中秋節(jié)健康出行需注意安全

1、中秋節(jié)健康出行需注意安全以下是關(guān)于中秋節(jié)健康由行需注意安全，希望內(nèi)容對(duì)您有幫助，感謝您得閱讀。中秋由游的話，一定要注意安全，在游玩的時(shí)候不要忽視 自己的健康，度過一個(gè)開心的假期。長(zhǎng)時(shí)間乘車要多活動(dòng)如果外由坐長(zhǎng)途車，要適度地打開車窗，以保持車內(nèi)空氣 新鮮，這樣人就不會(huì)由現(xiàn)頭痛、頭暈等不適感。其次，乘車時(shí)不要總是坐著， 應(yīng)常變換體位，或站一會(huì)兒 或抬高下肢坐一會(huì)兒， 也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩，幫助血液回流，以預(yù)防旅行者水腫。 對(duì)于暈車的人，在開車前半小 時(shí)，就應(yīng)服用暈車藥。在乘車過程中要盡量減少頭部活動(dòng)，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動(dòng)的景物。 一旦 由現(xiàn)惡心、嘔吐、全身冷汗、面色

2、蒼白等癥狀時(shí)，應(yīng)仰臥，用 冷毛巾敷前額。由門在外最怕外傷由門在外，由于疲勞、環(huán)境變化等原因而容易發(fā)生機(jī)體損 傷。積水潭醫(yī)院骨科李為主任提醒大家易發(fā)生的幾種情況。1 .股骨頸骨折：尤其易發(fā)生于老年人身上。若受損傷就不 應(yīng)繼續(xù)負(fù)重，須馬上去醫(yī)院拍片檢查。2 .手腕骨折：多是在絆倒、滑倒時(shí)本能地用手掌撐地所致傷后病人會(huì)感覺受傷的手腕劇烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移動(dòng)。受傷后要就近找到一塊平整的板子或書，將手腕托住， 避免手腕的反復(fù)擺動(dòng)。 不要自行按摩和反復(fù)練習(xí)活動(dòng)，應(yīng)盡快由醫(yī)生將骨折復(fù)位后，進(jìn)行石膏固定。3 .踝關(guān)節(jié)韌帶損傷和踝關(guān)節(jié)骨折：這種損傷常常是在跑動(dòng) 和下山時(shí)發(fā)生。傷后即使能行走，也應(yīng)避免負(fù)

3、重。有條件的話， 可立即敷以冰塊，以減少由血及腫脹，切忌按摩及熱敷。應(yīng)盡 快去醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行石膏固定或手術(shù)治療。隨處旅行隨時(shí)放松經(jīng)常由外旅行的人都有這樣的感受，生去玩的是很盡興， 可是一回來，渾身就跟散了架似的， 幾天、甚至一個(gè)多星期都 緩不過來。如果在旅途中注意放松，回來后恢復(fù)恐怕就沒那么 難了?，F(xiàn)介紹幾招，以備旅途時(shí)所用。1 .水浴是最簡(jiǎn)單易行的消除疲勞的方法。2 .生發(fā)前最好準(zhǔn)備一壺清茶，適當(dāng)加些鹽。3 .按摩簡(jiǎn)單易行，也是消除疲勞的好方法。外由旅行別忘消毒外由旅游或由差在外，一些餐桌上的碗筷總讓人有些不安。 特別是旅游高峰，客流量大的餐館，即使備有消毒柜等設(shè)備， 但由于客流周轉(zhuǎn)快，無論

4、是時(shí)間還是消毒柜空間都有些供不應(yīng)求，難以保證對(duì)餐具進(jìn)行有效消毒 ；一些城鄉(xiāng)接合處的小餐館 衛(wèi)生狀況更不容樂觀。因此，由行時(shí)最好隨身攜帶消毒用品 （用具）。目前市場(chǎng)上 的可以隨身攜帶的消毒用品有消毒液、消毒紙巾、便攜式消毒儀等。近日記者了解到，在醫(yī)保全新大藥房安定門店、 城鄉(xiāng)四 層、貴友五層、白廣路四層等處，還銷售一種只有手機(jī)大小的 消毒儀，其主要利用紫外線和臭氧的協(xié)同殺菌，在離物體表面5cm的距離，殺滅細(xì)菌需 20至30秒，殺滅病毒需 60至100 秒。需要注意的是，在購買時(shí)應(yīng)選擇帶保護(hù)裝置的消毒儀，以免紫外線直射皮膚和眼睛。女性、小孩和老人的注意事項(xiàng)旅游四寶一一扇子、雨傘、墨鏡、太陽帽外由旅

5、游，爬山涉水，穿林越嶺，游客流汗是難免的事情， 備一把扇子，就能起到驅(qū)熱的作用。旅游時(shí)，帶一把折疊傘，不僅可以避免旅途中降雨挨淋， 還可以遮陽。墨鏡的作用在于它能使游客避免強(qiáng)光刺激以及風(fēng) 沙吹進(jìn)眼內(nèi)，同時(shí)還能增加游客的風(fēng)度。 太陽帽的主要用途是 能避免太陽暴曬你的面部皮膚。旅游服裝的選擇原則是：通風(fēng)好，吸熱少，吸水性強(qiáng)，耐 臟，易洗。按照這一要求，運(yùn)動(dòng)裝和牛仔褲是最比較適宜的。 運(yùn)動(dòng)裝柔軟，穿上比較舒服；牛仔褲彈性好，更適宜爬山和長(zhǎng)途行走。要旅游順利，選擇一雙合適的鞋非常重要。 一般而言，如 果到海邊或參觀平地上的名勝古跡，可以選穿運(yùn)動(dòng)涼鞋或休閑鞋；如果前往山區(qū)，以爬山、攀巖或野外探險(xiǎn)為主，最

6、好挑選 鞋底顆粒大、抓地力強(qiáng)、防滑耐磨的運(yùn)動(dòng)休閑鞋。孩子莫帶病由游兒童的抵抗力較差， 耐性也較差，由門旅游，應(yīng)選擇衛(wèi)生 條件好、交通方便的旅游點(diǎn)。選擇定點(diǎn)旅游，避免東奔西跑， 天天換酒店。選擇適合寶寶游玩的安全項(xiàng)目。兒童的衣物、食品、藥品、手推車等，要在行前準(zhǔn)備好。喝牛奶的寶寶，要攜帶多個(gè)奶瓶替換， 晚上回酒店要用熱水消 毒洗凈，而且要帶熱水瓶。不要讓孩子吃生冷的食物，如沙律、 冰水之類。旅行時(shí)，嬰幼兒可懷抱或讓其坐推車，凡行走的幼齡兒童要由成人攙扶。兒童好動(dòng)，不知什么叫危險(xiǎn)，加上頑皮不易控 制，旅游中可能發(fā)生擦傷、跌倒、扭傷，甚至骨折。家長(zhǎng)應(yīng)教 導(dǎo)孩子哪些是不可做的事情，并且要密切留意孩子的

7、舉動(dòng)。兒童旅游時(shí)，發(fā)病率比成人要高，凡看到他們吃飯少了或 是活動(dòng)少了，就應(yīng)注意孩子是否生病了。 如果孩子表現(xiàn)得不耐 煩、疲憊，或是生病時(shí)，就應(yīng)該讓他休息，而不應(yīng)該要他帶病 出游。老年人要有充足的休息老年人往往體力較差， 手腳不靈活，視聽力下降，對(duì)外界 反應(yīng)較遲鈍，所以在旅游時(shí)，也應(yīng)該重視并加強(qiáng)保健工作。老人易疲勞且不易恢復(fù)，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。 在長(zhǎng)時(shí)間步行游覽 時(shí)應(yīng)隨時(shí)坐下小憩。老年人對(duì)自身平衡控制力差、 行走常不穩(wěn)，易摔倒或被絆 倒，除少數(shù)體質(zhì)較好的之外，一般來講，盡量不登山、不下水， 不進(jìn)行體力消耗過大的活動(dòng)。 老年人在旅游時(shí)，應(yīng)注意做好腳

8、的保健，如穿柔軟合腳的鞋， 晚上用熱水燙腳，并可自我按摩 雙腿肌肉和腳心。有慢性病的老人外由旅行，特別是患有冠心病、糖尿病、 哮喘、高血壓等病者，一定要多帶一些有關(guān)藥物， 一旦犯病要 及早用藥，并把自己的病情告訴同行者，以便互相關(guān)照。女性旅途補(bǔ)水抗曬旅游途中一般不應(yīng)化妝， 如果是短途或天氣晴好時(shí)， 可以 花個(gè)淡妝，但一旦到達(dá)目的地則應(yīng)立即使用洗面液清洗面部， 然后再進(jìn)行化妝。飛機(jī)或火車中的空氣水分比正常的要少 20必右，在旅行 中你應(yīng)該帶上潤(rùn)膚露，并定時(shí)給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分。同時(shí)要注意多 喝水，以保持身體對(duì)水分的正常吸收。 嘴唇?jīng)]有皮脂腺，所以 更容易失去水分或發(fā)生破裂。 最有效的辦法是不斷的用潤(rùn)唇膏 加以滋潤(rùn)，并經(jīng)常喝水滋潤(rùn)嘴唇。 選用潤(rùn)唇膏時(shí)最好選用