蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)

1、好資料推薦蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)目的通過(guò)本課讓學(xué)生了解蹲踞式起跑的重要性，形成正確的正確起跑姿勢(shì)。培養(yǎng)學(xué)生 積極進(jìn)取和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，同時(shí)也可以體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。二、指導(dǎo)思想：本課以新課標(biāo)的教育理念堅(jiān)持“健康快樂(lè)第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益 為宗旨。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生 發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時(shí)， 特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個(gè)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán) 結(jié)協(xié)作的意識(shí)。關(guān)注個(gè)體差異和不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功，由于學(xué)生在 身體條件、運(yùn)動(dòng)技能等方面有個(gè)別差異，在教學(xué)中設(shè)計(jì)了不同的練

2、習(xí)，使學(xué)生體 驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處和競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣。三、教材分析：快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的 發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過(guò)較短 距離的跑，來(lái)發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢(shì)中，以蹲距式起跑更能 使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)Q通過(guò)學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)，使 學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。同時(shí)，根據(jù)課改后的新課標(biāo)要求，在課的準(zhǔn)備部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個(gè)體 育游戲，體育游戲具有基礎(chǔ)性、簡(jiǎn)易性、情節(jié)性、趣味性等。本課導(dǎo)入的游戲是 長(zhǎng)江黃河，通過(guò)游戲的開展，培養(yǎng)學(xué)生的反映和速度能力，正好為后面要學(xué)的 蹲踞式

3、起跑做鋪墊。四、學(xué)情分析本次的教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。 可塑性強(qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì) 的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)。五、教學(xué)目標(biāo)的確定；1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解蹲距式起跑動(dòng)作方法。2 .技能目標(biāo)：使8090%的學(xué)生掌握學(xué)會(huì)蹲距式起跑。3 .情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神 六、本課的重、難點(diǎn)；1、重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法。2、難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動(dòng)和雙腳膝關(guān)節(jié)之間 的角度大小。七、教法的應(yīng)用：1、講解法 2、圖示法 3、示范法 4練習(xí)法八、

4、教學(xué)步驟；教學(xué)程序分為：開始部分課堂常規(guī)）、準(zhǔn)備部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束 部分。蹲踞式起跑教案班級(jí)；教師:方爾松教 學(xué) 內(nèi) 容1、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑2、游戲警察與小偷場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)百米起跑點(diǎn)掛圖3幅教 學(xué) 目 標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：激勵(lì)學(xué)生積極參與體育 法。2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，使8090%的 敏素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自煉、g鍛煉，使使9區(qū)的學(xué)生理解蹲距式起跑動(dòng)作方 學(xué)生掌握學(xué)會(huì)蹲距式起跑，同時(shí)，發(fā)展學(xué)生靈 控及勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。重占八、I掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法。 五點(diǎn)支撐，蹬擺結(jié)合。難點(diǎn)蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重 心怎樣向上移動(dòng)和雙腳

5、膝關(guān)節(jié)之間的 角度大小。教學(xué) 順序課堂常規(guī)一一準(zhǔn)備活動(dòng)一一學(xué)習(xí)蹲踞式起跑一一游戲一一小結(jié)順 序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求次 數(shù)開始部分5分鐘一、 課堂常規(guī)1、課堂常規(guī)：（L）、體委整隊(duì)，師生 問(wèn)好。（2）、宣布本課的內(nèi) 容。、安排見(jiàn)習(xí)生。1、語(yǔ)言導(dǎo)入2 .激發(fā)興趣3 .積極參與1 .體委整隊(duì)， 報(bào)告人數(shù)。2 .師生問(wèn)好3 .見(jiàn)習(xí)生隨堂 見(jiàn)習(xí)，協(xié)助教 師工作。一、組織：（圖一）ooooooo000000000X X X X X X XXX X X X X X XX要求：集合快、 靜、齊、精神 飽滿。1次準(zhǔn)備部7分鐘二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑簸球場(chǎng)兩圈2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)1 .引導(dǎo)學(xué)生慢

6、跑熱月2 .教師示范L學(xué)生成兩路 縱隊(duì)在操場(chǎng)慢 跑。2.學(xué)生成四列 橫隊(duì)體操隊(duì)形二、組織：（圖二）3 /5好負(fù)料推薦5 /5分?jǐn)U胸運(yùn)動(dòng)口令指揮枳極自主參 與徒手操練習(xí)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)提示動(dòng)作動(dòng)作舒展大弓步壓腿方整齊有力手腳踝關(guān)節(jié)活動(dòng)手腕踩 關(guān)節(jié)三、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑語(yǔ)言引導(dǎo)：有謹(jǐn) 知道在100米200米時(shí) 用的是什么起跑方式？ 1.介紹蹲堀式起跑的 重要性：是短跑中獲得 向前的沖力，使身體迅 速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起 跑后加速創(chuàng)造有利的條 件，是提高短跑成績(jī)的 基礎(chǔ).2、動(dòng)作要領(lǐng)：讓學(xué)生 了解蹲踞式起跑分普通 式、拉長(zhǎng)式。我們學(xué)習(xí) 普通式起跑技術(shù)包括 “各就位”“預(yù)備” “跑”三個(gè)階段： “各就位"

7、輕快的走到 起跑器前，兩手撐地， 有力腿在前,前腳距起 跑線一腳半，后腿跪 地，兩手拇指相對(duì)，其 余四指并找，虎口向前 撐于起跑線后。兩手約 與肩同寬，兩臂伸直， 肩微前移超過(guò)起跑線，1、通過(guò)語(yǔ)言引 尋，激發(fā)學(xué)生 的學(xué)習(xí)興趣。2.介紹鹿席式 起跑的重要性3.通過(guò)圖示示 范講解蹲跑式 式起跑的方法 及要點(diǎn)（踞式起跑 圖）教師邊講解 邊示范1要求：熱身進(jìn)入運(yùn) 動(dòng)狀態(tài)。2 .學(xué)生成四列橫隊(duì) 體操隊(duì)形站立， 如圖：圖一 要求：動(dòng)作到位、有 力，昭顯青春氣 息。注意身體姿態(tài) 充分活動(dòng)各個(gè)關(guān) 節(jié)1.認(rèn)真思考 并積極回答老 師的問(wèn)題。試探著做動(dòng) 作。2 .認(rèn)真聽教 師的介紹。學(xué)生學(xué)習(xí)蹲 據(jù)式起跑的作 用意義

8、。3 .聽講解， 記住動(dòng)作要求 技術(shù)要點(diǎn) 通過(guò)觀察教 師的示范體會(huì) 蹲踞式起跑動(dòng) 作。初步建立耨 踞式起跑的動(dòng) 作概念。分解進(jìn)行模 仿分解動(dòng)作的 練習(xí)。集體完整民 據(jù)式起跑煉一、組織： OOOOOOO ooooooo X X X X X X XX X X X X X X要求：積極動(dòng)腦，主動(dòng) 思考體會(huì)技術(shù)動(dòng)作 認(rèn)真練習(xí)，注意 身體姿態(tài)加強(qiáng)交流，不斷 提高2、練習(xí)組織：（集 體練習(xí)）ooooooooooooooX X X X X X XX X X X X X X要求：動(dòng)作規(guī)范、到位 熟悉掌握整套動(dòng) 作。好資料推薦頸部自然放松，兩眼視 前下方半米處，注意聽 預(yù)備口令“預(yù)備”逐漸抬起臂 部，使身體篁心

9、向前上 方移動(dòng)，此時(shí)身體豆最 落在兩臂和前腿之間， 其重心投影點(diǎn)距起跑線 152。厘米.臀部抬起 稍高于肩，使兩小腿趨 干平行，集中注意聽跑 的信號(hào).“跑”兩手迅速推離地 面，積極擺臀，上下肢 協(xié)調(diào)配合“疾跑”步幅 小、頻率快、步長(zhǎng)逐漸 增加、上體逐漸抬起.3、游戲警察與小偷方法：以籃球場(chǎng)罰球橫 線為中線，籃球場(chǎng)邊線 處為安全線。把學(xué)生分 成人數(shù)相等的兩隊(duì)，面分解練習(xí)完整練習(xí)分組練習(xí)教師巡回指 導(dǎo)。語(yǔ)言提 示，表?yè)P(yáng)、激 勵(lì)。糾正錯(cuò)誤動(dòng) 作教師推優(yōu)示 范蹲踞式起跑 向前跑15米講解、示范， 讓學(xué)生明確游 戲方怯，并指 揮。教師講解游戲 規(guī)則及方法， 然后示范一 次，要求學(xué)生 城實(shí)，將全班分成兩

10、隊(duì)，一隊(duì)代表 警察，另一隊(duì) 代表小偷。習(xí)，體會(huì)動(dòng) 作。3次先分組，按 口令的分組練 習(xí)。6次 以排練習(xí)蹲 踞式起跑向前 跑15米 及時(shí)改正惜 誤動(dòng)作做得好的同 學(xué)上來(lái)示范4、開展互學(xué)、 互幫、互糾、 互評(píng)的教、 學(xué)、練相長(zhǎng)活 動(dòng)，認(rèn)真聽教師 的介紹。通過(guò)觀察教 師的示范體 及時(shí)改正錯(cuò) 誤動(dòng)作體典游戲的 快樂(lè)。 (f rF (1i i( (位認(rèn)真練 于體姿態(tài);、組織： 發(fā)成四排 加三排同 故動(dòng)作， 雪后第一 E去（距 二，三W 力，第四 田觀察前 力作是否H盟求：D自由分 §加強(qiáng)交 提高三、組織 或習(xí)，注意分組練習(xí) 做凍習(xí), 學(xué)聽口令 當(dāng)聽見(jiàn)哨 排迅速跑 離 15m）, F原地不 排同

11、學(xué)仔 面同學(xué)的 三確0組 流，不斷詼 je每 個(gè) 學(xué) 生 至 少 6 次2 至4 次對(duì)面分開站在中線兩端 相隔1m3 一方為警察，另一方為小偷， 游戲開始，教師喊“小 偷，小偷隊(duì)迅速向安 全線跑,警察"立即追 趕,凡是在安全線前拍 者對(duì)方勝利。反之一 樣。失敗者罰俯臥撐5 個(gè)。調(diào)整隊(duì)形：站成人 數(shù)相等的兩列（加強(qiáng)紀(jì) 律的要求）要求：遵守比賽 規(guī)則。利用比賽訓(xùn) 練學(xué)生的反應(yīng)能 力。結(jié)束部分8分制一 住A、a二、放松活動(dòng)放松操5節(jié) 三、小結(jié)本課 四、布置課外棟習(xí) 五、宣布下課，師生再見(jiàn)六、歸還器材1、教師創(chuàng)設(shè)情 境7引導(dǎo)學(xué)生 進(jìn)行放松2、教師總結(jié)評(píng) 價(jià)，表?yè)P(yáng)、激 勵(lì)，3、指出不足， 加強(qiáng)

12、煉習(xí)1身心放松2自評(píng)、互 評(píng)、小組評(píng)價(jià)組織：集體練習(xí) OOOOOOO ooooooo X X X X X X X X X X X X X X要求：集合快、靜、 齊。充分放松1次課后作業(yè)鞏固練習(xí)蹲踞式起跑姿勢(shì)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷最高心率150次/分 平均心率110120次/分煉習(xí)密度3540鳧左右課后 小結(jié)1、通過(guò)掛圖導(dǎo)入教學(xué)，2、學(xué)生興趣較高，3、基本掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法。五點(diǎn)支撐，蹬擺結(jié)合。4、在蹲踞式起跑整體練習(xí)過(guò)程中個(gè)別學(xué)生的自覺(jué)性相對(duì)較差，5、加強(qiáng)鞏固統(tǒng)習(xí)。九、教學(xué)反思：本次體育課我安排的內(nèi)容是:蹲踞式起跑普通式）教師通過(guò)講解、圖示、 示范、指導(dǎo)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)，所采用的引導(dǎo)、鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)、練習(xí)等激發(fā)學(xué)生的共 同參與。通過(guò)本節(jié)課，學(xué)生基本對(duì)蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握動(dòng)作 方法，但由于蹲踞式起跑是個(gè)技術(shù)性較難的動(dòng)作，以后需較強(qiáng)練習(xí)。從整體來(lái) 看，課前的教學(xué)目標(biāo)、計(jì)劃、教材的選用、設(shè)計(jì)，還比較成功。在教學(xué)過(guò)程中應(yīng) 加強(qiáng)以下幾點(diǎn)：1、讓學(xué)生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。2、平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流，聽取學(xué)生對(duì)體育課有什么要求，教師然后根據(jù)學(xué) 生的要求在