愛(ài)護(hù)眼睛,從我做起主題班會(huì)設(shè)計(jì)

1、愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起主題班會(huì)設(shè)計(jì)六年級(jí)一. 班會(huì)目的通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生知道每年的6月6 R是全國(guó)愛(ài)眼R。2、指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的基木結(jié)構(gòu)，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的常識(shí)以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢(shì)。3. 使學(xué)生感受到眼睛的重要性，懂得保護(hù)眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起。二、活動(dòng)準(zhǔn)備多媒體課件三、活動(dòng)過(guò)程:（一）猜謎引出課題上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄?這是什么?（眼睛）2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰(shuí)知道眼睛的作用?3. 有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來(lái)了解我們的眼睛，保護(hù)我們的小眼睛。齊讀課題：愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起（二）了解眼睛的結(jié)構(gòu)師：要想呵護(hù)我們的小眼睛，首先讓我們一起來(lái)了解一下

2、眼睛的 構(gòu)造。角膜：眼球最外面的一層透明體，用來(lái)收集圖象。2.虹膜：通俗點(diǎn)講究是哺孔周ffl,中國(guó)人是咖啡色，歐洲人是藍(lán)色的部分。3.晶狀體.透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠(yuǎn)近不同的物體準(zhǔn)確成象在視網(wǎng)膜上4. 哺孔.在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調(diào)節(jié)進(jìn)入眼睛的光線強(qiáng)弱。5. 視網(wǎng)膜：眼睛最里而一層，能呈現(xiàn)圖像，信息，但是倒圖像。6. 視神經(jīng).能把雙眼獲得的圖像大小、形狀.色彩、動(dòng)與靜等信息傳遞給大腦。師：眼睛的構(gòu)造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮 保護(hù)著。那么有誰(shuí)知道眼睫毛的作用?（生：擋住風(fēng)沙和灰塵。）（三）舉例交流自己平時(shí)愛(ài)眼的做法。師：那么請(qǐng)大家說(shuō)一說(shuō)平

3、時(shí)你是怎樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛的，舉出例 子。（生交流）師，同學(xué)們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這 幾位同學(xué)就做得不太好，你們看看是誰(shuí)?你想對(duì)班中的這幾位同學(xué)說(shuō) 些什么?（四）出示班中用眼不衛(wèi)生的照片。（五）討論如何保護(hù)視力。師，同學(xué)們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護(hù)眼睛不是一朝 一夕的事，需要堅(jiān)持和注意，那么我們四人一組來(lái)討論一下R常我們 該如何保護(hù)視力?（學(xué)生討論，交流）師，同學(xué)們說(shuō)得很好，老師把它總結(jié)如下:學(xué)生齊讀:1. 堅(jiān)持做好眼保健操。2. 看書寫字.做作業(yè).看電視、玩電腦的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要使眼睛的到充分的休息。3、不要在強(qiáng)光或其他不適宜的光線下看書或?qū)懽帧?、不玩尖銳的玩

4、具，以免傷到自己或他人的眼睛。5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛，以免細(xì)菌進(jìn)入眼睛傷到眼睛。6、眼睛有了毛病要及時(shí)治療。（六）學(xué)做眼保健操師：在R常的生活中老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們做眼保健操的穴位還沒(méi)有找準(zhǔn)。今天讓我們一起重溫正確的姿勢(shì)和穴位。請(qǐng)看眼保健操操法 分解演示。播放視頻:要求：仔細(xì)看，認(rèn)真聽(tīng)，跟著學(xué)。（七）飲食調(diào)節(jié)通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健 操大家都能認(rèn)真做。保護(hù)眼睛是多方而的，我們還可以從飲食上來(lái)調(diào) 節(jié)。第一類：維生素A和胡蘿卜素缺乏維生素A,人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會(huì)下降，還會(huì)導(dǎo)致眼 睛干燥、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈。補(bǔ)充來(lái)源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當(dāng)中的胡蘿卜素可 以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。第二類：維生素B族維生素B2被稱為“美目維生素”，缺乏這，眼睛容易疲勞、怕光、 流淚。補(bǔ)充來(lái)源：雞蛋黃.牛奶.動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種ffl糧、 全麥?zhǔn)称返?。第三類：鈣和鋅等礦物質(zhì)膳食中長(zhǎng)期缺鈣，會(huì)導(dǎo)致眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復(fù) 能力差，使近視度數(shù)加深;缺鋅會(huì)造成弱光下視物不清。補(bǔ)充來(lái)源：牛奶、豆腐等補(bǔ)鈣佳品;貝類和軟體類海鮮、動(dòng)物運(yùn)動(dòng) 部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。第四類：維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)它們可以延緩眼球功能的衰老,補(bǔ)充來(lái)源：所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獗猴桃、 草