舞蹈學(xué)院中國(guó)舞考級(jí)新七級(jí)教學(xué)法資料.doc

1、舞蹈學(xué)院中國(guó)舞考級(jí)新七級(jí)教學(xué)法資料（一）年級(jí)教學(xué)任務(wù)1.較好的做到身體直立，重心正確，并繼續(xù)提高腰腿的柔韌度；2 .地面、扶把和中間的各項(xiàng)練習(xí)，均做到手動(dòng)眼隨；3. 跳躍”動(dòng)作做到腿直，繃腳；4. 轉(zhuǎn)”的動(dòng)作保持身體直立；5. 熟練地掌握藏族 踢踏舞”的幾種 舞步”并能體現(xiàn)出動(dòng)作的輕、重、緩、急;6. 掌握好云南花燈的 跳顛步”跳撩步”和上體的崴”動(dòng)，并做到上、下身協(xié) 調(diào)；7 .舞蹈時(shí)初步具有樂(lè)感。（二）本級(jí)要點(diǎn)1.在本系列教材中，新七級(jí)是進(jìn)入中級(jí)階段的第一個(gè)級(jí)別。2 .教學(xué)對(duì)象的年齡段為10-12歲的兒童。3 .課時(shí)不少于72小時(shí)（三）明確教材規(guī)范的目的1 .便于衡量和檢驗(yàn)學(xué)員的學(xué)習(xí)成績(jī)。2

2、 .便于教師認(rèn)識(shí)和理解每級(jí)教材應(yīng)達(dá)到的水準(zhǔn)。（四）講解規(guī)格、動(dòng)作要領(lǐng)、節(jié)奏提、沉、含、仰組合提的規(guī)格一一在 沉”的狀態(tài)上，深吸氣，使氣息均勻地由小腹提至胸腔，繼續(xù) 向上延伸至頭頂，同時(shí)帶動(dòng)尾椎、腰椎、胸椎、頸椎一節(jié)節(jié)拉直。沉的規(guī)格一一在 提”的狀態(tài)上，通過(guò)呼氣，使氣息下沉至小腹，同時(shí)帶動(dòng)尾椎、 腰椎、胸椎、頸椎一節(jié)節(jié)下壓，使上體下沉。含的規(guī)格一一在 提”的狀態(tài)上，先經(jīng)過(guò)一個(gè) 沉”再繼續(xù)加強(qiáng)胸腔的內(nèi)含與收縮， 使腰椎形成弓形，眼視腹部。提、沉、含的要領(lǐng)一一氣息帶脊椎伸展、收縮，呼吸順暢、自如。仰的規(guī)格一一在 提”的狀態(tài)上，沉氣的同時(shí)頭、頸、肩、胸依次向后彎曲約25度，眼視上方。仰的要領(lǐng) 沉肩、展

3、胸、呼吸順暢自如。小抬、踢腿組合 前（旁、后）小抬腿的規(guī)格 小八字位站立， 抬起45度，收回時(shí)，經(jīng)點(diǎn)地再擦地收回。前（旁、后）小抬腿的要領(lǐng) 一一動(dòng)作過(guò)程連貫、 力腿有延伸感。前（旁、后）小踢腿的規(guī)格 一一小八字位站立， 踢起45度，收回時(shí)，經(jīng)點(diǎn)地再擦地收回。一腿經(jīng)前（旁、后）擦地向上稍緩慢，主力腿重心固定，動(dòng)一腿經(jīng)前（旁、后）擦地向上前（旁、后）小踢腿的要領(lǐng)一一動(dòng)作過(guò)程快，到位有短暫的停頓，主力腿重心 固定，動(dòng)力腿有延伸感?；问纸M合大晃手的規(guī)格一一以肩為軸，雙臂與肩同寬，自體側(cè)經(jīng)上向左或向右畫(huà)一個(gè)立 圓，上弧線時(shí)掌心向外，下弧線時(shí)掌心向里小晃手的規(guī)格一一以腕為軸，腕與指尖依次主動(dòng)上提，上弧線時(shí)

4、指尖向上掌心 向外，下弧線時(shí)指尖向下掌心向里，小臂隨動(dòng)。大、小晃手的要領(lǐng)一一沉肩、領(lǐng)腕，動(dòng)作中圓而連貫，在連貫中有重拍點(diǎn)，手 動(dòng)眼隨，身手配合協(xié)調(diào)。橫移、轉(zhuǎn)腰組合橫移的規(guī)格一一骨盆固定不動(dòng)，先經(jīng) 提”然后在 沉”的過(guò)程中，腰推動(dòng)腰以上 身體，向左或向右橫向移動(dòng)，與地面成水平運(yùn)動(dòng)。橫移的要領(lǐng)一一腰主動(dòng)，腰以上部位整體移動(dòng)。轉(zhuǎn)腰的規(guī)格一一骨盆固定不動(dòng)，上身垂直，在 提”的過(guò)程中，腰以上身體向左 或向右轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)腰的要領(lǐng)一一以腰為軸，最大限度轉(zhuǎn)動(dòng)。端、掖、吸腿組合端腿的規(guī)格一一小八字位站立，動(dòng)力腿撫腳，腳跟沿主力腿前，向上端起直至 小腿端平成一橫線，腳跟與主力腿相距一拳。端腿的要領(lǐng)一一小腿及踝部用力上

5、端，保持舞姿。掖腿的規(guī)格一一小八字位站立，動(dòng)力腿腳踝沿主力腿后側(cè)，向上抬至主力腿膝 蓋后，貼靠后窩處。掖腿的要領(lǐng)一一雙腿外旋，小腿與腳踝用力，保持舞姿。吸腿（中吸腿）的規(guī)格 一一小八字位站立，動(dòng)力腿繃腳屈膝，腳尖上提至主力 腿膝蓋高度，點(diǎn)于膝兩側(cè)。吸腿（中吸腿）的要領(lǐng)一一雙腿外旋，髖、膝、踝同時(shí)用力，保持舞姿。云南花燈組合跳顛步的規(guī)格一一正步位站立，一腿經(jīng)前中吸腿，同時(shí)另一腳跳顛一下，左右 交替進(jìn)行，雙手在山按手經(jīng)下弧左右擺動(dòng)，身體做正崴動(dòng)律。跳撩步的規(guī)格一一正步位站立，一腿經(jīng)前小吸腿，向前側(cè)撩彈，同時(shí)另一腳跳 顛一下，左右交替進(jìn)行，左手屈臂肩前扶背帶狀，右手在按手位及旁平位之間 經(jīng)下弧線擺動(dòng)

6、。三步跳顛的規(guī)格一一正步位站立，腳掌著地行進(jìn)三步，接一次跳顛步，雙手背 帶狀，肋部上下動(dòng)律崴動(dòng)。要領(lǐng)一一膝松弛有彈性，上下身協(xié)調(diào)配合。（五）組合的教學(xué)目的與教學(xué)步驟彎腰組合21 .主干動(dòng)作一一前彎腰、后彎腰、轉(zhuǎn)腰、涮腰。2 .難點(diǎn)一一涮腰3 .訓(xùn)練目的一一經(jīng)過(guò)前彎腰、后彎腰、轉(zhuǎn)腰、涮腰的訓(xùn)練，進(jìn)一步提高腰部的 靈活性及柔韌性。通過(guò)氣息與腰部動(dòng)作的配合練習(xí)，提高身體的韻律感、協(xié)調(diào) 能力。（1）主干動(dòng)作涮腰的單一練習(xí)（2）前彎腰、后彎腰的單一練4 .教學(xué)步驟習(xí)（3）氣息的配合（4）輔助動(dòng)作、舞姿的練習(xí)（5）把組合分成三段分別單一 練習(xí)，按組合順序接連起來(lái)，合音樂(lè)、排隊(duì)形完成。涮腰教學(xué)步驟：1找到前

7、腰，旁腰，后腰再經(jīng)旁腰的四個(gè)位置。2涮前腰,旁腰，后腰半個(gè)圓 可先向右涮再向左涮3連貫完成組合云南花燈組合1 .主干動(dòng)作跳顛步、跳撩步、三步跳顛、崴2 .訓(xùn)練目的一一（1）學(xué)會(huì)跳顛步、跳撩步、三步跳顛及上體崴的動(dòng)作（2）初 步掌握云南花燈跳顛崴的動(dòng)律和風(fēng)格。3.教學(xué)步驟一一（1 ）單一訓(xùn)練跳顛步、跳撩步、三步跳顛（2）上身崴”的動(dòng) 律練習(xí)（3）上下身配合訓(xùn)練，從原地到流動(dòng)（4）輔助動(dòng)作練習(xí)（5）把組合分 成兩段單一練習(xí)，按組合順序把兩段接連起來(lái)，合音樂(lè)、排隊(duì)形完成。跳顛步教學(xué)步驟：1找正崴的位置2腳下單一跳顛3單一屈臂加崴動(dòng) 4上下身配合連貫起來(lái) 晃手組合1 .主干動(dòng)作 大晃手、小晃手2 .訓(xùn)練目的一一掌握中國(guó)古典舞的基本身法動(dòng)作，訓(xùn)練手、眼、身法、步法的 相互協(xié)調(diào)配合能力。3 .教學(xué)步驟 （1）單一練習(xí)主干動(dòng)作大晃手、小晃手（2）上下身配合練習(xí)（3）手、眼、身法、氣息的配合練習(xí)（4）輔助動(dòng)作練習(xí)（5）按組合順序連接 起來(lái)，合音樂(lè)完成。大晃手教學(xué)步驟：1半圓，下半圓路線及位置的練習(xí)，手眼身法及氣息的配合 2 加腿的屈伸 3完整的晃手及手眼身法氣息的配合 藏族舞組合1.訓(xùn)練目的一一（1）在進(jìn)一步熟練掌握跑跳步、退踏步的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)扶胯 歡樂(lè)步、嘀噠步、大嘀噠步的動(dòng)作。初步掌握輕緩急的變化，提高以腳踏出各 種節(jié)奏來(lái)表達(dá)感情的能力。2原地跳躍的小滴答步2 .教學(xué)步驟一一（1）