兒科學(xué)指導(dǎo)：對小兒服用鈣劑的認識

1、兒科學(xué)指導(dǎo)：對小兒服用鈣劑的認識一真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合人科學(xué)指導(dǎo)：對小兒服用鈣劑的認識1 .據(jù)調(diào)查，我國學(xué)齡前兒童因維生素D缺乏等原因引起鈣營養(yǎng)不良的發(fā)生率達50% ,由此引發(fā)的小兒佝僂病患病率達 30%以上；孕產(chǎn)婦低鈣病癥的發(fā)生率達60% ,產(chǎn)后骨質(zhì)疏松癥的患病率達 10%以上。更年期婦女骨質(zhì)疏松癥的患病率達40%。某些人出于商業(yè)目的，在媒體上大加炒作，宣揚 “全民缺鈣，全民補鈣 ，“鈣越多越好，補鈣可治百病，使濫用鈣劑變成了中國人的一種時尚消費。2 .正確認識補鈣，不隨廣告走。不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業(yè)用語純屬炒作，在營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域多數(shù)并不存在。還是要根據(jù)自身

2、需要做出選擇。3 .不要聽信夸大宣傳。如某些鈣品的廣告稱的“沉積好、吸收快"，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之后再通過復(fù)雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到里面的骨質(zhì)中。另有廣告宣稱自己的產(chǎn)品“顆粒比一般產(chǎn)品小假設(shè)千倍，實際上顆料大小只是物理變化，并不能從本質(zhì)上改善人體對鈣的吸收率，目前人體對補鈣產(chǎn)品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上并不存在所謂 “ 95%的吸收率。選用鈣制劑，首要看鈣在制劑中占多少百分比。如：您要補充 600mg的鈣，用碳酸鈣只要1500mg ,枸檬酸鈣就需要2717mg ,乳酸鈣需要4615mg ,葡萄

3、糖酸鈣需要6667mg ,各種氨基酸兒科學(xué)指導(dǎo)：對小兒服用鈣劑的認識一真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合鈣也在5000mg以上。市面上有的鈣制劑，其分子式比葡萄糖酸鈣還復(fù)雜， 要攝取600mg需要1015克制劑，這樣做是不可能的。有的公司宣稱他們的鈣制劑在骨骼中沉積率很高，這里有一個體內(nèi)對鈣沉積的閾值問題。一般體內(nèi)鈣的閾值是10001500mg ,鈣的攝取再多，鈣的閾值也不會升 高，因此也不會沉積更多的鈣。4 .對兩種鈣制劑要特別注意。第一種是活性鈣，這是由近海的牡蠣、蚌、貝等的殼經(jīng)過高溫活化后，磨細而成。這種沿海軟體動物吸附能力 很強，能將近海的污染物，鉛、汞等重金屬吸附。因此這種活性鈣中有

4、 重金屬，pH值又很高，偏堿，服后胃腸會有反響。第二種是用家畜動物 的骨骼磨粉制成的鈣制劑，由于重金屬尤其是鉛容易沉積在骨骼中，因 此服后也會受重金屬污染。這兩種鈣制劑，尤其是活性鈣是應(yīng)該被淘汰 的。5 .兒童腸胃功能較弱，不要選擇堿性強的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等;不應(yīng)在服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。要盡 量通過改善飲食結(jié)構(gòu)，到達從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日 常的食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每 100g鮮牛奶含鈣120mg ,如果每人每天喝奶250g ,便能提供鈣 300mg ;每天喝牛奶

5、 500g ,便能供 給600mg的鈣；再加上膳食中其它食物供應(yīng)的 300mg左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，兒科學(xué)指導(dǎo)：對小兒服用鈣劑的認識一真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合應(yīng)防止過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣的吸 收。現(xiàn)在提倡兒童一天 4杯奶，更不易出現(xiàn)缺鈣情況。6 .補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過 200mg時，就會降低吸收率。兒童過量服用鈣品，會抑制對鋅元素的吸收，因 此對缺鋅兒童進行補鈣時應(yīng)以食補為主。7.檢測鈣的含量，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院。商店藥店里擺放的“單光子骨密度測試儀,只能測手臂的尺骨和樓

6、骨，而鈣的流失主要危害是腰舐椎和雕骨的缺鈣，因此這種測試不準確。而且這類儀器是放射源，其輻射會對 身體產(chǎn)生影響。8 .鈣產(chǎn)品并非越貴越好，目前市場上流通的鈣產(chǎn)品，其品質(zhì)沒有太大區(qū)別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高, 是傳統(tǒng)補鈣制劑，但它并不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合 慢性腎功能不全者。9 .在很多家長朋友心中存在一種錯誤的認識，認為孩子多汗，夜驚，睡眠不實等表現(xiàn)就是“缺鈣,要馬上補鈣。 其實，出現(xiàn)那些病癥并不一定是缺“鈣，也可能是缺乏維生素 D.除外新生兒會因真正缺鈣可引起抽搐外，其余的都是先缺維生素 D,而導(dǎo)致鈣磷代謝障礙。所以，兒童要重視補充的是維生素D

7、.補充方法包括曬太陽和正確應(yīng)用維生素D制齊J。據(jù)科研報告調(diào)查，每天服用單純鈣制劑的學(xué)齡前兒童，其佝僂病的患病率與未服鈣劑組根本相同。兒科學(xué)指導(dǎo)：對小兒服用鈣劑的認識-真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合10 .但要提醒的是，在服用添加維生素 D的鈣品時，必須防止積蓄中毒。 由于兒童個體差異，也不是所有小兒同時既缺鈣又缺維生素 D,局部人長期 服用維生素D反而會抑制體內(nèi)自身維生素 D的形成，或是引發(fā)維生素 D大 量攝入而積蓄中毒現(xiàn)象，中毒病癥為高鈣血癥引起的肝腎功能損傷和軟組織鈣化， 表現(xiàn)為食欲減退、反響遲鈍、心律不齊、呼吸困難、惡心嘔吐、煩渴多尿、便秘等。11 .一些疾病患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣。研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者補鈣不當，會因鈣沉積而引發(fā)人身意外。止匕外，正在服用甲狀腺激素、皮 質(zhì)類固醇等激素類藥物的患者，補鈣時要先向醫(yī)生咨詢，因為鈣劑與這類藥物可能會相互影響，造成對人體的不利影響。L12 .順便說說