催眠提高學(xué)習(xí)方法

1、百度文庫讓每個人平等地提升自我簡單的自我催眠，提高學(xué)習(xí)效率催眠不一定就只能發(fā)生在有嚴(yán)重心理疾病的臨床個案上。其實(shí)日常生活中我 們也有遇過一些催眠，只是我們不知道這些就是催眠而已。學(xué)習(xí)兒招簡單的自我 催眠法，提高學(xué)習(xí)效率。其實(shí)對學(xué)習(xí)有無興趣才是最重要的前提條件，常常是外在的原因影響了很多 人的學(xué)習(xí)興趣主。要表現(xiàn)在幾個方面：1 .學(xué)習(xí)上碰到挫折。很多人在剛開始時學(xué)習(xí)興趣很濃，當(dāng)他碰到問題時，由于沒有得到及時的解 決，使他產(chǎn)生焦慮的心情以及逃避的思想并怕學(xué)習(xí)。2 .碰到外在的壓力。由于家長和老師的過分嚴(yán)厲，形成一種讓人難受的壓力，會促使學(xué)習(xí)者產(chǎn)生 逃避的思想并不想學(xué)習(xí)。3 .有其他事情吸引了學(xué)習(xí)者的

2、注意力。由于家庭或生活上和感情的事件對學(xué)習(xí)者產(chǎn)生影響，分散了學(xué)習(xí)者的注意 力，無法專心學(xué)習(xí)。4 .壞習(xí)慣的影響由于長久以來形成的壞習(xí)慣影響了學(xué)習(xí)者不能正常的以正確的方式去學(xué)習(xí)， 不能完成學(xué)習(xí)的過程那么我們利用催眠可以提高學(xué)習(xí)的興趣，注意力，解決壓力問題，改善不好 的學(xué)習(xí)習(xí)慣。解決方案1 .學(xué)習(xí)上碰到挫折的催眠解決方法進(jìn)入催眠狀態(tài)后，我們可以暗示個案（以學(xué)外語為例）“從現(xiàn)在起，你能很輕 松的學(xué)習(xí)外語，英語單詞和句子你能背得乂快乂熟，并且你會很流利的說出，當(dāng) 你碰到困難時，你相信自己一定能戰(zhàn)勝困難，并且你相信自己會越學(xué)越好。2 .碰到外在的壓力的催眠解決方法。進(jìn)入催眠狀態(tài)后，我們幫助個案找出壓力的

3、來源并讓他產(chǎn)生新的認(rèn)知，例如 學(xué)習(xí)者的父母鬧離婚。1.首先我們要個案想象父母正在他的面前，并讓個案講出 他心中想對父母說的話。2.告訴個案大人的事情應(yīng)該由大人自己解決，你應(yīng)該尊 重父母的選擇，不管他們怎樣你都是愛著他們的。3.你現(xiàn)在的主要事情是學(xué)習(xí)， 你只有做好了自己的事情才能讓父母放心。3 .有其他事情吸引了學(xué)習(xí)者的注意力的催眠解決方法。進(jìn)入催眠狀態(tài)后，引導(dǎo)個案L保持有好奇心有助于提高學(xué)習(xí)的興趣，你可 以讓自己學(xué)習(xí)好的同時去做你喜歡的事情。2.你從你現(xiàn)在的這個事情里有沒有讓 你學(xué)到什么，這個事情有助于你怎樣更好的學(xué)習(xí)3.學(xué)習(xí)是你成長所必需的，你 以后的工作所需襄的技能都是通過學(xué)習(xí)而來的，要想成為一個成功者你必須要學(xué) 習(xí)。4 .壞習(xí)慣的影響的催眠解決方法進(jìn)入催眠狀態(tài)后，1.暗示個案壞習(xí)慣的對他的影響，使個案產(chǎn)生一種新的認(rèn) 知。2.暗示個案當(dāng)你因為自