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文檔簡介

1、分享到.怎樣準確刷牙 牙菌斑，是威脅兒童和青少年口腔健康的主要“元兇”。人的一生中，需要不斷有效徹底地清除牙菌斑，才能保持牙齒和牙周的健康。這里所說的“一生”，是指從牙齒萌出后開始計算。牙菌斑一般會在被清除后的1至6小時內新生，所以對牙菌斑的清除每天至少要兩次；在清除牙菌斑時，應特別注意牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處。要維護牙周組織健康，選擇刷牙工具、掌握準確的刷牙方法很有講究。 牙刷牙膏怎么選1. 選牙刷刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細的優(yōu)質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為“保健牙刷”了

2、。 2. 選牙膏含氟牙膏是首選。由于適量的氟化物能夠降低牙釉質(俗稱琺瑯質)的溶解度，加強牙釉質晶體的結構強度，加強牙齒硬度，促動輕度脫礦牙釉質的再礦化，可起到預防齲齒的作用。然而，若人體攝入氟化物過多，會對健康有不利影響，為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童應3. 大人指導下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。 時間不少于3分鐘· 刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。刷牙的方法有許多，無論哪種方法，牙齒各面均應刷到。 當前，我們提倡較多的是“水平短距離顫動刷牙法”(即巴斯法)。這種刷牙方法能夠讓刷

3、毛伸入齦溝與牙鄰面，對準牙菌斑最易附著的區(qū)域，短距離水平顫動，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，應注意以下要領：將刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內側，牙齒的咬合面則要來回刷；最后別忘了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人而異，但一般不應少于3分鐘。 正確刷牙步驟1. 先刷牙齒外表面 將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環(huán)。 2. 刷牙齒咬合面 平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。 3. 刷牙齒內側面 豎起牙刷。利用牙刷前端

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