預(yù)防糖尿病最好方法 [引發(fā)糖尿病的因素與預(yù)防方法]

1、本文格式為word版，下載可任意編輯預(yù)防糖尿病最好方法 引發(fā)糖尿病的因素與預(yù)防方法 糖尿病是現(xiàn)在很常見的一種疾病，依據(jù)調(diào)查目前在我國對于這種疾病的發(fā)病率是很高的。那么引發(fā)糖尿病的因素有哪些呢?糖尿病的預(yù)防方法是什么?以下是我給你整理糖尿病的相關(guān)內(nèi)容。 引發(fā)糖尿病的因素 1、遺傳因素 遺傳因素也是引起糖尿病的高危因素，糖尿病是一種與遺傳有關(guān)的疾病，假如夫妻都是糖尿病患者，則所生下的孩子有一半以上會患糖尿病，若父母為帶因子者，所生孩子患糖尿病的機率比其他人大。必需強調(diào)的是并非糖尿病本向可遺傳，而僅僅是易感性可遺傳，但也有環(huán)境因素外因存在促成其發(fā)病。 2、生理因素 生理因素引起糖尿病，在患者年輕時操

2、勞過度，造成機能受損或先天不足后天失調(diào)，影響心臟、腎臟、肺臟、肝臟和血管功能而導(dǎo)致胰腺功能衰竭，胰島素分泌不足，從而產(chǎn)生糖尿病。 3、過于肥胖 引起糖尿病的高危因素還有過于肥胖，由于肥胖的人需要更多的胰島素來協(xié)作細胞對糖的汲取，而恰恰肥胖的人胰島素促進糖分解代謝功能比較差，所以肥胖的人更簡單患上糖尿病。 4、自身免疫 糖尿病人常伴有自身免疫性疾病，如甲狀腺機能亢進癥、橋本氏甲狀腺炎、重癥肌無力、惡性貧血等。由于病毒感染，特殊是柯薩b4病毒感染，使胰島組織及b細胞產(chǎn)生炎癥、破壞，引起了自身免疫反應(yīng)。在病毒加抗體作用下，胰島細胞進一步大量破壞，使胰島素分泌功能減弱，從而導(dǎo)致糖尿病，特殊是型糖尿病。

3、病理組織學觀看發(fā)覺琳巴細胞浸潤胰島，b細胞受到損害，血中可檢出胰島細胞抗體、胰島素自身抗體及胰島b細胞膜抗體等證明糖尿病發(fā)病與自身免疫有關(guān)。 5、生活因素 相對于物質(zhì)生活水平的快速提高，人們的健康保健學問滯后，餐餐肥甘厚味，出門以車代步，加上熱量攝入過剩，運動量嚴峻不足，以及生活節(jié)奏快，工作壓力大，心理應(yīng)激增加，這些因素均可誘發(fā)或加重糖尿病。 糖尿病的預(yù)防方法 1、留意飲食 飲食調(diào)整對于糖尿病人最為重要。工作繁忙，應(yīng)酬多的糖尿病人最簡單出問題，因此，糖尿病人必需解決好這個問題，盡量削減應(yīng)酬性宴會。吃飯七八分飽即可，食物結(jié)構(gòu)要合理，均衡飲食，葷素搭配，少油少鹽，盡量少吃甜食和煎炸食品，多吃新奇蔬

4、菜和水果，適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉等粗糧。兩餐之間來杯酸奶或者吃點水果當作"加餐'，即少食多餐對身體有益。 2、按時服藥 降糖藥肯定要帶在身邊，并準時按量應(yīng)用。對于應(yīng)用胰島素的病人，不能因其他疾病消失時隨便削減或中止胰島素的治療，應(yīng)盡快找醫(yī)生處理，調(diào)整胰島素用量。最好能購置一臺血糖測量儀，常常自測血糖可使降糖藥應(yīng)用得更精確、合理。 3、留意休息 過度勞累或長期精神緊急，可引起血糖增高，因此，必需保障足夠的睡眠，中午要有午休。年輕人通宵不睡的現(xiàn)象更是愈演愈烈。有規(guī)律的、合理的作息支配，才能使身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)運轉(zhuǎn)在一個良性循環(huán)的軌道上。 4、適當運動 運動可增加機體對葡

5、萄糖的利用，是治療糖尿病的方法之一。糖尿病人再忙也要堅持每天熬煉20分鐘，運動強度不宜過大，以漫步、慢跑、打拳、羽毛球和乒乓球等項目為宜。常常性、有規(guī)律的運動可讓身體組織細胞對胰島素的敏感性增加，糖的利用增加，從而改善血糖和血脂含量，避開糖尿病的發(fā)生。每天要帶孩子在戶外走一走，動一動，盡可能把雙休日還給孩子，運動是預(yù)防糖尿病最簡潔的方法。大量的臨床資料證明，即使是病情比較嚴峻的糖尿病人，只要做30分鐘的醫(yī)療體操運動，其血糖濃度也會大幅度下降，使病情穩(wěn)定。 5、重視感染 即便是感冒、小癤腫、小外傷(特殊是足部)也不放過，肯定要仔細治療直到痊愈。由于糖尿病患者的感染比一般人不宜治愈，還會加重病情，

6、甚至誘發(fā)酮癥酸中毒。 糖尿病的一般癥狀 1.功能障礙 女性的性欲和性沖動直接與體內(nèi)的激素平衡有關(guān)，糖尿病患者雌激素對雄激素的比率失調(diào)，有可能導(dǎo)致性欲的丟失，引發(fā)性功能障礙。 2.婦科感染性疾病 糖尿病女性的高血糖狀態(tài)有利于細菌在體內(nèi)生長繁殖并抑制白細胞吞噬細菌的力量，使病人的抗感染力量下降。有性生活的女性都會有陰道炎等婦科感染性疾病，導(dǎo)致炎癥、瘙癢的產(chǎn)生。 3.月經(jīng)不調(diào) 糖尿病患者雌激素及孕激素均低于正常，卵巢內(nèi)分泌功能呈不同程度的衰退，可消失月經(jīng)初潮延遲、無排卵月經(jīng)甚至閉經(jīng)，嚴峻者甚至影響生殖功能。 4.分娩出巨大胎兒 患有糖尿病的妊娠患者體內(nèi)高濃度的葡萄糖可刺激胎兒的胰島分泌較多的胰島素，促進脂肪和蛋白質(zhì)的合成，胎兒生長發(fā)育快，娩出巨大胎兒機會增大。 看過"