如何提高學(xué)生中考體育成績

1、如何提高學(xué)生中考體育成績現(xiàn)在社會(huì)生活條件好了，學(xué)校的場地也發(fā)生了可喜變化?？珊枚鄬W(xué)生都怕苦、怕臟、怕累，怕上“體育課”。而作為體育老師，要讓學(xué)生在體育課中動(dòng)起來，積極地動(dòng)起來，就成為一大難題了！在十幾年的工作中，我也掌握了一些讓學(xué)生動(dòng)起來的方法：1.體育老師要在學(xué)生中建立威信。一般說來體育老師，學(xué)生都會(huì)怕體育老師。但要讓學(xué)生敬你，能聽你的指揮，光怕你還是不行的，還要學(xué)生愿意親近你，佩服你。2.老師要豐富教學(xué)內(nèi)容，自己也要懂得更多，而且一定課前要認(rèn)真?zhèn)湔n，結(jié)合自己的教學(xué)環(huán)境，盡最大的努力發(fā)揮學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，上好每一節(jié)體育課。3.同時(shí)要和學(xué)生互動(dòng)，要了解現(xiàn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好等，適時(shí)引導(dǎo)。體育中考不僅

2、推動(dòng)了學(xué)校素質(zhì)教育的進(jìn)程，也提高了學(xué)校體育的地位以及學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，促進(jìn)學(xué)校、社會(huì)和家長對學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)心和重視，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和機(jī)能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。同時(shí)體育加試分值的增加對引導(dǎo)學(xué)生多花時(shí)間參加體育鍛煉，改變社會(huì)、學(xué)生家長、學(xué)生對體育態(tài)度是非常好的途徑，是陽光體育每天鍛煉一小時(shí)很有效的方法。當(dāng)然還需要有更加合理科學(xué)的訓(xùn)練方法才能在體育中考中取得好成績。同時(shí)我認(rèn)為體育加試的設(shè)定，其實(shí)不是為了考試而設(shè)定的，是國家為在現(xiàn)階段提高中學(xué)生的身體健康水平而采取無奈的舉措，是為了更好地引導(dǎo)廣大學(xué)生去積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康。近年來，健身強(qiáng)體“健康第一”的理念已經(jīng)深入人心了，并

3、隨著體育作為學(xué)生中考的一門考試科目，并且分值逐年增加，體育中考受到各級教育行政部門、千萬家庭、學(xué)校和學(xué)生的重視，那么，如何有效地進(jìn)行體育中考備考，取得理想的成績呢？現(xiàn)結(jié)合我多年任教初三畢業(yè)班的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勅绾蝹鋺?zhàn)體育中考。 一、要做好對家長、學(xué)生的宣傳教育工作,力求學(xué)校的重視。首先要通過家長會(huì)、短信平臺(tái)以及致家長一封信等形式，加強(qiáng)與家長的溝通，調(diào)動(dòng)家長的積極性，征得其對學(xué)校體育工作的支持和配合，重視學(xué)生的體育成績。事實(shí)證明：重視學(xué)生體育鍛煉的家長，往往能積極配合學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)，給學(xué)生提供充足的營養(yǎng)和睡眠，在日常生活中能多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能給孩子鼓勁打氣甚至主動(dòng)地陪孩子一起進(jìn)行課外訓(xùn)練

4、等，對提高學(xué)生的體育成績能起到事半功倍的作用。其次要加強(qiáng)對學(xué)生的宣傳和教育，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓其從思想上重視體育中考，并指出體育中考是中考的第一仗，第一仗打得好不好直接影響到文化科中考成績，這樣他們才會(huì)認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，自覺利用課外時(shí)間進(jìn)行刻苦鍛煉，克服畏難情緒，敢于去戰(zhàn)勝困難，取得良好的成績。最后，要加強(qiáng)與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的溝通，引起學(xué)校的重視。保證教學(xué)時(shí)間，協(xié)調(diào)好各科老師，不擠占體育訓(xùn)練時(shí)間，不厚此薄彼，與各學(xué)科老師通力合作，把體育加試成績也納入學(xué)?？冃ЧべY考核制度內(nèi)。同時(shí)也希望能把體育加試成績與職稱聯(lián)系起來。二、要抓好初一、初二階段的教學(xué)。在初一、初二教學(xué)階段，要根據(jù)新課標(biāo)的精神，結(jié)

5、合本校場地設(shè)備情況以及學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，將體育中考的必考、選考項(xiàng)目按循環(huán)式或螺旋式的順序科學(xué)地安排到每一個(gè)學(xué)期中。如將考試項(xiàng)目分成一般素質(zhì)練習(xí)（各種短距離跑、中長距離跑、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐等）和一般技術(shù)技能練習(xí)（如一分鐘跳繩、仰臥起坐、投實(shí)心球、籃球等）安排到各學(xué)期中，制定目標(biāo)，每學(xué)期加強(qiáng)考核，并把考核成績加入到期末考試總分中進(jìn)行評價(jià)，以此來強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長以及各項(xiàng)技能技巧，為初三體育中考奠定基礎(chǔ)。三、要指導(dǎo)學(xué)生處理好文化課與體育訓(xùn)練的關(guān)系。抓好中考備考要主動(dòng)與科任老師協(xié)調(diào)，合理安排訓(xùn)練與文化課學(xué)習(xí),不占用文化課學(xué)習(xí)的時(shí)間和學(xué)生必要的休息時(shí)間。與科任老師一道經(jīng)常督促學(xué)

6、生的文化課學(xué)習(xí)，主動(dòng)與班主任配合，保證學(xué)生體育和文化課成績同時(shí)提高。四、要科學(xué)地安排初三階段的體育教學(xué)與訓(xùn)練。（一）、抓好課堂教學(xué)的主陣地，對初三教學(xué)進(jìn)行分層教學(xué)。為了全面的提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績，初三階段教學(xué)一般應(yīng)采用分層教學(xué)，將學(xué)生根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)興趣、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、性別等分成培優(yōu)組、平行組、補(bǔ)差組（肥胖、瘦弱、特異體質(zhì)的）、男女生組以及各個(gè)項(xiàng)目組等，根據(jù)各組的實(shí)際運(yùn)動(dòng)水平和技能，制定每階段的教學(xué)和訓(xùn)練計(jì)劃、目標(biāo)，逐步提高成績。在課堂上采用先集體教學(xué)后分組教學(xué)的方法?？衫眉w教學(xué)的時(shí)間，向?qū)W生介紹考核項(xiàng)目的考試方法和規(guī)則，把每個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)和相關(guān)素質(zhì)要求介紹給學(xué)生，同時(shí)系統(tǒng)地進(jìn)行必考項(xiàng)

7、目男1000米（女800米）的技術(shù)和體能訓(xùn)練；在學(xué)生練習(xí)選項(xiàng)時(shí)采用分組教學(xué)法，指定小組長負(fù)責(zé)，教師在幾個(gè)項(xiàng)目中巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤立即糾正；體育組還應(yīng)加強(qiáng)集體備課，備場地、內(nèi)容、學(xué)生，避免因場地、器材不夠影響教學(xué)效果；在臨考前的一段時(shí)間內(nèi)，課堂教學(xué)形式可更加靈活多樣，當(dāng)安排的教學(xué)內(nèi)容部分學(xué)生能保證拿滿分了，就不必要還是一刀切，浪費(fèi)時(shí)間了，可以讓這部分學(xué)生自我補(bǔ)差。（二）要指導(dǎo)學(xué)生選好專項(xiàng),采用學(xué)生自選與教師指導(dǎo)相結(jié)合的辦法。我市體育中考多采用“12”模式，即一個(gè)必考項(xiàng)目和二個(gè)選項(xiàng)（五選三）。因此，學(xué)生有權(quán)對所有選項(xiàng)都了解，但學(xué)生一般對報(bào)考項(xiàng)目的選擇是定性的，僅根據(jù)中考體育項(xiàng)目的評分?jǐn)?shù)據(jù)，對照自己

8、測試的原始數(shù)據(jù)，哪個(gè)初測成績好就選擇那個(gè)項(xiàng)目，往往忽視了可發(fā)展性。教師應(yīng)在學(xué)生確定報(bào)考項(xiàng)目前，做個(gè)全面摸底，進(jìn)行一次全面測試，最根據(jù)多次統(tǒng)測數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，比如哪些項(xiàng)目哪些學(xué)生是因?yàn)榧夹g(shù)不夠熟練，造成成績暫時(shí)落后，但他在這個(gè)項(xiàng)目上有較大的上升空間，再根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)和興趣提出合理的建議。（三）、抓好考前的強(qiáng)化訓(xùn)練?？记鞍才?到2個(gè)月的時(shí)間，利用課間操和下午放學(xué)后的時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行必考和選項(xiàng)的強(qiáng)化訓(xùn)練，對提高學(xué)生的成績有顯著地效果。1、制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃：體育中考一般都安排在5月中旬，因此在此時(shí)間段前，可安排一至二個(gè)月的訓(xùn)練周期，將訓(xùn)練分準(zhǔn)備期，競賽期、過渡期，對男1000米（女800米）必考項(xiàng)目和各

9、自選項(xiàng)進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，合理安排時(shí)間，制定每個(gè)層次學(xué)生的訓(xùn)練目標(biāo)與計(jì)劃，并把計(jì)劃發(fā)給學(xué)生，師生一起執(zhí)行。2、在訓(xùn)練的過程中合理的安排強(qiáng)度和量，科學(xué)地制定訓(xùn)練內(nèi)容和措施。例如必考項(xiàng)目男1000米（女800米）跑，它是一種有氧供能跑完全程的耐力項(xiàng)目，既要求學(xué)生的絕對速度不是很高，主要要考驗(yàn)學(xué)生的耐力，因此，在訓(xùn)練中要合理地安排技術(shù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練，抓好學(xué)生的專項(xiàng)耐力訓(xùn)練，提高學(xué)生的有氧耐力等；訓(xùn)練學(xué)生選項(xiàng)時(shí)，著重強(qiáng)化細(xì)節(jié)，糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤，提高學(xué)生完成動(dòng)作的有效性。3、注意學(xué)生的營養(yǎng)和恢復(fù)，防止運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。沒有恢復(fù)就沒有成績的提高，因此教師一定要高度重視學(xué)生訓(xùn)練后的恢復(fù)性練習(xí)，每次訓(xùn)練課結(jié)束要及

10、時(shí)，全面地恢復(fù)，并指導(dǎo)幫助學(xué)生完成放松練習(xí)動(dòng)作。另外，教師在平時(shí)教學(xué)中要合理設(shè)計(jì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和量，既保證運(yùn)動(dòng)量能起到最佳的鍛煉效果，要不能造成學(xué)生的過度疲勞，可通過觀察法、測脈搏等把握合理的運(yùn)動(dòng)量，防止學(xué)生因過度疲勞而造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷，影響學(xué)生的文化成績學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。五、要注意學(xué)生的心理素質(zhì)培訓(xùn)，強(qiáng)化考前的心理輔導(dǎo)和場地適應(yīng)。（一）、抓好平日的心理輔導(dǎo)：心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)場上的靈魂，沒有好的心理素質(zhì)就沒有學(xué)生在考場上的良好發(fā)揮。學(xué)生一般心理素質(zhì)不穩(wěn)定，比賽經(jīng)驗(yàn)少，自信心不足，因此要經(jīng)常和學(xué)生談心，使其提高自信心，增強(qiáng)求勝的欲望和不服輸?shù)木?；要多安排學(xué)生參加一些運(yùn)動(dòng)會(huì)，增加比賽經(jīng)驗(yàn)；要增強(qiáng)學(xué)生臨場

11、興奮性，消除心理的緊張情緒；在摸擬考試中虛擬考試的場景.氣氛,如邀請父母.同學(xué)到場觀看,播放觀眾噪音進(jìn)行心理干擾,由陌生的體育老師做裁判等，培養(yǎng)良好的迎考狀態(tài)和心理素質(zhì)。（二）、抓好考前的心理疏導(dǎo)：教師要把考試中可能會(huì)出現(xiàn)的問題，提前想到，要有應(yīng)急預(yù)案，要教會(huì)學(xué)生，對那些成績不太理想的學(xué)生要鼓勵(lì)他們。臨場考試前，教練員應(yīng)向考生進(jìn)行心理戰(zhàn)術(shù)布置，使其采用自我暗示的方式進(jìn)行有效的心理調(diào)控。（三）、抓好考前的模擬考試，實(shí)地練習(xí)：體育模擬考試要與初三級的文化模擬考試同步，認(rèn)真組織好每次模擬考試。因?yàn)橐酝芏嗫忌涣?xí)慣于在本學(xué)校熟悉的場地上進(jìn)行訓(xùn)練或比賽，外出機(jī)會(huì)很少，到新的環(huán)境下對空間、場地、器械等總是感到極度不適，導(dǎo)致競技狀態(tài)差，考試不能正常發(fā)揮水平。因此，老師要想方設(shè)法帶考生到不同的場地最好是比賽場地進(jìn)行模擬測驗(yàn)，從檢錄、入場、測驗(yàn)到成績的當(dāng)場公布等整個(gè)過程嚴(yán)格按中考要求設(shè)計(jì)，使考生似在真實(shí)氣氛下進(jìn)行測驗(yàn)，提高考生的適應(yīng)能力，逐步形成良好的競技狀態(tài)。如綜合測驗(yàn)時(shí)，我們時(shí)常和兄弟學(xué)校聯(lián)系，分別在不同體育場進(jìn)行模擬考試訓(xùn)練，以培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境及在新環(huán)境下同陌生選手競爭而發(fā)揮正常水平的能力。中考體育，給學(xué)生帶來的發(fā)展是無限的，雖然還存在著許多不足之處，但我們要用欣慰的眼光去看待中考