保安員隊(duì)列訓(xùn)練內(nèi)容

1、保安員隊(duì)列訓(xùn)練內(nèi)容保安員隊(duì)列訓(xùn)練內(nèi)容單個保安員隊(duì)列動作第一條：立正 立正是保安隊(duì)員的基本姿勢，是隊(duì)列動作的基礎(chǔ)。保安 隊(duì)員在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報(bào)告、回答首長 問話、升降國旗、 奏唱國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時機(jī)和場合， 均應(yīng)當(dāng)立正。口令：立正。要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約 60 度；兩 腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩 要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲， 拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直， 口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。第二條：跨立 （ 即跨步站立 ） 跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和日常列隊(duì)等場合。可以與 立正互換。口令

2、：跨立。要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持 立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手 腕，拇指根部與外腰帶下沿 （ 內(nèi)腰帶上沿 ） 同高；右手手指并 攏自然彎曲，手心向后。攜槍時不背手。第三條：稍息口令：稍息。 要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自 然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍 息過久，可以自行換腳。第四條：停止間轉(zhuǎn)法（ 一） 向右 （ 左） 轉(zhuǎn)口令：向右 （ 左） 轉(zhuǎn)。半面向右 （ 左） 轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：以右 （左） 腳跟為軸，右 （左）腳跟和左 （右）腳掌前 部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右 （ 左） 轉(zhuǎn) 90 度，體重落在 右（ 左）

3、 腳，左（ 右）腳取捷徑迅速靠攏右 （左）腳，成立正姿勢。 轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右 （左）轉(zhuǎn)，按照向右 （左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn) 45 度。（ 二 ） 向后轉(zhuǎn)口令：向后轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn) 180 度。第五條：行進(jìn) 行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為 便步、踏步、移步和禮步。（ 一 ） 齊步齊步是保安員行進(jìn)的常用步法?？诹睿糊R步走。要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約 75 厘米，按照先腳跟后腳 掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體 正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩 臂前后自然擺動， 向前擺臂時， 肘部彎曲， 小臂自然向里合

4、， 手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并高于春秋常服最 下方衣扣約 5 厘米離身體約 30 厘米；向后擺臂時，手臂自 然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約 30 厘米。行進(jìn)速度每分鐘 116-122 步。（ 二 ） 正步正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合。 口令：正步走。要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約 75 厘米（腿要繃直，腳尖下 壓，腳掌與地面平行，離地面約 25 厘米） ，適當(dāng)用力使全腳 掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直， 微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前 擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕 下沿?cái)[到高于春秋常服最下方衣扣約 15 厘米處，離身體約

5、 10 厘米；向后擺臂時 （ 左手心向右，右手心向左 ） ，手腕前側(cè) 距褲縫線約 30 厘米。行進(jìn)速度每分鐘 110-116 步。（ 三 ） 跑步跑步主要用于快速行進(jìn)。口令：跑步走。要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳 （ 四指蜷握，拇指貼于 食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié) ） ，提到腰際，約與腰帶同高， 拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿 微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約 85 厘米，前腳掌 先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺 動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平， 稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約 5 厘米；向后擺臂時，拳 貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘 1

6、70-180 步。（ 四 ） 便步 便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場合。 口令：便步走。要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn)，兩臂自然擺動，上體 保持良好姿態(tài)。（ 五 ） 踏步踏步用于調(diào)整步伐和整齊。停止間口令：踏步走。行進(jìn)間口令：踏步。要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落 （ 抬起時，腳尖自然下垂， 離地面約 15厘米；落下時， 前腳掌先著地 ） ，上體保持正直， 兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動。（ 六 ） 移步 （5 步以內(nèi) ） 移步用于調(diào)整隊(duì)列位置。1. 右（ 左 ） 跨步口令：右（左）跨X步走。要領(lǐng)：上體保持正直，每跨 1 步并腳一次，其步幅約與 肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。2. 向前或者后退口令：

7、向前X步走。后退X步 走。要領(lǐng)：向前移步時，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（ 雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步 ）。向前 1 步時，用正步，不擺臂；向前 3 步、5 步時，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退步時，從左腳開始， 每退 1 步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。第六條：立定口令：立定。要領(lǐng)：齊步、正步和禮步時，聽到口令，左腳再向前大 半步著地 （腳尖向外約 30 度） ，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速 靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑 2 步，然 后左腳向前大半步 （ 兩拳收于腰際，停止擺動 ）著地，右腳取 捷徑靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到 口令，左腳踏 1 步，右腳靠攏左腳，原地成立

8、正姿勢 （ 跑步 的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏 2 步，再按照上述要領(lǐng)進(jìn)行 ）。第七條：步法變換步法變換，均從左腳開始。 齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續(xù)走 1 步，即換正 步或者齊步行進(jìn)齊步換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂 前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進(jìn)。齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。跑步換齊步， 聽到口令， 繼續(xù)跑 2 步，然后換齊步行進(jìn)。 跑步換踏步，聽到口令，繼續(xù)跑 2 步，然后換踏步。 踏步換齊步或者跑步，聽到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏 2 步，再換齊步或者跑步行進(jìn)。第八條：行進(jìn)間轉(zhuǎn)法（ 一）齊步、跑步向右 （左） 轉(zhuǎn)口令：向右 （ 左）轉(zhuǎn)走。要領(lǐng)：左 （ 右） 腳向前

9、半步 （ 跑步時，繼續(xù)跑 2 步，再向 前半步 ） ，腳尖向右 （左）約 45 度，身體向右 （左）轉(zhuǎn) 90 度時， 左（ 右） 腳不轉(zhuǎn)動，同時出右 （ 左） 腳按照原步法向新方向行 進(jìn)。半面向右 （左）轉(zhuǎn)走，按照向右 （左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn) 45 度。 （ 二 ） 齊步、跑步向后轉(zhuǎn)口令：向后轉(zhuǎn)走。要領(lǐng)：左腳向右腳前邁出約半步 （跑步時，繼續(xù)跑 2 步， 再向前半步 ） ，腳尖向右約 45 度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn) 180 度，出左腳按照原步法向新方向行進(jìn)。（ 三 ） 轉(zhuǎn)動時，保持行進(jìn)時的節(jié)奏，兩臂自然擺動，不得 外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。第九條：坐下、蹲下、起立（ 一 ） 坐下口令

10、：坐下。要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下 （ 坐凳子時， 聽到口令，左腳向左分開約一腳之長） ，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。（ 二 ） 蹲下口令：蹲下。要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（ 膝蓋不著地 ） ，兩腿分開約 60 度，手指自然并攏放在兩膝 上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。（ 三 ） 起立口令：起立。要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。 第十條：脫帽、戴帽（ 一 ） 脫帽口令：脫帽要領(lǐng)：立姿脫帽時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，將帽 取下，取捷徑置于左小臂，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽 檐或者帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。坐姿脫帽時，雙手捏

11、帽檐或者帽前端兩側(cè)，將帽取下， 置于桌 （臺）面前沿左側(cè)或者膝上 （ 帽頂向上，帽徽朝前 ），也 可以置于桌斗內(nèi)。戴貝雷帽脫帽不便放置時，將帽左右向內(nèi)折疊，左手將 左肩袢提起， 右手將帽插入左肩袢下， 帽頂向上， 帽徽朝前。（ 二 ） 戴帽口令：戴帽。要領(lǐng)：雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴 正。第十一條：宣誓口令：宣誓。宣誓完畢。要領(lǐng)：聽到“宣誓”的口令，身體保持立正姿勢，右手 握拳取捷徑迅速抬起，拳心向前，稍向內(nèi)合；拳眼約與右太 陽穴同高，距離約 10 厘米；右大臂略平，與兩肩略成一線；高聲誦讀誓詞。聽到“宣誓完畢”的口令，將手放下。 第十二條：整理著裝 整理著裝，通常在立正的基礎(chǔ)

12、上進(jìn)行。 口令：整理著裝。要領(lǐng)：兩手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必 要時，也可以相互整理。整理完畢，自行稍息。聽到“停” 的口令，恢復(fù)立正姿勢。第十三條：整齊、報(bào)數(shù)（ 一 ） 整齊 整齊，是使列隊(duì)人員按照規(guī)定的間隔、距離，保持行、 列平齊的一種隊(duì)列動作。整齊分為向右（左） 看齊和向中看齊。口令：向右 （ 左）看齊。 向前看。要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動，其他隊(duì)員向右 （ 左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右 （左） 鄰隊(duì)員腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能 通視到本人以右 （ 左） 第三人為度。后列人員，先向前對正， 后向右 （ 左） 看齊。聽到“向前看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢口令：以XXX為準(zhǔn)

13、，向中看齊。向前看。要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定“以XXX為準(zhǔn)（或者以第X名為準(zhǔn)） ”時，基準(zhǔn)兵答“到” ，同時左手握拳高舉，大臂前伸與 肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看齊” 的口令后， 其他隊(duì)員按照向左 （右）看齊的要領(lǐng)實(shí)施。 聽到“向 前看”的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他隊(duì)員迅速 將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。一路縱隊(duì)看齊時，可以下達(dá)“向前對正”的口令。（ 二） 報(bào)數(shù)口令：報(bào)數(shù)。要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左 （縱隊(duì)由前向后 ） 依次以短促洪亮的 聲音轉(zhuǎn)頭 （ 縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭 ） 報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊(duì) 時，后列最后一名報(bào)“滿伍”或者“缺X名”。中隊(duì)集合時，由指揮員下達(dá)“各班報(bào)數(shù)”的口令，各班長在隊(duì)列內(nèi)報(bào)告人 數(shù)，如“第X班到齊”或者“第X班實(shí)到XX名”。第十四條：出列、入列單個隊(duì)員出列、入列通常用跑步 （5 步以內(nèi)用齊步， 1 步 用正步 ） ，或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行；然后，進(jìn)到指 揮員右前側(cè)適當(dāng)位置或者指定位置，面向指揮員成立正姿 勢。（ 一 ） 單個隊(duì)員出列、入列1. 出列口令：XXX（或者第X名），出列。要領(lǐng)：出列隊(duì)員聽到呼點(diǎn)自己姓名或者序號后應(yīng)當(dāng)答 “到”，聽到“出列”的口令后，應(yīng)當(dāng)答“是” 。（1）位于第一列 （左路）的隊(duì)員，按照本條上述規(guī)定，取 捷