FMS功能性運動篩查測試表_第1頁
FMS功能性運動篩查測試表_第2頁
FMS功能性運動篩查測試表_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、粟格健身體測記錄表姓名：性別：年齡：慣用手：左 右 常參加運動： 主要工作姿勢： FIRSTSECONDTHIRDFORTH測試時間身高cmkgkgkgkg體脂肪kgkgkgkg胸部圍度cmcmcmcm腹部圍度cmcmcmcm臀部圍度cmcmcmcm大臂圍度cmcmcmcm大腿圍度cmcmcmcm建議再增加幾項FMSft能性動作評估/體能測試記錄表姓名：性別：年齡：慣用手：左 右 常參加運動： 主要工作姿勢： FMS作評估序號測試項目初始得分最后得分測試目的1深蹲(Deep squat )3 2 1 03 2 1 0評價肩、胸椎、雕、膝和腳踝對稱性、靈活性和軀干穩(wěn)定性。2過欄跨步(Hurdle

2、 step)左3 2 1 03 2 1 0評價雕、膝、踝關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性、身體核心部位的控制能力。右3 2 1 03直線弓步蹲(In line lunge)左3 2 1 03 2 1 0評價雕、膝、踝關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性以及股四頭肌的柔韌性。右3 2 1 04主動直膝抬腿(Active straight legraise)左3 2 1 03 2 1 0評價骨盆的穩(wěn)定性和大腿后側(cè)肌群及小腿肌群的主動柔韌性。右3 2 1 0:體能測試序號測試項目評價標(biāo)準(zhǔn)完成結(jié)果測試目的1平板支撐完成標(biāo)準(zhǔn)動作60s為及格評價脊柱的穩(wěn)定性，腰腹部核心力量2仰臥卷腹計時60s以最標(biāo)準(zhǔn)的身體姿態(tài)完成,記錄完成次數(shù)評價腹部肌肉耐力3深蹲計時60s以最標(biāo)準(zhǔn)的身體姿態(tài)完成,記錄完成次數(shù)評價下肢肌肉力量、耐力4俯臥撐計時60s以最標(biāo)準(zhǔn)的身體姿態(tài)完成,記錄完成次數(shù)評價上肢肌肉力量、耐力評分標(biāo)準(zhǔn)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論