小學(xué)生作息時(shí)間表36708

1、在校學(xué)習(xí)期間作息時(shí)間表時(shí)間項(xiàng)目要求春夏秋秋冬季早晨06:30-06:40起床穿衣自理（據(jù)天氣）06:40-07:00晨讀朗讀（復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)課本知識(shí)）07:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理、早餐后主動(dòng)收拾碗筷07:20-07:40上學(xué)自己安全去學(xué)校上午08:00早讀時(shí)間清晨見面問聲早，放學(xué)再見微微笑。伴著音樂進(jìn)操場(chǎng)，站起隊(duì)來靜齊快。雙臂擺動(dòng)腳抬起，動(dòng)作規(guī)范有力度。身穿校服精神好，肅立安靜行隊(duì)禮。仰望國(guó)旗冉冉升，放聲唱響國(guó)歌詞。課堂講授仔細(xì)聽，老師提問發(fā)言勤。字跡工整作業(yè)清，班級(jí)紀(jì)律我遵循。下課起立師先行，用品提前準(zhǔn)備清。鈴聲響起進(jìn)教室，等待老師要安靜。課間休息要文明，上下樓梯靠右行，輕聲慢步益健

2、康，文明游戲才安全。08:10-08:30早操時(shí)間08:35-09:15第一節(jié)09:25-10:10第二節(jié)（含眼保健操）10:15-11:05第三節(jié)11: 15-11:55第四節(jié)中午11:55-12:15返家自己安全回家12:15-12:40洗漱、午餐洗漱自理（備凳子、碗筷，餐后收拾碗筷）12:50-13:40午間休息堅(jiān)持午睡，不看電視與劇烈運(yùn)動(dòng)13:40-14:00上學(xué)自己安全去學(xué)校下午14:00-14:20學(xué)校練字、讀書用水龍頭慢慢擰，地上紙屑我撿起，圖書資料須愛惜，放學(xué)別忘清抽屜，垃圾放入紙簍里，零食玩具勿進(jìn)校。同學(xué)有難我?guī)椭?，同學(xué)成功我鼓掌。認(rèn)真值日不玩耍，動(dòng)作迅速不拖沓。衛(wèi)生勞動(dòng)樂陶

3、陶，無需老師來操勞。14:30-15:15第一節(jié)（含眼保健操）15:20-16:00第二節(jié)16:05-16:30第三節(jié)16:30-17:00返家自己安全回家傍晚17:00-17:30運(yùn)動(dòng)時(shí)間堅(jiān)持一項(xiàng)自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目17:40-19:00完成作業(yè)字跡工整，獨(dú)立思考，一氣呵成。19:00-19:30晚餐飯前不能喝水要喝湯，餐前餐后要?jiǎng)趧?dòng)19:30-21:00閱讀時(shí)間閱讀要有目標(biāo)、有計(jì)劃、有要求21:00-21:30洗漱、聽故事、睡覺聽故事或閱讀要口述大意，保持獨(dú)房獨(dú)睡周末及寒暑假期作息時(shí)間表項(xiàng)目一二三四五六日早晨07：0008：00起床、運(yùn)動(dòng)08：0008：30洗漱、早餐上午08：3009：30

4、閱讀09：3009：50休息09：5011：00作業(yè)11：0012：00自由活動(dòng)中午12：0012：30午飯12：3014：00午睡14：0014：30自由活動(dòng)下午14：3016：30看書、作業(yè)16：3017：30做家務(wù)17：0018：00休息18：0019：00晚餐傍晚19：0020：00看電視20：0021：30閱讀、聽故事21：4022：00洗漱、睡覺說明：1、假期作業(yè)按時(shí)完成，堅(jiān)持每天練字，堅(jiān)持每天寫日記，每天檢查一次。2、養(yǎng)成自覺、勤奮、獨(dú)立好習(xí)慣，主動(dòng)幫做家務(wù)等。3、每周堅(jiān)持戶外活動(dòng)。4、每天在家做一件力所能及的家務(wù)事。一個(gè)星期整理一次房間。5、每天看電視、玩電腦不超過一小時(shí)。6、

5、如遇外出旅游、走親訪友或生?。ㄒ暡∏椋?，該作息臨時(shí)失效。外出時(shí)間要堅(jiān)持閱讀，堅(jiān)持鍛煉。7、利用假期學(xué)會(huì)一、兩項(xiàng)本領(lǐng)（學(xué)游泳、學(xué)騎車、學(xué)打球等）注意安全第一。8、如果報(bào)名參加其他培訓(xùn)班，要對(duì)作息時(shí)間重新靈活安排。9、做的好的畫，沒做畫X，一般畫。如果有特別原因也可寫明。評(píng) 分 總 表 日 期活 動(dòng)周一周二周三周四周五周六周日生活類起床運(yùn)動(dòng)洗漱吃飯上學(xué)時(shí)間返家時(shí)間午休睡覺學(xué)習(xí)類按時(shí)按量作業(yè)閱讀日記練字聽故事其 他做家務(wù)（加分項(xiàng)目）獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰1、一天表現(xiàn)良好可以相關(guān)項(xiàng)目?jī)?nèi)獎(jiǎng)勵(lì)1個(gè)五角星，一周如集齊40個(gè)五角星，周日可以多玩40分鐘電腦;集齊20個(gè)五角星，周日可以多玩20分鐘電腦。以此類推。2、一周表

6、現(xiàn)良好獎(jiǎng)勵(lì)5面紅旗，紅旗集到10個(gè)以上可以換購(gòu)愿望。3、暑假期間如不遵守作息時(shí)間、作業(yè)拖拉不認(rèn)真、不聽爸爸媽媽話各扣1個(gè)五角星，表現(xiàn)特別不好，取消本月零用錢。第一類 生活類1每日按時(shí)起床，并在15分鐘內(nèi)完成穿衣、洗漱、疊被子等，并認(rèn)真整理自己的房間（生病期間除外），可加1顆“”，否則扣1顆“”。2每日起床后堅(jiān)持體育鍛煉，增加1顆“”。體育鍛煉內(nèi)容可自行選擇，如跑步、廣播體操、器械等。3主動(dòng)整理好上學(xué)的書包、文具、書本等，按時(shí)出門上學(xué)，加1顆“”。4每餐后主動(dòng)收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干凈，增加1顆“”。5主動(dòng)清洗自己的小衣物（如襪子、手套、紅領(lǐng)巾、內(nèi)衣褲等），每一次加1顆“”。6主動(dòng)幫助大

7、人整理衛(wèi)生（如掃地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評(píng)定加“”。7對(duì)人有禮貌，積極回應(yīng)大人的呼叫和提問，每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評(píng)定是否加“”。8關(guān)心父母及兄弟姐妹，關(guān)心家人身體健康，懂得主動(dòng)打電話問候家人，每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評(píng)定是否加 “”。9保持書桌整潔干凈，每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評(píng)定是否加1顆“”或扣1顆“”。10經(jīng)常保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評(píng)定是否加1顆“”或扣1顆“”。11個(gè)人玩具、圖書是否愛惜、擺放有序。每周日綜合一周表現(xiàn)是否加1顆“”或扣1顆“”。12遵守社會(huì)公德、遵守交通規(guī)則，每次外出由大人綜合評(píng)定是否加最多2顆“”或扣1顆“”。1

8、3每日可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看電視或操作電腦，每超過5分鐘扣1顆“”，因看電視影響吃飯，每提醒一次扣1顆。14說臟話、與同學(xué)打架，發(fā)現(xiàn)1次扣5顆“”。第二類 學(xué)習(xí)類1每次學(xué)校測(cè)驗(yàn)、考試，成績(jī)?cè)?0分以上，按課程每科加1顆“”，90分以上加2顆“”。若有滿分或同時(shí)多門課程考試均超過90分，按情況加“”。2家庭作業(yè)完成及時(shí)、正確，書寫字跡工整、整潔，每周由大人綜合一周作業(yè)評(píng)定是否加最多2顆“”或扣1顆“”。3大人每周可隨機(jī)進(jìn)行家庭小測(cè)驗(yàn)，每門課程根據(jù)成績(jī)可加若干顆“”（但每次每科最多不超過5顆）。也可根據(jù)表現(xiàn)扣若干顆 “”（每次每科不超過2顆）。4每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1顆“”。作文質(zhì)量由父母評(píng)定為“優(yōu)”或“良”，可另外加3顆“”或1顆“”。5主動(dòng)閱讀、學(xué)習(xí)課外書籍，參加課外活動(dòng)，每周由大人綜合評(píng)定是否加2顆“”。第三類其他1學(xué)會(huì)理財(cái)。準(zhǔn)備三個(gè)儲(chǔ)蓄罐：一個(gè)儲(chǔ)蓄罐供日常零花用，家長(zhǎng)每日存放，可自主支配；一個(gè)供能性短期（月、季度或年度計(jì)劃花銷）儲(chǔ)蓄用；一個(gè)為夢(mèng)想儲(chǔ)蓄罐（為夢(mèng)想長(zhǎng)期儲(chǔ)蓄）。2壓歲錢、獎(jiǎng)勵(lì)等收入按以下比列分別放入不同儲(chǔ)蓄罐：10%為日常零花；50%為短期儲(chǔ)蓄；40%放入夢(mèng)想儲(chǔ)蓄罐。3衣食住行