體育心理學(xué)名詞解釋,簡答論述復(fù)習(xí)資料

1、體育心理學(xué)復(fù)習(xí)資料 （名詞解釋、簡答論述）一、名詞解釋：1. 運動興趣？指人們積極的認識探究體育運動的一種心理傾向，是活的體育與健康知識技能促進身心發(fā)展的動力2. 什么是運動動機和運動行為？運動動機：指由運動目標(biāo)引起的，推動學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動的內(nèi)部 動因運動行為：人類有意識有目的的利用各種手段和方法， 為滿足某種體育需要而進 行的活動3. 簡述內(nèi)部動機和外部動機內(nèi)部動機：由自身內(nèi)在需要轉(zhuǎn)化而來的動機外部動機：由外界條件誘發(fā)而來的動機4. 什么是直接動機與間接動機直接動機：指向于運動學(xué)習(xí)和身體鍛煉的內(nèi)容、方法或組織形式等當(dāng)前、直接特征的動機間接動機：指向于體育活動可能帶來的生理、心理

2、和社會的延遲、間接結(jié)果的動機。5. 什么是歸因？指個體對自我或?qū)λ诵袨榻Y(jié)果的原因進行分析、解釋、推測的認知過程。6. 什么是協(xié)變性原則？一個人對成功與失敗的歸因常常根據(jù)別人完成同一項任務(wù)是的成績來解釋，即當(dāng)別人的成績與他們一致時歸于外部原因，不一致時歸于內(nèi)部原因。7. 什么是歸因訓(xùn)練？指通過一定的訓(xùn)練程序使個體掌握某種歸因技能，形成比較積極的歸因風(fēng)格8. 什么是習(xí)得性無助感？指個人經(jīng)歷了失敗與挫折后面臨問題時產(chǎn)生無能為力，喪失信心的心理狀態(tài)。9. 什么是心境狀態(tài)？指由環(huán)境刺激而引起的情緒或情感的喚醒狀態(tài)，是具有感染力的微弱而持久的情緒狀態(tài)。10. 什么是冰山剖面圖？成功運動員“緊張“、”“抑

3、郁”、“疲勞”和“慌亂”等消極情緒較低，而“精力”較高，人 們將優(yōu)秀運動員的心境狀態(tài)剖面圖稱為“冰山剖面圖”11什么是交互作用？在運動心理學(xué)相關(guān)的研究中，通常用交互作用模式來預(yù)測運動行為，即運動行為=人格+情境+人格x情境+誤差12. 什么是喚醒？指機體總的生理性激活的不同狀態(tài)，是由感覺興奮性水平、 腺體和激素水平以及肌肉的準(zhǔn)備性所決定的一種生理和心理的準(zhǔn)備狀態(tài)13. 什么是焦慮、狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮 焦慮：指個體在擔(dān)憂自己不能達到目標(biāo)或不能克服障礙而感到自尊心受到持續(xù)性威脅下所形 成的緊張狀態(tài)。狀態(tài)焦慮：指在強度有變化、隨時間而波動的短暫情緒反應(yīng) 特質(zhì)焦慮指：不同個體在焦慮傾向方面所表現(xiàn)出來的

4、相對穩(wěn)定的差異 14.什么是倒 U 型假設(shè)？倒 U 型假設(shè)認為，由低喚醒水平到中等喚醒水平的臨界點以前，隨喚醒水平的提高表現(xiàn)也 隨之向好的方向改善。 當(dāng)喚醒水平超過中等水平且繼續(xù)向高度興奮方向發(fā)展時， 喚醒水平的 進一步提高將導(dǎo)致運動表現(xiàn)的逐漸惡化。15. 什么是應(yīng)激？指人和動物在經(jīng)歷某種過度情境時產(chǎn)生的那種心理和生理的過程；16. 什么是心理技能訓(xùn)練、以及什么是心理訓(xùn)練？ 指有計劃、有目的的對學(xué)生或運動員的心理過程和個性心理特征施加影響的過程； 指：采用一定的方法和手段來形成運動員或?qū)W生良好心理狀態(tài)的過程17 什么是漸進放松訓(xùn)練？通過先使某肌群緊張， 再使其充分放松， 以建立肌肉緊張與放松程

5、度的區(qū)分感覺的一種訓(xùn)練 方法18. 什么是運動表象：指在人的頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象，它反映了在動作在一定時間.空間和力量的特征19. 什么是運動技能？指通過練習(xí)而鞏固下來的，自動化的，完善的動作活動方式二、簡述、論述1. 簡述團隊的特點：成員之間的相互依存； 相互協(xié)調(diào)； 是以實現(xiàn)共同目標(biāo)為主要任務(wù)； 成員之間對團隊的成敗負 有責(zé)任2. 試述體育活動中有效目標(biāo)設(shè)置的原則O 1 ?（一）根據(jù)學(xué)生的實際能力設(shè)這目標(biāo)（二）設(shè)置明確、具體、可測量且容易觀察的目標(biāo)（三）設(shè)置有難度且容易實現(xiàn)的目標(biāo)（四）設(shè)置長期目標(biāo)和短期目標(biāo)緊密結(jié)合的目標(biāo)（ 五 ） 設(shè)置有反饋的目標(biāo)3. 簡述培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣對于促進學(xué)生

6、的健康發(fā)展具有哪些重要作用？強大作用；培養(yǎng)學(xué)生的探究學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力；最終實現(xiàn)終生體育4. 應(yīng)該如何利用運動興趣的各種品質(zhì)，激發(fā)與提高學(xué)生的運動興趣？（一） 運動興趣的傾向性事指運動興趣總是指向于一定的體育項目或者體育事件。當(dāng)學(xué)生對某 項運動感興趣時，他的意識就會常常傾向于參加這項活動，因此 .（二）運動興趣的廣泛性指它是指向?qū)ο蠓秶拇笮。?在興趣廣泛的基礎(chǔ)上， 人與人之間的差 別是很大的， 運動興趣廣泛的人經(jīng)常注意所感興趣的運動項目外， 還會去了解其他的相 關(guān)的體育信息；（三）運動興趣的穩(wěn)定性指運動興趣所維持的時間的長短。 持續(xù)時間越長表明越穩(wěn)定， 反之相 反；（四）運動興趣的效能指運動興趣

7、對體育活動的推動所產(chǎn)生的效果。根據(jù)它的效能水平可分為積極和消極兩種，積極的使人自覺主動地參與運動，便于提高運動技能；5. 簡述學(xué)生體育成就動機的培養(yǎng)？（一）答：學(xué)生的體育成就動機可通過教育得到提高，通過與學(xué)生談話、討論，使他們對運動學(xué)習(xí)成就動機有關(guān)的自我行為產(chǎn)生“意識化” ；（二）通過游戲， 競賽或其他的活動安排， 使學(xué)生認識到設(shè)置目標(biāo)等于成敗有關(guān)系， 使他們獲 得成功與失敗經(jīng)歷的“體驗化” ；（三）通過對與成就動機有關(guān)的“運動目標(biāo)” 、“心理定向” 、“成功標(biāo)準(zhǔn)”等概念的初步講解， 使這些觀念在學(xué)生頭腦中“概念化” ；（四）通過變“常模參照“為自參照” ，及多強調(diào)學(xué)生自己運動學(xué)習(xí)和鍛煉前后的

8、比較，使他 們獲得成功的機會；（五）最后， 可讓學(xué)生將學(xué)到的成功標(biāo)準(zhǔn)和行為策略應(yīng)用到實際的學(xué)習(xí)和鍛煉中，自己選擇目標(biāo)、策略進行自我分析。6. 試述運動動機的培養(yǎng)和激發(fā)：（一）運動動機的培養(yǎng)和激發(fā)既有區(qū)別， 又有聯(lián)系。 動機的培養(yǎng)是指促進學(xué)生從沒有運動動機 到形成運動動機的過程， 而動機的激發(fā)指將學(xué)生已有的或潛在的動機充分調(diào)動起來的過 程。培養(yǎng)是前提，激發(fā)又可進一步加強已有的動機。那么可采取的措施包括：（二）充分重視和利用學(xué)生的各種需要。 提高學(xué)生的內(nèi)部動機， 增加活動的趣味性， 啟發(fā)學(xué)生 的好奇心，滿足學(xué)生的歸屬感，增強學(xué)生的自主要求，激發(fā)學(xué)生的外部動機（三）培養(yǎng)學(xué)生的體育成績動機（四）適當(dāng)開

9、展競爭，積極組織合作（五）及時反饋，積極評價（六）端正對運動活動的態(tài)度7. 體育鍛煉對焦慮產(chǎn)生的影響是什么？（一 ） 長期鍛煉和急性鍛煉均能降低狀態(tài)焦慮（二 ） 體育鍛煉與調(diào)節(jié)、降低狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮有關(guān)（三 ） 長期鍛煉比短期鍛煉的產(chǎn)生的積極效果更好（四 ） 狀態(tài)焦慮的減輕可能是因為身體活動的效應(yīng)抵消了日常生活所產(chǎn)生的壓力與困難（五 ） 體育鍛煉對感受高度壓力的個體具有特殊效應(yīng)（六）進行體育鍛煉均能減輕焦慮，但在30 分鐘內(nèi)的鍛煉效果最大（七 ） 停止鍛煉 24 小時內(nèi)，焦慮程度會回到鍛煉前的水平（八 ） 體育鍛煉降低焦慮與體育鍛煉降低肌肉的緊張度有關(guān)（九 ） 漸進性方松練習(xí)與體育鍛煉一樣可

10、以有效的降低狀態(tài)焦慮，但體育鍛煉比漸進性放松更能降低特質(zhì)焦慮8. 影響個體參與體育鍛煉的因素有哪些： 個人因素：人口統(tǒng)計學(xué)變量、個體生理狀況、個人行為及個人的心理特征和狀態(tài) 環(huán)境因素：物理環(huán)境、社會環(huán)境、體育活動的特征9. 簡述體育鍛煉對改善心境狀態(tài)的作用。（一 ） 不同人群參與不同類型及強度的身體鍛煉對心境狀態(tài)的變化大多具有積極意義，在年齡方面，身體鍛煉與老年人積極心境的提高和消極心境的降低有顯著相關(guān)；（二 ） 老年人在體育活動過程中的心境變化比青年人在體育活動過程中的心境變化趨勢更趨 于持久。（三 ） 在鍛煉方面， 不同強度的體育鍛煉對心境有不同的影響， 中等強度的身體鍛煉對心境改 變的效

11、益最大。10.為什么可以利用 POMS 監(jiān)測運動疲勞？ 運動疲勞時大強度訓(xùn)練所產(chǎn)生的生理心里癥狀， 過度疲勞會導(dǎo)致， 明顯的負性心境， 當(dāng)訓(xùn)練 刺激增加， 心境困擾也隨之增加， 特別是訓(xùn)練時間太長時， 訓(xùn)練負荷量越重， 心境困擾也大。 這些心境困擾包括： 沮喪、憤怒、疲勞的增加，精力下降，反之相反；因此可以將 POMS 的監(jiān)測作為運動訓(xùn)練負荷監(jiān)測的指標(biāo)，防止過度訓(xùn)練。11. 什么是應(yīng)激？結(jié)合體育運動應(yīng)該如何理解應(yīng)激的概念？指人和動物在經(jīng)歷某種過度情境時產(chǎn)生的那種心理和生理的過程；理解此含義時應(yīng)注意：1.導(dǎo)致應(yīng)激是軀體的、心理的和社會文化的；2.應(yīng)激不能只根據(jù)生理術(shù)語來界定，還應(yīng)考慮應(yīng)激的認知因

12、素； 3.應(yīng)激的產(chǎn)生具有一定的生化學(xué)學(xué)基礎(chǔ)，神經(jīng)遞質(zhì)的變化，特別是下丘腦-垂體 -腎上腺素系統(tǒng)的活動，這是應(yīng)激產(chǎn)生物質(zhì)基礎(chǔ)；4.應(yīng)激能與多種情緒相結(jié)合而形成復(fù)合情緒， 過于強烈和持久的復(fù)合性應(yīng)激情緒會產(chǎn)生明顯的消極影響， 導(dǎo)致心理操作效率的全 面下降； 5.知覺水平的不同應(yīng)激程度也不同，應(yīng)積極的眼光知覺高的要求，試圖通過達到高 的目標(biāo)率來迎接挑戰(zhàn)， 以便獲得自尊和尊重的人， 他們往往會由于建立非常高的標(biāo)準(zhǔn)使自己 陷于緊張的境地。12.試分析中國優(yōu)秀運動員心理技能特征（一 ） 中國優(yōu)秀運動員已經(jīng)初步掌握了焦慮控制、集中注意力、 提高自信心、 提高動機水平和加強集體意識的心理機能。 中國優(yōu)秀運動員

13、在自信心和集體意識方面表現(xiàn)非常突出， 而 心理準(zhǔn)備方面則表現(xiàn)欠佳（二 ） 中國運動員未表現(xiàn)出心理機能的差異，只是在動機維度方面存在顯著的項目差異。（三 ） 運動等級不同， 運動員的心理機能有差別，心理技能的高低， 特別是焦慮的控制， 集中 注意力方面，這就是優(yōu)秀運動員與非優(yōu)秀運動員的差異。（四 ） 我國優(yōu)秀運動員的心理技能不僅有水平差異，且結(jié)構(gòu)上也有結(jié)構(gòu)性的差異13.什么是模擬訓(xùn)練？常用的模擬訓(xùn)練方法有哪些？針對比賽中可能出現(xiàn)的情況或問題進行實戰(zhàn)型反復(fù)練習(xí)。方法：對手特點的模擬、不同起點比賽的模擬、裁判錯判誤判的模擬、對觀眾影響的模擬， 關(guān)鍵比分競賽法，氣候模擬法、時差模擬法、場地模擬法14.

14、結(jié)合自己的實踐經(jīng)驗，論述表象訓(xùn)練的應(yīng)用。首先， 在教學(xué)訓(xùn)練中，可以警醒一下方面進行表象訓(xùn)練：1.表象的感官覺察訓(xùn)練：要求通過各種感官通道感受和體驗各種各樣的動作；2.表象的清晰訓(xùn)練：要求清晰逼真的回憶過去的各種感覺體驗； 3.表象的控制能力訓(xùn)練：要求訓(xùn)練者對表象進行操縱；其次， 在體育教學(xué)和訓(xùn)練中可以結(jié)合項目進行表象訓(xùn)練： 1.在體育教學(xué)中可根據(jù)不同的專項、不同的練習(xí)目的來 設(shè)計相應(yīng)的表象訓(xùn)練內(nèi)容； 2.有條件的情況下，可以結(jié)合電化教學(xué)，觀看優(yōu)秀運動員的正確 技術(shù)動作等。 3.初學(xué)者以視覺表象為主逐步過渡到動覺表象為主；4.利用準(zhǔn)確簡練達的語言提示輔助表象訓(xùn)練。15. 簡述高原現(xiàn)象產(chǎn)生的原因。

15、高原現(xiàn)象：在學(xué)習(xí)或技能的形成過程中，出現(xiàn)的暫時停頓或者下降的現(xiàn)象。（一 ） 高原現(xiàn)象表明個體正從技能學(xué)習(xí)的一個階段向另一個階段過渡；此階段個體將發(fā)展任務(wù)所需的新策略以提高技能操作水平， 因此， 只有新策略完全形成并得以實施， 技能水平 才會有所提高；（二 ） 有些技能的提高需要身體素質(zhì)做保障， 技能水平發(fā)展到一定階段再要繼續(xù)發(fā)展， 必須對 原有身體素質(zhì)作進一步提高，技能水平才可以繼續(xù)發(fā)展；（三 ） 隨著練習(xí)的進行，練習(xí)者的興趣降低，情緒厭倦，身體疲勞或疾病等， 也會影響技能的發(fā)展；（四 ） 復(fù)雜技能可能比簡單技能更易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。16. 論述創(chuàng)造和諧的體育課心理氣氛的教師因素有哪些？（一）課堂

16、管理能力， 即做到， 運用教學(xué)技巧， 創(chuàng)設(shè)生動活潑的教學(xué)情境， 美化體育課堂環(huán)境， 為學(xué)生設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)（二 ） 領(lǐng)導(dǎo)方式：（三 ） 對學(xué)生的期望，教師在積累一定的經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，所產(chǎn)生的對外界結(jié)果的預(yù)測性認知（四 ） 移情： 在人際交往中，當(dāng)一個人感知對方某種情緒時，自己能體驗到相應(yīng)的情緒，并設(shè)身處地的為他人想。（五 ） 個性心理特征：17 簡述運動員受傷以后心理反應(yīng)的 5 個階段？否認、憤怒、許愿、抑郁、承認18. 某籃球運動員的右肘關(guān)節(jié)損傷，設(shè)計一個針對該運動損傷的心理康復(fù)計劃（一 ） 籃球運動員損傷的特點及其影響運動損傷的心理因素：（二）Grove和gordon在adersen和williams的應(yīng)激-損傷模型的基礎(chǔ)上已經(jīng)擴充， 提出了一個 運動損傷恢復(fù)理論關(guān)系模型： 在這個模型中， 運動員的損傷能否恢復(fù)是由治療等相關(guān)因 素決定的（三）研究證明下屬心理方法對運動損傷康復(fù)較為有效，控制自己的思想，設(shè)置目標(biāo)等19. 簡述是團隊凝聚力？團隊凝集力主要特征有哪些？ 在追求目標(biāo)的過程中或為了滿足成員的情感需要，團結(jié)在一起，保持一致傾向的動態(tài)過程 特征： 成員之間相互吸引； 對團體的有關(guān)