大學(xué)生定點投籃大賽策劃書

1、大學(xué)生定點投籃大賽策劃書大學(xué)生定點投籃大賽策劃書參賽人員：經(jīng)貿(mào)系全體新生預(yù)賽內(nèi)容1、1人1球正面投空心球（即非碰板投籃）（進行兩輪，如 人多，同進行一輪）記錄其1分鐘內(nèi)投中次數(shù)。要求：（1）自投自搶，小范圍移動；（2）手法、動作要規(guī)范，以便形成正確的動作定型；（3）要不斷沖擊自己的紀錄。規(guī)則：1）從持球者出手投籃時開始計時；（2）投籃的位置，如使用標準球場，則在罰球線后的半圓內(nèi)； 否則，在正對籃板、距離籃圈中心的投影點4.2米的地上面好標記線， 在標記線后投籃。（3）不管投中與否，必須自投自搶，然后快速運球回至罰球區(qū) 進行下一次投籃；（4）可跳投也可原地投籃，記錄規(guī)定時間內(nèi)總的投中次數(shù)。2、1

2、人1球（或多球）五點定位投籃（兩輪，取成績好的一 次，如報名人多，只一輪）記錄其完成五點投籃所用時間。方法：（1）投籃位置，以籃圈中心在地面的投影點為圓心，以4米為 半徑畫一限制弧線， 在限制紙外的左右0度、左右45度及90度共五 個位置上投籃。2）可以在籃下設(shè)一人輔助，幫助檢籃板及將球傳回投籃者1.1要求：要求：（1）手法、動作要規(guī)范，以便形成正確的動作定型。（2）要不斷沖擊自己的紀錄。規(guī)則：（1）每個點投中后， 再接順時針方向快速移動到下一個點繼續(xù) 投籃，如沒投中，則一直在這個點投，直到投中后方可換位。（2）計時從第一點出手投籃開始，至第五點投球入籃筐結(jié)束， 記錄五個點均投中之后的總時間。

3、（3）可以跳投也可以原地投籃。決賽內(nèi)容1、1人1球籃下45度打板投籃1）自投自搶，小范圍移動；2.1要求：（2）手法要規(guī)范，以形成正確的動作定型。（3）要不斷沖擊自己的紀錄。規(guī)則（1）投籃的距離，可先在兩邊與籃板成45度角、距籃圈圓心的投影點1.53米（不同的對象可根據(jù)水平確定距離）；（2）從持球者出手投籃時開始計時；（3）不管投中與否，必須自投自搶；（4）可跳投也可原地投籃，投籃位置必須左右互換，記錄一分鐘總投中數(shù)。2、1人1球正面投空心球（即非碰板投籃）1）自投自搶，小范圍移動；（2）手法、動作要規(guī)范，以便形成正確的動作定型；（3）要不斷沖擊自己的紀錄。記錄其1分鐘內(nèi)投中次數(shù)。規(guī)則：（1）

4、從持球者出投籃時開始計時；（2）投籃的位置，如使用標準球場，則在罰球線后的半圓內(nèi)； 否則，在正對籃板、距離籃圈中心的投影點4.2米的地上畫好標記線， 在標記線后投籃。（4）可跳投也可原地投籃，記錄規(guī)定時間內(nèi)總的投中次數(shù)。3、1人2球左右移動跳起投籃1）自投自搶，小范圍移動；3.1方法：（1）將球放在三秒?yún)^(qū)左右兩側(cè)第二位置區(qū)內(nèi) 標準球場，同在籃板前左右45度、距籃圈圓心投影點2.5米的地方， 并做好標記。（2）投籃者站立于兩球之間，聽到開始指令后，立即橫跨步， 移動到另一側(cè)，抄起另一球，完成跳投動作，再搶得籃板，放回原處， 依此循環(huán)反復(fù)；（3）如投不中，搶到籃板后立即進行補投，每一次均須在投中 后方可換位；（4）根據(jù)每個人身體體質(zhì)不同，可選擇每投中6、8或10次為 一組，記錄所用時間。3.2規(guī)則：（1）面向籃圈橫向跨步抄球；（2）從第一次彎腰撿球開始計時，至最后一球投中，球入籃筐 為止。4、 一分鐘內(nèi)三分球如果使用的不是