小學(xué)跆拳道教案

1、 小學(xué)跆拳道教案 教學(xué)目標(biāo) 1、學(xué)習(xí)正確站立姿勢、進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。 2、恢復(fù)體能，讓學(xué)生逐步適應(yīng)課的要求。 3、通過隊(duì)列練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生行動(dòng)迅速的好習(xí)慣及良好的紀(jì)律觀 念；。 教學(xué)內(nèi)容：聽哨隊(duì)列練習(xí) 游戲 教學(xué)重點(diǎn)：站立姿勢 隊(duì)列隊(duì)形； 教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生行動(dòng)迅速，在練習(xí)中有成效。 教學(xué)過程 一：基本部分： 1、課堂常規(guī) 體育委員整隊(duì)； 報(bào)告人數(shù)；與師問好；檢查服裝。 安排見習(xí)生。 隊(duì)行： * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 二、隊(duì)列隊(duì)形 規(guī)范站立姿勢：足跟并攏，足間外分，兩足成60度，挺胸收腹， 頭正

2、，頸拔，肩平，兩目正視，五指并攏，中指 貼褲縫,身體姿態(tài)挺拔，精神飽滿. 隊(duì)列練習(xí)： 集合解散要求：要求快速、安靜、整齊， 散點(diǎn)隊(duì)形 要求：聽到哨聲時(shí)，在老師周圍的空地上，面向老師快速立正站好， 不講話。 快速、安靜、整齊，身體姿態(tài)挺拔，精神飽滿； 組織： + + + + + + + + + + + + +* + + + + + + + + + + + + + 原地小練習(xí):1、慢跑；、小跳；、快速跑； 徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；正壓腿、側(cè)壓腿； 要求：動(dòng)作準(zhǔn)確，整齊到位。 3、游戲：拉手角力、玩器材。 四、結(jié)束部分 放松：肌肉放松法； 小節(jié)： 下課！ 二周二次課 教

3、學(xué)目標(biāo) 1、復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容，進(jìn)一步鞏固知識(shí)、技術(shù)。 2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量，逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)、身體狀態(tài) 適應(yīng)課的要求。 3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的讓學(xué)生遵守紀(jì)律的好習(xí)慣。 教學(xué)內(nèi)容：4個(gè)數(shù)字 學(xué)習(xí):弓步 復(fù)習(xí):沖拳 游戲 教學(xué)重點(diǎn)：做弓步時(shí)的身體姿勢,腿蹬直的幅度; 教學(xué)難點(diǎn)： 弓步身體的平衡;沖拳的位置及用力. 教學(xué)過程 一：基本部分： 1、課堂常規(guī) 體育委員整隊(duì)； 報(bào)告人數(shù)；與師問好；檢查服裝; 安排見習(xí)生。 隊(duì)行： * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 二、熱身運(yùn)動(dòng) 1、復(fù)習(xí)4個(gè)數(shù)字 2、

4、慢跑 要求： ? 2、拍手操七節(jié) 5、游戲：老鷹捉小雞 三、結(jié)束部分 放松：游戲放松法 小節(jié)： 下課！ 實(shí)戰(zhàn)準(zhǔn)備姿勢 教學(xué)目標(biāo) 1、 使學(xué)生對跆拳道項(xiàng)目有初步的了解； 2、 使學(xué)生掌握跆拳道的禮儀和移動(dòng)時(shí)的基本步法； 3、提高學(xué)生吃苦、忍耐、謙虛和堅(jiān)忍不拔的精神。 開始部分 1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求； 3、安排見習(xí)生。 1、隊(duì)形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求； 3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。 準(zhǔn)備部分 1、 集體慢跑 2、 徒手操 頭部運(yùn)動(dòng) ×8拍 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ×8拍 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) ×

5、8拍 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2×8拍 弓步壓腿 ×8拍 手腕腳腕運(yùn)動(dòng)×8拍 3、墊子上壓腿練習(xí)4×8拍 1、成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑； 小學(xué)跆拳道課教案 跆拳道教案 常熟外國語學(xué)校體育與健康教案 教學(xué)對象 高一 水 平 四 人 數(shù)執(zhí) 教 李洪超 時(shí)間0092 課題：Taekwondo 教學(xué)目標(biāo)： 1、學(xué)生初步掌握跆拳道理論知識(shí)、禮儀等，拳法，步型。 2、學(xué)生樂于參加運(yùn)動(dòng)，對跆拳道產(chǎn)生興趣。 3、通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的自尊、自信等。 課的部分 導(dǎo) 入 啟 發(fā) 學(xué) 習(xí) 發(fā) 展 放 松 教學(xué)內(nèi)容 一、課堂展望 二、原地踏步 一、準(zhǔn)備活動(dòng) 二、趣味游戲 一

6、、介紹跆拳道理論知識(shí)、禮儀等；拳法，步型 二、輔助練習(xí) 一、游戲“團(tuán)結(jié)就是力量” 一、太極放松 教 與 學(xué) 1、課堂展望 2、整隊(duì) 3、師生問候 4、介紹跆拳道起源 5、跆拳道禮儀教育 二、原地踏步 1教師講解要求 2教師口令，學(xué)生練習(xí) 3學(xué)生模仿，教師參與 一、準(zhǔn)備活動(dòng) 頸、肩、腰、髖、膝、踝、腕等 1教師分解教學(xué) 2集體練習(xí) 要求：動(dòng)作到位，精神飽滿 二、趣味游戲 一、介紹跆拳道理論知識(shí)、禮儀等；拳法，步型 二、輔助練習(xí) 1+1提膝 摸腳 騰空轉(zhuǎn)髖 騰空后踢 教學(xué)程序： 教師完整示范 分解教學(xué) 梯度教學(xué) 學(xué)生輔助練習(xí) 集體練習(xí) 一、游戲“團(tuán)結(jié)就是力量” 1教師講解游戲的規(guī)則和要領(lǐng) 2教師巡

7、回指導(dǎo) 3講解游戲規(guī)則、要求 4比賽開始 5教師參與 6評價(jià) 一、太極放松 1教師講解示范 2學(xué)生跟著模仿 3要求動(dòng)作放松 組 織 區(qū)別 對待 1、安排見習(xí)生 2、年齡小動(dòng)作簡單化 1、按能力分組 1、 專門輔導(dǎo)較差的同學(xué) 1、裁判員做到公平、公正 1、生理協(xié)調(diào)、達(dá)到放松目的 預(yù) 計(jì) 效 果 生理指標(biāo) 平均心率 120 - 130 心理指標(biāo) 主動(dòng)性 強(qiáng) 場地器材 練習(xí)密度5% 5% 歡快度 高 練習(xí)強(qiáng)度合作性 好 課后小結(jié) 效果 身體健康 優(yōu) 自信心 強(qiáng) 體育技能 好 創(chuàng) 新 高 探討 常熟外國語學(xué)校體育與健康教案 教學(xué)對象 高一 水 平 四 人 數(shù)執(zhí) 教 李洪超 時(shí)間0092 課題： Tae

8、kwondo 教學(xué)目標(biāo)：教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)生掌握跆拳道理論知識(shí)、禮儀等；學(xué)生初步掌握太極一章的1/4 2、學(xué)生樂于參加運(yùn)動(dòng)，對跆拳道產(chǎn)生濃厚興趣 3、培養(yǎng)學(xué)生特長、愛好，使之產(chǎn)生興趣、信心 課的部分 導(dǎo) 入 啟 發(fā) 學(xué) 習(xí) 發(fā) 展 放 松 教學(xué)內(nèi)容 一、課堂展望 二、原地踏步 三、抱團(tuán)游戲 一、準(zhǔn)備活動(dòng) 二、輔助練習(xí) 1、復(fù)習(xí)跆拳道理論知識(shí)、禮儀等，拳法 2、學(xué)習(xí)太極一章的1/一、游戲“團(tuán)結(jié)就是力量” 1、按摩放松法 教 與 學(xué) 一、課堂展望 1整隊(duì) 2師生問候 3課前介紹 二、原地踏步 1教師講解要求 2教師口令，學(xué)生練習(xí) 3學(xué)生模仿，教師參與 三、抱團(tuán)游戲 一、準(zhǔn)備活動(dòng) 頸、肩、腰、髖、膝、踝、腕等 二、輔助練習(xí) 1+1提膝 摸腳 騰空轉(zhuǎn)髖 騰空后踢 馬步?jīng)_拳 1教師分解教學(xué) 2集體練習(xí) 要求：動(dòng)作到位，精神飽滿 1、復(fù)習(xí)跆拳道理論知識(shí)、禮儀等，拳法 2、學(xué)習(xí)太極一章的1/4 教學(xué)方法： 教師完整示范 分解教學(xué) 梯度教學(xué) 學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo) 集體練習(xí) 一對一指導(dǎo)。進(jìn)行評價(jià)：自評、互評、教師評 一、游戲“團(tuán)結(jié)就是力量” 1教師講解游戲的規(guī)則和要領(lǐng) 2教師巡回指導(dǎo) 3講解游戲規(guī)則、要求 4比賽開始 5教師參與 6評價(jià) 1、按摩放松法 教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及要求 學(xué)生跟隨教師練習(xí) 組 織 區(qū)別 對待 1、安