大眾健美操一級教學(xué)教案(共4頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上健美操教案授課教師： 授課班級：課程名稱健美操課程類型實踐活動授課內(nèi)容大眾健美操一級規(guī)定動作授課形式講授與練習(xí)授課時間 周次/課次教學(xué)目的 任 務(wù)通過本次課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生更好地掌握一級規(guī)定動作，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。重點、難點上一個動作與下一個動作的完美銜接，動作的力度和與運動幅度，規(guī)定動作的動作姿勢。課的部分時間課的內(nèi)容練習(xí)次數(shù)練習(xí)時間組織與教法開始部分5分鐘一、體育委員集合、整理隊形，清點人數(shù)。二、師生問好三、講授本次課的課程內(nèi)容和任務(wù)。四、安排見習(xí)的學(xué)生。一次311 老師學(xué)生要求：1、老師口齒清楚，聲音洪亮2、學(xué)生動作要迅速、整齊。準備部分15分鐘熱身操（每節(jié)四個八

2、拍）一、 踏步二、 一字步三、 V字步四、 交叉步五、 并步六、 點步七、 開合跳八、 膝腿跳九、 壓腿（1） 正壓腿（2） 側(cè)壓腿十、放松運動一次15分鐘 老師學(xué)生要求：1、伴音樂的節(jié)奏，學(xué)生跟著老師做熱身操。2、動作運動幅度由小到大，起到熱身的效果。基本部分60分鐘一大眾等級套路一級動作學(xué)習(xí) 第一段：踏步+踏步前進和后退+膝部屈伸8*81、原地踏步1*8拍 右腳開始原地踏步，雙臂前后自然擺動 2、踏步前進和后退1*8右腳開始踏步前進4拍，后退4拍 3、重復(fù)動作一個八拍1*84、膝部屈伸1*8膝部一拍一動做屈伸動作，上肢動作一拍胸前上屈肘，二拍還原，三拍胸前平屈，四拍還原。后四個八拍重復(fù)前四

3、八拍的動作，但換為左腳開始。第二段：并步+兩次并步+后交叉步+后勾腳 8*81、右腳開始并步，上肢動作一拍提至胸前平屈，一拍下壓，重復(fù)動作1*82、右腳開始連續(xù)兩次并步，上肢動作一拍由體側(cè)擺至上舉，二拍還原，重復(fù)動作1*83、右腳開始做后交叉步，上肢動作一拍擺至側(cè)平舉，雙手握拳，二拍體前交叉，重復(fù)動作。1*84、重復(fù)第三八拍前四拍動作，后四拍做后勾腳，上肢動作一拍前平舉雙手握拳，二拍向后拉至腰間，重復(fù)動作。1*8后四八拍重復(fù)前四八拍動作，換為左腳先開始二、集合、分小組練習(xí)1、將兩段動作連接，配合音樂進行分組練習(xí)2、對各小組進行考核三、整體進行練習(xí)3次3次2次35分鐘15分鐘5分鐘 老師學(xué)生 老

4、師帶領(lǐng)教學(xué)方法：1教師示范并講解要領(lǐng)。2教師帶領(lǐng)下進行練習(xí)。3跟著音樂，學(xué)生練習(xí)4、提示易錯動作要求：動作準確到位。練習(xí) 六人一組練習(xí)要求：1基本掌握動作2動作到位、準確3認真練習(xí)各小組學(xué)生練習(xí)目的：教學(xué)生練習(xí)規(guī)定組合重點：注意學(xué)生的動作姿態(tài)，教學(xué)步驟：老師示范講解，教學(xué)生練習(xí)教法：1、看學(xué)生的動作姿態(tài)，發(fā)現(xiàn)錯誤，幫其糾正。2、對合不上音樂的學(xué)生進行適當提醒。結(jié)束部分10分鐘1、 整理活動，進行放松運動，手部、腰部、腿部2、 總結(jié)本次課的上課情況，對不足的地方進行提出。3、 安排課后任務(wù)及下次課教學(xué)任務(wù)4、 介紹二級規(guī)定動作5、 宣布下課6、 師生道別，歸還器材一次10分鐘 老師學(xué)生要求：學(xué)生集合要做到快、齊、靜，聽老師講評，課后認真完成作業(yè)，及時鞏固所學(xué)內(nèi)容。運動負荷（量、強度）根據(jù)本節(jié)課的課