障礙跑教學(xué)設(shè)計及教案.

1、障礙跑教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想：本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，按水平四的有關(guān)要求為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在全面貫徹“以人為本，以學(xué)生發(fā)展為中心”的教育理念指導(dǎo)下。結(jié)合初中學(xué)生的生理、心理特點和認(rèn)知規(guī)律，以素質(zhì)教育為出發(fā)點，以“生動、活潑、寬松、愉悅”的教學(xué)氛圍為主調(diào)，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的教學(xué)過程中使學(xué)生“樂中練，練中學(xué)、學(xué)中樂” ，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和克服困難的勇氣，提高抗挫折及自然生存應(yīng)變的能力。在教學(xué)過程中，采用自我嘗試，自主學(xué)習(xí)，充分調(diào)動學(xué)生的積極性， 發(fā)揮學(xué)生的主體作用， 培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神， 讓學(xué)生動手動腦學(xué)習(xí)， 在探索中發(fā)現(xiàn)以及掌握克服障礙的技能， 增強(qiáng)自信心， 促使學(xué)生身心

2、全面發(fā)展。二、學(xué)情分析：本課的授課對象是七年級的學(xué)生， 初中學(xué)生是生理和心理發(fā)生巨大變化的轉(zhuǎn)折時期，也是個性發(fā)展的關(guān)鍵時期。此時身體發(fā)育迅速，力量素質(zhì)卻相對較差，對新事物有著強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，但情緒及心理素質(zhì)極不穩(wěn)定。本課“障礙跑”是學(xué)生在已有的基礎(chǔ)上進(jìn)行的， 學(xué)生對此類運動技能充滿好奇， 有急于嘗試的欲望。通過障礙跑的學(xué)習(xí)可以張揚學(xué)生個性， 凸顯學(xué)生的朝氣蓬勃； 此外， 學(xué)生已經(jīng)具備了一定的自主創(chuàng)新能力， 組織紀(jì)律性和集體榮譽感很強(qiáng)。 因此， 本次課針對以上學(xué)情，選擇以自主創(chuàng)編障礙為教學(xué)內(nèi)容。三、教材分析：障礙跑是一項在跑進(jìn)一定距離中以不同的方式， 通過不同的障礙物的自然快跑運動 , 途中一般

3、要用繞、跨、跳、鉆、滾等方法通過障礙物 , 是一項具有一定難度和實用較強(qiáng)的綜合性運動。能有效的激發(fā)學(xué)生的運動興趣；發(fā)展學(xué)生的速度、力量、 耐力、 靈敏、 柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì), 能克服學(xué)生心理障礙, 提高適應(yīng)環(huán)境和野外生存的能力 , 培養(yǎng)學(xué)生克服困難和頑強(qiáng)進(jìn)取精神。七年級主要是讓學(xué)生能知道障礙跑的意義和做出以鉆、 跨、 繞、 滾等為主的簡單障礙跑的動作。 基于此 ,本主題單元教學(xué)的重難點為 , 通過教學(xué)學(xué)生能掌握鉆、跳、繞、爬等過障礙物的基本方法 , 在快速奔跑中靈敏、 安全地通過障礙物 , 并能保持身體的平衡和正確的姿勢。本次課教學(xué)重點：學(xué)會通過障礙方法、教學(xué)難點：動作協(xié)調(diào)連貫。四、教學(xué)目標(biāo)

4、：1、通過跑、鉆、跨、跳等各種動作的練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握穿越障礙的技術(shù)，提高自然生存應(yīng)變能力。2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上下肢力量、協(xié)調(diào)能力、靈敏性等身體素質(zhì)，提高越過障礙的能力。3、通過學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力、增強(qiáng)學(xué)生勇敢、堅強(qiáng)、開朗不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)合作精神和競爭意識。五、教學(xué)策略：為了圓滿實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，堅持以“促進(jìn)每一位學(xué)生發(fā)展”為中心，體現(xiàn)教學(xué)重點，突出教學(xué)難點，本課按“導(dǎo)學(xué)、點撥、討論、練習(xí)、評價”為教學(xué)步驟進(jìn)行，并制定以下的教學(xué)策略：1、啟發(fā)探究性：本次課的教學(xué)以教師的引導(dǎo)、激勵，學(xué)生自主創(chuàng)編障礙，在創(chuàng)編障礙的過程中進(jìn)一步掌握障礙跑的技術(shù)。2、齊心協(xié)力：針對初中生的心理狀態(tài)的特

5、點，設(shè)計了團(tuán)隊協(xié)作策略。3、遵循學(xué)生的認(rèn)知、情感、意志等規(guī)律，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，共同參與，共同學(xué)習(xí)，共同討論。4、利用游戲競賽，激發(fā)學(xué)生的好勝心，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性。六、教學(xué)過程：本次課主要由三部分組成： 1、開始熱身部分2 、基本部分3 、結(jié)束部分。1、開始熱身部分（ 11 分鐘） ：首先，課堂教學(xué)常規(guī)，時間為 2 分鐘。其次花樣慢跑（ 1、蛇形跑 2 、螺旋跑）激發(fā)學(xué)生運動興趣，時間為 4 分鐘。最后，雙人呼啦圈操，使學(xué)生充分活動開，提高學(xué)生的練習(xí)熱情，時間為 4 分鐘。2、基本部分（ 30分鐘） ：改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，結(jié)合七年級學(xué)生的年齡特點，讓學(xué)生自己體會并總結(jié)出過障

6、礙的方法，從而達(dá)到學(xué)習(xí)“障礙跑”技術(shù)。首先，教師組織和引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行 “穿越人體組合障礙物” 練習(xí)， 激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新能力與自主學(xué)習(xí)興趣，教師點撥指導(dǎo)，小組間互相交流、學(xué)習(xí)，教師的主導(dǎo)與學(xué)生的主體有機(jī)結(jié)合。其次，通過設(shè)計“場景障礙勇闖大森林”練習(xí)，讓學(xué)生發(fā)揮想象空間， 發(fā)展學(xué)生運用各種方式快速跑通過障礙物的能力， 最后運用 “魔幻迷宮 （人體移動障礙）與場景障礙”比賽的方式，進(jìn)一步提高學(xué)生障礙跑技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生勇敢、堅強(qiáng)、不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)合作精神和競爭意識。3、結(jié)束部分（ 4 分鐘） ：教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，使學(xué)生心情愉悅，放松自然。七、預(yù)計效果：預(yù)計平均心率為 125 次/ 分鐘 -13

7、5 次/ 分鐘，預(yù)計密度為35%-40%。八、場地與器材：體操墊 8 個、呼啦圈 21 個、欄架 4 個、空地一塊標(biāo)志桿 4 個。雙樹實驗學(xué)校課時計劃班級： 七年1班 學(xué)生數(shù)： 42人 課次： 第2次授課教師：金曉明指導(dǎo)教師： 教材一、障礙跑二、游戲重點：自主學(xué)習(xí)的意識和能力的培養(yǎng)；難點：動作連貫自然1、通過跑、鉆、跨、跳等各種動作的練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握穿越障礙的技術(shù), 提高自然生存應(yīng)變能力。教學(xué)目標(biāo)2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上下肢力量、協(xié)調(diào)能力、靈敏性等身體素質(zhì)，提高越過障 礙的能力。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運動里次數(shù)時間課堂教學(xué)常規(guī)。開 始 執(zhí) 八、 身 部 分10 分 鐘1、體育委員

8、集合整隊。2、師生問好，清點人數(shù)，檢查 服裝。3、宣布教學(xué)目標(biāo)，學(xué)習(xí)內(nèi)容及 安全事項。4、安排見習(xí)生。二、花樣慢跑1、蛇形跑（繞籃球場端線慢跑）2、螺旋跑OOOOOOOOOOOOOOOX X X X XX X X X XX X X X X1次1 |OOOOO xxxxx 要求：1、精神飽滿，快、靜、齊2、“三背”（背風(fēng)，背陽，背干 擾）3、身體不適（感冒發(fā)燒等）或 有先天性生理疾患情況的可隨 堂見習(xí)；2分鐘組織：四列橫隊4、見習(xí)生幫助教師做力所能及 的事。組織：3、通過學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力、增強(qiáng)學(xué)生勇敢、堅強(qiáng)、開朗不怕困難的優(yōu)良品 質(zhì)，培養(yǎng)合作精神和競爭意識。課的教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運動里

9、結(jié)構(gòu)次數(shù)時間開 始 執(zhí) 八、 身 部 分10 分 鐘三、雙人呼啦圈操（4*8拍）A節(jié)：伸展運動預(yù)備姿勢：直立1-2拍：左腳后側(cè)邁一步，成兩 腳左右開立，身體轉(zhuǎn)180。，同 時兩臂側(cè)平舉。3-4拍：兩腳不動，兩手臂經(jīng)側(cè) 成上舉。5-6拍:還原成1-2拍。7-8拍：還原成預(yù)備姿勢。第二、四個八拍同第一個八拍， 動作相同，方向相反。第三個八拍同第一個八拍動作 相同方向相反。教法：1、教師在隊伍前面帶跑，指引 路線，并控制速度和節(jié)奏。2、學(xué)生跟隨老師路線前進(jìn)。要求：1、保持速度和節(jié)蓑一致。2、組織紀(jì)律性強(qiáng)，態(tài)度認(rèn)真， 活動充分。組織：教法：1、教師示范徒手操動作。2、喊口令引導(dǎo)學(xué)生隨節(jié)奏練習(xí)。要求：1

10、、注意力集中，認(rèn)真聽講。2、積極參與，動作大方。要求：動作協(xié)調(diào)，充分伸展。4*8拍4*8拍3I4分鐘課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運動里次數(shù)時間第一節(jié)：體側(cè)運動預(yù)備姿勢：直立1-2拍：左腳向后側(cè)邁一成 兩腳左右開立，身體轉(zhuǎn)體180° ,同時兩臂側(cè)平舉。要求：側(cè)屈充分，動作H后彈性。4*8拍開 始 執(zhí) 八、 身 部 分10 分 鐘3-4拍：左臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌 心向內(nèi)），右手扶圈，同時上體 向右側(cè)屈一次。5-6拍:還原成1-2拍姿勢。7-8拍：還原成直立。第二、四個八拍同第一個八拍， 動作相同，方向相反。第三個八拍同第一個八拍動作 相同方向相反。第二節(jié)：體轉(zhuǎn)運動預(yù)備姿勢：直立1-2拍

11、：左腳向后側(cè)邁一成 兩腳左右開立，身體轉(zhuǎn)體180° 同時兩臂側(cè)平舉。要求：幅度大，轉(zhuǎn)體充分，身體4*8拍3-4拍：上體向左轉(zhuǎn)體 90度右轉(zhuǎn)體時兩腳不動。手平屈胸前。5-6拍:還原成1-2拍。7-8拍：還原成直立。第二、四個八拍同第一個八拍，動作相同，方向相反。第三個八拍同第一個八拍動作 相同方向相反。第四節(jié)：腹背運動預(yù)備姿勢：直立1-2拍：左腳向左撤兩手 將呼啦圈上舉。3-4拍:上體前屈90° ,同時兩要求：兩腿伸直，充分拉伸。4*8拍臂將呼啦圈F擺。5-6拍：兩臂持呼啦圈向下振兩 次。7-8拍：還原成直立。第二、四個八拍同第一個八拍，動作相同，方向相反。第三個八拍同第一個

12、八拍動作 相同方向相反。課的教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運動里結(jié)構(gòu)次數(shù)時間開 始 執(zhí) 八、 身 部 分 10 分 鐘第五節(jié)：跳躍運動1-4拍：兩手持圈，逆時針跳至 同伴對面保持與同伴面對面。5-6拍:兩腳成開合跳。7-8拍：還原成直立。第二、四個八拍同第一個八拍，動作相同，方向相反。第三個八拍同第一個八拍動作相同方向相反。要求：跳躍時富有彈性。4*8拍基 本 部 分31 分 鐘一、學(xué)習(xí)障礙跑1、穿越人體組合障礙物運用跑、鉆、跳、跨等動作穿越 人體組合障礙。重點：自主學(xué)習(xí)的意識和能力的難點：動作連貫自然組織：OOOOO XXXXXOOOOOO00 XXXXXXOOOOO xxxxx教法：1、教師根據(jù)創(chuàng)

13、編人體障礙的要 求，引導(dǎo)學(xué)生分別設(shè)計出 1人、 2人、3人的障礙物組合。2、教師組織學(xué)生練習(xí)、穿越人體組合的固定的障礙物、穿越人體組合的移動障礙物3、引導(dǎo)學(xué)生擺設(shè)移動障礙物4、巡回指導(dǎo)及時對練習(xí)中存在 的安全隱患進(jìn)行引導(dǎo)糾正并強(qiáng) 調(diào)安全問題。要求：1、積極參與，認(rèn)真思考。2、積極投入練習(xí)，發(fā)揮隊友之 間力量，創(chuàng)編更多種人體障礙 物。1-2次1-2次3-5分鐘3-5分鐘課的士二二人日教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求特切里結(jié)構(gòu)次數(shù)時間2、場景障礙一一勇闖大森林組織障礙1、跳過沼澤地（雙腳跳體 操墊）OO0 O 。J障礙2、爬過灌木叢（爬過體操OO口 O 。墊）OO口 O 。障礙3、鉆山洞（鉆過跨欄架）障礙4

14、、跨過水坑（跨越五個呼OO口 O 。啦圈）障礙5、繞過“小木樁”（繞過教法：標(biāo)志桿）1、教師講解小范練習(xí)方法。2、教師組織學(xué)生練習(xí)。要點：3、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤。跳：雙腳用力蹬地同時兩臂積極要求1-2次4-5上擺；1、認(rèn)真聽講，注意力集中。分鐘爬：手、膝蓋觸墊；2、積極主動參與練習(xí)。鉆：身子團(tuán)緊移動重心；3、保持隊伍后序。跨：蹬地有力，大腿擺動積極，臂、腿動作協(xié)調(diào)；生 本 部 分31繞：身體必須向標(biāo)志桿傾斜， 身體縱線和地向有一個含埋的內(nèi) 傾。擺臂幅度右臂大左臂小，支 撐腿與擺動腿的合理著地部位。分 鐘難點：動作協(xié)調(diào)連貫、銜接自然。3、場景障礙+魔幻迷宮一一勇組織0闖大森林OO O o q

15、J障礙1、跳過沼澤地OO口 O 。障礙2、爬過灌木叢OO口 O 。障礙3、鉆山洞障礙4、魔幻迷宮（人體移動障OO口 O 。礙）1-2次4-6要點：注意時間的把握；分鐘障礙5、跨過水坑教法1-2次3-5障礙6、繞過“小木樁”1、教師引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置障礙并示范練習(xí)方法2、教師組織學(xué)生練習(xí)3、教師巡回指導(dǎo)各組學(xué)生嘗試練習(xí)組合障礙4、進(jìn)行組合障礙跑比賽5、及時點評與指導(dǎo)并強(qiáng)調(diào)安全分鐘問題課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運動里次數(shù)時間基 本 部 分 31 分 鐘二、游戲：星星點燈方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等實力 相當(dāng)?shù)陌私M，圍城圓圈（男四組， 女四組），每組一個氣球，學(xué)生 用手指去碰觸氣球保證氣球停 留在空中不落地，在規(guī)定的時間 內(nèi)看哪位的同學(xué)點的最多次氣 球。規(guī)則：1、不得用手抱住球2、不得將球打出圈外3、點擊球半米以上要求：1、積極思考2、認(rèn)真聽講，注意力集中3、積極參與練習(xí)4、保持隊組織：1次5分鐘OOOOOOOO教法：1