【幼兒園教研之窗】小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)

1、 小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng) 小班幼兒年齡小，可塑性很大，經(jīng)過(guò)合理的教育和保育，孩子會(huì)形成 良好的睡眠習(xí)慣。 從小養(yǎng)成生活的規(guī)律化，可以在人腦的興奮和抑 制活動(dòng)中建立起具有一定節(jié)奏的動(dòng)力定型。 我們?cè)谂囵B(yǎng)中持之以恒 不斷強(qiáng)化，以促進(jìn)孩子形成良好的睡眠習(xí)慣。 一、午餐后到午睡前這段時(shí)間。遵循不做劇烈運(yùn)動(dòng)，又有利于食物消 化和吸收的原那么，恰當(dāng)?shù)亟M織幼兒餐后活動(dòng) 1 1 .幼兒自由選擇活動(dòng)區(qū)。 引導(dǎo)幼兒選擇一些安靜的活動(dòng)：如看圖書(shū)、系扣子、穿珠子等。 2 2 . .師生交談。 教師照看幼兒送餐的同時(shí)，可對(duì)吃完飯的幼兒個(gè)別進(jìn)行交談， 談一些孩子喜歡的話(huà)題：如大風(fēng)車(chē)?yán)锏膭?dòng)畫(huà)片。這樣可以密切幼兒和 教師

2、的關(guān)系。 3 3 . .散步。 根據(jù)每周的教育目標(biāo)，領(lǐng)著幼兒自由地到戶(hù)外觀察散步，談?wù)?自然景象，豐富幼兒的感知覺(jué)。 二、臥室保持安靜 因?yàn)樗敖M織了安靜的活動(dòng)， 所以孩子的大腦皮層逐漸適于進(jìn) 入抑制狀態(tài)，為了使臥室保持安靜，我們培養(yǎng)孩子： 1 1 .輕聲走進(jìn)臥室。 告訴幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒(méi)聲音，比一比誰(shuí)拖鞋換得 快還不出聲音。 2 2 .臨睡時(shí)保持安靜。 我們?cè)谂囵B(yǎng)孩子學(xué)習(xí)脫衣服時(shí)， 對(duì)能力強(qiáng)自己能脫衣服并能折 疊好的幼兒，用點(diǎn)頭、微笑加手勢(shì)來(lái)表示他們做得真棒，使他們信心 倍增；對(duì)能力弱，需要幫助的幼兒我們?cè)试S他們輕聲對(duì)小朋友或教師 提出請(qǐng)求。這樣可以養(yǎng)成幼兒之間團(tuán)結(jié)友愛(ài)互相幫助的良

3、好品質(zhì)。 3 3 . .學(xué)習(xí)按順序脫衣服并放在固定位置。 午睡前要求幼兒先脫褲子，折疊方法是褲腿對(duì)折；后脫上衣， 折疊方法是：扣子找扣眼，袖子找袖子，兩個(gè)好朋友，見(jiàn)面握握手。 最后再對(duì)折一次將衣服放在床的右側(cè)。 4 4 . .養(yǎng)成正確蓋被子的好習(xí)慣。 為了使幼兒養(yǎng)成正確蓋被子的習(xí)慣，我們利用兒歌進(jìn)行教育： 掀開(kāi)一扇小門(mén)，輕輕慢慢鉆進(jìn)，再把小門(mén)關(guān)緊，快快閉上眼睛。 這樣孩子們?cè)趦焊柚袑W(xué)到了蓋被子的方法。 三、較快入睡 午睡前，我們積極做好準(zhǔn)備工作，包括開(kāi)窗通風(fēng)，床鋪整潔， 室溫適宜，環(huán)境安靜。 午睡時(shí)間從 1212 點(diǎn)1414 點(diǎn)兩個(gè)小時(shí)。午睡時(shí) 給孩子放舒緩的世界名曲，孩子形成條件反射，入睡較

4、快。根據(jù)我們 的調(diào)查，孩子躺下后十五分鐘左右入睡的占 75% ,75% ,二十分鐘左右入 睡的占 21% ,21% ,四十分鐘入睡的占 4%4%。13 : 13 : 5050 分我們開(kāi)始放音樂(lè)， 這樣可使醒了的幼兒欣賞音樂(lè)，沒(méi)醒的幼兒漸漸從睡夢(mèng)中 醒來(lái)。 這樣 下午就會(huì)精神飽滿(mǎn)，還可以防止孩子因突然睡眠中斷而引起的恐懼心 培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣所采用的方法有： 一生活中培養(yǎng)。 孩子良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)是一種養(yǎng)成教育， 需要在一日生活中 堅(jiān)持不懈。 1 1 . .示范講解法。 小班孩子，思維具有具體形象性。通過(guò)觀看情境表演 ?小娃娃 睡覺(jué)?，使他們知道好娃娃睡覺(jué)是輕輕走進(jìn)臥室，坐在自己床上脫衣 服，睡

5、覺(jué)時(shí)小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。 娃娃睡醒有小便時(shí) 會(huì)自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我們 告訴孩子，只有睡覺(jué)好，吃飯好，身體才長(zhǎng)得棒。通過(guò)觀看表演，孩 子們親眼目睹記得住，有效果。 2 2 . .利用兒歌進(jìn)行教育。 在一日生活中，我們經(jīng)常用兒歌來(lái)配合生活習(xí)慣的培養(yǎng)。我們 通過(guò)歌曲?小貓小貓你別吵?培養(yǎng)孩子要輕輕走進(jìn)臥室。當(dāng)有的孩子 忘記時(shí)，我們會(huì)及時(shí)提醒他： 輕輕走，像小貓一樣沒(méi)聲音，使孩子 明白進(jìn)臥室需要保持安靜。 通過(guò)兒歌 小朋友，來(lái)睡覺(jué)，小小手，放 放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好 工使幼兒明白安靜睡眠的 道理，在音樂(lè)聲中就會(huì)較快地入睡了。 3 3 . .

6、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。 我們?cè)谂囵B(yǎng)過(guò)程中，利用 看！我最棒評(píng)比欄，通過(guò)貼小紅花 的形式表?yè)P(yáng)午睡中做得好的小朋友， 要求小朋友向他學(xué)習(xí)，這樣也有 利于孩子良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成。 二游戲中練習(xí)。 利用角色游戲進(jìn)行練習(xí)。小朋友當(dāng)媽媽?zhuān)雇尥蕹燥垼逋尥?睡覺(jué)，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會(huì) 輕輕地走不發(fā)出聲音。在游戲中幼兒穩(wěn)固了在生活中培養(yǎng)的良好睡眠 習(xí)慣。 三家園共育。 培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，必須堅(jiān)持一貫性、一致性的原那么， 需要班里三位教師共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，這樣 效果才好。 我們利用開(kāi)學(xué)初的家長(zhǎng)會(huì)向家長(zhǎng)介紹幼兒園的生活作息 制度，我們對(duì)生活衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)的要求-內(nèi)容-方法，要求家長(zhǎng)與