籃球興趣小組活動資料收集

1、籃球興趣小組活動記錄時間地點主持人班級1、組建興趣小組。2、紀律以及安全教育。3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。4、分組自由投籃練習。內(nèi)線隊員（以籃下投籃為主）與外線隊員（中遠距離為主）分開練習。環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后也進比賽，3分鐘中距 離投籃破記錄賽。教師對投籃動作進行指導。5、移動?；骄毩暎簩W習橫向滑步/側(cè)向滑步；4點滑前移動觸球，5人一組，輪換 練習，低重心快速滑前；30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿 勢；橫場影子相隨跑;6、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑6、放松按摩（回家洗熱水澡）籃球興趣小組活動記錄時間地點主持人班級1、繞籃球場

2、運球10圈，鼓勵做動作。2、分組投籃練習。自由分散原地跳投；成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3、復習滑步移動技術(shù)，4點滑前移動觸球。學習側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑,變向跑，注意眼睛看來球方向4、休息10分鐘 5、縱場傳接球上籃（2人/3人），2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。6、學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側(cè)后約2米。7、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑 8、放松按摩籃球興趣小組活動記錄時間地點主持人班級1、繞籃球場運球10

3、圈，鼓勵做動作。2、投籃練習。2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投 籃破記錄賽。3、運球過障礙柱上籃/跳投4、休息5、縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。6、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑7、放松按摩籃球興趣小組活動記錄時間地點主持人班級1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。2、投籃練習。2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破 記錄賽。3、運球過障礙柱上籃/跳投4、休息5、縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。6、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑7、放松按摩籃球興趣小組活動記錄時間地點主持人班級

4、1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。2、投籃練習。2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃 破記錄賽。3、運球過障礙柱上籃/跳投4、休息5、縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。6、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑7、放松按摩籃球興趣小組活動記錄時間地點主持人班級1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。2、投籃練習。2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃 破記錄賽。3、運球過障礙柱上籃/跳投4、休息5、縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。6、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑7、放松按摩活動 效 果籃球興趣小組活動記錄時間地點主持人班級活動內(nèi)容籃球興趣小組活動記錄時間地點主持人班級籃球基本功練習1、原地低、高運