冬病夏治-伏天自我養(yǎng)生法

1、 冬病夏治冬病夏治 - -伏天自我養(yǎng)生法伏天自我養(yǎng)生法 冬病夏治冬病夏治什么是冬病夏治？冬病夏治是中國傳統(tǒng)醫(yī)學的一個重要特色治療手段，就是根據“春夏養(yǎng)陽”的理論，利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，使一些冬天容易反復發(fā)作的難治的一些疾病在夏天三伏天進行一些中醫(yī)的內治與外治配合的一種治療方法。 冬病冬病什么是冬??？冬?。憾。褐改承┖冒l(fā)于冬季，或在冬季加重的病變。通常的癥狀：通常的癥狀：手腳冰涼，畏寒喜暖怕風怕冷，神倦易困等。陽氣不足陽氣不足，是“冬病”的最基本病機，也就是自身熱量（能量）不夠，產熱不足，寒從內生。這樣的人即使在盛夏，睡覺也要蓋著被子，穿著襪子。先天稟賦不

2、足陽氣不足陽氣不足后天飲食失養(yǎng) 勞倦內傷久病損傷陽氣畏寒肢冷、面色晄白、蜷臥神疲小便清長、下利清谷水腫、便溏 舌淡脈遲常見需要冬病夏治的人群陽虛體質人群體質辨識結果為陽虛體質之人，或者平素陽虛表現比較明顯之人慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、阻塞性肺氣腫、肺間質疾病、肺功能不全、反復上呼吸道感染、體虛易感冒等呼吸系統(tǒng)疾病人群。呼吸系統(tǒng)疾病人群常見需要冬病夏治的人群呼吸系統(tǒng)疾病人群慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎、咽異感癥(梅核氣)、扁桃體炎等。類風濕性關節(jié)炎、風濕寒性關節(jié)痛、強直性脊柱炎、骨關節(jié)炎、頸椎腰椎退行性病變等風濕類疾病。 關節(jié)疼痛人群常見需要冬病夏治的人群虛寒性疾病患者胃痛、凍瘡、

3、腎虛引起的腰痛小兒哮喘、嬰幼兒風濕病、胃病、慢性腹瀉、反復呼吸道感染(如咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等反復發(fā)作)、過敏性鼻炎等，小兒腎病綜合征緩解期、遺尿、腎虛等部分兒童夏治原因夏治原因為什么要夏治？因為冬病患者本身體質就偏于虛寒，再加上冬天環(huán)境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。夏治原因夏治原因為什么要冬病夏治？然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，里面是心火正盛，這時積寒躲在后背的膀胱經和關節(jié)處，最易被趕出來。但若是陽氣衰弱，里面沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。夏治原因夏治原因為什么要冬病夏治？再加上有很多人，體質本來就有些陽

4、氣不足，夏天再痛飲去暑的飲料，如冰鎮(zhèn)啤酒、涼茶、水果冰，然后整日在空調房間里工作，那真是陳寒未去，又添新寒。寒氣是會沉積的，夏天不去除冬天就容易犯病。 夏治的重要性夏治的重要性為什么要冬病夏治？身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，這叫做“寒凝血滯”。若寒氣停留在關節(jié)，就會產生疼痛，停留在臟腑就易產生腫物，停留在經絡就會使經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發(fā)麻的癥狀出現。所以倘若不在夏日去除積寒，等到秋風一起，外寒復來的時候，就又會內外交困了。 夏治的方法夏治的方法怎樣冬病夏治？ “內用溫熱” “外散風寒”常用方法運動養(yǎng)生生活方式養(yǎng)生敷貼（三伏貼）飲食調養(yǎng)天灸（三伏灸） 中

5、藥針灸藥膳湯藥浴足藥茶熱敷浸泡拔罐刮痧飲食 古人云：“養(yǎng)生之本，必資于食；救急之速，必憑于藥?！毕募練夂蜓谉?，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡為主，不宜濃重、黏膩，亦不可多食熱性食物和過食辛辣食物。此外，由于冬病夏治治療對象多是虛寒體質，因此寒性水果盡量不要食用，以免寒涼損傷到脾胃。 運動運動 運動是永恒的真理，適當進行體育鍛煉，提高機體的抵抗力是一種自然康復療法。按照中醫(yī)的理論，在夏季適當增加體育鍛煉，也能起到預防冬季疾病的目的。忌過量運動。以免汗出過多，導致氣陰兩虛。忌過量運動。以免汗出過多，導致氣陰兩虛。藥膳藥膳 白胡椒公雞湯白胡椒公雞湯公雞一只洗凈切塊、白胡椒9克、草果3克、良姜

6、3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內煮熟，放入食鹽35克，空腹食用。治療畏寒怕冷，虛羸少氣，遇寒咳嗽，反復感冒，過敏性鼻炎，冬天哮喘者。藥膳 二姜豬肚湯豬肚一副醋泡去腥洗凈切絲、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內煮熟，放入食鹽35克，空腹食用。治療胃寒腹冷，寒從中生，脾胃虛弱，飲食不化，慢性泄瀉，面黃體瘦乏力。藥膳藥膳 板栗羊脊骨湯板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉蓯蓉12克、草果3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內煮熟，放入食鹽35克，空腹食用。治療下元久虛，腰酸腿軟，腰膝冷痛，筋骨無力。 小竅門 喝溫開水泡溫水腳少食寒涼空調26度煲湯炒菜放點姜夏治的重要性幾類人不適宜“冬病夏治”“冬病夏治”并非人人通用，僅適宜那些處于疾病緩解期或穩(wěn)定期的人群。所以在選擇治療之前，一定要先分清自己目前是屬于疾病狀態(tài)，還是處于非急性發(fā)作期。如果