單搖快速跳繩教學設計

1、單搖快速跳繩教學設計一、 指導思想：根據(jù)體育與健康課程標準提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應三維健康理念”為指導思想，促進學生健康成長。牢固樹立學生“健康第一，終身鍛煉”意識。在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的教學手段，來幫助學生掌握運動技能，提高體育鍛煉興趣，發(fā)展綜合素質(zhì)。由于近幾年隨著體育加試的進行，尤其是又把跳繩列入體育加試項目。學生學習跳繩的熱情，認知能力都有很大提高。因此，充分開發(fā)利用民間體育項目-跳繩，從而豐富課程資源，培養(yǎng)學生學習主動性、創(chuàng)新性，提高學生研究問題的能力，也使我國民間體育文化得到更好的發(fā)展。二、 教學內(nèi)容：學習：單搖快速跳繩拓展活動：

2、耐久跑-追逐蛇形跑三、 教材分析：跳繩是我國民間一項體育項目，深受青少年兒童的喜愛，具有較大的鍛煉價值，尤其跳繩對學生發(fā)展是非常有價值的一項體育活動。跳繩可以促進學生生長發(fā)育，可以使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，也就是說跳繩練習能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等素質(zhì)得到全面發(fā)展。追逐蛇形跑可以提高學生的心肺功能，培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)。四、 學生分析：1、 教學對象，八年級學生，實踐課。2、 隨著近幾年體育加試的進行，尤其是又把跳繩列入體育加試項目，學生學習跳繩的熱情，認知能力都有很大提高。因此，我根據(jù)實際情況，安排本節(jié)課內(nèi)容，讓學生能更好的接受本次課的教學。另一方面，八年級學生正處在自身發(fā)育的高

3、峰期，跳繩對學生的靈敏性、協(xié)調(diào)性有很高的鍛煉價值， 更加提高了學生對跳繩的熱愛。五、 目標分析：1、 使學生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。2、 發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。3、 通過觀察、學習讓學生掌握單搖快速跳繩的動作要領，為中考體育加試做準備。4、 培養(yǎng)學生堅定頑強、勇于克服困難，積極進取、拼搏向上的精神。六、 教法、學法及重點、難點：“教”法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主探究學習，鼓勵學生根據(jù)自身實際情況，發(fā)揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學生身體素質(zhì)的教學方法?！皩W”法：讓學生

4、成為課堂的主體，通過自主管理，小組合作練習，探究性學習，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。教學內(nèi)容的重點：腳上抬和手的用力點難點：手腳的配合控制快速跳動中繩間的節(jié)奏七、 教學過程：（一） 開始部分 （1-2分鐘）1、 課堂常規(guī)2、 本課的教學內(nèi)容目標及要求（二）準備部分(7-8分鐘)3、 跳繩慢跑學生在教師帶領、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節(jié)奏，為接下來單搖快速跳繩做準備。4、 繩操在教師帶領下用跳繩做器械，進行繩操練習，達到熱身活動關節(jié)的目的。（三）基本部分（28-30分鐘）1、學生和教師分別演示單搖快速跳繩動作，并提出問題（老師和同學的動作有什么不同？哪個更快些？）學生模仿教師

5、動作并找出問題。教師與學生交流，總結單搖快速跳繩的動作要領。2、學生做動作分解練習（1）兩腳交替起跳練習要求：腳尖內(nèi)收，踝關節(jié)上提。（2）原地徒手搖繩練習要求：大臂收于體側，手腕用力。（3）手腳配合徒手練習要求：手腳協(xié)調(diào)配合3、單搖快速跳繩練習要求：動作協(xié)調(diào)、完整、連貫。4、分組練習，相互糾錯，互幫互學。5、耐久跑-蛇形追逐跑把學生分成四組，男女各兩組，每組排頭同學帶領本組學生圍田徑場慢跑，學生前后距離要拉開，排尾同學利用前面同學之間的空隙向前蛇形跑，跑到排頭帶領本排學生繼續(xù)向前跑。后面同學依次進行蛇形跑，直到所有同學都跑一遍。耐久跑是比較枯燥、單調(diào)的運動項目，創(chuàng)編一些有趣味性、競技性的耐久跑

6、練習方法可以更好的調(diào)動學生練習的積極性，將男女分開練習更能照顧到男同學和女同學之間的身體差異提高練習的有效性。（四）結束部分（4-5分鐘）1、伸展放松 在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。 2、對本課進行小結，布置收回器材八、場地器材：    1、場地：籃球場2片；2、跳繩41條單搖快速跳繩教學反思為了突破本節(jié)教學重點單搖跳繩。我在基本部分的設計中以激情引趣的方式讓學生通過展示他們所掌握的各種不同的跳法，從而引出本節(jié)教學重點“單搖跳繩”。當學生看到他們的同伴單搖跳繩跳的那么好，早早已躍躍欲試。再聽到教師激勵性的話，學生們都迫不及待的嘗試，在模

7、仿嘗試練習的過程中遇到各種問題，我抓住學生遇到的問題和學生共同交流找出解決問題的答案，得出單搖快速跳繩的動作技術要領。經(jīng)過動作分解等多次嘗試練習，個別學生學會了單搖快速跳繩的動作要領，但還有一部分仍沒有很好的掌握，這時的學生渴望有人能夠幫助他練習，這時為學生創(chuàng)設了小組合作學習的氛圍，讓學的快的學生幫助學的慢的學生。學生們在學習中不但自身的優(yōu)勢、進步得到了展示，而且樹立了堅韌的意志品質(zhì)和良好的合作學習的態(tài)度。課程標準（2011年版）提出“應在運動技能教學的同時，安排一定的時間，選擇簡便有效的練習內(nèi)容，采用多種多樣的方法，發(fā)展學生的體能”。根據(jù)實際情況，我安排了耐久跑這一中考體育考試項目，我改變了耐久跑以往枯燥、單調(diào)的練習方法，采用蛇形追逐跑這一趣味性較強的練習方法來提高學生練習的積極性，既使學生的體能得到鍛煉又兼顧到中考體能測試，一舉兩得。但在教學過程中還存在一些問題，在教學過程中對學生體力的估計不足，很多同學對于多次的練習體力跟不上感覺吃力，造成動作變形。在分組合作練