動時 間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要暑假整天 待在家里不動，適當(dāng)出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一 下室外空氣對身體有好處。飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學(xué)由于 自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯， 就干脆不吃，找點零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都 把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是 不行的。開學(xué)的時候，我們會發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦

6、了 下來，有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。有的同學(xué)要在暑假期間安排旅游外出。其實旅游外出我 們可以學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西，所以我們旅游外出的 時候要做個有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時看 不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文 化，了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過程中，我們要細(xì)心 觀察，親身感受。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這 同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學(xué)總是寫作文時不知 道寫什么，其實，這些寫作的素材是源于我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了 同學(xué)們不妨了解一下自己家鄉(xiāng)當(dāng)?shù)氐牟┪镳^、 各種名人 紀(jì)念館、

7、圖書館等信息，在這里我們能了解到我們中國源遠(yuǎn) 流長的文化和歷史。我們要在參觀中多觀察、多感受、多思 考，比如，參觀當(dāng)?shù)馗锩沂考o(jì)念館或歷史名人的遺居之前 對課本中的相關(guān)歷史知識、相關(guān)人物生平介紹進(jìn)行復(fù)習(xí)和鞏 固，參觀回來后，還可以把參觀時學(xué)到的新知識和課本相關(guān) 知識相互補(bǔ)充，拓展課本學(xué)習(xí)的范圍。我們通過觀看實物、 親身體驗，不僅鞏固了課本的相關(guān)知識，而且也對我國的源 遠(yuǎn)流長的文化和歷史有了切身的感受和理解。在暑假里讀一兩本好書確實是個不錯的想法。選好你要 看的書，精讀，體會。書是人類最好的朋友，我們在讀書中 可以增長知識，開拓眼界，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)思考，激昂 斗志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書 可以促進(jìn)我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以， 多讀書，讀好書的作用不可估量。假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔(dān)一些 家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動 能力、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫 助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動