6地震后的心理輔導(dǎo)

1、6地震后的心理輔導(dǎo)井店聯(lián)中地震知識培訓(xùn)材料（-）培訓(xùn)對象：全體教師時間：2013年5月13日內(nèi) 容：地震后的心理輔導(dǎo)許金聲（北京市社會科學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)研究中心執(zhí)行主任）地震后的心理輔導(dǎo)地震后，災(zāi)民當(dāng)然首先需要的是物質(zhì)上的援助，物質(zhì)上的援助本身就可以產(chǎn)生極大 的積極的心理效應(yīng)。但他們不僅需要物質(zhì)的援助，也需要直接的心理的援助。震后的心 理輔導(dǎo)就是一種直接的心理援助。適當(dāng)?shù)男睦碓鷳?yīng)該可以幫助其減輕壓力，盡快地進(jìn) 入災(zāi)后重建。這個時候的心理輔導(dǎo)，關(guān)鍵還是與災(zāi)民通心。而與他們通心，首先是理解 他們的情緒。地震后災(zāi)民的情緒應(yīng)該至少有：1、恐懼；2、哀傷；3、焦慮；臺灣經(jīng)歷過921大地震，對這方面有不少

2、研究。鄭石巖先生的教師如何輔導(dǎo)震災(zāi) 后的兒童寫得不錯，盡管說的是兒童，成人也適用。此文關(guān)于“恐懼”的處理講得尤 其好，特向大家推薦：教師如何輔導(dǎo)震災(zāi)后的兒童鄭石巖（前教育部訓(xùn)委會常委）兒童經(jīng)過強(qiáng)烈地震或?yàn)?zāi)難之后，心靈上會留下恐懼，大人也不例外。正因如此，大 人會在不經(jīng)意中，表現(xiàn)出不安、沮喪和不當(dāng)情緒，而強(qiáng)增孩子的創(chuàng)傷和懼怕。學(xué)校一恢復(fù)上課，就要對孩子作心理輔導(dǎo)。當(dāng)然，防震防災(zāi)的教育，災(zāi)后的安全與 衛(wèi)生，乃至賑災(zāi)救助的丄作都需要作適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)，但心理輔導(dǎo)的工作則應(yīng)把握時機(jī)，刻 不容緩。震后懼怕是什么教師作這項(xiàng)輔導(dǎo)工作，必須對強(qiáng)震或意外災(zāi)害的恐懼有所了解?？謶钟袃蓚€來源， 其一是災(zāi)害來襲時的強(qiáng)烈震撼

3、與沖擊，它直接威脅安全，傷及生命，身心同時受到創(chuàng)痛; 致命的重創(chuàng)，恐懼的聲音，就像要把人喬蝕一樣。其二是周邊的人在受災(zāi)時的恐懼，尖 叫和呼喊，特別是平時被認(rèn)為能保護(hù)全家安全的父母或家人，頓時變得驚恐、哀號和脆 弱，給孩子的懼怕更甚，其安全感因而受到破壞。人類遇到大災(zāi)難，無論大人或小孩，都會在這兩個因素下，產(chǎn)生強(qiáng)烈的懼怕和驚恐, 這是生命的自然現(xiàn)象，也是人承受的壓力極限的表露。所以教師在作輔導(dǎo)時要認(rèn)識：把恐懼視為身心自然的反應(yīng)，要設(shè)法緩解而不是壓抑。在輔導(dǎo)時，要避免把自己的害怕和不安的想象，傳輸給孩子，而加深其懼怕的心理。引導(dǎo)孩子表達(dá)恐懼和不安，對他同理的支持，進(jìn)而引導(dǎo)孩子認(rèn)清過度不安的不合理,

4、 讓懼怕得到緩解。教孩子面對現(xiàn)實(shí)，越能了解真實(shí)，越不容易受制于非理性的懼怕。關(guān)懷孩子，愿意聆聽他們的憂慮、不安和困擾，并設(shè)法解釋、厘清和安慰。正確的行動會帶來積極的想法，同時也引發(fā)好的情緒反應(yīng)，把握這一點(diǎn)，輔導(dǎo)就會 成功。遵守這些原則之后，教師要能與孩子同理，站在孩子的立場聆聽他的話，看他的遭 遇和心情。支持他，愛護(hù)他，孩子就能從創(chuàng)傷的心結(jié)中走出來?，F(xiàn)在，以下提供兒個簡 單易行的班級輔導(dǎo)方式，供參考使用。一、澄清恐懼情結(jié)第一種方式是澄清地震的恐懼。我們所面對的大災(zāi)難，如果一味想逃避或隱諱不說, 就不能浮出意識表層，把它看清楚，那會使孩子更害怕。佛教有一則寓言故事說，有一 只兔子在睡夢中，被樹上

5、掉落的果子驚醒，大喊著災(zāi)難來了！大災(zāi)難來了！世界末日 到了！森林的動物，一片驚恐聲中都在奔跑，不斷地傳開來，結(jié)果所有的動物都在驚 恐逃難。這時，一位覺者來到森林，逐一追問他們從那里聽來世界末日到了！終于 追問到兔子。覺者問：你怎么知道大災(zāi)難，世界末日到了？我在睡覺時，聽到砰的一聲，令我驚嚇非常，我以為世界末日到了。你能帶我去看看嗎？于是兔子帶領(lǐng)覺者去看個究竟。結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)原來是樹上掉 落一個果子。于是，平伏了一場恐懼的逃難。強(qiáng)烈的懼怕總是挾雜著消極和不安的臆測。如果老師能在大地震之后，帶領(lǐng)兒童厘 清懼怕，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，就能使理性發(fā)揮功能，而不會陷入無謂的焦慮，或情緒違常的后遺 癥。于是，教師可以來一

6、次班級情緒緩解交談活動。它的過程是：教師引言（五分鐘）：教師用平靜的口語，簡單介紹這次大地震的狀況，造成的損 害和傷亡。并舉一個溫馨、機(jī)智、救人的故事當(dāng)對比。引發(fā)兒童說出心中的懼怕（三十分鐘）：例如小朋友！你在大地震時看到、聽到、 感受到什么？最害怕的是什么？老師可以簡短說一下自己張惶失措、害怕的情形和余 悸，引導(dǎo)孩子一起說出來害怕什么？并請注意：把孩子懼怕的原因或想法，逐項(xiàng)寫在黑板上。逐項(xiàng)檢討它是否合理，是否符合現(xiàn)實(shí)；把不符合的打X,把符合的打。老師要引導(dǎo)孩子認(rèn)清懼怕是111于消極的想法，而非現(xiàn)實(shí)，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)是可以努力改善 的。對于合理懼怕事項(xiàng)，應(yīng)討論如何克服它，如何預(yù)防它。整理班級交談結(jié)論（

7、十分鐘）：山老師作結(jié)論，區(qū)隔值得害怕和不值得害怕的事。值得害怕的事要如何預(yù)防，才不會發(fā)生危險。帶領(lǐng)孩子作一行動方案，如何做好預(yù)防措施，或幫助家人重建家園的要點(diǎn)。（以上 時間安排可視需要調(diào)整）情緒緩解交談活動的主要LI的在引導(dǎo)孩子緩解懼怕的心結(jié)，它的要領(lǐng)是從發(fā)覺到宣 泄：從討論懼怕事件中認(rèn)清那些值得擔(dān)心，那些不是；并啟發(fā)解決問題的思考，采取預(yù) 防和安全措施，從而把懼怕轉(zhuǎn)移到理性的積極行動上。類似的過程，也可用在討論如何賑災(zāi)、如何幫助受災(zāi)家庭的兒童。從引發(fā)醞 釀氣氛，到熱心的討論，找出方法和實(shí)踐行動，能激發(fā)兒童的愛心和生命的活力，讓心 理得到健康和良好的自我功能。孩子從宣泄到認(rèn)知，山認(rèn)知到正確的行

8、動，是他們在多挫折的現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，最好心 智成長的教育。二、嘲笑自己的懼怕其次，教師可以設(shè)計(jì)一個一起來嘲笑自己的懼怕；心理學(xué)家告訴我們，受到強(qiáng) 烈懼怕壓力時，可以透過嘲笑自己的害怕來解開心結(jié)，例如?。∥遗碌脙赡_發(fā)軟，笑 了起來，連膽子也被震碎了！然后哈哈大笑，當(dāng)時我怕得魂不守舍，差點(diǎn)把尿都急出 來了！然后哈哈大笑。班級老師可應(yīng)用自嘲表露，帶領(lǐng)兒童自嘲情緒等！比比看誰自 嘲得最有趣。大家輪流對自己擔(dān)憂的事自嘲，有助于孩子澄清懼怕。舉辦前，教師要先 說明：每一個人都會懼怕，怕是自然的事，正因?yàn)橛信?，我們才會預(yù)防危險，會去思 考解決問題。我們把心中的怕說出來，對于不合理的部分，山本人加以嘲笑，可以帶來

9、 更理性的態(tài)度和心理健康。不過，我們絕不嘲笑別人的懼怕。最后，教師作個結(jié)論， 說明自嘲是無傷大雅的事，而且有助于情緒緩解和壓力的清除。但要特別強(qiáng)調(diào)：不可互相嘲笑，只可以自我嘲笑。維持不傷害自尊的氣氛，讓自己不合理的懼怕情緒宣泄。教師可以帶領(lǐng)先作懼怕的自我嘲笑，引發(fā)每一位同學(xué)參與。教師結(jié)論時，要說明懼怕的非合理性和自我嘲笑的價值。三、生命的關(guān)懷其三是生命的關(guān)懷，當(dāng)班上有同學(xué)或同學(xué)的父母罹難時，老師應(yīng)將父母罹難的 兒童列入個案輔導(dǎo)，并應(yīng)設(shè)計(jì)一些團(tuán)體活動，引導(dǎo)孩子產(chǎn)生水平思考，轉(zhuǎn)移其哀思和傷 痛。哀思和傷痛一旦陷入垂直思考，就會不斷聯(lián)想，作白日夢，孩子會更加孤立，受到 消極情緒的困擾。如果能轉(zhuǎn)移思考

10、的事件，做點(diǎn)別的事，參與團(tuán)隊(duì)游戲等活動，則能轉(zhuǎn) 移原來困擾的思考線路，朝向具有積極意義的思路，這就稱做水平思考。行動(activating)會產(chǎn)生想法或信念(belief),想法引發(fā)出情緒的結(jié)果(consequence), 心理學(xué)上稱它為ABC理論，因此，教師要設(shè)訃一些適當(dāng)?shù)幕顒?，帶領(lǐng)班級活動，幫助 孩子轉(zhuǎn)移哀傷，這些活動例如：把教學(xué)活動設(shè)計(jì)為團(tuán)體活動，如表演、討論、合作學(xué)習(xí)、角色扮演等等。(對于受 過災(zāi)的學(xué)生，更需采取合作學(xué)習(xí)，協(xié)助其適應(yīng)環(huán)境和學(xué)習(xí)活動)找時間作團(tuán)體活動，例如歌唱、游戲、運(yùn)動等。在生命關(guān)懷的活動中，每個人講一段禱詞；祈求上蒼的保佑(可依家庭不同信仰禱 告)，并祝福罹難者在精神

11、世界安樂。寫一封信給在天之靈的罹難者，請他放心，對于父母罹難的兒童，全班同學(xué)都會跟 他作朋友、幫助他、跟他一起玩，請他放心，并朗誦出來。在教室里禱告、祈福、寫信給罹難者，LI的不是傳教，而是要每一個孩子，依其宗 教信仰，或想象的精神世界，讓他們表露悄感，透過寫信和口頭的禱詞，讓孩子們緩解 情緒。念禱詞和寫給亡者的信，教師要舉例引導(dǎo)兒童的重點(diǎn)是：誠心的祝福罹難者，并說出自己會珍重自愛，創(chuàng)造光明的人生。懷念往事的美好，并說出往事已成過去，自己會更努力向上，做個好孩子。陳述感恩的心情和珍惜生命，并表達(dá)同學(xué)們會互相友愛、支持和合作；發(fā)揮慈悲和 愛。引導(dǎo)學(xué)生作生命的關(guān)懷不免觸及宗教，但教師要嚴(yán)守宗教中立

12、，不涉入宗教儀 式，而只做情緒和情感的宣泄，并超然引導(dǎo)學(xué)生珍惜自己的生命，努力做一個有愛有智 慧的人。班級進(jìn)行禱詞和宗教朗誦的活動，只能在孩子來上課的一周內(nèi)實(shí)施，時間過去就失 去價值，教師要特別把握其時效性。四、個別輔導(dǎo)：其四是個別輔導(dǎo)，當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)班上同學(xué)，有父母或至親罹難者，要對孩子做個 別輔導(dǎo)，建立彼此的依賴，了解他的心情和遭遇，給予必須的協(xié)助和安慰。所謂個案必有其個別性和隱私性，除了輔導(dǎo)室指定的教師或級任老師之外，其他老 師要表示關(guān)心或協(xié)助，應(yīng)盡可能與負(fù)責(zé)個案的老師洽商，避免太多老師都找他個別談話, 否則會造成兒童的壓力和困擾。個案輔導(dǎo)一定要建立師生的信賴關(guān)系，教師必須真心關(guān)愛孩子。教師

13、與孩子情意:溝 通中，語詞只占百分之七，語調(diào)和語氣占百分之三十八，表情和態(tài)度占百分之五十五。 教師只有在真心關(guān)懷孩子，了解他的創(chuàng)傷和困難，堅(jiān)定協(xié)助意愿時才能傳遞愛的力量。 因此教師要注意：自己要學(xué)習(xí)熱愛生命和生活。懂得處理自己和積極性情緒，保持平穩(wěn)開朗的心情。實(shí)現(xiàn)自己做為一位教師的責(zé)任感和教育LI標(biāo)。教師有了這個基本的期許和條件，就能建立與學(xué)生的良好關(guān)系，傳遞生命力和溫暖, 滋潤大地震過后受災(zāi)的孩子，教師與孩子談話時要注意：適時自然的情境，給孩子信心和安全感。聆聽、接納、同情、支持、了解孩子的困境。引導(dǎo)孩子找出克服困難的方法，作成行動訃劃。就輔導(dǎo)的情形作適當(dāng)?shù)脑u估，修正以達(dá)成輔導(dǎo)U標(biāo)。教師要多

14、聽，多開啟孩子思考解決問題的空間，例如震災(zāi)之后，你住在阿姨家， 你想怎樣才能配合他們的生活步調(diào)呢？III學(xué)生來思考，老師協(xié)助作整理，形成行動方 案。此外，教師要把握社會資源，為受災(zāi)的兒童申請救助或補(bǔ)助。對于過度驚嚇，有較 深的身心創(chuàng)傷者，應(yīng)協(xié)助其就醫(yī)。教師要與受災(zāi)的兒童建立信賴，讓他覺得教師是他穩(wěn) 定和安全感來源。五、防農(nóng)教育其五是妥善安排防震教育，地震隨時可能來襲，各校都應(yīng)辦理防震的教育和演 習(xí)。如果大地震受創(chuàng)的孩子，壓力未得到緩解，在防震演練時，會造成嚴(yán)重情緒反應(yīng)。 我小時候，學(xué)校經(jīng)常辦理防空演習(xí)，許多受過二次大戰(zhàn)空襲驚嚇的孩子，會慌張失描， 嚎啕大哭起來，棋至產(chǎn)生歇斯底里的癥狀。大地震后

15、，學(xué)校作防震演習(xí)要盡可能先做情緒緩解。演習(xí)時，如有孩子因而驚嚇， 回過頭來，要做情緒緩解與輔導(dǎo)。學(xué)校不能因?yàn)楹⒆佑畜@嚇的反應(yīng)而不作防震演習(xí)，但要有一套正確的做法。防震教育的實(shí)施，應(yīng)屬于父母及家庭。父母在地震時驚慌抱著孩子，張惶失措的表 情，會給孩子帶來更大的懼怕。父母親和教師，在地震時要控制悄緒，這與如何避免防 震一樣重要。大地震對兒童的心創(chuàng)很大，甚至青少年亦同。孩子們都會隱瞞自己的心創(chuàng)和情緒。 他們說：大人比我們緊張，我并不緊張。當(dāng)請他們選出誰是你家最害怕的人？他 們選出來的多是父母親。他們認(rèn)為父母親緊張和懼怕的原因是：張惶失措，大聲呼喊他們。媽媽沖過來抱緊我，他嚇得發(fā)抖。爸爸自己害怕，卻像靂聲一樣罵我們你還睡！我很擔(dān)心媽媽會那么害怕。另一方面，和這些孩子的父母交