培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣-主題班會(huì)

1、培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣-主題 班會(huì)“培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣”主題班會(huì)西水地小學(xué)四年一班活動(dòng)目的：幫助孩子明白養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的重要性， 引起孩子的高 度重視；告訴孩子需要養(yǎng)成哪些良好的生活習(xí)慣； 分析案例幫助孩子 了解養(yǎng)成不良生活習(xí)慣的主要原因是什么；通過(guò)講述典型的教育故 事，指導(dǎo)孩子掌握養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的有效對(duì)策， 引導(dǎo)孩子健康快樂(lè) 地成長(zhǎng)?；顒?dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)：讓孩子意識(shí)到養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的重要性， 幫助學(xué) 生掌握一些養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的策略。教學(xué)過(guò)程：一、活動(dòng)導(dǎo)入新課：同學(xué)們，我們今天玩一個(gè)游戲：（按課件提示進(jìn)行操作）二、師引入：從剛才的活動(dòng)中我們看出了習(xí)慣的力量是多么可怕，那何為習(xí)慣呢？（出示

2、課件全班朗讀：習(xí)慣是人的行為傾向，是穩(wěn)定 的、自動(dòng)化的行為。好習(xí)慣和壞習(xí)慣都具有強(qiáng)大的力量。 我們?nèi)绻B(yǎng) 成了好的習(xí)慣，我們會(huì)一輩子享受不盡它的利息。要是養(yǎng)成了壞習(xí)慣， 我們會(huì)一輩子都償還不完它的債務(wù)。）三、師引入，出示班會(huì)的主題，全班齊讀課題。師語(yǔ)：大凡獲得成功的人，都是一些良好行為長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí) 慣，形成自然的。小時(shí)候的魯迅先生，就養(yǎng)成不遲到的習(xí)慣，他要求 自己抓緊時(shí)間，時(shí)時(shí)刻刻地叮囑自己凡事都要早做， 這樣長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān) 持下去，就成了習(xí)慣了。還有這樣一個(gè)故事：一個(gè)人問(wèn)一位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者：您是在哪所大學(xué)，哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室里學(xué)到了您認(rèn)為是最重要的東西？”那位白發(fā)蒼蒼的獲獎(jiǎng)?wù)呋卮穑?是在幼兒園?！碧?/p>

3、問(wèn)者愣住了，又問(wèn)： 您在幼兒園 都學(xué)到了什么？ ”老者很有耐心地回答：把自己的東西分一半兒給小 伙伴們；不是自己的東西不要拿；做錯(cuò)了事情要表示歉意；吃飯前要 洗手；午飯后要休息；學(xué)習(xí)要多思考；要仔細(xì)觀察大自然。從根本上 說(shuō)，我學(xué)到的全部東西就是這些?！边@段話用最樸素的語(yǔ)言給我們以 深刻的啟迪，他之所以成為諾貝爾獎(jiǎng)獲得者，因?yàn)樗簧兴鶎W(xué)到的 最基本的東西，他所說(shuō)的一些最基本的東西：就是人們從小就應(yīng)該養(yǎng) 成的良好的生活習(xí)慣；無(wú)論是學(xué)校還是家庭都不可忽視這些最重要的最基本的東西四、小組討論：根據(jù)你在日常生活中所看到的，說(shuō)說(shuō)日常生活中那些是不良的生 活習(xí)慣？對(duì)健康有哪些負(fù)面影響？(小組匯報(bào)，師板書：

4、)(1)、亂扔垃圾；(2)、偏食，光吃肉不吃青菜；(3)、零食當(dāng)正餐；(4)、常光顧街邊的小食攤，不知不覺(jué)潛伏疾?。?5)、隨地吐痰；(6)、晚上不睡覺(jué)，白天課堂打瞌睡；五、師導(dǎo)入：那我們應(yīng)該形成哪些良好的生活習(xí)慣呢？(出示)良好的生活習(xí)慣表現(xiàn)為（一）、合理飲食少吃洋快餐，節(jié)制零食，不偏食，吃早餐。洋快餐主食以高蛋白 高脂肪高熱量為特點(diǎn)，而小吃和飲料則是以高糖、高鹽和多味精為主。高熱量的油炸、焙烤食品所含的脂肪量大大超過(guò)了一名成人一天所需的脂肪量，不僅加重了消化器官和腎臟的負(fù)擔(dān)， 使身體容易處于缺水 狀態(tài)，而且為心血管病埋下隱患。（二）、保持衛(wèi)生勤洗手，防止病從口入，保持潔凈。研究顯示，個(gè)人衛(wèi)

5、生中最重要的是養(yǎng)成飯前便后要洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。一雙未洗過(guò)的手上最多有 80萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，一克指甲垢里藏有 38 億個(gè)細(xì)菌。（三卜睡個(gè)好覺(jué)晚上休息好，白天抽空保持10-30分鐘的午睡。好的睡眠對(duì)身體保持健康是必不可少的。8-12歲，每天需睡眠10 小時(shí);12-18歲，每天需睡眠9小時(shí);成年人每天需睡眠 7-8小時(shí)（不 宜少于6小時(shí)）。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)與睡眠不足一樣，都可導(dǎo)致神疲、體倦、代謝率降 低。如睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后，心臟跳動(dòng)減慢，新陳代謝率降低，肌肉組織 松弛，久而久之，人會(huì)變得懶惰、軟弱無(wú)力，甚至智力也會(huì)隨之下降。（四）、享受玩耍的樂(lè)趣學(xué)習(xí)之余娛樂(lè)不可少，興趣愛(ài)好美化生活。培養(yǎng)健康的娛樂(lè)愛(ài)好，有利于大腦

6、的放松。逛公園、聽(tīng)音樂(lè)、繪 畫等都是很好的娛樂(lè)方式。（五/用好新媒介健康上網(wǎng)，不做電視迷。家長(zhǎng)適當(dāng)控制孩子上網(wǎng)、看電視的時(shí)間。每個(gè)小時(shí)后，要適當(dāng)休息，站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，和向遠(yuǎn)處眺望，休息眼睛。（六卜適宜活動(dòng)每天運(yùn)動(dòng)30-60分鐘，運(yùn)動(dòng)方式多樣，保證運(yùn)動(dòng)安全。每天運(yùn)動(dòng)30-60分鐘，可以放松身體和頭腦。運(yùn)動(dòng)使身體呼吸到更 多的氧氣，有利于解除疲乏，思維也更加清晰。六、導(dǎo)入：同學(xué)們經(jīng)過(guò)了交流，對(duì)于良好的生活習(xí)慣都有很好的 認(rèn)識(shí)今天就請(qǐng)你們來(lái)當(dāng)小法官，看看他們做得對(duì)不對(duì)？（出示課件，學(xué)生討論交流后匯報(bào)）七、議一議：對(duì)于小學(xué)生，應(yīng)該怎樣養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣呢？八、為了全校每一位同學(xué)能有一個(gè)健康的生活習(xí)慣，為了每一位同學(xué)安全的飲食，為了每一位同學(xué)能有一個(gè)健康的身體， 在此全體同 學(xué)向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡議全校同學(xué)：1、早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少；2、盡量到學(xué)校餐廳就餐；不吃地?cái)偵腺u的沒(méi)有衛(wèi)生許可證的品；3、不偏食，不挑食，多飲水；4、不吃腐敗變質(zhì)和霉變的食品，不生吃海、水產(chǎn)品；5、少吃燒烤、熏、炸類食物；6、早睡早起身體好。九、了解養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的重要性，聽(tīng)了大家的交流討論，你 有什么收獲？十、師總結(jié)：好習(xí)慣益終生，相信我們每一個(gè)同學(xué)